Почему джоли похудела. Диета от анджелины джоли. Тоска Рино «Чистая еда» от Анджелины Джоли

Анджелина и раньше не отличалась завидным аппетитом, а теперь, похоже, и вовсе лишилась его. Актриса нервничает из-за развода и почти ничего не ест. Как результат – Джоли стремительно теряет вес. По словам окружения, она весит всего 34 килограмма. Близкие опасаются: если так пойдет и дальше, она может оказаться на больничной койке.

Она совсем ничего не ест, - рассказал источник американского портала . – Руки стали тонкими, как палочки, и сквозь кожу просвечивают кости. Она слишком исхудала.

Пищевое расстройство случалось у звезды и раньше: год назад Джоли подозревали в анорексии – как рассказывали инсайдеры, тогда она весила всего 36 кило. А теперь весит и того меньше!

Она достигла веса, который просто опасен для жизни, - комментирует нью-йоркский терапевт Стюарт Фишер .

Анджелина всегда ела урывками, питалась всухомятку и предпочитала жить на перекусах, состоящих из орехов и ягод. Теперь, как уверяют инсайдеры, ее пищевые привычки стали только хуже.

Близкие опасаются, что если так пойдет и дальше, она окажется в больнице, и ее будут кормить через трубочку, - говорят они.

Анджелина слишком переживает из-за того, как продвигается развод. Особенно ее выводит из себя тот факт, что с Брэда Питта недавно было снято обвинение в насилии над детьми. ФБР официально закрыло расследование инцидента в самолете, когда актер поссорился со своим 15-летним сыном Мэддоксом.

Кстати, Питт тоже заметно похудел за последние два месяца. По словам окружения, он потерял 9 килограммов.

Анджелина настолько зла на Брэда, что даже не позволила ему увидеться с детьми на день Благодарения. Праздник Питт провел на тропических островах Терк и Кайкос в Карибском море. Компанию ему составил близкий друг. И это не женщина, а мужчина.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Какой компромат есть у Питта на Джоли: Извращенный секс, нервные срывы и отказ от пищи

Скандальные аудиозаписи, сделанные во время визитов Брэда к психоаналитику, могут круто изменить ход развода звездной пары

Слухи о том, что у Брэда Питта хранится некий сенсационный компромат на бывшую жену, ходят уже несколько дней. В прессу просочились сведения о том, что у актера есть некие аудиозаписи, которые могут навсегда похоронить репутацию Анджелины Джоли. А заодно кардинально изменить расстановку сил в деле об опеке над шестерыми детьми пары , за которых бывшие супруги сейчас бьются в суде. Однако Брэд пока еще не решил – использовать компромат или нет. Но уже стало известно, что записано на пленках, которые могут стать серьезным ударом по имиджу Анджелины ().

Здравствуйте, мои дорогие читатели. Вопрос о том, как худеют звезды – один из тех, который, наверно, всегда волнует общественность. Почему-то считается, что популярные персоны все знают лучше всех, а потому стоит придерживаться именно их способов расставания с лишним весом.

В этой связи вопрос о том, в чем заключается диета Анджелины Джоли – один из самых животрепещущих. Так в чем же заключаются методы похудения звезды и есть ли они на самом деле?

Самая обаятельная и привлекательная

Дважды лауреатка «Оскара», американская актриса, режиссер и продюсер Анджелина Джоли – нескончаемая тема для таблоидов, причем далеко не всегда обсуждаются ее фильмы и роли. Ее дети (родные и приемные), отношения с Брэдом Питтом, ее губы, бюст, татуировки, здоровье, появления на красных дорожках.

Ее постоянное пребывание в самых разных топах «самых сексуальных, желанных, красивых, влиятельных людей планеты», ее неустанная гуманитарная деятельность, за которую она даже удостоилась «Оскара» — все это постоянно муссируется в прессе.

Тема ее похудения – также в числе лидеров, настолько притягательный образ создала актриса, что всем дамам хочется быть, как она.

Между тем, ее фигура меняется от «самой сексуальной в мире» до такой худой, что это вызывает легкую панику среди поклонников ее таланта. Так в чем же состоит секрет похудения Джоли? На самом деле, их много.

