В семье, где есть братья или сестры, всегда присутствует соперничество. Если вы старший брат в семье, скорее всего, вас раздражает многое в поведении вашей младшей сестры. Младшие сестры часто бывают очень назойливыми. В некоторых случаях, они все еще учатся, как правильно себя вести. Иногда их поведение вынуждает вас действовать самостоятельно. К счастью, вы можете вынести урок из раздражающего поведения своей сестры, потому что именно вы – ее образец для подражания. Разумно отвечайте на раздражающее поведение младшей сестры и хвалите ее, когда она ведет себя хорошо. Вскоре вы обнаружите, что ее поведение уже не так раздражает вас, и вы сможете наслаждаться отношениями брата и сестры.

Шаги

Разумно улаживайте конфликты

Общайтесь как можно спокойнее. Когда у вас возникает какой-либо конфликт с другим человеком, лучше всего отстраниться и подождать какое-то время, пока не пройдет гнев и разочарование. Скорее всего, в этот момент вы не сможете общаться нормально и только ухудшите ситуацию.

Выражайте свои чувства и эмоции с помощью предложений, начинающихся с «я»: вместо того, чтобы сказать: «ты такая соплячка!» или «когда ты уже оставишь меня в покое?», скажите: «Когда ты так делаешь, я чувствую неуважение и расстраиваюсь. Ты делаешь мне больно. Тебе бы понравилось, если бы кто-то сделал тебе больно?» Таким образом, ваша сестренка поймет, как ее поведение влияет на других людей, и это научит ее помнить о последствиях.

Выслушайте мнение сестры о возникшей ситуации. Как она переживает ваш конфликт? Даже если вы по-прежнему не будете согласны с ее точкой зрения, вы поймете, как она воспринимает ситуацию, и сможете прийти к правильному решению.

Вспомните, как вы себя чувствовали, когда были в возрасте своей сестры. Разве вы были всегда спокойным и рациональным? Или вы тоже постоянно делали забавные и смешные вещи? Как вы думаете, вы когда-нибудь раздражали своим поведением окружающих? Вы помните, как чувствовали себя, когда любимые люди относились к вам грубо? Помните, что ваша младшая сестра все еще развивается, и необходимо проявлять терпение, ведь она все еще учится общаться с людьми. Чем больше понимания вы проявите, тем быстрее она научится себя вести, и тем меньше будет раздражать вас.

Подумайте, что мотивирует вашу сестру. Если вы хотите повлиять на ее поведение, вам нужно понять, почему она так поступает. Возможно, вам покажется, что это не так, но ваша сестра равняется на вас. Она хочет проводить с вами время и знать, что вы ее любите и уважаете. . Если вы покажете ей это, ваши отношения будут постепенно налаживаться.

Расскажите родителям (или опекунам) о том, что происходит. Если младшая сестра постоянно трепет вам нервы, обратитесь за помощью к взрослым.

Определитесь со своими ожиданиями. Объясните, что случится, если она не сделает то, о чем вы просите. И расскажите, что будет, если она это сделает.

• Если вы не хотите, чтобы сестра без стука заходила в вашу комнату, скажите ей: «Это моя личная территория, и ты должна ее уважать. Если ты будешь заходить сюда без стука, я расскажу об этом родителям и вечером не буду с тобой играть. Но если ты будешь уважать мою территорию и стучаться перед тем, как войти, ты сможешь сидеть на моей кровати в выходные, и мы поиграем в любую игру, какую захочешь».

1. Выполняйте свои обещания. Если вы обещали своей сестре какую-то награду за определенное действие, не забудьте дать ей эту награду, если она будет вести себя соответствующим образом. С другой стороны, если вы обещали негативные последствия за ее непослушание, не забудьте о них. Если ваша сестра будет ждать, что вы ее обманите, скорее всего, она не будет вас слушаться.

   • К тому же, это означает, что вам стоит перестать кидаться фразами, вроде: «Если ты не оставишь меня в покое, я никогда больше не буду с тобой разговаривать!» Ваша сестра прекрасно понимает, что в какой-то момент вам придется с ней заговорить, поэтому ваша угроза будет абсолютно бессмысленна, и ваша сестра точно не будет вас слушаться.

