С чего начать саморазвитие? Одно полезное упражнение. Личностное развитие: как развивать свою личность Перестань ставить людей на пьедесталы и осознай, что все равны

Это не означает, что сейчас вы не прекрасны, но постоянное развитие необходимо, если вы хотите сохранить , мотивацию и душевное спокойствие. Мы расскажем о 16 правилах, которые являются фундаментом для самосовершенствования. Делайте маленький шажок каждый день к лучшей версии себя.

Обогащайте ум

1. Съешьте лягушку

Не в прямом смысле, конечно, хотя и это не исключено. Наши постоянные читатели наверняка уже запомнили это выражение. «Съесть лягушку» - значит сделать что-то неприятное. Так вот, сделайте это в начале дня. Одно дело, будь то сложная рабочая задача или неприятный телефонный звонок. Отделайтесь от этого дела, и оно не будет тяжким грузом висеть над вами до конца дня.

2. Начните уже развивать или приобретать навыки

Лучшего времени, чем сейчас, не будет, поверьте. Не нужно ждать особенного дня, чтобы начать подтягивать или научиться играть на гитаре. Хотите выучить язык - регистрируйтесь на сервисе для самостоятельного обучения, купите аудиокурс или наймите репетитора. Тогда точно будет сложно отступить. Купите гитару! Да, эти траты оправданны: это путь к вашей мечте.

3. Заключите договор с друзьями

Нет финансовой возможности записаться на курсы или купить музыкальный инструмент? Попросите помощи у друзей. Возможно, у кого-то из них инструмент пылится без дела. К тому же его счастливый обладатель может показать вам пару аккордов. Или ваш друг может позаниматься с вами иностранным языком.

Кстати, в данном случае польза будет для обеих сторон. Ведь когда объясняешь кому-то материал, сам начинаешь лучше его понимать. Может быть, вашим друзьям будет полезно и приятно вспомнить о своих навыках.

4. Читайте, читайте и снова читайте!

Читайте книги любых жанров, читайте запоем. Книги расширяют ваше сознание, дают опыт, который вы, возможно, не сможете получить в реальной жизни, они заставляют вас думать. Не знаете, что почитать? Для вас есть рубрика Лайфхакера « ». А ещё мы периодически пишем на интересные книги, которые нам попадаются.

Развивайте тело

1. Делайте ежедневно несколько силовых упражнений

В спортзале не проводите всё время на беговой дорожке или эллиптическом тренажёре. Делайте и силовые упражнения. С гантелями, штангой или собственным весом. Начните с обычных приседаний.

2. Замените нездоровую еду любимыми фруктами и овощами

Ну да, звучит занудно. И опять бла-бла-бла… Но этот совет не теряет своей актуальности. Едой мы можем навредить или принести пользу организму. Вместо пакета чипсов съешьте тот фрукт или овощ, который вам нравится. Должны же быть такие?

3. Попробуйте групповые занятия

Бодрый инструктор и единомышленники часто очень здорово мотивируют на занятия. Пригласите друга заниматься вместе с вами. Возможно, вам обоим не хватает дружеских пинков, чтобы регулярно посещать тренировки.

4. Пейте воду

Всё-таки ничто не утоляет жажду так идеально, как вода. Не отказывайте себе в питье, когда . Носите воду с собой, чтобы не покупать втридорога и не соблазняться сладкими газировками.

Культивируйте истинное счастье

1. Хвалите других

Это очень круто - делать кого-то счастливым, особенно того, о ком вы заботитесь. К тому же счастье заразительно. Выражайте свою признательность окружающим. Люди должны знать, когда они хороши в чём-то, а вы получите заряд хорошего настроения.

2. Улыбайтесь

Серьёзно! Улыбаясь, вы получаете множество преимуществ. Например, высвобождаете эндорфины, которые делают вас . Даже если вы улыбнётесь через силу, вы начнёте чувствовать себя лучше. В следующий раз, когда почувствуете, как вас захлёстывают негативные эмоции, возьмите их под контроль улыбкой.

