Узнайте, причины и симптомы послеродовой депрессии, как лечить. Послеродовая депрессия: миф или реальность? Как лечить послеродовую депрессию дома

После рождения ребенка у мамочки должен настать самый счастливый период в жизни, поскольку малыш, которого так ждали на протяжении девяти месяцев, наконец, появился на свет. К сожалению, несмотря на поздравления родственников и нежные вздохи супруга, приходится возвращаться к повседневным обязанностям: стирать и гладить белье, готовить кушать и без конца успокаивать плачущего малыша.

Времени в сутках катастрофически не хватает, женщина тратит все силы на рядовые вопросы, но большая часть из них все равно остается нерешенными. Накапливается постоянная усталость, раздражение, уныние и другие отрицательные эмоции, которые в сумме дают послеродовую депрессию. Это такое состояние, которое диагностируется у 15% молодых мам. Самое тяжелое чувство, которое сопровождает мать в период постнатальной депрессии, — это вина перед малышом. Женщина начинает считать себя плохим примером для ребенка и не может осознать, почему малыш не приносит ей радости.

Согласно статистике, каждая вторая женщина обращается к специалисту с тяжелой формой заболевания, при которой ей не хватает собственных усилий для борьбы с постоянным опустошением и подавленностью. Тогда за работу берутся специалисты – опытные психологи, дающие ценные рекомендации и назначающие курс лечения.

В период последовой депрессии женщина старается избегать своего отражения в зеркале. Во время беременности легко простить себе полноту и отечность, ведь на это есть объективная причина. Ожидания, что после родов удастся быстро и легко вернуть прежние формы, развеялись. Любимая одежда по-прежнему пылится в шкафу. Все эти факторы очень тяжело сказываются на мировосприятии женщины. Она не может найти повод радоваться.

Важно понимать, что постнатальная депрессия не обязательно включает в себя все вышеперечисленные пункты, но уже несколько признаков должны стать поводом обратиться к специалисту.

Послеродовой психоз является тяжелой формой депрессии, которая проявляется в течение первых недель после родов. Среди симптомов этого осложнения наблюдаются бред и частые галлюцинации, возможно паранойя и желание навредить себе, ребенку и окружающим. При послеродовом психозе женщине не ориентируется во времени, может терять ощущение пространства и понимание, что с ней происходит. Это очень страшное состояние, помочь в котором может только профессиональный врач.

Причины недуга

В настоящее время специалисты выделяют несколько основных факторов, которые могут спровоцировать развитие послеродовой депрессии:

склонность к унынию в анамнезе;
стресс;
события, травмирующие психику при беременности;
осложнения, возникающие в процессе родов;
алкоголизм;
истощение организма;
проблемы с финансами;
отсутствие поддержки.

Физические изменения	Последствия	Эмоциональные изменения	Последствия
Падение уровня эстрогена и прогестерона.	Приводит к вялости, скуке, подавленности.	Ощущение непривлекательности.	Сильно снижается настроение, падает самооценка и нарушается объективное восприятие себя.
Изменение объема и давления крови.		Потеря контроля над действиями.	Ощущение неуверенности в правильности поступков, в способности принимать самостоятельные решения.
Перестройка иммунной системы.	Перепады настроения, общая апатия.

Женщины, которые столкнулись с постнатальной депрессией, в последующие периоды жизни рискуют стать жертвой депрессивного расстройства. Когда клинические проявления недуга начинают ослабевать, молодые мамы быстро отвлекаются на более насущные вещи, однако иногда улучшение является временным.

Послеродовая депрессия становится причиной нарушения когнитивных функций человека. В данный период происходит множество различных изменений, связанных с мировосприятием женщины.

Специалисты подметили, что у женщин-сирот психопатологические симптомы выражены ощутимо меньше, чем у матерей из полной семьи.

Многие мамы, осознающие проблему, принимают решение бороться с ней самостоятельно. При грамотном подходе и большом желании избавиться от непрошеной напасти, вылечить постнатальную депрессию можно и в домашних условиях. Необходимо вооружиться несколькими простыми правилами.

Медицинские методы лечения

Даже при условии всех рекомендаций не всегда удается справиться с постнатальной депрессией самостоятельно, без привлечения специалистов. Главное – не отчаиваться и продолжать борьбу, поскольку состояние матери оказывает влияние на всю семью.

Лечение постродовой депрессии антидепрессантами считается одним из самых эффективных способов в медицинской практике. Результативность препаратов доказана большим количеством излеченных заболеваний. Единственное, что останавливает молодых мам от приема антидепрессантов, — это кормление грудью. Каждая женщина знает, что любое лекарство в том или ином виде попадает в грудное молоко.

Специалисты назначают препараты, которые несут минимальную угрозу для здоровья малыша и не имеют побочных эффектов. Главное, чтобы прием лекарств осуществлялся с согласия врача.

Одной из причин развития послеродовой депрессии является резкое падение уровня эстрогена. Поэтому для лечения заболевания используют данный гормон. Специалисты назначают инъекции, которые устраняют симптоматику и способствуют существенному улучшению настроения женщины.

Кроме личных соображений, выслушайте мнение врача и взвесьте все плюсы и минусы.

При условии правильно подобранного метода лечения, молодая мама может справиться с послеродовой депрессией за несколько месяцев. В особенно сложных ситуациях терапия длится около года. При таких условиях необходимо крайне внимательно относиться к своему здоровью даже после выздоровления.

Видео – Как пережить послеродовую депрессию

/ 5. Оценка: 0

Мы сожалеем, что информация не была полезна для вас!

Мы постараемся улучшить!

Расскажите нам, как мы можем улучшить эту информацию?

Приветствую вас, дорогие читательницы, желаю вам отличного настроения и никогда не впадать в депрессию. Будь то осенняя, зимняя или…послеродовая. Оказывается, последняя является не просто временным снижением интереса к происходящему и отсутствием настроения, а настоящим тяжёлым психическим расстройством. Ну это если её не лечить.

Вовремя обратившись к специалисту, можно избежать последствий для психики женщины и порой трагических событий. Да, к сожалению, гибель мамы и малыша в период обострения такой депрессии - далеко не редкость. Родственники должны хорошо осознавать, что если у молодой мамочки послеродовая депрессия, лечение просто необходимо. Увы, почти каждая 10-я роженица страдает от подобного расстройства. В чём оно выражается и как лечится, сегодня и рассмотрим. Тем более, если вы планируете ребёнка, вы автоматически тоже попадаете в группу риска.

Нестрессоустойчивые особы

Важно различать послеродовой стресс и депрессию. Могу поспорить, что стресс испытывала каждая из вас. Помните эту апатию, вечную усталость, недовольство своей изменившейся фигурой после рождения малыша, плаксивость? Это состояние абсолютно нормально. Оно вызвано резко изменившимся режимом, осознанием «свалившейся» на вас ответственности, хроническим недосыпом, всё ещё «играющими» после родов гормонами.

Чтобы преодолеть этот стресс, нужна поддержка и помощь родных, собственный позитивный настрой, здоровый сон. Доказано, что через некоторое время это состояние бесследно исчезает и уступает место бесконечному счастью от осознания своей новой, главной роли в жизни - мамы.

К сожалению, иногда (примерно, в 10% случаев) стресс перетекает в более тяжёлое состояние, послеродовую депрессию, с которой без помощи врачей справиться порой не представляется возможным.

Внимание, нужна помощь

Увы, часто нетипичное для мамы поведение списывается родными и близкими на её лень и нежелание выполнять новые обязанности. Из-за этого попустительства ситуация только ухудшается. Я сейчас обращаюсь к мужьям, свекровям и матерям рожениц: будьте внимательнее к ним, учёные не зря относят послеродовую депрессию к тяжёлым заболеваниям нервной системы.

Конечно, индивидуальные особенности характера мамочки тоже могут играть здесь свою роль, но основной причиной такого состояния является патология нервной системы и гормональный дисбаланс. Причём, неважно, закончились ли роды благополучно или произошёл выкидыш, или искусственное прерывание беременности.

Известны факторы риска, которые могут спровоцировать или усугубить послеродовую депрессию:

Тяжёлое материальное положение, невозможность купить самое необходимое малышу. В нашей стране это частое явление, справиться с ним морально довольно сложно. Ответственность за жизнь маленького человечка и невозможность обеспечить его - одна из самых распространённых причин всех маминых стрессов.
Множество новых обязанностей, забот, которые мама вынуждена выполнять сама. Недосып накапливается, гормоны шалят, настроение скачет, а родные на капризы недавно родившей женщины лишь качают головами. «У, симулянтка!», — укоризненно пробурчит свекровь. А у невестки от обиды и усталости того и гляди слёзы из глаз брызнут.
Сложная беременность с патологиями, тяжёлые роды.
Раннее перенесённые депрессии. Они свидетельствуют о неустойчивой, расшатанной психике, которая наверняка пошатнётся и после родов.
Физиологический фактор - возраст до 18 и после 40 лет. Как правило, это не свойственный для нормальной беременности возраст. Будущей маме тяжело как физически, так и морально. Давление и осуждение в обществе могут усугубить ситуацию.
Высокая тревожность, постоянное чувство вины также провоцируют развитие депрессии.

До идеала далеко

Вспомните, какой образ современной мамочки диктуют нам страницы глянца и соцсети: красивая, ухоженная, с «кубиками» пресса. Малыш тоже просто загляденье, на фото лежит себе в колыбельке и тихо посапывает. В реальности же мы встречаем резкий контраст. Высыпания на лице, противные складки на животе, ноги как у бегемота, а ребёнок постоянно капризничает и требует внимания. Тут уж не до фигуры и ухода за волосами и кожей.

Вот тут-то и начинает подкрадываться она, депрессия. Начинается она, как правило, с 3 месяца после родов, иногда раньше. А вот её продолжительность может варьироваться. От неё может не остаться и следа к концу года, а случается и так, что она затягивается на 2-3 и более лет. Зайдя на один женский форум, я ужаснулась: у скольких мам после родов стресс и депрессия. У одной руки опускаются от безысходности, у другой - поднимаются, на мужа и даже малыша!!!

Как и у любой болезни, у депрессии есть свои симптомы. Подчас они не столь ярко выражены и посторонним почти не видны. Только родные способны распознать, что с мамочкой что-то не так.

