Буду признателен всем за содействие

Из 57 вопросов 24 направлены на выявление степени интровертности или экстравертности человека. Оба эти понятия введены швейцарским психологом К. Г. Юнгом. \»Чистых\» экстравертов и интровертов практически не бывает, но все мы занимаем в этом диапазоне позицию ближе к тому или иному полюсу. Еще 24 вопроса выявляют эмоциональную неустойчивость или, напротив, стабильность, уравновешенность. Наконец, в тест входят 9 вопросов, позволяющих оценить, насколько искренне вы отвечали на него.

1. Экстраверсия — интроверсия характеризует основную индивидуально направленность человека, либо внутрь себя (интроверт), либо на окружающий мир и внешние события (экстраверт). Экстраверты — люди общительные, подвижные, импульсивные, эмоциональные, склонные к риску. Интроверты же, напротив, более замкнутые, спокойные, склонные к самоанализу, не очень общительные, осторожные и педантичные.
2. Нейротизм — эмоциональная устойчивость характеризует показатели стабильности или нестабильности нервной системы. Люди с высокими результатами по шкале нейротизма очень болезненно реагируют на неудачи и возникающие проблемы, склонны расстраиваться по пустякам, подвержены резким переменам настроения, тревожны и крайне чувствительны ко всему, что с ними происходит. Эмоционально устойчивые люди, напротив, не склонны переживать по пустякам, легко сдерживают свои эмоции и контролируют собственное эмоциональное состояние, отлично приспосабливаются к изменившимся ситуациям.
   

Вот в общем-то вся вводная справка.Теперь вам понадобится листок бумаги,какое-нибудь пишущее средство и немного времени,которое вы могли бы с тем же успехом потратить на просмотр видосов.Но прежде,чем приступить к выполнению теста,рекомендую написать на листочке ваше предположение:к какому типу личности вы себя отнесёте,не глядя,так сказать на отмашь.Вы же,наверняка,должны хоть что-то знать о том,какие черты присущи определённым типам личности.Ах да,вот собсно типы,если запамятовали с названиями:холерик,меланхолик,сангвиник и флегматик.Определения смотреть ни к чему,они есть ниже,сейчас же просто запишите своё предположение.Вполне возможно,что вы запишите два варианта-это не возбраняется,а после прохождения теста можно будет сверить ответ с тем,что вы записали ранее.

Отвечая на вопросы, лучше для удобства ставить возле них \»да\» в случае положительного ответа и \»нет\» в случае отрицательного.
Приступим