2. Хвалите ее за хорошее поведение. Это особенно важно, когда ваша сестра ведет себя хорошо, даже если вы ее об этом не просили.

   • Если ваша сестренка целый вечер вела себя хорошо и не приставала к вам, скажите ей: «Я очень ценю, что ты нашла, чем заняться, и не отвлекала меня сегодня. Спасибо, это было очень классно». Дайте ей «пять» или потратьте немного времени, чтобы поиграть с ней. Для нее это будет означать, что вы заметили ее хорошее поведение, и в будущем она снова захочет произвести на вас впечатление.

3. Отстраняйтесь от плохого поведения. Скажите: «Вполне нормально, если ты чувствуешь себя иногда расстроено, но я не могу с тобой нормально разговаривать, пока ты так себя ведешь». А затем спокойно уйдите от ситуации. Это подействует на нее гораздо более эффективно, чем крики с просьбой оставить вас в покое. Сначала это может привести к истерике, ведь сестра будет отчаянно бороться за ваше внимание, а раздражение – самый простой способ его получить.

   • Не оставляйте свою сестру без присмотра, если она очень маленькая, но не пытайтесь ее успокоить или поговорить с ней, если она кричит и бьет ногами. Негативное отношение – тоже своего рода проявление внимания. Поэтому отвечая на ее истерики, вы даете ей понять, что истерики – хороший способ добиться вашего внимания.
   • Как только она успокоится, вы сможете нормально поговорить.

4. В конце концов, помните, что вы не родитель. Вы старший брат, вы просто образец для подражания и, возможно, в чем-то наставник. Постарайтесь установить границы и выполняйте то, что обещали – это отличный способ справиться с обязанностями старшего брата.

Заботьтесь о себе

Глубоко дышите. Сосредоточьтесь на дыхании – это рекомендация многих психологов, которая помогает людям преодолеть тревогу. Медленно вдыхайте через нос на счет 1-2-3-4, затем задержите дыхание на 2 секунды, а затем медленно выдыхайте на счет 1-2-3-4. Сделайте паузу на несколько секунд и снова повторите упражнение. Этот метод более эффективен, если дышать, задействуя живот. Это значит, что при вдохе вы должны чувствовать, как поднимается живот, а не грудная клетка.

7 признаков, что ты - младшая сестрёнка (и это навсегда)

Учёные врать не будут. То, как прошло твоё детство, и то, какие у тебя отношения с семьёй, очень сильно зависит от того, какой ты по счёту ребёнок, говорят они.

И быть младшей сестрой - совсем особая судьба.

#1

Такие полезные навыки, как пукать подмышкой и замазывать гуашью любые дискредитирующие пятна, ты приобрела куда раньше, чем многие другие дети. Потому что кому-то надо было приводить тебя из школы и сидеть с тобой в те часы, когда родители ещё на работе, и по удивительному совпадению твоей старшей сестре было по пути.

#2

Ты знала, что на девочках отлично смотрятся мальчишечьи рубашки и джинсы, задолго до того, как у тебя появился бойфренд. Потому что твой брат рос очень быстро и не успевал заносить одежду. Не выкидывать же, решали родители.

#3

Старшая сестра до сих пор пытается отдать тебе вещи, когда обновляет гардероб. Хотя ты сантиметров на пятнадцать выше и куда фигуристей. “Как не налезает? Ты даже не померила!”

#4

Придётся просто смириться с тем, что сеструха никогда не забудет, как её игрушки просто взяли и отдали тебе, потому что ты-то ещё маленькая. Да, на твоём фоне она выглядела дылдой, но ей-то было всего десять! Эх, если б не ты на фоне, если б не ты…

#5

Целую руку надо заслужить! А пока не заслужила, держись на улице за палец.

#6

Лучший друг твоего брата запомнился тебе тем, что ему тоже приходилось выгуливать младшую сестру. Чтоб вы не разбегались, вас связывали за шарфики. Так ты научилась дружить против кого-то. Потом в школе и офисе пригодилось.

#7

Ты с малых лет отлично знаешь, что такое настоящий секрет. Это не когда Колька и Любка - жених и невеста, а когда лучший способ сделать так, чтобы свидетельница преступления не проболталась - сделать её соучастницей.