Состояние и настроение женщины меняется в сторону апатии. Причём, проявляется она во всём и ко всему, начиная от внешнего вида, до нежелания готовить и ухаживать за ребёнком. К самому малышу мама тоже как будто равнодушна. Однако если произойдёт приступ раздражения, она может причинить вред крохе!
Другая крайность - чрезмерная тревожность и волнение за своё чадо. Женщина боится его оставить даже на минуту, а вдруг задохнётся, захлебнётся рвотой, замёрзнет, заболеет, умрёт. Мать может ночи напролёт сидеть над кроваткой, никого не подпуская к малышу.
Ухудшение сна и аппетита, тремор конечностей, «мушки» и темнота в глазах, тахикардия, боли в сердце, расстройство кишечника.

Пилюли для хорошего настроения

Депрессия атакует несчастную женщину со всех сторон, не давая ей наслаждаться материнством в полной мере. Задача близких в этот момент - поддержать, уберечь, помочь. Прежде всего, обеспечьте маме посильную помощь и поддержку в уходе за малышом, пусть выспится как следует, сходит в магазин за обновкой или на маникюр. Если всё это не помогает, и признаки депрессии усугубляются - стоит показать женщину специалистам. Скорее всего, здесь понадобится медикаментозное лечение.

Назначать его будет врач. Я лишь приведу примерный список того, что может понадобиться:

Антидепрессанты. Эти препараты повышают уровень гормонов в крови женщины. Апатия и подавленность возникают именно из-за их нехватки, поэтому после лечения антидепрессантами состояние больной заметно улучшается. Чаще всего доктора прописывают флуоксетин, миансерин, пиразидол, флуоксетин, золофт, пиразидол, ципрамил.
Транквилизаторы. Это такие таблетки против повышенной тревожности. Они успокаивают мозг именно в тех участках, которые ответственны за эмоции. Постоянное желание поплакать, страхи, раздражение, агрессия - вот с чем успешно борются эти пилюли. Их названия вам, наверняка, знакомы: феназепам, атаракс и другие.
Нейролептики. Их назначают крайне редко и только при наличии серьёзных показания (бред, галлюцинации): сонапакс, неулептил и др.
Таблетки, которые стабилизируют настроение: карбамазепин, вальпроевая кислота.
Витамины и снотворное. Благотворно действуют на восстановление психики больной, помогают психотропным препаратам, усиливают их эффект.

Травы и приправы

Наравне с приёмом медикаментов в домашних условиях в лечении важно участие психотерапевта, который на некоторое время должен стать советчиком и лучшим другом больной. Вмешиваться в его методы мы не будем. Всё же это врачебная тайна, да и каждый случай индивидуален. Лучше разберёмся, как помочь при родовой депрессии народными средствами.

Отличный природный антидепрессант - зверобой. Сделаем спиртовой настой (по 20 грамм зверобоя, сушёной душицы, кориандра и чабреца заливаем 250 граммами спирта или водки, настаиваем 2 недели в сухом и тёмном месте). Принимать такой настой нужно по 20 капель (вечером и с утра). Не забудьте процедить.
Валериана и пустырник. Купите готовый настой в аптеке и принимайте по 25 грамм трижды в день.
Отвар ромашки или лечебный сбор от депрессии (можно найти в супермаркете).

Впрочем, если вы не переносите специфический запах некоторых настоев, да и спирт употреблять не желаете, так как кормите малыша грудью - можно заварить свой любимый душистый чай, добавить туда по вкусу мёд, горячий шоколад, корицу или сливки, включить любимую музыку и наслаждаться домашним уютом и покоем.

Известно, что некоторые упражнения йоги и ароматерапия (эфирные масла можно сейчас купить в любой аптеке) также благотворно влияют на психологическое состояние новоиспечённой мамочки. Пробуйте все методы, и вы обязательно одолеете все свои внутренние страхи, раздражительность, апатию. Вам сейчас не до них. Тут бы успеть уделить время ребёнку, иначе и у него разовьётся депрессия. Вы узнаете её по ночным бодрствованиям, капризам и беспричинному плачу. Конечно, это шутка. Для грудничков такое поведение совершенно нормальны.

А вот вам советую заняться собой, и в физическом, и в психологическом планах. Самодостаточная женщина - уверенная в себе, всегда в отличном расположении духа, несмотря ни на что. Желаю вам всегда являться таковыми и близко к себе не подпускать никакие депрессии. Ну а ваши отзывы на мою публикацию можете оставлять ниже. До следующей публикации. Готовьте ваши вопросики, будем стараться решить их сообща.

Послеродовая депрессия, к сожалению, нередкое явление. Долгожданный ребенок появился на свет, беременность благополучно закончилась, родственники и новоиспеченный папа радуются. Но, вместо того чтобы радоваться вместе со всеми, молодая мама внезапно погружается в апатию и уныние. Она не хочет заниматься малышом и даже не интересуется им. У нее опускаются руки, она чувствует себя подавленной и уставшей. Родственники находятся в растерянности, не понимая, что происходит с женщиной. Как избавиться от послеродовой депрессии и помочь маме вернуть интерес к жизни, а главное, к новорожденному? Ведь грудной ребенок отчаянно нуждается в заботе матери. Равнодушие самого близкого для него человека может негативно сказаться на его здоровье.

Что такое послеродовая депрессия?

Депрессия представляет собой особое состояние психики, при котором человек испытывает снижение жизненного тонуса, заторможенность мыслительной деятельности и снижение физической активности. Эти три фактора являются классическими . Их называют депрессивной триадой.

Снижение жизненного тонуса сопровождается унынием, плохим настроением и раздражительностью. Женщина реагирует на события негативно или апатично, ее ничто не радует. Она не видит смысла в любой деятельности и избегает различных контактов.

Заторможенность мыслительной деятельности выражается в непоследовательности и поверхностности суждений, отсутствии логики. Женщину посещают мрачные мысли, на которых она может зацикливаться. Ей кажется, что она ни на что не способна, ее самооценка критично снижается.

Снижение физической активности сказывается на поведении женщины. Молодая мама пассивна, она ощущает слабость и быстро устает. Такое поведение родные могут принять за проявление лени, эгоизма или отсутствие материнского инстинкта. Они могут начать упрекать ее и критиковать. Тогда как депрессия – это психическое расстройство, которое требует лечения, а не порицания. Негативная реакция родных может только усугубить заболевание.

Послеродовая депрессия встречается у около 15% рожениц. Это заболевание является фактором, влияющим на развитие ребенка в ранний период жизни и частично определяющим его будущее. От успехов своевременного и эффективного лечения зависит благополучие не только матери и ребенка, но и всей семьи. Чем позднее начинается лечение, тем больше вероятности, что у женщины произойдет фиксация патологического поведения. Вылечить запущенную форму депрессии гораздо сложнее.

Вернуться к оглавлению

Как проявляется послеродовая депрессия?

Признаки послеродовой депрессии чаще всего проявляются не сразу, а спустя примерно 3 месяца после родов.

Хотя бывают случаи более раннего или позднего проявления. Иногда признаки малозаметны, болезнь прогрессирует медленно. В других случаях она проявляется внезапно и ярко. Отмечаются:

Моральная подавленность. Уход за ребенком не приносит молодой маме чувства радости и удовлетворения. Она угнетена и не может найти выход из создавшегося положения. Ее мучают тревоги и плохие предчувствия, не радуют когда-то любимые предметы и увлечения. Женщина испытывает разочарование и стыд за то, что она оказалась плохой мамой.
Повышенная эмоциональность. Молодая женщина может стать раздражительной и легко возбудимой. Без видимых причин она может «взорваться» и поскандалить. Иногда ее поведение становится агрессивным. В то же время ее может невероятно сильно расстроить какой-нибудь пустяк. Грустная история способна вызвать у нее безудержные рыдания.
Нарушение аппетита. Женщина может отказываться от еды или, наоборот, буквально набрасываться на продукты. Такие приступы обжорства могут нападать на нее после очередного скандала или рыданий.
Нарушение сна. Тут тоже возможны две крайности. Женщина может стать очень сонливой. Она постоянно хочет спать, рано ложится и поздно встает. Или, наоборот, она может утратить способность заснуть, мучаясь от бессонницы.
Рассеянность. Молодая мама становится невнимательной, забывчивой, ей трудно сконцентрироваться. Она не успевает справляться с появившимся ворохом разнообразных хлопот. Пытаясь все успеть, женщина паникует, суетится и создает еще больше проблем себе и окружающим.
Физические недомогания. Женщину могут мучить сильная головная боль, тахикардия и скачки артериального давления. У нее могут обостриться хронические заболевания. Из-за снижения сопротивляемости организма молодую маму могут одолевать инфекционные заболевания.

Вернуться к оглавлению

Физиологические причины появления недуга

Почему возникает послеродовая депрессия у женщин? Беременность и роды – это большой стресс для организма женщины. Ее органы длительное время выдерживали возросшую нагрузку и пережили сложный процесс деторождения. Не оправившись от пережитых испытаний, женщина сталкивается с новыми вызовами: с хлопотами по уходу за ребенком, со своей новой ролью и ответственностью.

Новая роль требует от нее постоянного участия и пристального внимания. Она не может взять выходной или больничный, как она это сделала бы на работе. Молодым мамам иногда даже туалет приходится посещать с младенцем на руках. Им всегда надо быть начеку. Сохранять круглосуточно бдительность очень сложно для женщин, которые сталкиваются с этим впервые. Такое состояние угнетает нервную систему, которая еще не восстановилась после беременности и родов.

Если к тому же женщина испытывает физические недомогания, связанные с осложнением родов, ей многократно тяжелее.

Причиной частых изменений настроения, повышенной возбудимости, плаксивости и эмоциональной неуравновешенности являются колебания гормонального фона. Во время беременности гормональный фон изменялся с целью сохранения плода и своевременного обеспечения процесса деторождения.

После рождения ребенка гормональный фон снова претерпевает изменения, но у же с целью восстановления организма и обеспечения процесса лактации. Гормональные всплески негативно отражаются на поведении человека.

Хроническое недосыпание изматывает молодую мать. Регулярный и полноценный сон очень важен для любого человека, тем более для матери после родов.

Дамы, уже пережившие в своей жизни депрессию, имеют большую вероятность столкнуться с ней после родов. Женщины, испытывающие , очень вероятно будут страдать и от послеродовой депрессии.

Психологическая неустойчивость может быть обусловлена наследственностью. Если мама или бабушка женщины страдала от послеродовой депрессии, то риск появления такого состояния у нее велик.