1. Вы часто испытываете тягу к новым впечатлениям, к тому, чтобы \»встряхнуться\», испытать возбуждение?
2. Часто ли вы нуждаетесь в друзьях, которые вас понимают, могут ободрить или утешить?
3. Вы человек беспечный?
4. Не находите ли вы, что вам очень трудно отвечать \»нет\»?
5. Задумываетесь ли вы перед тем, как что-нибудь предпринять?
6. Если вы обещаете что-то сделать, всегда ли вы сдерживаете свои обещания (независимо от того, удобно это вам или нет)?
7. Часто ли у вас бывают спады и подъемы настроения?
8. Обычно вы поступаете и говорите быстро, не раздумывая?
9. Часто ли вы чувствуете себя несчастным человеком без достаточных на то причин?
10. Сделали бы вы почти все что угодно на спор?
11. Возникает ли у вас чувство робости и смущения, когда вы хотите завести разговор с симпатичным лицом противоположного пола?
12. Выходите ли вы иногда из себя, злитесь?
13. Часто ли вы действуете под влиянием минутного настроения?
14. Часто ли вы беспокоитесь из-за того, что сделали или сказали что-нибудь такое, чего не следовало бы делать или говорить?
15. Предпочитаете ли вы обычно книги встречам с людьми?
16. Легко ли вас обидеть?
17. Любите ли вы часто бывать в компаниях?
18. Бывают ли у вас мысли, которые вы хотели бы скрыть от других?
19. Верно ли, что иногда вы полны энергии, так, что все горит в руках, а иногда совсем вялы?
20. Предпочитаете ли вы иметь друзей поменьше, но зато особенно близких вам?
21. Часто ли вы мечтаете?
22. Когда на вас кричат, вы отвечаете тем же?
23. Часто ли вас беспокоит чувство вины?
24. Все ли ваши привычки хороши и желательны?
25. Способны ли вы дать волю своим чувствам и вовсю повеселиться в компании?
26. Считаете ли вы себя человеком возбудимым и чувствительным?
27. Считают ли вас человеком живым и веселым?
28. Часто ли вы, сделав какое-нибудь важное дело, испытываете чувство, что могли бы сделать его лучше?
29. Вы больше молчите, когда находитесь в обществе других людей?
30. Вы иногда сплетничаете?
31. Бывает ли, что вам не спится из-за того, что разные мысли лезут в голову?
32. Если вы хотите узнать о чем-нибудь, то вы предпочитаете об этом прочитать в книге, нежели спросить?
33. Бывает ли у вас сильное сердцебиение?
34. Нравится ли вам работа, которая требует от вас постоянного внимания?
35. Бывают ли у вас приступы дрожи?
36. Всегда ли вы платили бы за провоз багажа на транспорте, если бы не опасались проверки?
37. Вам неприятно находиться в обществе, где подшучивают друг над другом?
38. Раздражительны ли вы?
39. Нравится ли вам работа, которая требует быстроты действия?
40. Волнуетесь ли вы по поводу каких-то неприятных событий, которые могли бы произойти?
41. Вы ходите медленно и неторопливо?
42. Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или на работу?
43. Часто ли вам снятся кошмары?
44. Верно ли, что вы так любите поговорить, что никогда не упустите случай побеседовать с незнакомым человеком?
45. Беспокоят ли вас какие-нибудь боли?
46. Вы чувствовали бы себя очень несчастным, если бы длительное время были лишены широкого общения с людьми?
47. Можете ли вы назвать себя нервным человеком?
48. Есть ли среди ваших знакомых люди, которые вам явно не нравятся?
49. Можете ли вы сказать, что вы весьма уверенный в себе человек?
50. Легко ли вы обижаетесь, когда люди указывают на ваши ошибки в работе или на ваши личные промахи?
51. Вы считаете, что трудно получить настоящее удовольствие от вечеринки?
52. Беспокоит ли вас чувство, что вы чем-то хуже других?
53. Легко ли вам внести оживление в довольно скучную компанию?
54. Бывает ли, что вы говорите о вещах, в которых не разбираетесь?
55. Беспокоитесь ли вы о своем здоровье?
56. Любите ли вы подшучивать над другими?
57. Страдаете ли вы от бессонницы?

Обработка материалов:

По каждому показателю считаем сумму баллов (если ответ совпадает с указанным в \»ключе\» (ниже), ему присваивается один балл. Если не совпадает ничего не присваивается).

Сначала проверяем как вы ответили на вопросы, которые были показателем вашей искренности:

Искренность:

• Да — 6, 24, 36.
• Нет — 12, 18, 30, 42, 48, 54.

Если по искренности вы набрали:

Экстраверсия:

• Да — 1, 3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44, 46, 49, 53, 56.
• Нет — 5, 15, 20, 29, 32, 34, 37, 41, 51.

Устойчивость:

• Да — 2, 4, 7, 9, 11, 14, 16, 19, 21, 23, 26, 28, 31, 33, 35, 38, 40, 43, 45, 47, 50, 52, 55, 57.

Интерпритация результата:

Начертите две пересекающиеся в центре оси (как на рисунке). По 24 деления на каждой.

• Вертикальная ось — \»шкала эмоциональной устойчивости\»
• Горизонтальная ось — \»шкала экстраверсии\»

Каждая шкала от 1 до 24, пересекаются в точке 12. Отметьте свои показатели на осях. Найдите точку пересечения. Точка может лежать на оси, если одна из шкал равна 12.Результат, который Вы получили, — Ваш преобладающий тип темперамента. По шкале экстраверсии Вы можете посмотреть тип направленности личности: экстраверт или интроверт.

Напомню:

• Экстраверты — это личности, в силу организации их нервных процессов обращенные наружу, требующие постоянной стимуляции со стороны внешней среды. Им свойственна тяга к новым впечатлениям, такие люди нуждаются в компании; для них характерна раскованность поведения, они общительны, беззаботны, разговорчивы и в то же время импульсивны, иногда даже агрессивны. Их чувства и эмоции не всегда поддаются контролю.
• Интроверты обращены внутрь. Им не нужна значительная внешняя стимуляция, и это свойство формирует специфику поведения такого человека. Он малообщителен, друзей у него немного, но он предан им надолго. Интроверт избегает шумных компаний, медлителен, серьезен, планирует свои действия и поступки, достаточно хорошо контролирует эмоции.