3. А ещё лучше - смейтесь

Вспомните, как хорошо вы чувствуете себя после того, как от души посмеётесь. Это всё из-за тех же самых эндорфинов. Поставьте перед собой цель смеяться хотя бы раз в день. Как? Почитайте что-то смешное или посмотрите серию любимого комедийного сериала.

4. Окружайте себя людьми, с которыми вам хорошо

Подумайте, что вы чувствуете, общаясь с людьми, которые постоянно окружают вас. Нет ли среди них тех, кто истощает вас, кто постоянно приносит отрицательные эмоции? Нет ли тех, кто саботирует ваши усилия по улучшению себя, кто ? Вы не сможете быть по-настоящему счастливы, если вас окружают негативно настроенные люди. Старайтесь проводить время с теми, кто поощряет ваши усилия и вдохновляет вас. Вы этого заслуживаете.

Растите духовно

1. Поставьте перед собой цели

Мы не говорим сейчас о карьерных целях, хотя они тоже важны. Начните свой день с мыслей о том, как сделать счастливее самого себя или кого-то другого, что хорошего вы можете сделать сегодня? Ставьте цели для духовного роста.

2. Будьте благодарны за то, что у вас уже есть

Всегда есть вещи, которые мы хотим заполучить, однако пока не имеем. Важно идти к своим целям, но нет смысла переживать из-за того, что вы их пока не достигли. Помните: есть кто-то, кто счастлив, имея меньше, чем вы. Если вы будете каждый день благодарны за то, что имеете, это поможет вам ценить свою жизнь и свой выбор. В конце дня запишите то из произошедшего, за что вы благодарны. Сосредоточьтесь на положительных моментах в вашей жизни, и вы будете расти духовно.

3. Попробуйте заняться йогой

Даже если вы ещё , который с трудом выполняет асаны, йога всё равно вам понравится. Йога хороша для очищения разума и осознания тела. Даже самые простые позы дают этот эффект. Начинайте день с йоги, и он пройдёт хорошо.

4. Помните: всё проходит

В жизни случаются неурядицы, проблемы, печальные события, которые полностью поглощают. Трудно выплыть и идти дальше. Спросите себя, какое значение эта проблема будет иметь для вас через год? А через 5 лет, через 10? Не говоря уже о конце жизни.

У вас есть только одна жизнь! Приложите усилия и сделайте её лучше.

Здравствуйте, уважаемые читатели! Сегодня я хочу поговорить с вами о том, как развивать себя, не потеряться в огромном количестве литературы по самосовершенствованию, выбрать свой путь и достичь успеха в разных сферах жизни. Каждый из нас имеет свой уникальный и неповторимый путь. Как его найти? Очень просто, вам необходимо следовать всего нескольким правилам.

Для начала я предлагаю вашему вниманию книгу Сергея Филиппова «Состояние эффективности. Необычные методы самосовершенствования ». В ней вы сможете найти нестандартные и порой очень необычные приемы и методы, которые однозначно помогут вам стать лучше, увереннее в себе и смело двигаться вперед.

Один на миллион

Как я уже сказала, каждый из нас имеет свой путь развития. Согласитесь, что для женщины в декрете, студента технического ВУЗа и бизнесмена, вряд ли подойдут одинаковые техники и приемы. Каждый ищет свой духовный путь.

Поэтому первое, что вам необходимо понять - вы нигде не найдете четкую и правильную инструкцию. Вам придется самому поработать над составлением плана совершенствования.

Как составлять такой план? Во-первых, дайте себе установку работать каждый день. Пусть это будет лишь пятнадцать минут, но именно каждый день. Ибо именно так вы сможете выработать в себе привычку заниматься саморазвитием постоянно, не прерываться, продолжать двигаться вперед.

Во-вторых, ищите свое направление. Кому-то помогают медитации, йога, дыхательные техники. Другой выберет тренинг, наймет , пойдет на лекцию знаменитого практика. А третий просто будет читать и делать упражнения. Не бойтесь смешивать разные направления, брать чуток из каждого. Ведь только попробовав что-то, мы можем понять будет ли это работать или нет.

