Тест скучная ли я.  Флеш-тест на скучный характер и активность. Что делать, когда скучно флегматику

Подверженность чувству скуки — может быть как причиной, так и следствием глубоких личностных проблем , нерационального жизненного выбора, апатии и пресыщения. По словам Виктора Франкла, именитого австрийского психолога «скука сегодня ставит перед нами - и пациентами, и психиатрами - больше проблем, чем желания и даже так называемые сексуальные желания».

Нет ничего противоестественного в умеренной потребности в новых впечатлениях и желании получать информацию и быть активным. Но, это не представляет из себя проблему только до тех пор, пока бегство от скуки не приобретает болезненный характер зависимости от информации, от постоянного раздражения органов чувств, от работы, не облекается в некую форму внутреннего беспокойства, спешки и погони за ощущениями.

Для того, чтобы узнать, насколько вы подвержены чувству скуки, пора ли бить в набат или расслабиться, пройдите следующий тест, который я составил специально для этого.

Небольшой тест для вас

Только два варианта а) или б). Если не можете выбрать ни тот ни другой вариант, то берите что вам ближе.

1. Какой объем работы вас устраивает ежедневно?
   а) Люблю когда много работы и дела рвут меня на части.
   б) Люблю когда работы мало или ее нет: мне нравится ничего не делать
2. Вы часто совершаете ненужные дорогие покупки?
   а) Обожаю шоппинг, мне нравится сам процесс
   б) Делаю это редко или вообще никогда не делаю
3. Как вы можете охарактеризовать свой досуг
   а) Я люблю активно проводить отдых: постоянно разъезжать с места на место, жить не могу без развлечений: клубов, ресторанов.
   б) В основном я провожу время в спокойной обстановке: читаю, отдыхаю на даче, просто гуляю.
4. Вы курите?
   а) Да
   б) Нет
5. Представьте что у вас какое-то пустяковое заболевание, но тем не менее вы нуждаетесь в стационаре. Вас кладут в больницу на две недели(никаких уколов и мучений, просто комфортабельная лечебница, которую правда нельзя будет покинуть в названный срок). Ваша реакция.
   а) Ужас! Как я выдержу это принудительное заключение! Чем же я буду заниматься там ЦЕЛЫХ две недели?
   б) Ура! Отдохну как следует! Или же двухнедельный стационар не принесет мне особого чувства дискомфорта.
6. Вы употребляете алкоголь чаще чем один раз в две недели?
   а) Да
   б) Нет
7. Представьте что вы лишились работы. По дороге домой купили лотерейный билет и внезапно выиграли 1 млн $. Этого должно хватить на всю жизнь где-нибудь на берегу океана, но жизнь без мотовства и шика, хотя вполне достойную и без особой нужды. Будете ли вы все равно искать новую работу?
   а) Да. Не могу сидеть дома без дела.
   б) Нет. Вы что шутите? У меня же миллион!
8. Вас ожидает длительная поездка на поезде на отдых(несколько дней) в комфортабельном купе, но в одиночестве. Что вы думаете?
   а) Поскорее бы она закончилась. Сделаю все чтобы это томительное ожидание пролетело как можно быстрее.
   б) Ну и ладно! Буду смотреть в окно, читать и наслаждаться прекрасными видами!
9. На этом поезде вы приехали на отдых, который в основном провели на пляже и в пеших походах, наблюдая природные красоты. Через две-три недели отдых подходит к концу. Как настроение?
   а) Ну наконец-то, хоть мне все понравилось, но уже не терпится вернуться к своим обычным делам, так как здесь успело надоесть.
   б) Как же не хочется уезжать! Остался бы тут еще!

Итак если у вас преобладает вариант а) в сумме ответов, то вам в пору задуматься, вас терзает скука, вы скорее всего подвержены внутреннему беспокойству и не умеете расслабляться. Так что настоятельно рекомендую ознакомиться с текстом по ссылка , даже если, пока, вы не видите в этом большой проблемы: со временем это может превратиться во что-то более серьезное…

А если вы на все вопросы или почти на все ответили б) , то я вас поздравляю, вы скорее всего не испытываете дискомфорта от одиночества, вы в ладах с самим собой, в основном спокойны и расслабленны. Вам не обязательно читать статью по ссылке. Хотя тоже не помешает узнать чего вы избежали, но чего все же следует по-прежнему опасаться.

Часто бывает, что нет настроения или встаешь не с той ноги, и ничего не хочется. Шутки в голову не приходят, веселиться нет настроения. Но друзья и знакомые, не сильно вдаваясь в подробности, обвиняют в пассивности. Быть скучным никому не хочется, но и постоянно быть активным сложно. Каждый реагирует на события по своему, поэтому и меняется наше настроение. Но как быть, когда всем весело, а тебе скучно? Может на самом деле существуют хронические зануды, которые об этом не подозревают? И можем ли мы быть этими занудами? На все эти вопросы ответит наш сегодняшний тест на занудство! Ты скучный или скучная? Флеш-тест расскажет, действительно ли это так, и почему случаются приступы пофигизма в нашей жизни. Флеш-тест расскажет, почему один и тот же анекдот у одного получается очень смешным, а у другого очень тупым. Короче, проходи тест на скуку и узнавай про себя интересные факты. Главное - не расстраиваться по поводу результата и всегда быть оптимистом! Кстати, у нас тоже есть…

In 1986, psychologists designed a test, known as the Boredom Proneness Scale (BPS), as a way of distinguishing between those who suffer transient boredom from those who suffer chronic boredom:

В 1986 году психологи разработали тест - так называемую шкалу склонности к скуке (BPS) , чтобы различить людей, у которых скука носит временный характер, от людей с хронической скукой:

The statements to follow can be answered using a 7-point scale - from ’1′ (highly disagree), to ’4′ (neutral), to ’7′ (highly agree).