\»Чистых\» экстравертов и интровертов практически не бывает , но все мы занимаем в этом диапазоне позицию ближе к тому или иному полюсу. Плюс помните,что плохого типа темперамента нет!!!

Теперь вы можете посмотреть вторую картинку, на которой видно, какими качествами характеризуется тот или иной тип личности,

• Если точка пересечения в правом верхнем углу — вы нестабильный холерик экстраверт.
• Если справа внизу — стабильный (эмоционально устойчивый) сангвиник экстраверт.
• Слева вверху — нестабильный меланхолик интроверт.
• Слева внизу — стабильный флегматик интроверт.
  

И приведены характерные качества для вашего типа.

Результаты тестирования:

Меланхолик (слабость и возбуждения и торможения) — легко расстраивается, тревожный, склонен рассуждать по делу и не по делу, пессимистичный, довольно сдержанный, необщительный, в поведении тихий, болезненно реагирует на высказывания окружающих, касающиеся его, легко впадает в состояние тоски, страха, грусти. Довольно мнителен, новая обстановка его пугает и он теряется, жизнь рассматривает в черных тонах.

Холерик (преобладание процесса возбуждения над торможением) — сильный, неуровновешанный, подвижный, безудержный, чувствительный, беспокойный, довольно агрессивный, возбудимый, непостоянный, настроен оптимистично, пытается взять инициативу в свои руки, активен, боевой тип, задористый, легко и быстро раздражается, цикличность поведения и переживаний. Строит грандиозные планы. Воля порывистая, часто раздражается, не сдержан в словах и действиях, вспыльчив и прямолинеен.

Флегматик (преобладание торможения) — пассивный, осмотрительный, рассудительный, доброжелательный, миролюбивый, хорошо управляемый, внушающий доверие, надежный и спокойный. Высокая работоспособность, терпение, при общении всегда равен с другими людьми, отличается терпимостью к их слабостям, не любит праздной/пустой болтовни, его трудно рассмешить и разгневать, внешне он кажется спокойным даже при очень серьезных неприятностях и проблемах, чувства внешне практически не выражает.

Сангвиник (подвижность процессов и возбуждения и торможения) — общительный, контактный, коммуникабельный, разговорчивый, непринужденный в поведении, жизнерадостный, не склонен к беспокойству, стремиться занять доминирующую позицию. Высокая приспособляемость к условиям среды, говорит быстро, движения быстры, может хорошо переключать внимание с одного объекта на другой, хорошо управляет своим настроением, оптимистичен, внутреннее душевное состояние написано на его лице.

Вот собственно и всё .Буду благодарен,если вы поделитесь результатами теста и отметите в опросе свой результат и совпал ли он с вашим изначальным предположением,а потом все вместе посмотрим общую статистику результатов .Думаю,вам это так же оказалось полезным,хотя может кто и проходил его ранее.Да и в принципе,благодарю за то,что приняли участие в тестировании ,если,конечно,приняли,ну или хотя бы прочитали это всё,раз читаете это.

Тест Айзенка (характер, эмоциональная устойчивость, тип личности)

Опросник, публикуемый здесь как образец психологического теста , составлен английскими психологами Г. Айзенком и С. Айзенк в 1964 году. Это и сегодня наиболее распространенный тест для оценки основных свойств личности. Из 57 вопросов 24 направлены на выявление степени интровертности или экстравертности человека. Оба эти понятия введены швейцарским психологом К. Г. Юнгом. Термины образованы от латинских корней "экстра" - "вне", "интра" - "внутрь" и "верто" - "обращаю". Экстраверты - это личности, в силу организации их нервных процессов обращенные наружу, требующие постоянной стимуляции со стороны внешней среды. Им свойственна тяга к новым впечатлениям, такие люди нуждаются в компании; для них характерна раскованность поведения, они общительны, беззаботны, разговорчивы и в то же время импульсивны, иногда даже агрессивны. Их чувства и эмоции не всегда поддаются контролю.