В-третьих, формируйте свои правила жизни. Поскольку человек меняется и ничего постоянного нет, то можно смело предположить, что и установки с годами меняются. Предлагаю вам ознакомиться со статьей « ». В ней вы наверняка найдете новое и полезное для себя.

В-четвертых, не опускайте руки и не бросайте начатое, если вдруг что-то не получается, вы ошиблись или вам тяжело. Саморазвитие - дело непростое. Будьте готовы к тому, что столкнетесь с определенными проблемами и трудностями. Например, вам придется глубоко взглянуть внутрь себя, а там могут прятаться старые обиды, детские травмы, с которыми необходимо работать.

Помните, у вас свой путь. Не пытайтесь перенять чью-то историю, не ищите инструкцию. Создавайте свои правила, ищите свои методики и техники, пробуйте, тренируйтесь, упражняйтесь. Тогда вы обязательно достигнете успеха.

Заглянуть в себя

Начинать стоит именно с себя. Узнать себя, понять себя, выяснить свои слабые и сильные стороны. В этом вам будет полезна статья « ». Ибо именно они часто мешают нам двигаться вперед, стопорят нас, пугают и не дают сделать следующий шаг.

Одна моя клиентка отчаянно пыталась заниматься самосовершенствованием. Но она постоянно бросала тренинги, не дочитывала книги, не выполняла упражнения и так далее. Когда мы с ней стали выяснять в чем причина подобного поведения, то оказалось, что в детстве родители сильно ругали ее, если что-то не получалось. И теперь из-за страха неудачи девушка не могла двигаться вперед.

Вы личность, у вас есть свои предпочтения, свои желания. Вы знаете о них? Какое занятие вам приносит наибольшее удовольствие? Чем вы занимаетесь, когда остаетесь наедине с собой?

Еще один крайне важный момент - понимать свою мотивацию. Что для вас является наилучшим стимулом?

Один мой клиент видит в каждом своем поступке финансовую выгоду. Знакомая девушка ищет одобрения со стороны окружающих. Двоюродный брат сделает что угодно, лишь бы не получить наказания. Когда вы поймете что вами движет, тогда вам будет гораздо проще договориться с самим собой.

В каких направлениях вы хотите развиваться? Только именно вы сами, а не мама, подруга, начальник или окружающие. Вам хочется развиться умственно? А может быть, вы хотите получить некую духовную практику? Научиться ? Найти гармонию между материальным и духовным? Создать между всеми сферами жизни?

Окружающий мир

После того как вы немного покопаетесь в себе самом, можно переходить и к окружающему миру. Ведь самосовершенствование предполагает всестороннее развитие. Невозможно развиваться только и совсем не уделять внимания и времени душевной составляющей.

Во-вторых, больше и чаще общайтесь. Так, вы сможете улучшить не только свои коммуникативные навыки, но и узнать больше, встретить другое мнение, натолкнуться на и попытаться из него выйти.

В-третьих, учитесь видеть во всем перспективу. Вам предложили новую должность? Отлично. Ваш супруг предлагает переехать в другой город? Замечательно. Вы ждете пополнение в семействе? Превосходно! В любом событии вы можете найти выгоду для себя лично и для своего внутреннего развития.

Если вы совершенно запутались и не знаете какой сделать первый шаг, то у меня для вас есть отличная статья, которая научит вас познанию себя: « ». Начните с нее и потихоньку продолжайте двигаться дальше. Помните, что универсального подхода к самосовершенствованию не существует. Ищите свой путь и тогда вы точно добьетесь успеха!

Сильно ли вы подвержены мнению окружающих? Знаете ли вы, что для вас является самой лучшей мотивацией? Много ли в вашем кругу знакомых и интересных людей? Чем они интересны?

Я желаю вам всяческих успехов. Не бойтесь ничего и смело идите навстречу своему счастью.
Всего наилучшего!

Развитие человека, как личности. С момента рождения человек пребывает в постоянном росте и развитии. Со временем формируется его тело и усовершенствуется психика. Жизнь складывается из сложного пути самопознания, включающего знакомство с индивидуальными особенностями и личными способностями, развитием необходимых качеств и талантов, изначально заложенных природой.