Иллюстрация: Shutterstock

Каждый, кому повезло иметь младшую сестру и кто отказывается принять, признать или поверить в такое везение, должен знать, что наличие сестры делает его лучше.

Согласно в "Huffington Post", младшие сестры обучают вас состраданию, сопереживанию, заставляют оттачивать ваши коммуникативные навыки и умение понимать себя.

Доктор Дженсен говорит: "Мы выяснили, что младшие сестры играют определенную роль в укреплении психического здоровья старших братьев или сестер и часто многое делают для того, чтобы родные общались между собой после ухода их родителей из жизни".

Наличие младшей сестры помогает старшему брату или сестре избежать чувства одиночества, страха или опасности.

Исследование из Университета "Brigham Young" полагает, что сестры делают вас более сострадательными, добрыми и оказывающими поддержку.

Лаура Падилла-Уокер, профессор школы семейной жизни BYU, говорит: "Когда брат и сестра соперничают, они учатся регулировать эмоции. Это важный навык, который необходим в жизни.

Сестры также помогают вам развивать ваши человеческие качества и навыки общения. Исследования показали, что тем братьям, которые выросли с сестрами, легче общаться с женщинами, чем тем, кто был единственным ребенком в семье или имел только братьев".

Наконец, сестры также учат вас быть независимыми, амбициозными и достигать баланса в жизни. Если вы собираетесь спросить меня, почему или как сестры способны научить всему этому, а братья - нет, то вот ответ. Это все связано с "эмоциональным самовыражением".

Эмоциональная поддержка уменьшает стресс

Одним из преимуществ взросления с сестрой является то, что это может привести к уменьшению вашего уровня стресса. Поскольку девочки больше соприкасаются со своими эмоциями и обычно легко делятся ими, это означает, что рядом с вами будет кто-то сопереживающий, когда вы будете испытывать стресс и нуждаться в понимающем человеке. Наличие сестры в семье может помочь сохранить эмоциональный баланс.

Согласно исследованиям, проведенным Университетом Ольстера, сестры видят жизнь и обстоятельства более позитивно, чем другие члены семьи, поэтому наличие такого здорового взгляда на жизненные ситуации может помочь сдержать ваш стресс. Так как стресс часто оказывает негативное влияние на функционирование мозга, взросление при меньшем уровне стресса делает вас лучше во многих проявлениях.

Улучшение самооценки

Еще одним преимуществом взросления с сестрой является улучшение самооценки. Наличие сестры рядом с вами может предотвратить или подавить негативные чувства и эмоции, которые приводят к низкой самооценке. Исследования показали, что люди, у которых есть сестра, меньше страдают от тревоги, депрессии, одиночества и страха, а дети также чувствуют себя более любимыми.

Каждый ребенок испытывает отрицательные эмоции в какой-то момент - это жизнь. Но для его умственного, физического и эмоционального развития важно, чтобы он не страдал от этих эмоций.

Взросление рядом с сестрой может помочь вам справиться с отрицательными эмоциями здоровыми способами, и иметь счастливое детство, которое приведет к лучшей взрослой жизни.

Управление гневом и сострадание

Улучшение навыков разрешения конфликтов - еще одно преимущество взросления с сестрой. Помните, мы упоминали о соперничестве между братьями и сестрами? Все, с чем приходится бороться и спорить, действительно полезно для развития ребенка. Это учит его таким навыкам, как управление гневом, сострадание, умение рассуждать, самоконтроль, справедливость и многое другое. Все эти навыки приводят к тому, что ребенок становится более здоровым взрослым, который созвучен своим внутренним чувствам.

Твоя сестра - это человек, о котором ты заботишься больше всего. Даже когда ты ненавидишь ее в каких-то ситуациях. Она ведет себя плохо, но держит тебя под контролем. Ты с ней с первого ее дня, и она полностью изменила твою жизнь.

Она - твой честный партнер в каждом преступлении. Она - плечо, чтобы поплакать, когда тебе нужна любовь и поддержка. Она - твой лучший друг, хотя ты не ожидала, что она так тебя полюбит.

Да, это твоя младшая сестра. Есть тысячи причин, почему появление этого человека - лучшее, что случилось с тобой.