Что в меню звезды

Занявшись поисками ее диеты, я столкнулся с тем фактом, что информации об этом много, но выделить среди нее правдивую почти невозможно. Звезда всегда остается верна себе – ее жизнь, несмотря на то, что проходит на виду у миллионов поклонников, всегда немного скрыта от посторонних глаз.

А приоткрывает Энджи лишь то, что считает нужным показать миру. Я полагаю, это правильный подход – каждый имеет право на личное пространство и собственные секреты, звезды такие же люди, и им тоже нужна приватность. Что все это значит в нашем с вами случае?

Только то, что об особенностях питания Джоли пишут многие сайты – и русскоязычные, и зарубежные, но насколько достоверна информация о том, на какой диетесидит артистка – судить вам, мои дорогие читатели. Итак, приступим.

Звездные параметры — от нормы до крайности

В разные периоды жизни актрисы появлялись самые разные сведения о ее рационе, одновременно менялись и ее параметры. При росте 170 см близко к идеалу она выглядела, когда весила 54 кг, а в то время, когда артистка резко худела, ее вес снижался до критических 34 кг, а то и ниже.

Стройнеть она также предпочитала всегда по-разному, я собрал самые популярные способы похудения Анджелины Джоли.

Диета Тоски Рино

Супруга известного американского издателя Боба Кеннеди до 40 лет вела обычный образ жизни богатой домохозяйки, сильно располнела и не следила за собой. Решив изменить себя, она занялась спортом и села на диету, которую она называет Eat Clean и считает не диетой, а образом жизни.

Поклонница органической пищи, она объясняет, что «дело не в лишении себя еды, или в том, чтобы отказаться от одной пищевой группы либо другой. Главное – это употребление в чистом виде, чтобы дать вашему телу то, что ему нужно, для процветания».

В 2008 году, после рождения близнецов, Энджи, как сообщается, немного прибавила в весе и к тому же чувствовала себя усталой и подавленной. Попробовав метод Тоски Рино, она вернула себе прежнюю великолепную форму.

Поскольку она всегда была поклонницей здорового питания, для артистки не составило труда принять советы Рино. Все, что нужно делать каждый день — это придерживаться принципов Eat-Clean.

Основой является то, что вы едите комбинацию животного белка, такого как курица или рыба, сложных углеводов, таких как коричневый рис, в каждый прием пищи, с большим количеством фруктов и овощей. На десерт можно съесть органический темный шоколад.

Также нужно пить от двух до трех литров воды ежедневно и установить для себя 6 приемов пищи небольшими порциями.

И здесь у меня возник вопрос: Анджелина- вегетарианка,(об этом вы можете узнать из моей статьи ), тогда как она могла питаться «животным белком»?

Злаковая диета

В 2014 году появились сообщения о том, что Джоли взяла за основу своего рациона пищу индейцев майя – гречку, просо и зерна киноа, а также тыквенные и льняные семечки.

Сообщалось также, что она начинала утро с ложки кокосового масла и горстки зерновых, обед могла пропустить вовсе или съесть немного миндаля, а на ужин иногда позволяла себе кусок постного стейка, несколько овощей и бокал вина.

В результате, потребление калорий снизилось до 600 в день, а сама артистка выглядела болезненно худой, что вызвало вопросы о том, уж не больна ли она. Не думаю, что подобное истощение (если оно на самом деле имело место) полезно для организма, не так ли?

Жидкая диета

Как можно понять из названия, суть ее в большом употреблении воды – бульонных супов, фруктовых соков, чая, кофе. Некоторые варианты включают также овсяную кашу, молоко, мед и ряд других продуктов. Долго сидеть на одних супах, все-таки, тяжело, да и вредно для организма.

Что касается Энджи, то она, по слухам, использовала свой личный вариант – смесь кайенского перца, лимонного сока и кленового сиропа. Применяла она этот метод не долго, только чтобы быстро сбросить килограммы для роли в фильме «Солт».

Сырая диета

Сыроедение – один из модных голливудских трендов, и ряд изданий утверждает, что именно Джоли ввела эту в моду. Говорят, что в интервью одному из журналов кинозвезда поведала, что именно этот способ позволяет ей держаться в хорошей форме.