Вернуться к оглавлению

Психологические причины послеродовой депрессии

Послеродовая депрессия может быть следствием неоправданных ожиданий и чувства вины. Будучи беременной, женщина представляет свои роды, первый контакт с ребенком и хлопоты по уходу за ним, ориентируясь на рассказы подруг, впечатления от прочитанных книг и просмотренных фильмов. Действительность оказывается совсем другой. Так, женщина может впасть в депрессию только от того, что роды прошли неестественным способом, как она планировала. Ей кажется, что она не справилась со своей задачей. Повышенная эмоциональность только родивших женщин делает их максималистками, чрезмерно завышающими жизненную планку.

На ответственных женщин часто нападает паника после рождения ребенка. Им кажется, что они не справятся с новыми обязанностями, у них ничего не получится или они навредят ребенку. Молодые мамы прислушиваются к каждому вздоху младенца, тщательно следят за его жизнедеятельностью днем и ночью, боясь пропустить тревожный признак. Иногда так сильно переживают из-за лактации, что она у них может пропасть.

Развитию послеродовой депрессии у женщин способствуют конфликтные отношения молодой женщины со своей матерью. Если сама женщина ощутила на себе недостаток материнских чувств, ей очень трудно психологически принять собственное материнство. В большинстве случаев молодая мама отталкивает малыша неосознанно, она не может объяснить свое поведение и стыдится его.

Врачи считают, что основной причиной послеродовой депрессии является ангедония. Ангедония – это психическое расстройство, при котором люди утрачивают способность получать удовольствие от своей деятельности. При ангедонии исчезает мотивация к любой деятельности.

Вернуться к оглавлению

Как лечить недуг?

Учитывая серьезность заболевания и его опасность для новорожденного, родственники молодой матери задают вопрос о том, как бороться с послеродовой депрессией.

Лечение послеродовой депрессии лучше осуществлять под наблюдением врача. Он подскажет выход из создавшегося положения. Именно врач сможет вовремя выявить тревожные симптомы, распознать недуг и выяснить причины его возникновения. Правильная диагностика заболевания поможет быстро и эффективно его победить.

Врач может назначить женщине сеансы психотерапии, физиотерапевтические процедуры и мероприятия, направленные на укрепление здоровья. Если у молодой матери наблюдается затянувшаяся послеродовая депрессия, симптомы которой женщина переживает тяжело, врач может назначить медикаментозное лечение.

К сожалению, очень часто женщины всячески отрицают наличие у себя послеродовой депрессии и сопротивляются визиту к врачу.

Пытаясь самостоятельно найти выход из положения, некоторые женщины принимают успокаивающие лекарственные средства и настои из лекарственных трав. Такие действия могут вызвать печальные последствия. Лечение родовой депрессии медикаментозными препаратами без консультации с доктором недопустимо.

Самолечение может нанести вред женщине и ее ребенку, если она кормит его грудью. Бесконтрольный прием лекарственных средств и отваров из растений может спровоцировать ряд заболеваний.

Например, можно вызвать аллергическую реакцию у матери и ребенка или нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Успокаивающие препараты могут усилить депрессивное состояние.

Нестрессоустойчивые особы

Внимание, нужна помощь

Известны факторы риска, которые могут спровоцировать или усугубить послеродовую депрессию:

Тяжёлое материальное положение, невозможность купить самое необходимое малышу. В нашей стране это частое явление, справиться с ним морально довольно сложно. Ответственность за жизнь маленького человечка и невозможность обеспечить его - одна из самых распространённых причин всех маминых стрессов.
Множество новых обязанностей, забот, которые мама вынуждена выполнять сама. Недосып накапливается, гормоны шалят, настроение скачет, а родные на капризы недавно родившей женщины лишь качают головами. «У, симулянтка!», - укоризненно пробурчит свекровь. А у невестки от обиды и усталости того и гляди слёзы из глаз брызнут.
Сложная беременность с патологиями, тяжёлые роды.
Раннее перенесённые депрессии. Они свидетельствуют о неустойчивой, расшатанной психике, которая наверняка пошатнётся и после родов.
Физиологический фактор - возраст до 18 и после 40 лет. Как правило, это не свойственный для нормальной беременности возраст. Будущей маме тяжело как физически, так и морально. Давление и осуждение в обществе могут усугубить ситуацию.
Высокая тревожность, постоянное чувство вины также провоцируют развитие депрессии.

До идеала далеко

Состояние и настроение женщины меняется в сторону апатии. Причём, проявляется она во всём и ко всему, начиная от внешнего вида, до нежелания готовить и ухаживать за ребёнком. К самому малышу мама тоже как будто равнодушна. Однако если произойдёт приступ раздражения, она может причинить вред крохе!
Другая крайность - чрезмерная тревожность и волнение за своё чадо. Женщина боится его оставить даже на минуту, а вдруг задохнётся, захлебнётся рвотой, замёрзнет, заболеет, умрёт. Мать может ночи напролёт сидеть над кроваткой, никого не подпуская к малышу.
Ухудшение сна и аппетита, тремор конечностей, «мушки» и темнота в глазах, тахикардия, боли в сердце, расстройство кишечника.

Пилюли для хорошего настроения

Назначать его будет врач. Я лишь приведу примерный список того, что может понадобиться:

Антидепрессанты. Эти препараты повышают уровень гормонов в крови женщины. Апатия и подавленность возникают именно из-за их нехватки, поэтому после лечения антидепрессантами состояние больной заметно улучшается. Чаще всего доктора прописывают флуоксетин, миансерин, пиразидол, флуоксетин, золофт, пиразидол, ципрамил.
Транквилизаторы. Это такие таблетки против повышенной тревожности. Они успокаивают мозг именно в тех участках, которые ответственны за эмоции. Постоянное желание поплакать, страхи, раздражение, агрессия - вот с чем успешно борются эти пилюли. Их названия вам, наверняка, знакомы: феназепам, атаракс и другие.
Нейролептики. Их назначают крайне редко и только при наличии серьёзных показания (бред, галлюцинации): сонапакс, неулептил и др.
Таблетки, которые стабилизируют настроение: карбамазепин, вальпроевая кислота.
Витамины и снотворное. Благотворно действуют на восстановление психики больной, помогают психотропным препаратам, усиливают их эффект.

Травы и приправы

Отличный природный антидепрессант - зверобой. Сделаем спиртовой настой (по 20 грамм зверобоя, сушёной душицы, кориандра и чабреца заливаем 250 граммами спирта или водки, настаиваем 2 недели в сухом и тёмном месте). Принимать такой настой нужно по 20 капель (вечером и с утра). Не забудьте процедить.
Валериана и пустырник. Купите готовый настой в аптеке и принимайте по 25 грамм трижды в день.
Отвар ромашки или лечебный сбор от депрессии (можно найти в супермаркете).

Выносить ребенка нелегко, роды также доставляют немало проблем, однако, и после успешного рождения младенца опасные моменты, которым подвержены женщины, не заканчиваются. Речь пойдет о послеродовой депрессии – что делать, если появляются неприятные признаки этой патологии. Это явление достаточно коварное - даже в тех случаях, когда беременность и роды были легкими, а появление малыша стало самым радостным событием в жизни, нет гарантии, что проблема не настигнет молодую маму в самый неподходящий момент. Рассмотрим подробнее симптомы и методы лечения послеродовой депрессии.

Что способствует появлению проблемы

Обычно первый месяц после рождения младенца проходит для молодой мамы на волне эйфории. Ее переполняет счастье, женщина с радостью меняет пеленки, занимается кормлением, активно привлекает к уходу за новорожденным всех домочадцев и обсуждает каждое движение ненаглядного чада с другими молодыми мамочками.

Однако, спустя 30 дней, многие женщины начинают ловить себя на том, что энтузиазм постепенно сходит на нет, возникает усталость и ощущение физической разбитости. По утрам нет никакого желания вставать с постели и приступать к ежедневным обязанностям, сексуальное влечение неожиданно пропадает. На смену приходит множество страхов: не справиться с заботой о малыше, не дать ему должного воспитания, потерять мужа, который не выдержит принудительного целибата и уйдет из семьи. В таких случаях необходимо задуматься о лечении послеродовой депрессии.

Для начала требуется понять, откуда взялось такое состояние:

Спровоцировать развитие патологии может нежелательная либо сложно протекающая беременность.
Возможно, имеются проблемы со вскармливанием.
В наличии постоянные ссоры с отцом малыша.
Имеются заболевания нервной системы, которые были определены еще до родов.
Женщина испытывает постоянные и излишние физические нагрузки наряду с моральным истощением.
Постоянные волнения вызывает затруднительное финансовое положение.
Близкие люди и родственники не оказывают должной поддержки.
Ожидания, возникшие до беременности, никак себя не оправдывают.

Конечно, этот список далеко не полон. Провоцирующих факторов весьма много, часто в развитии депрессии участие принимают социальные, жизненные условия. В любом случае все эти причины приводят к избыточному возбуждению коры мозга, что проявляется рядом настораживающих признаков.

Симптоматика патологии

Теперь следует рассмотреть симптомы и лечение послеродовой депрессии, поскольку женщине необходимо понимать, что назрела проблема, требующая немедленного решения:

В первую очередь отмечается постоянный упадок сил и плохое настроение, нежелание заниматься чем-либо.
Нарушается сон, возникает либо постоянная сонливость, либо бессонница.
Исчезает аппетит, а иногда, напротив, невозможно остановиться при употреблении пищи.
Пропадает возможность сосредотачивать внимание, исчезает мотивация, смысл жизни.
Возникает плаксивость, постоянное чувство тревоги, ощущение одиночества и собственной ненужности.
Возникают частые сердцебиения, появляется мигрень, иные негативные проявления.

Женщина в состоянии послеродовой депрессии склонна к самобичеванию и излишним угрызениям совести. Она обвиняет себя в негативном отношении к окружающим, в том числе и к близким, но контролировать свое поведение не в состоянии. В особо тяжких случаях на этом фоне могут развиться суицидальные наклонности.

Для заболевания характерна специфическая черта - пострадавшая женщина не хочет получить помощь от тех, кто ее окружает, хотя то и дело встречается с трудными моментами . Постепенно нарастает ощущение беспомощности и полной самоизоляции, чего допускать нельзя ни в коем случае, учитывая возможные негативные последствия.