Интроверты обращены внутрь. Им не нужна значительная внешняя стимуляция, и это свойство формирует специфику поведения такого человека. Он малообщителен, друзей у него немного, но он предан им надолго. Интроверт избегает шумных компаний, медлителен, серьезен, планирует свои действия и поступки, достаточно хорошо контролирует эмоции.

"Чистых" экстравертов и интровертов практически не бывает, но все мы занимаем в этом диапазоне позицию ближе к тому или иному полюсу.

Еще 24 вопроса выявляют эмоциональную неустойчивость или, напротив, стабильность, уравновешенность. Наконец, в тест входят 9 вопросов, позволяющих оценить, насколько искренне вы отвечали на него.

Отвечая на вопросы, лучше для удобства ставить возле них "да" в случае положительного ответа и "нет" в случае отрицательного.

1. Вы часто испытываете тягу к новым впечатлениям, к тому, чтобы "встряхнуться", испытать возбуждение?
2. Часто ли вы нуждаетесь в друзьях, которые вас понимают, могут ободрить или утешить?
3. Вы человек беспечный?
4. Не находите ли вы, что вам очень трудно отвечать "нет"?
5. Задумываетесь ли вы перед тем, как что-нибудь предпринять?
6. Если вы обещаете что-то сделать, всегда ли вы сдерживаете свои обещания (независимо от того, удобно это вам или нет)?
7. Часто ли у вас бывают спады и подъемы настроения?
8. Обычно вы поступаете и говорите быстро, не раздумывая?
9. Часто ли вы чувствуете себя несчастным человеком без достаточных на то причин?
10. Сделали бы вы почти все что угодно на спор?
11. Возникает ли у вас чувство робости и смущения, когда вы хотите завести разговор с симпатичным лицом противоположного пола?
12. Выходите ли вы иногда из себя, злитесь?
13. Часто ли вы действуете под влиянием минутного настроения?
14. Часто ли вы беспокоитесь из-за того, что сделали или сказали что-нибудь такое, чего не следовало бы делать или говорить?
15. Предпочитаете ли вы обычно книги встречам с людьми?
16. Легко ли вас обидеть?
17. Любите ли вы часто бывать в компаниях?
18. Бывают ли у вас мысли, которые вы хотели бы скрыть от других?
19. Верно ли, что иногда вы полны энергии, так, что все горит в руках, а иногда совсем вялы?
20. Предпочитаете ли вы иметь друзей поменьше, но зато особенно близких вам?
21. Часто ли вы мечтаете?
22. Когда на вас кричат, вы отвечаете тем же?
23. Часто ли вас беспокоит чувство вины?
24. Все ли ваши привычки хороши и желательны?
25. Способны ли вы дать волю своим чувствам и вовсю повеселиться в компании?
26. Считаете ли вы себя человеком возбудимым и чувствительным?
27. Считают ли вас человеком живым и веселым?
28. Часто ли вы, сделав какое-нибудь важное дело, испытываете чувство, что могли бы сделать его лучше?
29. Вы больше молчите, когда находитесь в обществе других людей?
30. Вы иногда сплетничаете?
31. Бывает ли, что вам не спится из-за того, что разные мысли лезут в голову?
32. Если вы хотите узнать о чем-нибудь, то вы предпочитаете об этом прочитать в книге, нежели спросить?
33. Бывает ли у вас сильное сердцебиение?
34. Нравится ли вам работа, которая требует от вас постоянного внимания?
35. Бывают ли у вас приступы дрожи?
36. Всегда ли вы платили бы за провоз багажа на транспорте, если бы не опасались проверки?
37. Вам неприятно находиться в обществе, где подшучивают друг над другом?
38. Раздражительны ли вы?
39. Нравится ли вам работа, которая требует быстроты действия?
40. Волнуетесь ли вы по поводу каких-то неприятных событий, которые могли бы произойти?
41. Вы ходите медленно и неторопливо?
42. Вы когда-нибудь опаздывали на свидание или на работу?
43. Часто ли вам снятся кошмары?
44. Верно ли, что вы так любите поговорить, что никогда не упустите случай побеседовать с незнакомым человеком?
45. Беспокоят ли вас какие-нибудь боли?
46. Вы чувствовали бы себя очень несчастным, если бы длительное время были лишены широкого общения с людьми?
47. Можете ли вы назвать себя нервным человеком?
48. Есть ли среди ваших знакомых люди, которые вам явно не нравятся?
49. Можете ли вы сказать, что вы весьма уверенный в себе человек?
50. Легко ли вы обижаетесь, когда люди указывают на ваши ошибки в работе или на ваши личные промахи?
51. Вы считаете, что трудно получить настоящее удовольствие от вечеринки?
52. Беспокоит ли вас чувство, что вы чем-то хуже других?
53. Легко ли вам внести оживление в довольно скучную компанию?
54. Бывает ли, что вы говорите о вещах, в которых не разбираетесь?
55. Беспокоитесь ли вы о своем здоровье?
56. Любите ли вы подшучивать над другими?
57. Страдаете ли вы от бессонницы?