Сущность такого способа говорит сама за себя — большинство продуктов нужно потреблять сырыми, без термообработки. Таким образом, сохраняются все их питательные вещества и полезные свойства, а кроме того, они лучше усваиваются организмом.

В меню входят разнообразные овощи и фрукты, орехи, сухофрукты, семена, проросшие зерна, травы. Кроме того, можно использовать злаки (мы помним, что артистка одно время почти полностью перешла на злаки), в том числе овес и гречиху, их можно просто запарить и пропитать медом.

Джоли советовала тем, кто решил перейти на сыроедение, сразу же не увлекаться этим процессом, а попробовать, скажем, есть сырую пищу только один раз в день, на завтрак или ужин. Кроме того, можно организовать дни поста на овощах и фруктах, и постепенно перейти к сырой диете.

За стройной фигурой — в спортзал

Без физической активности, как известно, похудение вряд ли возможно. Поэтому голливудская прима не забывает о занятиях спортом. По слухам, одно время она тренировалась с тренером знаменитостей Гуннаром Петерсоном.

Вот такая вырисовывается картина. В целом, как видно, звезда не придерживается какого-то одного рациона и не следует принятым раз и навсегда принципам, не так ли?

О том, что это именно так, говорит и ее внешний вид, который меняется год от года то в лучшую, то в худшую сторону. Сама же актриса заявляет, что для нее всегда самым важным остается прислушиваться к своему телу.

Она просто закрывает глаза и спрашивает свой желудок и свое тело, чего им хочется – зерновых, супа, овощей или фруктов. И это позволяет ей кушать с удовольствием.

Что запомнить

Чтобы выглядеть как Джоли, вам придется поверить таблоидам на слово и следовать следующим принципам:

Пить больше воды.
Есть дробно по 5-6 раз в день.
Выбирать органическую пищу, продукты без нитратов, пестицидов и пищевых добавок.
Порой менять свой рацион в зависимости от своего настроения, а вернее, от предпочтений собственного желудка.
Заниматься спортом.

А что вы думаете о принципах стройности Анджелины? Поделитесь своим мнением в комментариях. Ну я пока прощаюсь с вами, до новых встреч в новых статьях на моем блоге!

Поможет скинуть 5-6 килограмм за неделю, разработана самой актрисой. Анджелина Джоли пользуется этой диетой для похудения перед съемками. После родов, благодаря авторской методике, актриса быстро скинула набранный во время беременности лишний вес. Имея рост 170 см, актриса весит 50 кг. Свой вес Анджелина удерживает многие годы.

Диета Анджелины Джоли переносится легко, отсутствуют ограничения рациона в сутки по калорийности.

Достоинствами диеты являются:

Стремительный результат;
Длительный эффект;
Минимальная угроза для здоровья, если диета не имеет противопоказаний;
Очищение организма от токсинов;
Ускорение процесса пищеварения;

Главный принцип – сбалансированное питание и физические нагрузки. Сама же актриса, мать шестерых детей и посол «доброй воли», придерживается здорового питания, занимается физическими упражнениями и спортом. Актриса сидит на своей авторской диете для похудения один раз в полгода, таким образом, держа свой вес под контролем.

Одним из залогов красоты актрисы является то, что в обыденной жизни она употребляет все овощи и фрукты в сыром виде, без термической обработки.

Если вы придерживаетесь диеты больше недели, то выходить из диеты нужно медленно и плавно. Постепенно добавляя в рацион жирную пищу. Выход с диеты для похудения занимает от 3 до 5 дней. Употребляйте в пищу сезонные овощи и фрукты.

Список продуктов

К списку разрешенных продуктов относятся:

Овощи;
Фрукты;
Орехи;
Нежирные сорта рыбы и мяса;
Кисломолочные продукты;
Каши;
Сухофрукты;
Зелень;
Зелёный чай;
Имбирный чай;
Свежевыжатые соки.

Во время диеты запрещено употреблять такие продукты:

Жирные сорта мяса;
Кондитерские изделия;
Мучные изделия;
Копчености;
Сладости;
Колбасу;
Кофе;
Сахар;
Фаст-Фуды.

Продукты, которые разрешены к употреблению во время диеты для похудения, выбраны в соответствии с методикой здорового питания.