На следующие вопросы надо ответить по 7-балльной шкале от "1" (совершенно несогласен) до "4" (нейтрален) и "7" (совершенно согласен).

1. It is easy for me to concentrate on my activities.
   Я легко концентрируюсь на том, чем занимаюсь.
2. Frequently when I am working I find myself worrying about other things.
   Часто при работе замечаю, что обеспокоен чем-то другим.
3. Time always seems to be passing slowly.
   Всегда кажется, что время идёт медленно.
4. I often find myself at “loose ends”, not knowing what to do.
   Часто бываю в растерянности, не зная, что делать.
5. I am often trapped in situations where I have to do meaningless things.
   Часто попадаю в ситуации, в которых приходится делать бессмысленные вещи.
6. Having to look at someone’s home movies or travel slides bores me tremendously.
   Очень скучаю, когда приходиться смотреть чьё-то домашнее видео или слайды из отпуска.
7. I have projects in mind all the time, things to do.
   У меня постоянно в голове новые проекты и планы.
8. I find it easy to entertain myself.
   Я легко нахожу развлечение для себя.
9. Many things I have to do are repetitive and monotonous.
   Приходится делать много повторяющихся, монотонных вещей/занятий.
10. It takes more stimulation to get me going than most people.
    Меня труднее расшевелить на действия, чем большинство людей.
11. I get a kick out of most things I do.
    Большинство вещей я делаю с большим удовольствием.
12. I am seldom excited about my work.
    Моя работа редко вызывает у меня большой интерес.
13. In any situation I can usually find something to do or see to keep me interested.
    Как правило, я в любой ситуации могу найти что-то интересное, чем можно заняться или что можно посмотреть.
14. Much of the time I just sit around doing nothing.
    Много времени провожу, сидя без дела.
15. I am good at waiting patiently.
    Я умею терпеливо ждать.
16. I often find myself with nothing to do, time on my hands.
    Мне часто нечем занять своё время.
17. In situations where I have to wait, such as in line, I get very restless.
    Когда нужно ждать (например, в очереди), я очень беспокоюсь.
18. I often wake up with a new idea.
    Я часто просыпаюсь с новой идеей.
19. It would be very hard for me to find a job that is exciting enough.
    Мне трудно найти для себя достаточно интересную работу.
20. I would like more challenging things to do in life.
    Мне бы хотелось, чтобы в моей жизни было больше трудных задач.
21. I feel that I am working below my abilities most of the time.
    Чувствую, что чаще всего работаю ниже своих способностей.
22. Many people would say that I am a creative or imaginative person.
    Многие сказали бы, что я креативный человек с богатым воображением.
23. I have so many interests, I don’t have time to do everything.
    У меня очень много интересов, на всё не хватает времени.
24. Among my friends, I am the one who keeps doing something the longest.
    Среди своих друзей я дольше всех могу делать одно и то же.
25. Unless I am doing something exciting, even dangerous, I feel half-dead and dull.
    Если я не занят чем-то интересным, даже опасным, то чувствую себя полуживым и мне скучно.
26. It takes a lot of change and variety to keep me really happy.
    Чтобы быть по-настоящему счастливым, мне нужно много перемен и разнообразия.
27. It seems that the same things are on television or the movies all the time; it’s getting old.
    Кажется, что по телевизору и в кино постоянно показывают одно и то же старьё.
28. When I was young, I was often in monotonous and tiresome situations.
    В молодости я часто попадал в нудные, утомительные ситуации.

To find out your own proneness to boredom, add up the total of the scores you gave each question. The average score is 99, and the average range 81-117. If you scored above 117, you become bored easily, and if you scored below 81, your boredom threshold is very high.

Чтобы выяснить свою склонность к скуке, сложите баллы за все ответы. Для среднего человека сумма баллов составляет 99, варьируясь от 81 до 117. Если вы набрали больше 117 балов, вы легко поддаётесь скуке. Если набрали меньше 81, то очень хорошо переносите скуку (порог скуки у вас очень высокий).

Примечание: если вы не совсем скучный человек, то вам, наверное, интересно будет узнать, что в Шотландии есть деревня с названием Dull , а на северо-западе США - городок с названием Boring . Оба этих слова - dull и boring - имеют общее значение "скучный ". Живут ли там действительно скучные люди или у них есть, по крайней мере, чувство юмора - об этом можно узнать, прочитав и прослушав материал "