Естественным продолжением состояния при отсутствии адекватного лечения становится депрессия в декрете, характеризующаяся симптомами, сходными с признаками рассматриваемой болезни. Игнорирование тревожащих признаков приводит к тому, что с третьего месяца наблюдается постоянство синдрома.

Если проследить состояние молодой матери на третьем, шестом, девятом и далее месяцах, можно отметить наличие аналогичных клинических признаков. При этом формирование депрессивных синдромов может происходить в результате развития вторичных патологий, обостряющихся после родов.

Медикаменты и психотерапия

Многие женщины, осознавая, что не все в порядке, пытаются самостоятельно избавиться от послеродовой депрессии, однако, чаще всего им недостает сил для такой борьбы. В особо тяжелых случаях обращение к специалисту становится необходимостью. В свою очередь, лечащий врач может назначить фармацевтические препараты, которые призваны снимать неблагоприятные симптомы - антидепрессанты, являющиеся основной группой лекарственных средств.

Конечно, при назначении препаратов следует учитывать тот факт, что кормящим женщинам в большинстве случаев не рекомендован прием различных медикаментов. Однако требуется сопоставлять опасность приема лекарств с опасностью депрессивного расстройства, поскольку состояние матери всегда сказывается на состоянии ребенка. И если в легкой форме обойтись без антидепрессантов возможно, при умеренном либо тяжелом состоянии их прием становится необходимостью . Тем более что современная фармацевтическая промышленность производит множество средств, которые попадают в грудное молоко в микроскопических дозах, соответственно их прописывают даже в периоды лактации. К таким препаратам относят Сертралин, Нортриптилин либо Венлафаксин.

Также качественно вылечить заболевание помогают назначаемые в комплексе с антидепрессантами гормональные вещества, в частности Эстрадиол. Этот препарат может применяться и в качестве профилактического средства. Для устранения тревожности, которая может перерасти в панические атаки, что не редкость в периоде после родов, назначают Вальпроат натрия.

Еще одним способом того, как избавиться от послеродовой депрессии, является психотерапия, которая может использоваться и в качестве самостоятельного метода, и в комплексе с приемом медикаментов. Обычно специалист прибегает к межличностной методике, которая рассчитана на то, чтобы удалить проблемы в уже существующих взаимоотношениях. В процессе проведения сеансов усилия психотерапевта направлены на обнаружение конфликтов и проблем, которые запустили развитие депрессии, а также на возможности решения всех сложных моментов и пересмотр взглядов на них.

В некоторых случаях не помешает проведение сеансов семейной психотерапии . В них должна участвовать не только мама ребенка, но и отец, при необходимости - бабушки и дедушки. Данное направление позволяет обнаружить проблемы, наличествующие внутри семьи, и обнаружить компромиссное решение. Количество таких сеансов индивидуально, их может потребоваться от восьми до двадцати.

Правильное питание

При этом как традиционная терапия, так и народная должна проводиться на фоне правильного питания, которое позволит увеличить эффективность любого препарата.

В первую очередь следует учитывать установленную специалистами прямую зависимость между потребляемым сахаром, шоколадом и частотой возникновения рассматриваемого заболевания у молодых мам. Желательно исключить эти продукты из рациона, в крайнем случае - существенно ограничить их количество.

Лучше заменить сладкие десерты и выпечку вкусными фруктами: бананами или грушами, отдать предпочтение натуральному меду, орехам, сухофруктам.

Отказаться следует от острых, жирных и перченых блюд в пользу овощей, фруктовых салатов. При этом выбирать следует те, что имеют яркую окраску. Это апельсины и хурма, морковка и свекла, болгарский перец. Кроме того, в меню должны входить:

жирные сорта морской рыбы;
куриные бульоны;
морская капуста и блюда из нее;
различные сорта твердого сыра;
различные орехи;
каши из гречки и овса;
отварные яйца;
мясо птицы;
из напитков предпочтение следует отдать зеленому чаю, в который добавляют ломтик лимона и натуральный мед.

Витаминная смесь не только поможет в борьбе с депрессией, но и обогатит организм полезными веществами. Готовят ее из измельченных: лимона, изюма и кураги, грецких орехов с добавлением меда. Употреблять витаминную смесь следует по большой ложке ежедневно на протяжении 30 суток, после чего сделать месячный перерыв и повторить курс.

Народные рецепты

Теперь поговорим о том, как лечить послеродовую депрессию, используя рецепты народной медицины - травяные отвары и настои. В совокупности с традиционной медициной они способны дать отличные результаты. Следует учитывать, что при грудном вскармливании не все средства совершенно безопасны, потому в обязательном порядке требуется предварительная консультация лечащего специалиста.

Чаще всего используют:

Птичий горец, который необходимо измельчить и в количестве двух маленьких ложек заварить 200 мл кипятка. Емкость со средством накрывают крышкой и настаивают на протяжении 20 минут, после чего процеживают, принимают сразу половину общей порции. Вторую половины выпивают через 30 минут.
Для приготовления целебного отвара используют перечную мяту. Одну маленькую ложку высушенного измельченного растения требуется заварить в 200 мл кипятка, поставить емкость на водную баню, кипятить в течение 20 минут на малом огне. Затем напиток охлаждают и фильтруют. Принимать его требуется в утренние и вечерние часы.
Можно использовать пустырник, из которого готовят целебный настой . В стакане кипятка заваривают маленькую ложку измельченного сухого сырья. Емкость накрыть крышкой, настаивать напиток на протяжении получаса. Затем настой нужно профильтровать. Принимать его необходимо 2-3 раза на протяжении дня. Рекомендуемая разовая порция - 100-120 мл.
Весьма эффективным средством является зверобой, настоянный на разбавленном до 40% спирте либо качественной водке. Для приготовления в стеклянную емкость помещается 20 грамм травы зверобоя, добавляется такое же количество чабреца, душицы, семян кориандра. Смесь заливается 250 мл спирта или водки, настаивается на протяжении 14 суток в темноте и прохладе. Профильтрованную настойку следует принимать в утренние и вечерние часы, объем каждой порции составляет 20 капель.
Чтобы эффективно снять нервное напряжение и избавиться от стрессовых состояний, рекомендуют использовать аптечные настойки валерианы и пустырника. Принимать средство следует в утренние, обеденные, вечерние часы, разовая порция составляет смесь из 25 капель.

Отличный эффект может дать ароматерапия. Разумеется, если правильно подобрать ароматические масла:

Чтобы избавиться от мигрени, развивающейся под воздействием стрессов, спазмов сосудов, чувства тревоги, применяют апельсиновое, лимонное, можжевеловое, мятное и кипарисовое масла.
При тоске, слабости, упадке сил поможет сандал, жасмин, бергамотовое и гераневое масло.
Если наблюдаются навязчивые страхи, депрессивный психоз, используют розовое и фиалковое масло, эфир чайного дерева.
Для расслабления используют ваниль и ладан, мускатный шалфей.
Для избавления от последствий стресса применяют масла кардамона, розмарина, апельсина либо розмарина.

Народное лечение послеродовой депрессии может дать отличные результаты, если его начали применять на ранних сроках развития патологии или используют в качестве дополнительного метода в комплексном лечении.

Послеродовая депрессия - симптомы и лечение. Сколько длится и как избавиться от послеродовой депрессии

По статистике каждая вторая женщина в первый послеродовой период испытывает эмоциональный дискомфорт.

Послеродовая депрессия - симптомы и лечение. Сколько длится и как избавиться от послеродовой депрессии
Что такое послеродовая депрессия
Симптомы послеродовой депрессии
Как проявляется послеродовая депрессия
Сколько длиться послеродовая депрессия
Как избежать послеродовой депрессии
Как диагностировать депрессию
Как лечить послеродовую депрессию
Как справиться с послеродовой депрессией самостоятельно
Видео: Постнатальная депрессия
Отзывы
Как справиться с послеродовой депрессией?
Причины и признаки недуга
Основные симптомы
Продолжительность послеродовой депрессии
Как справиться с заболеванием
Послеродовая депрессия: как побороть?
Профилактические меры
Эти материалы будут вам интересны:
Добавить комментарий Отменить ответ
Самостоятельные и медикаментозные методы лечения послеродовой депрессии
Лечение и помощь в домашних условиях
Медикаментозная терапия депрессии после родов
Полезное видео: Доступные методы лечения послеродовой депрессии
Борьба с развитием послеродовой депрессией
Рекомендуется к ознакомлению:
Напишите свой комментарий Отменить
Лечим депрессию в домашних условиях проверенными методами
Симптомы депрессии
Виды депрессии и их лечение
У кого чаще проявляется депрессия
Лечение депрессии самостоятельно
Медикаментозное лечение депрессии
Ламотригин
Вальпроиновая кислота
Лечение депрессии народными средствами
Народные рецепты
Апельсин и мелисса
Питание во время депрессии
Эти продукты лучше не есть!
Послеродовая депрессия - причины и лечение
Краткая характеристика послеродовой депрессии
Причины возникновения послеродовой депрессии
Симптомы последовой депрессии
Последствия послеродовой депрессии
Психологическая помощь
Медикаментозное лечение
Профилактика послеродовой депрессии
Заключение
Послеродовая депрессия симптомы, как бороться
Почему возникает послеродовая депрессия
Симптомы постнатальной депрессии
Послеродовой психоз
Причины недуга
Последствия постродовой депрессии
Лечение послеродовой депрессии в домашних условиях
Медицинские методы лечения
Антидепрессанты
Гормональная терапия

Депрессивные состояния нельзя воспринимать, как капризы или, тем более, не обращать внимание на свое самочувствие, ведь последствия этого заболевания могут быть серьезными.

Что такое послеродовая депрессия

В первые месяцы после рождения ребенка (после выкидыша) у молодой мамы может развиться серьезное заболевание – депрессия после родов. Беременность, рождение ребенка – непростое испытание для организма женщины. Декретный отпуск, изменение жизненных приоритетов, затянувшееся болезненное состояние после родов могут привести к негативным настроениям, изменению поведения, психологических срывов. На фоне этого может наступить постнатальная депрессия.

Симптомы послеродовой депрессии

В целом симптоматика не особо отличается от хандры (свойственны плаксивость, перепады настроения, раздражительность, расстройство сна), но может носить более острый характер и соответствовать по показаниям клинической депрессии. По международным диагностическим критериям (МКБ-10) этот диагноз устанавливают по показателям. Развитие состояния по интенсивности до клинической депрессии в среднем наступает в течение 6 недель после родов. Учитывают, что признаки послеродовой депрессии могут проявляться не сразу, наступать постепенно.