Диета Анджелины Джоли имеет три варианта, меню диеты рассчитано на 7 дней и разработано таким образом, чтобы в рационе присутствовало высокое содержание белков – для повышения количества мышц. Такой подход обеспечивает организм энергией для занятий спортом и упражнениями. Приёмы пищи разделены по часам. Завтрак начинается в 7:00, второй завтрак – 10:00, обед – 13:00, ланч – 16:00 и последний приём пищи за ужином – 19:00.

Меню 1

На завтрак приготовьте кашу из злаков и выпейте один стакан молока.

Второй завтрак:

Приготовьте в мультиварке 75 грамм сардин, скушайте ломтик хлеба с отрубями и побалуйте себя 75 гр. фруктов желательно винограда.

На обед можно скушать 75 гр. отварного куриного филе, 40 жареного картофеля без масла. В обед – 175 гр. брокколи в пароварке, а на десерт половину мандаринки.

На перекус подойдут крекеры и кусочек мягкого сыра, который прекрасно утолит голод.

На ужин приготовьте 100 г палтуса на пару, низкокалорийный салатик с помидорами черри, грибами и водяным крессом, заправленный низкокалорийной диетической заправкой. Такую заправку можно сделать на основе нежирного йогурта, клюквы, лимонного сока. Сюда же можно добавить орешки. Салат на такой заправке получится действительно низкокалорийным и очень сытным.

Меню 2

На завтрак приготовьте мюсли с тёртым яблоком, запейте стаканом молока или имбирного чая.

Второй завтрак:

Поджарьте в тостере рогалик, скушайте ломтик сыра с пряными травами, нарежьте толстыми кольцами помидор и обжарьте на гриле.

На обед можно кушать рыбу, поэтому поджарьте на гриле кусочек камбалы весом 120 г, сварите 200 г пасты только из твёрдых сортов пшеницы, заправьте томатным . Приготовить такой соус легко. Разведите томатную пасту бульоном из овощей или водой, добавьте кусочек . Вот соус и готов. Также скушайте на десерт половинку сочного .

Намажьте булочку нежирным плавленым сыром и скушайте ложку мёда. Запейте зелёным чаем. Такой перекус полезен, он утолит чувство голода и наполнит ваш организм энергией.

На ужин побалуйте себя сочным, постным стейком приготовленным на гриле весом 150 г, также отварите себе молодого картофеля 170 г и притрусите зеленью. На десерт приготовьте порцию салата с фруктов, а в качестве заправки можете использовать нежирный натуральный йогурт или кефир.

Меню 3

На завтрак скушайте 50 гр. дробленой пшеницы, а также выпейте пол стакана молока. Такой завтрак взбодрит ваш организм после сна и наполнит вас энергией.

Второй завтрак:

На второй завтрак приготовьте вкусное пюре из 1 и 50 гр. клубники. Вместе с пюре скушайте один блинчик и сварите 1 яйцо в мешочек.

На обед приготовьте на гриле 150 гр. лосося или форели, при готовке можно добавить по чайной ложечки оливкового масла для аромата. В дополнение к рыбке скушайте 50 гр. свежего горошка и водяной кресс салат.

На перекус подойдет батончик с мюсли, который очень питательный и прогоняет чувство голода, запейте стаканом свежевыжатого апельсинового сока.

На ужин побалуйте себя запеченным в фольге с лимоном и кольцами помидора куриным филе весом 130 гр. А на десерт скушайте стакан рисового пудинга с четвертью стаканом смородины.

Анджелина после родов

После беременности и родов актриса набрала 10 лишних килограмм. Чтобы поскорей избавится от них, и предстать в фильме «Солт» уже постройневшей села на диету для похудения и за 2 недели скинула 10 килограмм без вреда для себя и малыша. Актриса занялась аэробикой и лёгкой гимнастикой, чтобы привести в тонус мышцы.

Меню на 2 недели:

На завтрак – тост с одним бананом и нежирным творогом;
На обед предпочтительней употреблять капустный салат и фрукты;
Перекус состоит из одной сырой моркови;
На ужин – 3 отварные в мундире картофелины, 3 средние помидоры.