Ключ к развитию — самопознание

Психология личностного роста – древняя наука. Ее суть — самопознание человека, без которого немыслимо развитие и человеческая жизнь в целом.

Если человек не стремится понять себя и разобраться в том, какой он в действительности есть — он опустошается и деградирует как личность. Становится механическим существом, имеющим реакцию только на раздражители, проявлявшиеся извне.

2 стадии развития человека, как личности

Любая личность проходит два шага развития, взаимодополняющих друг друга.

Стадия 1

Придя в этот мир, человек динамично его изучает. Это происходит путем самовосприятия через отношение окружающих людей. Младенец, чувствует себя частью мамы, воспринимает ее эмоции и чувства как свои собственные. Каждый раздражитель, несущий эмоциональные или физические изменения вызывает соответствующую реакцию. Проявляются нормы функционализма. Однако в них нашли свое отражение не все психические процессы, имеющие место в жизни человека.

Стадия 2

Постепенно личность перестает обращать внимание на суждения окружающих и начинает осознано воспринимать себя. Делая самоанализ, индивид , перестает реагировать на мнение окружающих так остро и категорично, как это делал раньше. Человек начинает понимать, что в нем заложен бесконечный потенциал, который можно продуктивно проявить, лучше познав себя.

Для чего нужно , какие способы саморазвития самые эффективные, с чего начать саморазвитие, какие фильмы посмотреть, чтобы саморазвиваться быстрее и интереснее? Читайте в нашей статье!

Что такое саморазвитие?

Гармоничная, интересная, целостная личность - кто из нас не хочет быть таким? Но, как это часто бывает, одного желания мало.

В жизни каждого здравомыслящего осознанного человека однажды наступает момент, когда он понимает, что пора переходить на следующую ступень и становиться лучше. Хочется получить новые навыки, изменить свою жизнь, стать мудрее, успешнее.

И именно в такой момент мы начинаем интересоваться .

Саморазвитие — это непрекращающаяся работа над собой: над улучшением своих навыков и личностных качеств. Это процесс пересмотра и переустановки своих жизненных целей в соответствии с тем, чтобы максимально реализовать свой потенциал.

Чтобы качественно саморазвиваться , необходимо уделять внимание всем сферам жизни. Возникает вопрос: с чего начать ? Ниже рассказываем о самых эффективных способах!

Наилучшего результата можно достичь, если практиковать каждый из предложенных способов саморазвития, а не останавливаться на одном.

Способ 1. Избавьтесь от мусора в голове

В течение жизни мы накапливаем в себе много лишнего: неправильные установки, нездоровые привычки, чужой образ мыслей. Это неизбежно приводит к тому, что человек начинает жить не своей жизнью: выбирает не ту профессию, не тех людей.

Чтобы “навести порядок” в голове, задайте себе вопрос: “Чего я действительно хочу?”. Будьте откровенны, отбросьте все предубеждения. Именно с этого начинается саморазвитие личности . Возможно, вы мечтаете шить платья, но вместо этого прозябаете в офисе во имя переоцененной стабильности? Заведите блокнот, запишите в него свои цели и желания, составьте план по их исполнению, и отмечайте достигнутое.

Способ 2. Начните изучать новые знания

Подумайте, чем вы давно хотели заняться, но нужный момент все никак не наступал? Выучить шведский язык? Пройти кулинарный курс? Уделить больше времени йоге? Освоить астрологию? Тот самый “нужный момент” пришел! Не думайте, что у вас не получится. Страхи тянут нас вниз.

Приступая к получению новых знаний и навыков, представьте, что вы уже профессионал - это придаст вам уверенности.

Начните саморазвиваться уже сейчас! Составьте свою натальную карту и посмотрите, какие у вас скрытые таланты, как добиться успеха и избежать проблем. Регистрируйтесь на наш бесплатный вебинар по ведической астрологии

Способ 3. Боритесь с ленью

Не давайте лени тормозить ваше ! Поймите, что когда разум говорит вам: “Давай сделаем это завтра!” или “Ты так устал, ну зачем себя перетруждать, лучше посмотри ТВ!” - он пытается вас обмануть. Разум может сопротивляться новому - это нормальная практика, но .