Она делает тебя лучше. Она твоя младшая сестра, и ты хочешь, чтобы она выросла самым лучшим и самым честным человеком. Это означает, что ты должна быть такой, чтобы служить примером для нее. Она дает тебе мотивацию быть лучше.

Ты - ее первый друг, и эта связь трудно сломать. С первого дня, когда сестра родилась, она обращалась к тебе. Ты была ее первым лучшим другом, прежде чем она встретила кого-то еще. Это делает вашу связь сильной и нерушимой.

Она делает тебя более зрелой. Ты чувствуешь себя немного по-матерински рядом с младшей сестрой. Твой инстинкт говорит тебе, что надо быть ее защитником всегда. Это сделает тебя более зрелой.

Из-за нее ты всегда будешь молодой. Даже если ты хочешь стать зрелым примером для своей младшей сестры, она всегда будет напоминать тебе, что нужно развлечься и расслабиться. У нее лучший стиль, чем у тебя, когда ты была в ее возрасте, поэтому ты можешь чему-то научиться у нее.

Твои лучшие друзья знают ее так же хорошо, как и ты, поэтому они тоже любят ее. Ты была ее первым лучшим другом. Однако твоя подружка тоже начала обожать ее, одновременно с тобой. Ты знаешь, что у тебя есть удивительная маленькая сестра, и твои друзья не покидают дом без того, чтобы обнять ее на прощание.

Она поддерживает тебя независимо от того, что ты делаешь. Это не значит, что она всегда будет соглашаться с твоим мнением, но она всегда будет верить, что ты примешь правильное решение.

Она всегда будет тебе помогать. Она может быть менее опытна, чем ты, но иногда она может быть твоим подсказчиком. Она не сделала столько ошибок, сколько ты, и это может означать, что она не боится рисковать. Она будет поощрять тебя принимать те решения, которых ты избегаешь.

Расстояние не станет помехой на вашем пути. Ты можешь уехать далеко, и не будешь разговаривать с сестрой так часто как раньше. Однако вы всегда сможете продолжить ваши отношения там, где они остановились. Между вами ничего не стоит.

Ты станешь отличным советчиком благодаря ей и позаботишься о других. Твоя младшая сестра всегда придет к тебе в поисках совета, и твои советы будут все лучше и лучше. Этот опыт научит тебя делать то же самое и для других людей.

Ты всегда будешь чувствовать себя нужной. Каждый человек хочет чувствовать себя нужным и хочет улучшить качество чужой жизни. По прошествии лет ты поймешь, что твоя сестра всегда будет тебе нужна, и это будет вашей самой большой наградой.

Она всегда будет у тебя, хотя твоя жизнь постоянно меняется. Люди приходят и уходят из твоей жизни, отношения начинаются и заканчиваются, и все исчезает. Однако твоя сестра всегда будет частью твоей жизни.

С того дня, как она появилась, твоя младшая сестра решительно изменила твою жизнь. Может быть, ты была единственным ребенком до нее, и, может быть, она на какое-то время украла все внимание родителей, но ты ее простишь. Ты поймешь, что твоя жизнь стала лучше в тот момент, когда ты встретила ее. Она станет твоим лучшим другом и твоим самым большим благословением.

Перевод Марины Бобышевой специально для мамсилы

Я не уверена, существует ли в психологии такой официальный термин - "синдром старшей сестры", но вот с явлением этим я сталкиваюсь регулярно вот уже более 20 лет.

Знакомься, это твоя младшая сестра

Все начинается как в тумане: лет тебе мало, а в дом внезапно приносят кокон из одеял и пеленок, в центре которого гнездится что-то маленькое, розовое и беззащитное. В общем, детские смутные воспоминания концентрируются в фотографии, где она - маленький пирожок, только недавно научившийся осмысленно улыбаться, сидит на детском стуле в умилительно малюсеньком костюмчике.

Потом случается так, что вы учитесь в одной школе, с разницей в 4, или 6, или 8 лет - не так важно. Скорее всего, у вас будут общие учителя. Наверняка они будут вас сравнивать. Странно, но факт - чаще всего - не в ее пользу. Рано или поздно она придет домой и выскажет, как ее это раздражает. Не в самых добрых выражениях.