Чтобы судить по результатам теста о своем характере, необходимо сверить ваши результаты с ключом, приводимым здесь. Ставьте против своего ответа крестик, если ваш ответ совпадает с ответом ключевого списка.

1)1,3, 8, 10, 13, 17, 22, 25, 27, 39, 44,46, 49, 53, 56 - да;
5, 15, 20, 29, 32, 34,41, 51-нет.

Эта шкала вопросов направлена на выявление степени экстраверсии-интроверсии. Если здесь вы заработали свыше 12 крестиков, можно считать, что вы выраженный экстраверт, если менее - интроверт.

2)2,4,7,9, 11, 14, 16, 19,21,23,26,28,31,33,35,38,40,43, 45,47, 50, 52, 55, 57-да.

Этот ряд вопросов направлен на выявление степени эмоциональной устойчивости или неустойчивости. Отрицательные ответы здесь не учитываются. Если здесь вы набрали менее 12 крестиков, то вы эмоционально устойчивы.

3)6, 24, 36-да;
12, 18, 30, 42, 48, 54-нет.

Это так называемая корректурная шкала, она позволяет проверить, насколько искренне вы отвечали на вопросы. Если здесь вы набрали свыше 4 крестиков, это означает, что вы были не совсем честны перед самим собой, отвечая на вопросы теста.

Предлагаемый тест-опросник подходит как для молодых людей, так и зрелых мужчин. Не претендуя на строгую научную достоверность, он все же очень точно и ясно дает представление о вашей уверенности в себе, самооценке и способности "свернуть горы", если будет такая необходимость.

В целом же он поможет лучше узнать себя, свои сильные стороны, и где, в каком месте вы можете подкачать свою "психологическую силу". А как известно, как мы думаем, так и поступаем, если есть внутренняя решимость и готовность - то все по плечу.

Тест включает десять вопросов, на которые следует отвечать "да" или "нет". Время тестирования - 5-10 минут.

Инструкция

Прочтите каждое вопрос-утверждение и определите, какой вариант ответа больше подходит для вас ("да" или "нет"). Если вы не вполне уверены, выбирайте первое, что пришло на ум. Не тратьте слишком много времени на каждое утверждение, читайте внимательно и отвечайте быстро.

Вопросы

1. Чаще всего я предпочитаю скрывать свои истинные чувства от других людей

2. Если я в чем-то уверен - то я делаю это, не нуждаясь ни в чьих советах

3. Необходимость отстаивать свою точку зрения меня утомляет

4. Я откровенен со своими близкими, даже когда знаю, что мои слова им не слишком понравятся

5. Большинство моих успехов -результат игры случая или дружеской помощи

6. Я доверяю своим собственным впечатлениям, даже если они не совпадают с мнением других

7. Я отказываюсь от рискованного мероприятия, если окружающие начинают активно меня отговаривать

8. Я думаю, что я ничуть не хуже других

9. Мне неприятно копаться в собственных чувствах и мыслях

10. Я принес много пользы другим людям

Ключ к тесту

Один балл начисляется за ответы "да" в вопросах № 2, 4, 6, 8, 10 и за ответы "нет" в вопросах № 1, 3, 5, 7, 9. Полученные баллы суммируются.

Интерпретация

8 баллов или больше

Ваша психологическая устойчивость очень высока.

5 – 7 баллов

Ваша психологическая устойчивость выше средней, поэтому вы способен высказать собственное мнение, даже если оно расходится с общепринятым. Вы верите в действие, а не в ожидание, в силу воли, а не во всеобщее согласие.