Перед диетой устроить 1 разгрузочный день;
Прежде чем садится на диету, проконсультироваться с диетологом;
Заниматься любым видом спорта (футболом, фитнесом, пауэрлифтингом, гимнастикой), или физическими нагрузками;
Гулять на свежем воздухе;
Следить за водным балансом. Употреблять в день не менее 1.5 литра воды;
Дробить приём пищи на 4-5 раз;
Увеличить физические или же силовые нагрузки если вес не начал уменьшатся, несмотря на то, что вы придерживаетесь правил и принципов диеты;
Отказаться от вредных привычек;
Готовить с помощью скороварки, пароварки, мультиварки или тушить в духовке и запекать на гриле блюда.

При похудении по методу Джоли снижение веса будет медленное и плавное. А регулярные занятия спортом и физическими упражнениями уменьшат количество растяжек и помогут быстрее сбросить вес.

Диета Анджелины Джоли противопоказана:

Беременным женщинам;
В период лактации;
Людям страдающими болезнями ЖКТ;
Людям с болезнями сердечно сосудистой системы;
При сахарном диабете;
При циррозе печени;
Детям;
При болезни почек;
Пожилым людям.

При длительном поддерживании рациона диеты Анджелины Джоли могут, обострится болезни желудка такие как:

Язва;
Гастрит;
Панкреатит.

При ухудшении самочувствия немедленно выходите с диеты и обратитесь к врачу. Поэтому прежде чем садится на диету, проконсультируйтесь с диетологом, чтобы избежать негативных последствий похудения.

Пресса утверждает, что Анджелина Джоли весит 37 с половиной килограмм при росте 167 см. Нет, стройность, конечно, штука хорошая, кто бы спорил, но не до такой же степени. И речь тут явно не о новомодной диете, а о серьезном заболевании. Сама Анджелина свое состояние не комментирует, но мы все же попытались разобраться, что происходит с любимой актрисой.

Может быть анорексия?

Не секрет, что у актрисы всегда были проблемы с питанием. В 1995 году (тогда актрисе было 20 лет) она попала в больницу с диагнозом «анорексия».

Она никак не могла справиться с подростковыми проблемами, не находила общего языка с окружающими, страдала из-за своей внешности, была неуверенна в себе. Результатом всего этого стала депрессия и анорексия. В 2007 году, после смерти матери , она тоже впала в депрессию и начала отказываться от еды. Но ради детей Анджелина скоро взяла себя в руки и справилась с проблемой.

В чем же сейчас может быть причина анорексии? Ну, причин у нее хватает. Во-первых, в начале этого года Анджелина перенесла операции по удалению яичников и молочных желез . Она пошла на это, чтобы снизить риск заболевания раком, от которого умерли многие ее родственницы. Такие операции не проходят для женщины даром. Осознание того, как многого она себя лишила, могли вызвать депрессию и, как следствие, отказ от еды.

Но этой версии не хватает логики: женщина, которая так заботится о своем здоровье, что добровольно ложится под нож, лишь бы прожить как можно дольше, вдруг решает заморить себя голодом и отправить на свалку все, чего она добилась? Странная идея.

Еще говорят, что в ее личной жизни наступила черная полоса. Они с Брэдом разводятся, делят детей и имущество. От этого Анджелина страдает и ничего не ест.

Или всё-таки рак?

Бабушка, мать и тетя актрисы умерли от рака. Это говорит о наследственной предрасположенности. Да, Анджелина защитила себя от рака груди и яичников. Но ведь все формы рака этим не ограничиваются. Она могла заиметь и какую-нибудь другую его форму и сейчас находиться при смерти. Этой версии мы не можем противопоставить ничего, кроме заявления родственников актрисы, которые утверждают, что с ней все в порядке и от рака она не умирает.

А может и правда все в порядке?

Версию про 83 фунта (или 37,6 кг) первым озвучил таблоид National Enquirer. Откуда он взял эту цифру непонятно. Вряд ли актриса заходила в редакцию, чтобы взвеситься. Впрочем, таблоид ссылался на некий источник, который пожелал остаться анонимным. Обложку журнала украшала явно отфотошопленная фотография похожей на скелет актрисы. Больше никаких подтверждений своей информации National Enquirer не предоставил, но новость радостно перепечатали все, кому не лень.

Фото со свадьбы Брэда и Анджелины .

На своих фотографиях Анджелина выглядит усталой, изможденной, постаревшей и явно не пользуется услугами пластических хирургов , но критической худобы пока не видно.