Распланируйте свой день так, чтобы в нем обязательно было место для пункта “Отдых”, это придаст вам сил на пути к саморазвитию и самосовершенствованию .

Способ 4. Мыслите в позитивном ключе

Лучшее саморазвитие — это позитивные мысли. Да, вы не раз слышали о том, что нужно мыслить позитивно. Настало время практиковать именно такой образ мышления! Гоните прочь каждую негативную мысль - прямо-таки запрещайте себе думать о плохом. Вы увидите, как мир вокруг начнет меняться в лучшую сторону.

Способ 5. Следуйте “искусству маленьких шагов”

Не стоит взваливать на себя неподъемный груз. Намного проще и эффективнее разделить его на небольшие части. Допустим, вы решили сбросить пару килограммов и для этого нагрузили себя комплексами сложных тренировок. Наверняка, вы испытываете мало радости от занятий и быстро устаете. Начните с того, чтобы ежедневно выполнять 20 приседаний. Вскоре вы увидите результат и захотите двигаться дальше!

Способ 6. Пересмотрите свой круг общения

Саморазвитие: с чего начать ? Максимально сократите общение с людьми, которые тянут вас вниз: нытиками, сплетниками, любителями видеть во всем негатив. Сосредоточьтесь на коммуникации с теми, кто может вас чему-то научить, кто готов делиться созидательной энергией. Если сейчас вы не знаете таких людей - начинайте искать, и вскоре найдете.

Способ 7. Ведите дневник

Чтобы отслеживать перемены, происходящие в вашей жизни, заведите дневник. Записывайте в него свои достижения, даже самые незначительные - так вы будете видеть, как проходит процесс вашего саморазвития.

Способ 8. Визуализируйте

Одна из методик, позволяющих добиваться желаемого - визуализация. Чаще представляйте себе во всех деталях то, чего больше всего хотите. Можно : на лист бумаги приклейте изображения вашей мечты и повесьте на видное место. Это отличный способ для саморазвития личности.

Способ 9. Займитесь здоровьем

Не ограничивайтесь лишь духовным . Кстати, о духовном развитии вы можете почитать В здоровом теле здоровый дух - стремитесь к этому! Здоровое питание, занятия спортом, правильный режим - позаботьтесь, чтобы все это стало частью вашей жизни.

Способ 10. Живите здесь и сейчас

Научитесь чувствовать момент. Мы привыкли копаться в прошлом или думать в будущем времени. А жизнь происходит здесь и сейчас! Осознайте неповторимость каждого мгновения - только так вы сможете ощутить вкус жизни.

Фильмы для саморазвития: топ-5 лучших

А теперь предлагаем вам посмотреть эти фильмы для саморазвития . Они помогут вам укрепить свою мотивацию, лучше понять себя и свои желания, поверить в свои силы и вдохновиться на новые свершения!

“Видеть мир вокруг, познавать его опасности, смотреть сквозь стены, находить друг друга, становиться ближе, чувствовать - в этом назначение жизни”.

История о том, как даже самые невероятные мечты “маленького человека” можно превратить в реальность, если решиться сделать первый шаг навстречу жизни.

“Бывает, что потеря равновесия от счастья есть важная часть равновесия жизни”.

Героиня фильма решает изменить свою жизнь, она оставляет все и отправляется на поиски счастья, открывая мир вокруг и раскрывая себя. Обязательно посмотрите этот фильм, может быть, именно такое вам подойдет лучше всего.

“Когда палец указывает на небо, дурак смотрит на палец”.

Может быть немного странным и очень милым, как главная героиня этой красочной истории. В один прекрасный день она решает приносить людям счастье, и, по закону Вселенной, сама становится счастливой.

“Древние египтяне верили что перед воротами рая спрашивают две вещи: 1) Нашел ли ты радость в жизни? 2) А твоя жизнь принесла радость другим?”.

Немного грустная, но в то же время вдохновляющая история о том, как два пожилых человека на закате жизни решают отправиться в кругосветное путешествие.