3 – 4 балла

Ваша психологическая устойчивость на среднем уровне или немного ниже среднего. Вы слишком критично относитесь к себе и от этого игнорируете свои достижения или даже забываете о них, зато хорошо помните неудачи. Это подрывает вашу веру в свои силы. Недостаток веры в себя объясняет, почему вы редко проводите много времени, думая о себе, — вы боитесь, что разные неприятности всплывут в памяти.

0 – 2 балла

Ваша психологическая устойчивость гораздо ниже среднего, поэтому вы зависимы от мнения других людей. Вы не можете спокойно воспринимать чужой успех, потому что не верите в свой. Вы сомневаетесь в добрых намерениях других и думаете, что люди с радостью сделали бы вам га­дость, если бы у них появилась такая возможность.

Как повысить свою психологическую устойчивость?

Успех в значительной степени определяется еще и тем, поддерживает вас собственный разум или деморализует. Многие даже не догадываются, какую роль играют в их жизни грустные, отвлекающие или просто ничего не значащие мысли, появляющиеся у каждого в течение дня. Люди часто думают, что не могут их контролировать. На самом деле одна из немногих вещей, которые контролировать можно и нужно, — это направление собственных мыслей. Запомните: мысли полезны, если они ведут к выводам, к решениям. Самокритичное пережевывание одного и того же не просто бесполезно, но и вредно.

Можете ли вы перечислить десять достижений в своей жизни? Если это задание занимает у вас больше минуты - то нужно срочно исправляться. Чем больше вам нужно времени на составление такого списка, тем меньше у вас психологической силы для того, чтобы в случае нужды справиться с давлением обстоятельств.

Для развития психологической силы не обязательно, чтобы ваша жизнь была переполнена успехами. Более того, периодические проблемы и стрессы помогают набирать силу и в конечном итоге повышают сопротивляе­мость. Это своего рода закалка. Страх неудачи заставляет людей с малой сопротивляемостью избегать ситуаций, в которых возможна неудача, но и шансов на успех у них никаких. Делайте то, что вы боитесь делать и считаете, что не сможете – начинайте с малого и увеличивайте нагрузку.

Способность найти что-то позитивное даже в самой тяжелой жизненной ситуации — это главное свойство человека с сильной психологической сопротивляемостью. Западные исследователи обнаружили, что из людей, выживших после серьезных травматических событий (смерча, авиакатастрофы, массовой перестрелки), некоторые восстанавливали психологический баланс удивительно быстро. Оказывается, в результате катастрофы они осознавали, что получили некий положительный опыт, например столкновение со смертью заставило их более внимательно относиться к своей семье.

Важный элемент “закалки” заключается в способности не принимать отдельную неудачу за собственную глобальную никчемность. Психологически слабые люди с трудом могут оценить свои ошибки, поскольку любая неудача разру­шительно действует на их самооценку. Поэтому они ни­когда не извлекают полезных уроков.

Психологи установили, что психологически сильные люди совсем по-иному подходят к своим просчетам. Они умеют не отрицать наличие ошибок и не пытаются их забыть. Это не так-то просто. Естественная реакция на ошибки — это злость и смущение; чтобы преодолеть их нужно немало потрудиться.

Когда у людей появляется необходимость справиться с серьезной психологической травмой, у жителей небольших населенных пунктов это получается легче, чем у тех, кто живет в мегаполисах. Социальная поддержка в своей среде — важный фактор в развитии психологической силы. Иными словами, быть психологически сильным не означает быть высокомерным или недоступным для других. Наоборот, сила предполагает доверие друзьям и способность обсуждать личные проблемы.

Подавление чувства собственной ранимости, утаивание собственных ошибок и проблем — это попытка избежать стресса, неизбежного при столкновении с собственной слабостью. Психологически сильные люди встречают стресс с поднятым забралом, а не бегут от него.

Поищите людей, которые борются с подобными ситуациями, поделитесь с ними своими страхами, попросите совета. Лучшие советчики в ситуации стресса — это люди, которые его уже пережили. Стройте отношения с теми, кто верит в завтрашний день и не боится сложных задач. Избегайте людей, которые ищут в жизни легких путей, — это не пример для подражания, и поддержки от таких не дождешься.