Анджелина Джоли является одной из самых ярких представительниц Голливуда. Эта актриса эталон женственности и красоты, что подтверждают различные рейтинги. Но, чтобы всегда хорошо выглядеть и оставаться стройной, актрисе приходится много над собой работать, а часть этой работы – особый режим питания, который и был назван в честь звезды – диета Анджелины Джоли.

Принцип диеты Анджелины Джоли

Фундаментальный принцип диеты голливудской звезды – свести употребление простых углеводов до минимума. В идеале, простые углеводы полностью исключаются из рациона питания. Но, наряду с этим правилом надо отметить, что количество потребляемых белков и жиров не имеет ограничений.

Если следовать этому принципу диеты Анджелины Джоли, то в организме будет не хватать основного источника энергии (углеводы). В результате этого организм начнет черпать ее благодаря процессу липолиза, что подразумевает расщепление отложенных жиров, и как следствие этого процесса – снижение массы тела.

Начиная диету от Джоли, следует подготовиться к тому, что первое время придется немного тяжело, так как из-за перенастройки режима питания стресс будет неизбежен. Первые дни на диете от голливудской звезды человек может почувствовать легкое недомогание, головокружение, недостаток сил. Этот период надо просто перетерпеть, так как уже вскоре организм подстроится под новые правила и будет вновь полон энергии.

Какие продукты исключить и включить в рацион?

Исходя из принципа диеты, из рациона питания следует сразу же исключить следующую еду:

жирную и острую пищу;
консервы;
самые углеводные продукты, которые представлены булочками, тортами, пирожными и другими кондитерскими изделиями.

Поскольку ни одна система питания не допускает отсутствия белка в ежедневном рационе, его можно черпать из нежирных сортов мяса, рыбы и птицы, а также из категории молочных продуктов. Тем, кто не ест мясо, рекомендуется кушать мякоть авокадо, так как в ней есть много белка, а сам экзотический фрукт считается диетическим, несмотря на свою калорийность.

Следовать диете Анджелины Джоли невозможно, если не обогатить свое меню следующими продуктами:

свежими овощами;
фруктами;
свежевыжатыми соками;
натуральными йогуртами (лучше домашнего приготовления);
орехами;
имбирным чаем;
морепродуктами;
пророщенными зернами;
заварными крупами (альтернатива кашам) без сахара. В качестве подсластителя можно использовать ложечку меда.

Следует в день выпивать от 2 литров чистой воды, при этом другие употребляемые жидкости (чай, кофе, соки) в счет не идут. Голливудская звезда не скрывает того факта, что сама прибегала к экстренным мерам похудения, используя питьевую диету, однако вскоре она возвращалась к правилам питания своей диеты, что и помогает ей поддерживать свою фигуру в норме без вреда для здоровья.

В ежедневный рацион звезды включены только те продукты, которые не наносят вреда фигуре и при этом являются полноценным источником всех необходимых организму витаминов, питательных веществ и минералов.

Меню питания на диете от Аджелины Джоли

Вопреки распространенному мнению о трехразовом питании, на диете Анджелины Джоли кушать следует не менее 5-ти раз в день. Это не скажется на суточной дозе потребляемых калорий, так как рацион обогащен низкокалорийными продуктами.

Завтрак

Фруктовый салат (использовать можно разные фрукты, кроме винограда и банана), заправленный греческим йогуртом. В салатик можно добавить горсть орешков, или съесть их отдельно.
Что касается напитков, то лучше всего выпить чашечку имбирного чая, но если тяжело утром проснуться без кофе, то можно выпить эспрессо без сливок и сахара.

Второй завтрак

Под вторым завтраком подразумевается обыкновенный перекус. Перекус состоит из фруктов, например, яблока и апельсина.

Обед

На обед обязательно нужно съесть порцию салата из свежих овощей, можно добавить немного кунжута и заправить салат ложкой оливкового масла. Также надо съесть либо творог, либо кусочек нежирного мяса, приготовленного на пару. Из напитков либо имбирный чай, либо свежевыжатый сок.

Полдник

Греческий йогурт и половинка фрукта. Если выбран фрукт, у которого маленькие плоды, например, абрикос, то можно его съедать полностью.