Как проявляется послеродовая депрессия

В чем проявляется послеродовая депрессия, что происходит с женщиной, когда начинается болезнь? Должны насторожить:

угнетенное состояние: чувство тревожности и опустошенности, желание беспричинно плакать, безнадежность;
смена интересов: апатия к исполнению обязанностей, привычных дел;
нарушение аппетита и изменения в весе (как потеря его, так и набор лишнего);
бессонница, женщина не может уснуть, даже когда есть время, ребенок спит;
появление медлительности или неугомонности, суетности, несвойственной характеру и манере поведения;
постоянное чувство усталости;
нерешительность в принятии решений, потеря;
чувство ущербности, бесполезности, виновности;
появляющаяся мысль о суициде, возникать могут мысли о нанесении вреда ребенку (это не реальная угроза).

Почему возникает послеродовая депрессия

Учитывая, в чем проявляется депрессия, становится понятно, что выйти из такого состояния непросто. От этого страдает не только женщина, но и семья, тем более что длиться это может долгий период. Причины послеродовой депрессии у женщин кроются в резком изменении гормонального фона. Выброс гормонов, недостаточная поддержка, забота со стороны мужчины, родственников или их чрезмерный контроль и критика – факторы риска развития болезни. Форма депрессивного расстройства бывает:

легкой (послеродовая хандра), которая проходит за 2-3 недели;
средней тяжести (постнатальная депрессия), она может длиться до года;
есть тяжелая форма (послеродовой психоз).

Еще одной причиной проявление признаков, симптомов болезни в период декрета является то, что женщина, став матерью, начинает осознавать свой возраст, отождествлять себя с собственной матерью. Влиять на ее возникновение могут даже детские обиды, травмы, конфликты со стороны родителей. Справиться с таким состоянием самостоятельно сложно, женщине необходима помощь семьи, а часто – и психолога/психотерапевта.

Сколько длиться послеродовая депрессия

Даже если болезнь не получила развитие в первые два месяца после родов, депрессия в декрете проявить себя основными симптомами может в течение всего года. Молодая мамочка может просто пропустить время, когда начинают проявляться такие симптомы, списывая это на естественную усталость. Непризнание этого заболевания, отношение к нему окружающих и самой женщины, отказ лечить и бороться с ним может привести к переходу в хроническую форму. Основная причина того, что послеродовой стресс длится очень долго – несвоевременная помощь.

Как избежать послеродовой депрессии

Большинство психологов относят эту болезнь к семейным заболеваниям. Мужчина тоже может страдать и испытывать эмоциональный дискомфорт, особенно если длительный срок проходит от появления первых признаков до того, когда удается преодолеть болезнь. Как избежать, чем лечить и как избавиться от состояния, которое ставит под угрозу семью и может стать причиной развода?

Профилактика заболевания, предотвращение депрессии должно начинаться гораздо раньше, чем появится первый признак. Она должна начинаться в период беременности, после выхода в декрет, особенно если будущая мама относится к группе риска (наследственность, психологическая нестабильность, биполярное расстройство). Внимательное отношение со стороны супруга, родственников способны внушить чувство уверенности, помочь вовремя заметить изменения в поведении, провести диагностику и начать лечение на ранней стадии. Взаимодействие супругов важно.

Как диагностировать депрессию

Начинаться болезнь может постепенно, как правило, диагностика послеродовой депрессии проводится педиатром или же ее наличие определяет гинеколог. Для выявления заболевания используют тест-опросники или обычную шкалу депрессии. На основе динамики показателя (роста или спада) ставится диагноз. При подозрении, что у женщины может начинаться постнатальная депрессия, необходимо еженедельное тестирование.

Как лечить послеродовую депрессию

Лечение послеродовой депрессии должно начинаться с определения стадии заболевания. Чтобы пережить нормально легкую форму депрессивного расстройства, нужно несколько раз посетить психолога, хорошо если к врачу сходят одновременно оба супруга. При средней депрессивной форме, чем лечить и что делать, чтобы не впасть, нужно в депрессию, обратиться за помощью к специалисту. Метод лечения может быть следующим:

Медикаментозный. Антидепрессанты, таблетки назначаются очень аккуратно, особенно в период лактации, самостоятельное лечение недопустимо.
Групповая или индивидуальная психотерапия. Опытный специалист научит что делать, как бороться, не провоцировать приступы и негативные состояния.
Поддержка дома, здоровый образ жизни. Лечение проходит гораздо легче, когда женщина имеет достаточную поддержку близких людей.

Как справиться с послеродовой депрессией самостоятельно

Многим молодым мамам некогда бегать по врачам. Как избавиться от послеродовой депрессии не посещая психолога, можно ли бороться в домашних условиях с этим недугом? Женский организм переживает сразу три гормональных перестройки: после родов, окончание периода грудного вскармливания, возобновление менструального цикла, а если добавить изменения во внешности, весе, получается полный набор предпосылок для депрессии.

Послеродовой синдром нужно лечить, это можно делать дома, соблюдая несколько правил:

Здоровый сон. Отдыхайте вместе с малышом, домашняя работа нескончаема, а здоровье одно.
Спешите медленно. Не хватайтесь за всякую работу, идеальной хозяйкой, женой и мамой вы станете чуть попозже.
Свободное время. Уделите хоть немного времени в день на то, что вы любите: чтение, любимое кино, визит подружек.
Говорите о своих проблемах. Не стесняйтесь сказать мужу, что вам не нравиться и что тревожит. Разделенная пополам проблема станет в два раза меньше.
Выплескивайте напряжение.
Если самостоятельно справиться не удается, обратитесь к врачу, он поможет вам бороться с этой проблемой.

Видео: Постнатальная депрессия

Со мной месяца два такое творилось, вспомнить страшно: все бесит, муж раздражает, на дочку смотреть не хочется, не знала что делать! Поговорила с мамой, и она сразу приехала, взяла часть забот на себя, появилось время свободное, сразу успокоилась. Сейчас очень хочу второго ребенка!

После рождения первого сына из этого ужасного состояния выходила очень долго. Наверное, все накопилось: отношение со свекровью, роды тяжелые, малыш неспокойный. Посещала психолога, после того как перестала кормить грудью, принимала антидепрессанты. После вторых родов – вообще ничего, все чудесно.

Источник: справиться с послеродовой депрессией?

Депрессия после родов - это эмоциональное расстройство, которое относится к заболеваниям, а не к проявлению слабости. Его испытало на себе большое количество мамочек.

Вместо того, чтобы радоваться и чувствовать постоянное счастье от появления ребенка, женщины мучаются от симптомов послеродовой депрессии.

По данным статистики, приблизительно 2 мамочки из 1000, обращаются за помощью к специалистам с подобными проявлениями. В большинстве случаев, это первородящие.

Но далеко не все находят в себе силы и время для посещения врача и осведомления своей проблемы. Поэтому каждой будущей маме и ее близким важно знать что такое послеродовая депрессия, ее основные симптомы и как с нею бороться в домашних условиях.

Самостоятельное лечение такого недуга отличается от обычного подъема настроения. Ведь депрессия является нарушением психического и физического здоровья человека.

Немного мамочек может похвастаться прекрасным самочувствием после родов. Ведь начинается абсолютно новая жизнь и кажется, что совершенно ничего не получается. Постоянное недосыпание ночью, возможные трудности с грудным вскармливанием, одиночество - просто заставляют плакать.

Постепенно все накапливается, развивается апатия, ситуация только усугубляется. Поэтому такое тяжелое заболевание, как послеродовая депрессия, нужно своевременно и правильно лечить.

Причины и признаки недуга

Что такое послеродовая депрессия уже известно, но ее причины до конца еще не установлены. Специалисты выделяют множество психических и психологических факторов, которые способствуют заболеванию.

В период беременности и родов происходят разнообразные изменения в работе всего женского организма. Изменяется артериальное давление, метаболизм и работа иммунной системы. Снижается уровень гормонов щитовидной железы прогестерона и эстрогена.

Разлучение матери и ребенка по каким-то причинам тоже может вызвать психологическое расстройство. Другие провоцирующие факторы послеродовой депрессии:

Наследственно передаваемые особенности психологической реакции роженицы на появление стрессовой ситуации.
Резкое снижение половых гормонов в организме женщины после завершения родов.
Отсутствие свободного времени на восстановление своих физических сил после тяжелых или длительных родов. Довольно часто женщине приходится выполнять домашние обязанности, когда она чувствует сильную боль от сокращений матки, давление на швы в области промежности или внизу живота после кесарево сечения.
Нередко возникают проблемы с лактацией. Необходимость сцеживать молоко по ночам наносит серьезный ущерб полноценному сну, лактационные кризы, застаивание молока в груды, болезненное растрескивание кожи сосков относятся к провоцирующим факторам послеродовой депрессии.
Эгоизм молодой матери, особенно при рождении первого ребенка указывает на ее психологическую неготовность к необходимости полной перестройки своего образа жизни, привычек питания ради здоровья своего ребенка.
Одной из основных причин считается ярко выраженное или паническое негативное отношение к послеродовым изменениям в фигуре.
Полное отсутствие опыта по уходу за ребенком, что порождает сильный страх за его состояние здоровья.
Нежеланный ребенок, отсутствие радости у супруга.
Большую роль в развитии послеродовой депрессии играет равнодушное и холодное отношение к молодой маме ее родителей, мужа, отказ близких выполнять свои домашние обязанности или оказывать роженице психологическую поддержку. Наличие физического или эмоционального насилия в семье, алкоголизм или наркомания родственников.
Мамы, которые имеют финансовые трудности, проблемы с вскармливанием намного чаще страдаю депрессией.

Основные симптомы

В большинстве случаев признаки слабой послеродовой депрессии проявляются периодически возникающей грустью, раздражительностью, вспыльчивостью, утомляемостью, головными болями и чувством собственной беспомощности.

Чаще всего эти симптомы исчезают через несколько дней или недель. Интенсивность и продолжительность таких состояний зависит от тяжести течения послеродовой депрессии.