Систематическая разгрузка нервной системы – ещё один способ повысить свою психологическую устойчивость. Постоянное давление и занятие чем-то не совсем любимым (что является, к слову сказать, яркой особенностью работы многих людей) оказывают крайне отрицательное влияние на психику человека. От этого он становится раздражительным, нервным, постоянно уставшим. Повлиять на это может только полноценный отдых. Нужно регулярно уделять время занятию любимыми делами, поездкам за город, расслабленному чтению книг, в общем, занятию всем тем, что на самом деле хочется делать. Или можно вообще ничего не делать – просто отдыхать и снимать напряжение.

На психологической устойчивости очень хорошо сказывается воспитание человеком в себе философского отношения к жизни. Психическое здоровье человека тесно взаимосвязано с такими качествами его личности как юмор, позитивное мышление, умение посмеяться над собой, самокритичность. Только если человек может посмотреть на происходящие события и на себя самого без излишней серьёзности, не считая себя «центром Вселенной» и тем, кому жизнь или кто-то другой что-то должны, только тогда всё происходящее не будет казаться таким болезненным и перестанет постоянно задевать за живое.

Ещё одним эффективным методом для формирования психологической устойчивости является позитивный образ самого себя. Здесь имеется в виду, что человек должен культивировать в себе положительное отношение к своей личности, принимать себя таким, какой он есть, быть для самого себя положительным и позитивным персонажем. Но нужно быть осторожным и не перейти грань, которая приводит к саможалению и восприятию мира с позиции жертвы, иначе психологическая неустойчивость только усугубится.

В непосредственной близости с позитивным образом самого себя находится внутренняя целостность человека. Этот вопрос достоин написания отдельной книги, но, если вкратце, человек должен, во-первых, жить в гармонии с самим собой, своими принципами, убеждениями и мировоззрением. Во-вторых, он должен заниматься тем, что ему по душе: работа, спорт, отдых, общение – всё должно быть в максимальном соответствии с видением человека. В-третьих, он должен стремиться к саморазвитию и духовному самосовершенствованию, т.к. это оказывает прямое конструктивное воздействие, как на личность человека, так и на его жизнь.

Источники и Дополнительная Информация:

1. Неожиданно на самом интересном месте телепередачи ломается телевизор. Как вы поступите?

запущу в него чем-нибудь, хуже уже все равно не будет - 3;
поищу номер телефона мастерской - 1;
попытаюсь своими силами устранить поломку - 2.

2. Можете ли вы назвать три книги, которые в ближайшее время намереваетесь прочесть?

да - 2;
нет - 3;
точно не знаю - 1.

3. Есть ли у вас хобби?

да - 1;
просто предпочитаю расслабиться дома или пойти куда-нибудь развлечься - 2;
у меня нет времени на всякую ерунду - 3.

4. Любите ли вы вылазки на природу?

нет, предпочитаю созерцать природу на картинках - 3;
использую любую возможность, чтобы выбраться в какое-нибудь приятное местечко, хотя бы в ближайший парк - 1;
да, но только если это не сопряжено с чрезмерными трудностями. «Умный в гору не пойдет, умный гору обойдет» - 2.

5. У вас выдалась свободная минутка. Какова ваша реакция?

наслаждаюсь восхитительным ничегонеделанием - 2;
отправляюсь туда, куда давно мечтал выбраться, но дела мешали - 1;
не нахожу себе места, ощущаю какой-то странный дискомфорт оттого, что вдруг стало нечего делать - 3.

6. Выходной. Можно куда-то пойти. Вам обещали позвонить, но звонок задерживается уже минут на двадцать. Что вы делаете?

жду и одновременно что-нибудь делаю, чтобы время не пропадало зря (например, убираю квартиру) - 1;
злюсь на своих неорганизованных друзей - 3;
усаживаюсь перед телевизором и, не дождавшись звонка, могу провести передним несколько часов - 2.

7. Ваша любимая игра?

шашки, шахматы, нарды и тому подобные настольные игры - 2;
карты, игровые автоматы, тотализатор, лотерея - 3;
ничего из вышеперечисленного струн в душе не задевает - 1.

8. Является ли для вас проблемой - чем заполнить свободное время?

у меня столько разных интересов, что трудно выбрать, чем бы заняться именно сейчас - 1;
ненавижу бездельничать. Лучше еще поработать - 2;
это никого не касается. Что хочу, то и делаю - 3.