Потом у тебя начинаются выпускные-вступительные экзамены, взрослая жизнь, родители раз в месяц на выходные, а она внезапно перестает быть маленькой. Ей уже не нужны розовые зайцы под елку, она хочет тушь и новое платье, и у нее, например, уже какая-то личная жизнь. А для тебя она по-прежнему маленькая и беззащитная, и ты помнишь, как она пришла накануне 8 марта в своем 7 классе и плакала взахлеб из-за того, что какой-то конкретный мальчик не пригласил ее танцевать. И ты запомнишь ее еще и такой.

А потом она вырастет совсем , ну то есть пройдя через учебу, сессии, курение за углом и мысли о работе, она внезапно заявит, что идет замуж. Или о том, что у нее будет ребенок неизвестно от кого. Или о том, что она уезжает в Африку спасать слонов. Или о том, что вчера подожгла съемную квартиру. Я не фантазирую - все эти истории реально происходили с младшими сестрами моих знакомых. И именно в этот момент вы понимаете, что с этим человеком вы не то что плохо знакомы, а видите его в первый раз в своей жизни. А нежный голубоглазый ангел был какой-то воображаемой сестрой, плодом ваших личных фантазмов.

Алена, 27, старшая сестра:

"Степень, как бы это помягче выразиться, странностей младших зависит от многих факторов. Во-первых, какова семейная иерархия, то есть кто именно является авторитетом в нежном подростковом возрасте. Если старшие живут вразрез с родительскими взглядами на жизнь, а они, как правило, так и делают, то имеется тенденция тупого копирования поведения и образа мысли-жизни старших братьев-сестер. Соответственно, младшие копируют, но их собственный опыт не совпадает с транслируемым старшими, и возникает вторая ломка, которую многие младшие не выдерживают и становятся личностями с нецелостным, разорванным представлением о жизни. То, о чем рассказывали старшие, не всегда встречается в природе, и они переключаются на более брутальные варианты.

Во-вторых, старшие самоудаляются на определенном этапе из жизни младших, оставляя их на съедение родителям. Это только усиливает желание младших тоже стать "большими", и результаты получаются непредсказуемыми: характерен ранний непродуманный замуж, переезд в далекие дали, или хотя бы на учебу, переход в другие религии и т.п. Но так как время не пришло, а просто хочется быть большим, то все эти предприятия часто заканчиваются весьма плачевно ".

Но вы же сестры!

Удел старших сестер довольно суров, скажу я вам. Они не успевают толком побыть единственным ребенком в семье , у них появляется младшая, на которую тратится недюжинная доля родительского . Кроме того, становится довольно проблематичным просто так гонять по двору и "крутить котам хвосты", потому что где-то в песочнице сидит младенец, а мама отошла за молоком. В конечном итоге развивается какой-то странный синдром гиперопеки, который возникает еще в довольно незрелом возрасте, а дальше ситуация только ухудшается. Стезя старших сестер - смирение и пост , потому что на любое возмущение в любом возрасте выдается: "Ну ты же старше, ты должна быть умнее". И шлифуется классическим: "Вы же сестры!".

Кроме того, на определенном этапе родители любят (не все, но многие) привлекать старшую к воспитательному процессу. Объясни, мол, почему так важно хорошо учиться или там почему не стоит плакать из-за Сережи из старшего класса. Постепенно подобные воспитательные штудии формируют из младшей инфантильное чудовище, неспособное принять ни одно толковое решение самостоятельно, а из старшей - невротичку, которая будет постоянно пытаться вправить младшей мозги, следуя своим личным представлениям о прекрасном. "Мы же сестры", а то!

Елена, 34, старшая сестра:

“Моя младшая сестра жила в дискурсе культа старшей - расставленные в рамках фотографии на пианино (мы обе учились в музыкальной школе), общие учителя, помнившие мои подвиги на олимпиадах; заботливые родители, которые каждый день говорили: "Посмотри на Лену, а ты что? ".