“Если у тебя есть мечта, ты должен ее защищать. Если люди не могут чего-то сделать в своей жизни, они скажут, что и ты не сможешь сделать этого в своей жизни! Если ты хочешь чего-то - иди и возьми!”

Реальная история успеха Криса Гарднера, отца-одиночки, которому пришлось пройти путь от бездомного неудачника до миллионера.

Книги для саморазвития

Саморазвитие и самосовершенствование будут проходить еще более эффективно, если использовать знания и опыт успешных людей. Делимся подборкой лучших книг, которые помогут вам работать над собой и достигать поставленных целей.

1. Дипак Чопра “Спонтанное осуществление желаний: Как подчинить себе бесконечный потенциал Вселенной”.

“Чем внимательнее вы к совпадениям, тем чаще они случаются и тем шире ваш доступ к посланиям-подсказкам”.

2. Хосе Сильва, Роберт Стоун “Метод Сильвы. Получение помощи от другой стороны”.

“Когда Вы пользуетесь обоими полушариями своего головного мозга, то вступаете в соприкосновение со своим высшим «Я», которое свяжет Вас с ещё более могущественной созидательной реальностью”.

В книге даны практики, с помощью которых вы сможете получить доступ к своей внутренней силе и осуществить мечты.

3. Эстер Хикс, Джерри Хикс “Учение о воплощении желаний в жизнь”.

“Будьте проще. Вы зачастую воспринимаете жизнь слишком серьезно. А она, знаете ли, предполагает наличие радости и счастья”.

“To, чему вы сопротивляетесь, вы притягиваете, потому что сильно сосредотачиваетесь на этом эмоционально. Чтобы изменить все, загляните в себя и начните излучать новый сигнал своими мыслями и чувствами”.

5. Дэниел Гилберт “Спотыкаясь о счастье”.

“Цена, которую мы платим за свое неугомонное стремление объяснять, такова: мы часто портим свои самые приятные переживания, докапываясь до их сути”.

Саморазвитие личности невозможно без изменения привычного образа мыслей. Автор этой книги рассказывает о том, что нужно изменить в своем мышлении, чтобы стать счастливым.

А у вас есть свой топ вдохновляющих фильмов и книг? Обязательно делитесь в комментариях!

Теперь, когда вы знаете, с чего начать , не откладывайте это в долгий ящик. Начните путь к новой жизни прямо сейчас!

Пришло время перемен! В институте «Лакшми-Амея» вы получите знания, которые помогут вам улучшить вашу жизнь и жизнь ваших близких. Интересны подробности? Тогда пишите напрямую основателю института Сергею Капустину. Для этого скопируйте кодовое слово «ЛАКШМИ БЛОГ»

Каждый день ты делаешь 90% тех вещей, которые делал вчера или позавчера. Эти вещи тебе привычны и потому не вызывают особых трудностей. Ты находишься в своей зоне комфорта. Но если ты каждый день делаешь одно и то же, то и получать будешь одно и то же, т.е. если ты сегодня делаешь тоже самое, что и вчера, то завтра ты получишь то, что имеешь сегодня – никакого развития нет – ты стоишь на месте. Может сложно для понимания, то, что Я написал — попробуй прочитать еще раз.

Развивается человек только тогда, когда делает что-то новое , незнакомое и не привычное для себя. Я хочу обратить внимание на слово «делает». Ты можешь сколько угодно читать книги или смотреть видео, но если ты не применяешь эти знания на практике, то считай, что ты и не прочитал эту книгу и не посмотрел видео, а просто потратил время. Теоретиков у нас много. Развивайся, применяя знания на практике своим действием. Не будь теоретиком.

Тебе будет неприятно делать новые вещи. Никому неприятно выходить из своей зоны комфорта. Но успешные люди тем и отличаются от большинства людей, что они выработали в себе привычку делать то, что им неприятно, что им не хочется делать. Выработай такую привычку и ты.