9. Незнакомый человек (в очереди, в общественном транспорте и т. п.) вам нахамил. Ваша реакция?

отвечу ему (ей) в том же стиле - 3;
смолчу, но внутри буду «кипеть» - 2;
сразу же выброшу этот инцидент из головы - 1.

10. В кассе вас обсчитали на небольшую сумму. Что вы сделаете?

«ринусь в бой», отстаивая свои интересы - 2;
вежливо потребую привести начальство - 3;
махну рукой и уйду. В конце концов, кассир тоже человек - 1.

Итоги:

От 10 до 14 баллов:

Ваши нервы в порядке. Вы можете успешно контролировать свои эмоции, случайные стрессы не выводят вас из равновесия. На всякий случай проверьте себя через недельку.

От 15 до 25 баллов:

Ваше противостояние стрессам происходит с переменным успехом. Вы стараетесь не давать себе мучиться понапрасну из-за житейских коллизий, но все-таки время от времени какая-то несчастная случайность заставляет вас переживать и конфликтовать. Чаще находите для себя повод расслабиться и сменить деятельность.

От 26 до 30 баллов:

Жизнь для вас - поле боя, и сражения бывают нешуточные. Но все-таки и фронтовики иногда отдыхают. Организм у вас, возможно, крепкий, но вряд ли «железный». Хорошо бы вам научиться отстраняться от жизненных драм, не принимать их близко к сердцу, сохраняя трезвое отношение к действительности.

Психологический тест определения уравновешенности Вашего характера поможет Вам определить к какой из трех групп людей Вы относитесь: к уравновешенным, к умеренным или к безрассудным. Не забывайте, что каждый человек уникален, а чтобы полностью раскрыть свой потенциал, необходимо лучше узнать себя. Ответьте на все вопросы честно и без долгих раздумий. В конце теста Вам будет предоставлена оценка уравновешенности Вашего характера с некоторыми комментариями. Наш тест онлайн: [Уравновешенность Вашего характера] совершенно бесплатный без смс и регистраций! Результат будет показан сразу после ответа на последний вопрос!

Тест содержит 12 вопросов!

Начать тест онлайн:

Другие тесты онлайн:

	Название теста	Категория	Вопросов
1.	Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 30 минут и содержит 40 простых вопросов.	интеллект	40
2.	IQ тест 2 онлайн Определите уровень Вашего интеллекта. IQ тест длится 40 минут и содержит 50 вопросов.	интеллект	50	Начать тест:
3.	Тест позволяет улучшить знания дорожных знаков РФ, утвержденных правилами дорожного движения (ПДД). Вопросы генерируются случайно.	знания	100
4.	Тест на знание государств мира по флагам, расположению, площади, рекам, горам, морям, столицам, городам, населению, валютам	знания	100
5.	Определите характер Вашего ребенка, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	характер	89
6.	Определите темперамент Вашего ребенка, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	темперамент	100
7.	Определите Ваш темперамент, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	темперамент	80
8.	Определите тип Вашего характера, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	характер	30
9.	Определите наиболее подходящую для Вас или Вашего ребенка профессию, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического	профессия	20
10.	Определите Ваш уровень коммуникабельности, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	коммуникабельность	16
11.	Определите уровень Ваших способностей лидера, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	лидерство	13
12.	Определите уравновешенность Вашего характера, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	характер	12
13.	Определите уровень Ваших творческих способностей, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	способности	24
14.	Определите уровень Вашей нервозности, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	нервозность	15
15.	Определите достаточно ли Вы внимательны, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	внимательность	15
16.	Определите достаточно ли у Вас сильная воля, ответив на несложные вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	сила воли	15
17.	Определите уровень Вашей визуальной памяти, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	память	10
18.	Определите уровень Вашей отзывчивости, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	характер	12
19.	Определите уровень Вашей терпимости, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	характер	9
20.	Определите Ваш образ жизни, ответив на вопросы нашего бесплатного психологического онлайн теста.	характер	27

• 
  
  Тест выполняет исключительно функцию самообучения и служит как полезный инструмент подготовки для сдачи настоящего экзамена!
• 
  
  Наш тест оценит уровень Вашей визуальной памяти. Постарайтесь сосредоточиться и не отвлекаться.
•