Моя социализация была здоровой - условно меня воспитывали для жизни в социуме, моим контрагентом выступало общество. А воспитание моей сестры было направлено на адаптацию к миру сестры. Поэтому моя модель поведения - позиция взрослого, который заточен на поиски компромиссов и конструктивных решений для лучшей выживаемости в обществе. А ее фокус внимания не общество, поэтому и поведение осталось поведением ребенка . И все, кто пытается разговаривать с позиций ребенка или родителя получают мощную отдачу. Мое решение: отсутствие какой бы то ни было деструктивной критики и доброта, забота что ли - настолько, насколько я могу ее проявлять ”.

А что делать?

Очевидно, что в тех или иных взаимоотношениях между сестрами нет конкретного виноватого или виноватых. В конце концов, став взрослыми людьми, они вполне могут все обсудить и разобраться в хитросплетениях их родственных отношений, но к сожалению, часто все это все равно скатывается в какие-то детские обиды и упреки. В том числе и из-за инфантилизма одной и гиперответственности другой, которые никуда не исчезают, а в особо запущенных случаях только усиливаются.

Арсений Володько - психолог, психотерапевт, hr-консультант, автор блога о психологии, психотерапии и отношениях adnosiny.by :

"На самом деле, существуют отличия в отношениях детей, обусловленные возрастной разницей. Чем меньше разница в возрасте, тем больше будет наблюдаться конкуренция между сестрами . Условно "идеальная" разница в возрасте детей - это 5-7 лет, и более "проблемной" будет разница в 3 года. Почему? Ответами на этот вопрос будет возрастная психология и особенности формирования личности в 3 и 5 лет.

Несомненно, что эффект "старшей сестры" будет присутствовать на протяжении всей жизни и проявляться во многих сферах. Во многом этому способствуют родители, которые считают, что перекладывая часть ответственности и забот, они таким образом помогают воспитанию самостоятельности старшего ребенка.

Существует ли разница между взаимоотношениями сестер и братьев? Несомненно! Конкуренция у мужчин, а мы говорим именно о конкуренции, проявляется в агрессивных формах поведения. Попросту говоря, мальчишки могут друг друга лупить. Женская конкуренция не так открыта, она более хитра, часто носит косвенный характер.

Кто-то может не согласиться: зачем детям конкурировать, их же одинаково любят? Это, мягко говоря, неправда. Детям есть за что конкурировать в своей семье: за любовь, ласку, признание, похвалу родителей, внимание, уважение, расположение, в конце концов, за финансовые ресурсы. Не стоит сбрасывать со счетов контекст, в котором появились дети: они появляются в разный период жизни семьи и родителей, иногда даже разные мотивы появления этих детей. Все это несет свой отпечаток на отношении к ребенку. Ребенок в таком случае является частью семейной системы и несет на себе отпечаток родительских отношений. В самых худших ситуациях оказываются дети, на которых родители (или родитель) возлагают надежды по сохранению брака. Часто такие дети имеют серьезные проблемы со здоровьем. Вся эта информация скрыта под толстым слоем пыли и оберегается семейными секретами и недомолвками, пока однажды человек не решает обратиться к психологу и не разобраться в своих семейных отношениях. Затянувшиеся и не очень явные конфликты между сестрами (или братьями) особенно остро встают после смерти родителей, обнажая все скрытые противоречия и проблемы.

Но что же можно предпринять? Ну, во-первых, необходимо осознать, что по факту уже нет старшей и младшей сестры, но есть две взрослые женщины, которые связаны семейными отношениями. Во-вторых, научиться разговаривать с позиции взрослой и равной (причем обеим). В-третьих, действительно стоит проговорить все свои детские обиды и рассказать о своих переживаниях и чувствах в тот момент. А другой стороне не оправдываться за свое поведение, а сказать о своих тогдашних мотивах и своих теперешних чувствах по отношению к услышанному. Звучит вроде просто, сложнее это воплотить в жизни, не скатываясь к привычным формам конкуренции и не мстя за прошлые обиды.

В конце концов, люди должны понять, что после смерти их родителей их сестра (или брат) остаются единственными близкими людьми на этом белом свете ".

Понравилась статья? Пусть и другие порадуются - жми на кнопку любимой соцсети и делись интересными новостями с друзьями! А мы напоминаем, что будем счастливы видеть тебя в наших группах, где каждый день публикуем не только полезное, но и смешное. Присоединяйся: мы