Постоянные жалобы молодой мамы по поводу одиночества и сильной усталости. Может возникать постоянное желание плакать, обидчивость, бессонница, плохое настроение.
Паника по поводу здоровья малыша и его будущего. Постоянное чувство вины из-за любой, даже самой незначительной неудачи, совершенно непонятное для близких. Иногда наблюдается сильное чувство никчемности, и даже суицидальные наклонности.
Намеренное провоцирование конфликтных ситуаций, истерики, сварливость, подозрительность.
Сильное сердцебиение, которое появляется в результате ощущения сильной тревоги и паники. Постоянное желание совершать бессмысленные, по мнению окружающих, действия, сильные головные боли.

Продолжительность послеродовой депрессии

На вопрос, сколько длится послеродовая депрессия, точного ответа специалисты пока не дают.

Этот промежуток может составлять от нескольких дней, до двух недель. Но если не пренебрегать лечением, она может продолжаться больше года.

После рождения ребенка вполне нормально испытывать упадок сил. Такое состояние постепенно проходит, и мама начинает испытывать радость от общения с малышом.

При послеродовой депрессии, все старания мамы избавится от раздражительности и апатии длится изо дня в день. Уход за ребенком приносит только опустошение и усталость.

Такой недуг чаще всего появляется в первые 2-3 дня после родов и может продолжаться в течении 2 недель. Но в некоторых случаях, депрессия развивается еще во время вынашивания ребенка, а его рождение только усугубляет ситуацию.

Бывает и такое, что внешне мама справляется со своей хандрой, а признаки депрессии становятся заметными окружающим только через несколько месяцев после родов.

Продолжительность послеродовой депрессии будет зависеть от женщины и ее окружения. Без какой-либо поддержки выбраться из такого состояния намного сложнее.

В тяжелых случаях даже внимание, понимание и любовь близких, не помогают. Кроме того, молодые мамы часто усугубляют ситуацию приемом успокоительных средств, что лишь на короткое время подавляет тревогу, а само по себе улучшение не наступает.

Негативные ощущения только накапливаются и возникают последствия намного серьезнее.

Как справиться с заболеванием

Такое заболевание не проходит само по себе, а нуждается в своевременно предпринятых мерах. Специалисты разработали ряд эффективных рекомендаций, как справится с послеродовой депрессией и как ее лечить самостоятельно:

Для молодой мамы очень важно планировать свой день правильно. Это дает возможность более эффективно тратить свое время.
Особое внимание следует уделить сну, высыпаться просто необходимо. Нужно использовать любую возможность подремать днем. Для этого важно максимально упростить быт, попросить маму или свекровь приходить на пару часов и помогать. Поговорить с мужем и переложить на него часть домашней работы.
Не нужно пытаться успеть все. Невозможно без помощи близких быть одновременно хорошей хозяйкой, идеальной мамой и женой. Лучше что-то не успеть сделать по дому, чем надорвать свое психическое здоровье из-за того, что все должно блестеть и сверкать. Чаще всего этого никто не замечает.
Очень важно каждый день уделять себе время. Небольшое развлечение для мамы просто необходимо. Не нужно отказываться от коротких встреч с подругами за чашкой чая, прогулок по магазинам, чтения книг или журналов, фитнеса, занятий йогой. Необходимо отвлекать себя хотя бы на полчаса от занятий ребенком и домашним хозяйством, это поможет побороть депрессию.
Чтоб избавится от послеродовой депрессии, стоит обязательно ходить на прогулки, когда на улице светло. Вечером дом должен хорошо освещаться - это способствует устранению мрачного настроения.
Преодолеть недуг поможет проговаривание проблем вслух. Если произошла ссора с мужем или родственниками, ситуацию нужно еще раз проговорить вслух. Это дает возможность увидеть ее с другой стороны и оказывается, что не все так ужасно.
Обсуждение своих чувств. Многие считают, что говорить о своих проблемах и грузить ими окружающих - это очень плохо. Но все не совсем так. Мужу лучше объяснить свою усталость, раздражительность, чем постоянно срывать на нем злость. Тогда супруг непременно попытается помочь словом и делом, ведь он тоже хочет, чтоб его жена стала спокойной и веселой.
Стоит обратить внимание, что как выйти из послеродовой депрессии самостоятельно учат многие релаксирующие и медитативные техники. Наиболее известные среди них ароматерапия, ванна, массаж. В большинстве случаев первые месяцы после рождения малыши много спят. Поэтому у мамы должно находиться на это время.
При возможности нужно обязательно позволить себе побыть наедине самой с собой. У каждого человека должно быть свое личное время. В противном случае он теряет свою индивидуальность и впадает в депрессию. Когда муж дома нужно устраивать себе выходной. Многие мамочки боятся оставлять ребенка с папой, но стоит перебороть в себе этот страх. Чрезмерное чувство ответственности только загоняет в более глубокую депрессию. Даже кормление грудью не должно создавать препятствия для полноценной жизни. В этом случае можно просто воспользоваться молокоотсосом.
Не нужно стыдиться появления лишнего веса после родов. Это нормальное явление, со временем лишние килограммы уйдут. Особенно при кормлении грудью, так как весь жир, что накопился за беременность, переходит в молоко.
Муж должен стать самым близким человеком. Это очень помогает справиться с послеродовой депрессией. Нельзя отдаляться от него в молчаливой загадочности. Мужчины не очень хорошо понимают эмоциональное состояние женщины. С ним следует поговорить, рассказать конкретно, что происходит. За доверие он будет только благодарен.
Как бы сложно не было, следует понять, что в мире появился человек, здоровье и благополучие которого во многом зависит от мамы.
Необходимо всегда помнить о том, что младенец нуждается в материнской ласке, тактильный контакт, кормление грудью, способствуют выработке гормонов счастья. Именно они помогут в полной мере почувствовать радость материнства, нежность и любовь к крохе.
Если кто-то из мамочек имеет вредные привычки, то первое, что нужно делать - отказаться от них. Сигареты и алкоголь вредят не только организму, но сознанию и рациональному мышлению.

Послеродовая депрессия: как побороть?

Профилактические меры

Профилактика послеродовой депрессии заключается в ознакомлении беременной женщины о возможных изменениях в ее эмоциональном состоянии после родов.

Когда женщина понимает причину депрессивного настроения, она намного лучше способна контролировать свой эмоциональный фон и справиться с послеродовой депрессией через некоторое время.

В период беременности очень важна поддержка мужа и близких. Именно теплые отношения в семье способствуют благополучному перенесению послеродового периода.

Послеродовая депрессия - это тяжелое заболевание, которое требует своевременного лечения и поддержки родных. С таким состоянием сталкивается почти каждая мама. Она может протекать как в легкой, так и в тяжелой форме.

Тревога и грусть после родов - это нормальное явление, которое провоцируют гормональные изменения, что происходят в организме женщины. Иногда они исчезают сами по себе, но если угнетенное состояние затягивается надолго, то развивается послеродовая депрессия.

Своевременное выявление, поддержка супруга и применение определенных мер, помогут ее преодолеть в домашних условиях.

Эти материалы будут вам интересны:

Добавить комментарий Отменить ответ

Вся информация, предоставленная на данном сайте, является исключительно ознакомительной и не предназначена в качестве руководства к действию. Перед применением любых средств ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Администрация сайта не несет ответственности за использование на практике рекомендаций из статей.

Источник: и медикаментозные методы лечения послеродовой депрессии

Симптомы послеродовой депрессии нарушают привычный уклад жизни молодой мамы. У неё опускаются руки, снижается настроение, она безразлична к окружающему миру и зачастую к малышу. Бороться с депрессией, возникшей после родов, необходимо с самых первых её проявлений.

Большинство женщин считают послеродовую депрессию несущественным расстройством и не обращаются к врачу. Лишь единицы признают это заболеванием и обращаются за специализированной помощью. В этой статье пойдёт речь о лечении депрессии после родов в домашних условиях и о медикаментозной терапии.

Лечение и помощь в домашних условиях

На начальных стадиях заболевания не обязательно прибегать к помощи психиатров. С послеродовой хандрой помогут справиться банальные и всем известные методы лечения, однако их эффективность доказана на практике миллионами женщин.

Всё, что нужно сделать молодой маме – это отвлечься от повседневной рутины и уделить достаточно внимания и себе, и малышу. Отвлечься от негативных мыслей помогут следующие способы:

Свободные минуты отдыха можно посвятить любимому делу: вышивание крестиком, кройка и шитьё, игра на музыкальных инструментах. Это может быть что угодно – всё, что приносило и приносит удовольствие.
Лучше распланировать день так, чтобы оставалось больше времени на сон. В первые месяцы необходимо спать не только ночью, но и днём вместе с малышом.
В качестве домашнего лечения рекомендуются ежедневные игры с малышом. Это поднимает настроение молодой маме, заряжает её позитивными мыслями. В ходе таких игр устанавливается эмоциональный контакт, женщина начинает понимать свою значимость и необходимость, понимает, что ребенок нуждается в ней.
По возможности необходимо разгрузить день от домашних хлопот. Сегодня заказать еду в ресторане, а завтра попросить маму или сестру помочь с уборкой. Общение с родственниками – дополнительный способ лечения депрессии после родов.
Для поднятия жизненного тонуса рекомендуется пропить курс комплексных витаминных препаратов, в которых так нуждается организм после родов.
Расслабиться и отдохнуть поможет любимая музыка. Укачивание малыша под любимую композицию или простой танец на руках с новорожденным – хороший способ лечения депрессии посредством отвлечения от гнетущих мыслей.
Ежедневные прогулки и общение с подругами, хотя бы по телефону – ещё один способ справиться с послеродовой хандрой.

В свою очередь родным не стоит упрекать женщину, говоря ей о том, чтобы она взяла себя в руки, перестала ходить с кислой миной, начала по-хорошему относиться к близким и т.п. Важно отнестись с пониманием к её проблемам, попытаться ей помочь, освободить от домашних дел и позволить ей уделить лишние свободные минуты для себя.

Справиться с депрессией поможет ароматерапия, массаж, тёплые ванны, медитация. Никто не запрещает устроить один выходной вечер для себя любимой и сполна насладиться окружающей обстановкой.

Медикаментозная терапия депрессии после родов

Специализированная медицинская помощь необходима при затяжном течении заболевания и выраженной симптоматике, когда никакие методики уже не помогают. Сначала лучше обратиться к психологу или психотерапевту. Он поможет справиться с тревогой и страхами, выслушает пациентку, даст ей несколько необходимых советов.