Нравится играть в PlayStation каждый вечер по 2 часа? Сократи это время – лучше сначала почитай один час (скорее всего ты это занятие не перевариваешь, и тебя сразу клонит в сон) и только потом в качестве благодарности, разреши себе поиграть в PlayStation один час. Замени старую привычку на новую. Как выработать привычку? Как известно, привычка вырабатывается 21 день. Делай каждый день на протяжении 21 дня одно и то же, и у тебя новая привычка. Один день пропустил – веди заново отсчет 21 дней.

Я до 2008 года вообще ничего не читал. Потом понял, что мне это необходимо, и стал приучать себя к чтению. Делал Я это просто: Я решил читать каждый день по 20 минут. И каждый день Я брал в руки книгу и читал пока не надоест, а потом читал еще 19,5 минут. Так постепенно привычка и выработалась. Теперь не представляю себя и дня без книги .

Я себе на каждый месяц ставлю задачу выработать 2 новые привычки, одну личную, другую рабочую.

Если ты поставил перед собой задачу развиваться как личность – делай вещи, которые тебе не приятны, вырабатывай у себя новые, хорошие привычки.

Старайся каждый день делай хотя бы одну вещь, которая тебе неприятна , так ты будешь развиваться как личность.

Ты пришел в МЛМ, ты начал новое для тебя дело. Если ты хочешь добиться тут успеха, а не просто потратить время впустую, тебе придется много развиваться, тебе придется пропускать свои любимые передачи, тебе придется довольно много выходить из зоны комфорта.

Если ты пугает какое-то дело или занятие, и ты его постоянно откладываешь, сделай это как можно быстрее, иначе тебя это так и будет мучить. Лучше всего начинать день с самой неприятной вещи, которую тебе необходимо сделать сегодня. Сделал утром то, чего боишься, и потом весь день, довольный собой, делаешь другие дела, которые кажутся уже пустяковыми.

Например, ты боишься звонить и думаешь, что не знаешь как пригласить человека на встречу. Отлично. Начни свой день именно с этого. Выпиши в блокнот всех, кому ты хочешь позвонить. И начни звонить. Не откладывай. Если начнешь откладывать – позвоню через пол часика, позвоню после обеда… В итоге тебя это будет мучить весь день, и никому в итоге ты не позвонишь. Начни с этого день. Сделай самое неприятное для тебя дело самым первым. Стоит заметить, что в будние дни звонить лучше после 10.00, в выходные – после 12.00.

Я, например, пишу посты в блог только по утрам. Для меня это ново и сложно. В школе Я всегда списывал различные рефераты и сочинения. Сочинять тексты для меня, это очень сложно. Именно по тому Я пишу посты по утрам. Я вечером планирую свой следующий день, и написание поста ставлю всегда на утро самой первой задачей.

Тебе наверняка встречаются задачи, кажущиеся на первый взгляд непосильными, и ты не знаешь с какого бока к ней подойти. Попробуй просто разбить эту задачу на несколько простых подзадач. Можешь разделить на 10 подзадач, а можешь и на 100. Не надо делить большое дело в уме. Лучше запиши все мелкие дела и задачи на бумагу. Расставь приоритеты в выполнении дел и обязательно поставь сроки. Когда перед тобой будет несколько простых задач, тебе станет проще с их выполнением. Каждый день выполняй хотя бы по одному пункту, и ты увидишь, как большое дело, кажущееся тебе непосильным, будет сделано легко и без напряга.

Например, тебе нужно сделать сайт/блог. Ты понятие не знаешь, как это делается и с чего надо начинать. Разбиваем эту задачу на мелкие подзадачи: изучить в интернете создание сайта, определится с тематикой, зарегистрировать домен, выбрать хостинг, привязать домен к хостингу и т.д.

Ты можешь разбить задачу на большие подзадачи и затем уже эти большие подзадачи разбить на мелкие задачи.

Например, зарегистрировать домен. Разбиваем на мелкие задачи: узнать, как и где регистрировать домен, выбрать доменное имя, оплатить домен.

Не стой на месте — развивайся.

Развивайся как человек, развивайся как личность. Встань с дивана и выйди из своей зоны комфорта. Действуй. Успех есть. Он рядом .