Ужин

На ужин можно скушать овощной суп, здесь отличным вариантом станет Боннский суп для похудения, а также ломтик сыра и от 30 до 50 г орехов.

Такое ежедневное меню повторяется каждый день на протяжении недели. Ингредиенты в составе блюд можно менять, например, в один день сделать салат из белокочанной капусты и моркови, а в другой день – из перцев, огурцов и помидоров. Спустя неделю, определив размеры порций под свой организм, можно начинать экспериментировать с блюдами, избегая тех продуктов, которые не допустимы во время диеты от Анджелины Джоли.

Диета Анджелины Джоли не накладывает на ежедневное меню жестких ограничений.

Супер коктейль против лишнего веса от Джоли

Сама звезда в интервью признает, что и у нее не всегда получается строго следовать принципам своей диеты, что обуславливается плотным графиком. Но и на такие случаи у Джоли есть палочка-выручалочка в виде супер коктейля, который помогает звезде не потерять всех тех результатов, которых она уже достигла на пути к идеальным формам.

Супер-коктейль по виду напоминает смузи, но в его состав входят совершенно иные ингредиенты, а именно:

1.5 литра минеральной воды без газов;
Сок из семи свежих лимонов;
20 грамм натурального меда;
1 чайная ложка перца чили красного цвета.

Все указанные ингредиенты смешиваются, а коктейль разделяется на 3 порции, которые можно пить в течение дня, чтобы получить заряд энергии и притупить чувство голода. Таким коктейлем можно заменять перекусы, а вот злоупотреблять нельзя, чтобы не причинить вред своему желудку.

Коктейль лучше всего применять только в экстренных случаях, когда намечается день с плотным графиком.

Несколько практических советов от Анджелины Джоли, чтобы процесс похудения был не в тягость, а в радость:

Во время диеты надо разогнать обмен веществ. В этом деле помогает большое количество потребляемой жидкости – это и имбирный чай, и травяные настои, и свежевыжатые соки.
Результат будет куда более наглядным, если не забывать про физические нагрузки. Звезда рекомендует заниматься спортом хотя бы 3 раза в неделю.
Поскольку во время диеты количество потребляемых углеводов сводится до минимума, надо позаботиться о достаточном количестве потребляемого животного белка, который станет новым источником энергии. Черпать белок можно из молочных продуктов, йогуртов, а также мяса птицы и рыбы, только готовить их лучше всего на пару.
Вместо заварных круп на завтрак можно смело кушать мюсли, в которых содержится клетчатка, что положительно скажется не только на фигуре, но и на состоянии кожи. Мюсли можно сделать и самостоятельно – смешать овсяные хлопья с сухофруктами и очищенными семечками.
Звезда красной дорожки настаивает на употреблении именно холодного овощного супа, в котором нет калорий, зато есть витамины и полезные вещества.

Нельзя в первые же дни диеты слишком сильно снижать калорийность своего меню, поскольку организм нуждается в медленном вводе в диету, чтобы это никак не отразилось на здоровье.

Преимущества диеты Джоли

К самым главным преимуществам диеты от Анджелины Джоли можно отнести:

Постепенное снижение веса без ввода организма в стрессовое состояние;
Для диеты нет никаких противопоказаний, так как ее рацион сбалансирован;
Худеющий не испытывает чувство голода, что обуславливается частыми приемами пищи;
Благодаря данной системе питания улучшается и ускоряется метаболизм;
После снижения веса лишние килограммы не возвращаются, а вес удается держать на стабильной отметке.

Результат диеты от Анджелины Джоли действительно порадует и удивит, если выполнять все условия диеты – за месяц можно потерять от 5 килограмм и больше.

Также вы можете изучить , к которой прибегают многие звёзды Запада для похудения.

Видео: Диета и рацион Анджелины Джоли

В специальном видео можно познакомиться с одним из рецептов блюда, в основе которого лежат принципы диеты Анджелины Джоли, а так же узнать еще несколько нюансов о том, что именно кушает звезда.

Своей внешностью Анджелина Джоли мотивирует многих девушек следить за своей фигурой и красотой. Конечно, для этого очень важно правильно питаться, чему значительно поспособствует диета от звезды, которая позволит похудеть на 5 и больше килограммов всего за месяц.