Медикаментозное лечение вправе назначить только врач-психиатр после тщательного клинического обследования пациентки. В ходе беседы устанавливаются особенности протекания послеродовой депрессии, тяжесть заболевания. В зависимости от этого составляется план лечения.

Важно! Медикаментозную терапию можно проводить и в стационаре, и на дому. Принудительному лечению в стационаре подлежат пациентки, представляющие опасность для окружающих или с угрозой суицида в ближайшем будущем.

Лечение комплексное, включает в себя индивидуальную или групповую психотерапию и назначение антидепрессантов. В ходе психотерапии решаются внутренние проблемы и комплексы, строятся установки на будущее, разбираются жизненные ситуации.

Антидепрессанты кормящим мамам после родов в качестве лечения применяются в исключительных случаях. Они легко проходят через все барьеры, обнаруживаются в грудном молоке, поэтому медикаментозное лечение не совместимо с грудным вскармливанием. Однако при появлении продуктивной психической симптоматики (бред, галлюцинации, навязчивые идеи, суицидальные мысли) или тяжёлой клинической картине антидепрессанты просто необходимы.

Доза препарата подбирается врачом в индивидуальном порядке. Курс лечения может доходить до полугода в зависимости от быстроты купирования симптоматики.

Полезное видео: Доступные методы лечения послеродовой депрессии

Борьба с развитием послеродовой депрессией

Депрессия в различной степени выраженности выявляется у многих молодых мам после родов. Дело не только в гормональных перестройках, но и во влиянии социума: семейные неурядицы, непонимание родственников и близких людей, жизненные неприятности. Всё это накладывает отпечаток на психическое состояние женщины.

Бороться с развитием симптомов депрессии необходимо, ведь от неё страдает и женщина, и новорожденный, который нуждается во внимании, заботе и ласке со стороны матери. Установление эмоционального контакта между матерью и ребёнком происходит в первые месяцы жизни. Женщина должна как можно больше уделить внимания малышу, здесь не место депрессии.

Без лечения депрессия может принять затяжное течение, что опасно развитием психических заболеваний, усугублением уже существующих симптомов.

Важно знать! Сама по себе депрессия не исчезнет. Больная нуждается не только в специализированной медицинской помощи, но и в поддержке близких людей и родственников.

В целом течение депрессии после родов благоприятное. В подавляющем большинстве случаев пациентки сами в состоянии контролировать эмоциональное состояние. В лёгких случаях признаки депрессии уходят через 1-2 месяца после лечения, в тяжёлых случаях - через год и более. Длительность заболевания преимущественно зависит от окружающей обстановки и людей, которые находятся рядом с больной.

Послеродовая депрессия - печальный факт, который не обошел меня стороной. И тогда мы с мужем сели и пересмотрели все, почему со мной такое произошло. И решили, что часть дел по дому он возьмет на себя, а я буду больше гулять с ребенком на свежем воздухе, спать. Выбрали время, когда я смогу уделять себе, любимой: ходила в тренажерный зал, одна по магазинам. Я очень быстро вышла из кризиса, благодаря поддержке мужа.

Напишите свой комментарий Отменить

Нужно знать маме

Источник: депрессию в домашних условиях проверенными методами

Постоянное плохое настроение, подавленность, нежелание делать что-либо. Подобное состояние можно наблюдать даже невооружённым глазом. Другим может показаться, что это лишь капризы человека или просто день не задался. Но, возможно, перед вами серьёзная психологическая подавленность! В таком случае «пострадавшему» необходимо помочь или рассказать ему, как проводить лечение депрессии в домашних условиях самостоятельно. А для этого нужно самому знать методы лечения, вдруг и у вас настанет подобная проблема.

Симптомы депрессии

Очевидно, что не желательно лезть с советами к тому, у кого просто плохое настроение, стоит знать основные симптомы депрессии, и кому она свойственна больше всего.

долговременное угнетённое состояние, нежелание работать;
рассеянность движений, плохая концентрация внимания;
жизнь перестаёт быть интересной;
человек не получает удовольствия от чего-либо;
резкое проявление плохой памяти у того, кому это не свойственно;
плохой аппетит.

Сам же человек может ловить себя на постоянном возврате к одной и той же теме разговора или мышления, некой зацикленности. Больного человека преследует неосознанный страх и апатия, внутренняя беспричинная тревога.

Виды депрессии и их лечение

Одним из видов депрессии является эндогенная депрессия. Её симптомы несколько отличаются от стандартов, т. к. основная причина возникновения подобного вида заключена внутри самого человека. Врачи считают, что недостаток гормонов в организме (серотонина, норадреналина и дофамина) может спровоцировать это состояние. Лечение эндогенной депрессии проводиться только в стационарных условиях под наблюдением врача и с применением медикаментов антидепрессантов. Своевременное обращение за помощью, поможет быстро восстановиться и вернуться к здоровому образу жизни.

Скрытая депрессии может проявлять себя сосем не обычно. Она выражается в боли головы, живота, сердца, зубы; у человека может быть тошнота, головокружение, сыпь на теле, выпадение волос и многое другое. При лечении скрытой депрессии самостоятельно, следует проконсультироваться с врачом-психиатром о необходимом назначении антидепрессантов и строгому соблюдению дозировки. В качестве вспомогающих средств можно воспользоваться средствами народной медицины с успокоительным эффектом, о которых мы поговорим дальше.

Лечение послеродовой депрессии в домашних условиях возможно, только в редких случаях необходимо обращение к врачу. Как правило, женщины, которые не столь давно стали мамами, быстро справляются с этим видом болезни, а некоторые даже и не подозревают о проблеме. Проявляется послеродовая депрессия в нежелании матери подходить к своему ребёнку, тусклый взгляд, отвращение к кормлению малыша. Лечить послеродовую депрессию можно в домашних условиях при помощи настоев трав: валерьяны, мелиссы (1 ч. л. травы на стакан кипятка, добавить мёд по вкусу).

У кого чаще проявляется депрессия

Не секрет, что депрессивное состояние может возникнуть у любого человека, даже у ребёнка, но это редкий случай. Чаще её замечают у женщин от 30 до 45 лет, у пожилых мужчин и стариков. Причины появления болезни всегда различны: постоянные неудачи, проблемы со здоровьем, неполадки в семейных отношениях и т.д.

Внимание! Депрессия беспричинно бывает только в случае хронической подавленности, но такой диагноз может поставить только психиатр.

Лечение депрессии самостоятельно

От депрессии можно избавиться самостоятельно, но путей лечения два: медикаментами и домашними средствами. Нельзя сказать точно, какой способ подойдёт лучше, разные организмы могут откликнуться по-разному. Мы расскажем про оба способы, и как лечить депрессию в домашних условиях.

Медикаментозное лечение депрессии

Использование многих медикаментов возможно только по рецепту лечащего врача. Лучше не заниматься спонтанным приёмом лекарств. Один и тот же вид антидепрессанта может подействовать на двух людей совершенно по-иному или даже нанести вред одному из них.

Без страха можно принимать SSRI - современные антидепрессанты с минимумом побочных эффектов. Их задача восстановить в организме наличие серотонина, который отвечает за раздражение нервной системы. Недостаток серотонина чреват плохим контролем собственных эмоций, в частности, постоянным плохим настроением. Побочные эффекты у SSRI проявляются редко, но знать их стоит: понос, нарушение сна, беспокойство, тошнота, дрожь и сексуальная дисфункция.

Внимание! Пожилым людям лучше всего принимать только новейшие антидепрессанты.

Ламотригин

Противосудорожное средство, которое отлично помогает и при маниакальных фазах подавленности, если принимать его регулярно. Дозы стоит повышать очень медленно во избежание возможность кожных заболеваний.

Вальпроиновая кислота

Жизненно необходимый лекарственный препарат и известное противоэпилептическое средство. Как оно действует в организме до конца не ясно, но при хандре и унынии прописывается врачами довольно часто.

Соли лития в виде таблеток принимают регулярно, но раз в три месяца пациент обязан сдавать анализ крови на содержание лития. Рамки допустимого значения этого элемента в крови очень узки и даже лёгкая передозировка влечёт за собой отравления. Также, пациент должен пить как можно больше чистой воды ежедневно.

Будьте внимательны! Любое лечение медикаментозное лучше согласовывать с врачом и по необходимости сдавать нужные анализы.

Лечение депрессии народными средствами

Лечение народными средствами - вариант подходящий для тех, кто сомневается в реакции своего организма на медикаменты или просто не горит желанием постоянно посещать поликлиники и сдавать анализы.

Отличной народной терапией и профилактическим средством считается массаж ног. Можно попросить кого-то из домашних или использовать деревянные массажёры.
Йога и медитация отлично успокаивают нервы и приводят человека в тонус. Больной должен ежедневно заниматься этим вкупе с массажем.
Успокоить разыгравшиеся нервы и нестабильное настроение помогут лекарственные растения в виде чая: лекарственная валериана, апельсин, перечная мята. В сидячие ванны рекомендуют добавлять полевой хвощ, сок черники или зверобой.
Разведите чайную ложку поваренной соли в литре прокипяченной воды, намочите этой смесью полотенце и тщательно разотрите всё тело.

Народные рецепты

Депрессия - проблема, существовавшая во все времена. И даже до появления медицины люди пытались бороться с подобными психическими расстройствами, замечая целебные свойства трав, фруктов и настоев. До нашего времени дошли многие рецепты, рекомендованные даже врачами.

Для профилактики и лечения лёгкой депрессии поможет смесь мёда и перги, пейте её 2-4 раза в день.

Чайную ложку корней и корневищ дягиля залейте большим стаканом кипятка, оставьте на час и употребляйте 3-4 раза в сутки перед едой по половине стакана.

В аптеке можно купить настой женьшеня и пить его по 20 капель трижды в день.

Смешайте в равных пропорциях листья зверобоя, черники, мелиссы и лекарственного розмарина, залейте столовую ложку трав стаканом горячей чистой воды, оставьте на полчаса, процедите и пейте один-два раза в день как чай.

Избавиться от хандры и плохого настроения помогает огуречная трава. Залейте стаканом кипятка столовую ложку этого растения, закройте ёмкость крышкой и дайте настояться 2 часа. Пейте в любое удобное время.

Сладости всегда поднимают настроение, если их употреблять в меру. Прокипятите пол-литра молока, добавьте столовую ложку сливок и подогрейте смесь, добавив 2-3 плитки чёрного шоколада. Когда последний растает, перелейте напиток в стакан, посыпьте корицей.

Страдаете ли вы от стресса и переутомлений на работе? Если да, то этот рецепт поможет вам избежать депрессивного состояния.

В одинаковых пропорциях смешайте соцветия боярышника, корень валерианы, любистка и дягиля, цветки лаванды, ромашки и вереска, шишки хмеля, листья мелиссы и траву зверобоя. Можно добавить мёд по вкусу.
Ингредиенты залейте литром чистой воды и варите 15 минут на среднем огне. После, оставьте настой под крышкой ещё на 15 минут.
Процедите смесь и принимайте четыре раза в день в любое время.

Апельсин и мелисса

Отличный антистрессовый дуэт. Тщательно размешайте сок четырёх больших апельсинов с мелко нарезанными листьями мелиссы. В жаркую погоду пейте с кубиками льда.

Обратите внимание! Народные лекарства, по большей части, можно пить в любое время и не бояться передозировки.

Питание во время депрессии

При любой болезни очень важно соблюдать правильный рацион питания, даже при психологической. Пейте больше соков с витаминами В и Е, ешьте свежие овощи и фрукты. Лучше всего подойдут: горох, зеленые яблоки, перышки лука и чеснока, укроп, сладкий перец, огурцы, сельдерей. Всё это благоприятно отзывается на нервной системе.

Во время лечения депрессии в домашних условиях рекомендуется ежедневно съедать по 1-2 банана, апельсина или мандарина. В их составе содержится алкалоид харман или, как он известен в народе - «наркотик счастья».

Морковка в салатах или в чистом виде полезна и здоровому человеку. В день достаточно съедать по 1-2 морковки - этог.

Эти продукты лучше не есть!

Во время депрессивного состояния не стоит поощрять себя сладостями и жирными продуктами, не пейте алкоголь, дабы огородить себя от зависимости. Слишком острые или кислые продукты никогда не поднимут настроения! Лимоны, неспелые яблоки или апельсины лучше не употреблять. Не налегайте на острые бульоны, подливы, колбасы и полуфабрикаты. Эта пища сильно нагружает желудок и может вызывать боли, от которых лучше никому не станет.

Не наедайтесь продуктами брожения - это не только алкогольные напитки, но и квашеная капуста, сыры, мочёные яблоки.

Информация предоставлена в ознакомительных целях.

Женщина после рождения ребенка может столкнуться с таким явлением, как послеродовая депрессия. Это изменение эмоционального фона близкие часто принимают просто за плохое настроение, но часто причина лежит намного глубже и требует немедленного вмешательства и лечения. Очень важно вовремя заметить тревожные признаки и обратиться к специалисту, если своими силами справиться с проблемой не получается. Из статьи, вы узнаете: почему появляется послеродовая депрессия, сколько длится, какие симптомы и лечение характерны для данной формы расстройства.

Что такое послеродовая депрессия

Беременность и роды являются тяжелым периодом в жизни женщины. Будущая мама переживает, как пройдет рождение ребенка, появляются страхи, может наблюдаться смена настроения. Большое влияние оказывает изменяющийся гормональный фон, поэтому женщина не всегда может полностью владеть своими эмоциями и действиями. Симптомы депрессии у некоторых женщин могут наблюдаться уже незадолго до родов. В группу риска попадают роженицы, для которых ребенок не является желанным.

После появления малыша у части рожениц развиваются симптомы послеродовой депрессии, что влечет за собой опасность для здоровья мамы, развития ребенка и благополучия в семье, особенно если остальные члены семьи не понимают серьезности положения.

Послеродовая депрессия, по-другому называемая постнатальная, – это расстройство, которое возникает сразу после родов или в течение ближайших месяцев. Считается, что развивается оно примерно у 13% матерей. Определяется она по изменившемуся поведению, расстройству настроения, отношению к ребенку и мужу.

В легкой степени послеродовую депрессию переживают большинство матерей в первые дни после появления малыша. Однако если негативное настроение длится более трех недель, то это повод обратить на это внимание.

Важно понимать, что развиться она может и после потери новорожденного ребенка или выкидыша, поэтому в подобных случаях к женщине нужно проявить максимум внимания и наблюдать за ее состоянием.

Симптомы послеродовой депрессии

Важно как можно раньше определить послеродовую депрессию, поэтому желательно, чтобы родственники будущей мамы, а также она сама, ознакомились с основными симптомами и начали лечение.

Симптомы:

Изменение настроения. Наблюдается преобладание отрицательного эмоционального фона, раздражительность, плаксивость, обидчивость, конфликтность.
Страхи. У молодой мамы могут появиться опасения за свою жизнь и жизнь ребенка. Она начинает сильно опекать его, искать симптомы заболевания, не давать общаться с малышом другим родственникам, боясь, что они причинят ему вред.
Отказ от ребенка. Часто наблюдается противоположная картина – мать отказывается принимать малыша и заботиться о нем, проявляет равнодушие, отказывается кормить его грудью. Ребенок может сильно раздражать её. Если послеродовой психоз выражен слишком сильно, то есть риск причинения вреда новорожденному.
Физиологические проявления: головная боль, сильная усталость, нарушения аппетита, нарушения сна.

Послеродовая депрессия может проявляться в разной форме. Некоторые пациентки впадают в меланхолию и уныние. Другие могут испытывать состояние бреда, повышенной агрессивности с большой вероятностью причинить вред себе и малышу. Бред, галлюцинации, психоз возникают при тяжелых формах расстройства и требуют обязательного вмешательства специалиста.

Следует обратить внимание и на резко меняющееся настроение при депрессии: от явно повышенного и эйфорического до негативного и плаксивого.

Причины развития расстройства

Депрессия в послеродовой период возникает по ряду причин. Выявление их имеет значение для правильной диагностики вида расстройства и назначения методов лечения. Основные причины послеродовой депрессии:

Ранее перенесенная депрессия.
Склад характера, предрасполагающий к развитию психических отклонений.
Низкий социальный статус, плохие условия жизни.
Отсутствие поддержки со стороны близких людей.
Отсутствие мужа.
Отсутствие взаимопонимания с супругом.
Проблемы, возникшие во время беременности или во время родов.
Наследственные факторы.
Сильный гормональный сбой в организме женщины.
Переживание по поводу изменения внешнего вида, особенно если это связано с профессиональной деятельностью.
Необходимость на длительный срок бросить работу и заниматься карьерным ростом.
Резкое ухудшение здоровья в связи с тяжелыми родами.

В зону риска попадают молодые матери, у которых роды являются первыми, а также женщины после 40 лет. Тем не менее, от заболевания послеродовой депрессией не застрахован никто. Большое значение имеет социальное и финансовое положение в семье.

Известно также, что женщины с низким уровнем образования болеют расстройством чаще. Возможно, это связано с плохим уровнем информированности и нежеланием вовремя обратить внимание на тревожные симптомы. Если у женщины ранее наблюдалось депрессивное расстройство, то она также входит в группу риск и вероятность развития психоза достаточно высока.

Влияние послеродовой депрессии на новорожденного

Ученые и врачи пришли к выводу, что наличие психического расстройства у матери оказывает непосредственное влияние на развитие ребенка. В первые месяцы после родов происходит развитие эмоциональной связи между младенцем и матерью. Кроме того, ребенок хорошо ощущает эмоциональное отношение к себе. Ему необходимо чувство защищенности и комфорта.

Женщина, у которой наблюдаются признаки депрессии, может отказываться ухаживать за ребенком, проявляет к нему равнодушие и даже агрессию. Все это негативно сказывается на физическом, эмоциональном и интеллектуальном развитии младенца.

Дети, матери которых имеют расстройство, более подвержены страхам, у них возникают сложности в установлении социальных контактов, трудности в адаптации и обучении, расстройство сна, снижение активности и познавательной деятельности, замедляется развитие речи.

У детей также нарушается контакт с матерью, они реже проявляют положительные эмоции. Такие дети практически не проявляют сильного неудовольствия при разлуке с матерью.

Как лечить послеродовую депрессию

Выяснив, что у женщины возникла депрессия, необходимо узнать, как избавиться от проблемы. Методов лечения расстройства довольно много. Выбор наиболее оптимального зависит от особенностей конкретного человека, тяжести его состояния.

Важно: при кормлении грудью большинство препаратов запрещено использовать. Если женщине прописывают антидепрессанты, то ребенка придется перевести на искусственное вскармливание.

Что делать в домашних условиях

Родные должны окружить женщину вниманием и помогать ей в уходе за малышом. Молодая мама испытывает сильную нагрузку, усталость, поэтому очень важно, чтобы рядом были люди, готовые помочь ей. Часть обязанностей, например, прогулку с малышом, муж может взять на себя.
Нельзя прописывать себе антидепрессанты самостоятельно, иначе это может усугубить ситуацию. При раздражительности можно заваривать травяной чай, но перед этим следует проконсультироваться с врачом, в том числе, с педиатром, если кормление грудью продолжается.
Полезна умеренная физическая нагрузка, прогулки на свежем воздухе. Женщине, находящейся в депрессии, надо давать возможность отдыхать от малыша.

Сколько длится послеродовая депрессия

Может возникнуть вопрос, сколько длится это состояние. В некоторых случаях легкая форма расстройства проходит самостоятельно в течение месяца и не требует особенного вмешательства. Однако если послеродовая депрессия продолжается более месяца, её проявления слишком сильные, то лечение необходимо, иначе есть риск перехода ее в хроническую форму, что опасно и для матери, и для младенца.

Другие методы лечения

Заметив симптомы расстройства, длительное пониженное настроение, агрессивность молодой маме следует обратиться к специалисту. При легкой форме может быть достаточно бесед с психологом. Такого специалиста можно найти в кризисных центрах для женщин. Психолог при необходимости порекомендует подходящего врача.

Помните: прописывать антидепрессанты и другие лекарства может только врач. При лечении депрессии это психиатр, но можно обратиться и к участковому терапевту.

Также существуют методы психотерапии, индивидуальные или групповые, в которых женщина научится управлять своим состоянием.

Видео: Послеродовая депрессия. 5 способов избежать

Депрессия – серьезное нарушение психического состояния. Оставлять без внимания появившиеся симптомы нельзя. Однако помните, что самолечение может привести к ухудшению состояния, поэтому следует найти специалиста именно по подобным видам расстройства. Забота о своем психическом состоянии позволит сохранить здоровье женщине и вовремя наладить эмоциональную связь со своим ребенком.