Солярий — польза и вред. Как правильно загорать в солярии. Польза и вред солярия Что надо в солярий

Что может украсить мужчину или женщину? Красивая фирменная одежда, дорогие украшения, дизайнерская обувь.. Но на самом деле весьма доступным и не менее красивым атрибутом роскоши считается загар. Бронзовый, золотой, коричневый, шоколадный... Сколько "вкусных" и красивых названий у позолоты, что дарит нам солнце! Поэтому вопросы о том, как лучше загореть и как правильно ходить в солярий, являются наиболее актуальными для людей, которые следят за своей внешностью и здоровьем.

Красивый загар - роскошь или необходимость?

Солнечные ласковые лучи доступны нам не всегда. Осенью, зимой и весной мы мечтаем о лете, но приходит желанная пора, и отпуск длится всего пару недель. Конечно, есть такие счастливчики, которые могут позволить себе путешествие в солнечную страну в любое время, но они в меньшинстве. Большая же часть молодых девушек и юношей, мужчин и женщин с тоской смотрит на солнце сквозь окна офиса и не всегда знает даже, как правильно ходить в солярий, чтобы загореть. Но украшение кожи солнечным "золотом" большинству людей просто необходимо. Дело в том, что на сегодняшний день невозможно быть успешным в карьерном продвижении или на любовном фронте, не имея цветущего внешнего вида. Здоровое спортивное тело, блестящие волосы, чистая загорелая кожа - это признаки успешности. Можно не иметь дорогостоящих вещей в гардеробе, но и без того будет ясно, что человек собой представляет. Если ваша цель - добиться материального благополучия или встретиться со своей половинкой, то следите обязательно за своей внешностью. Занимайтесь спортом, употребляйте в пищу больше овощей и фруктов, используйте органическую косметику и, конечно же, принимайте солнечные ванны.

Мода на солнечную позолоту

Где же получить красивый и ровный загар? Этот вопрос, нужно отметить, стал интересовать мир еще в прошлом столетии. Именно тогда в моду вошел спортивный и здоровый внешний вид. Красивые цветущие люди пришли на смену бледнолицым тощим аристократам. До середины ХХ века загар не считался признаком богатства. Наоборот, загорелыми были крестьяне, проводившие дни на полях, а потому "поцелуи солнца" на коже воспринимались как признак бедности. Но вот стали популярными культуризм и бодибилдинг, спортсмены начали участвовать в конкурсах вроде «Мистера Олимпии» и демонстрировать образцы красоты тела. Атлеты для подчеркивания рельефности мускулов специально обсыпались золотой пудрой и бронзатами. Вместе с этим были изобретены кремы для искусственного загара. И, наконец, в конце семидесятых годов прошлого века был создан солярий немецким ученым.

Как появился солярий?

Изобретение врача Фридриха Вулфа вовсе не было предназначено для загара. Доктор хотел создать аппарат, излучающий УФ-лучи, так как знал об их пользе для лечения всевозможных заболеваний, начиная с экзем и проблемной кожи и заканчивая вирусами и инфекциями. В 1970 году появился первый аппарат, и тут-то и выяснилось, что побочный эффект лечения - появление золотистого загара. Через 5 лет Вулф запатентовал первый в мире солярий, предназначенный уже не для врачевания, а для получения кожей бронзового оттенка. Можно ли ходить в солярий каждый день? Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо знать, что же он собой представляет.

Солярий - что это за чудо-машина?

Известен тот факт, что чрезмерное пребывание на солнце вредно. Почему? Дело в том, что солнечный спектр состоит не только из ультрафиолетовых лучей, полезных для нашей кожи. На самом деле есть три вида излучения: альфа (α-лучи), бета (β-лучи) и гамма (γ-лучи). Если альфа- и бета-излучение не приносят вреда нашему здоровью, то последний вид - гамма - является жесткими рентгеновскими лучами. Пребывая на солнце, мы гарантированно получаем вредную дозу облучения, поэтому загар по-своему опасен. Солярий лишен этого недостатка, и является безопасной альтернативой для получения загара.

Как правильно начать ходить в солярий?

Несмотря на безопасность аппарата для получения загара, он имеет свои особенности. Перед тем как начать посещение солярия, предпримите следующие шаги.

Необходимо убедиться, что у вас нет никаких противопоказаний. Хронические заболевания, сахарный диабет, предрасположенность к онкозаболеваниям являются серьезной причиной, чтобы отказаться даже от безопасного загара. Также если вы употребляете лекарства, а особенно антибиотики, вам следует вначале пройти курс лечения, а уж потом приступать к солнечным процедурам.

Необходимо проконсультироваться с врачом, если у вас веснушки или родинки. Обязательно получите информацию у своего лечащего доктора о том, как правильно ходить в солярий со светлой кожей, если она у вас чувствительна к солнцу.

Если вы недавно делали фотоэпиляцию, чистку кожи лазерным методом, шлифовку, выводили татуировки лазером, лучи солярия будут вредны для вас. Перед первым посещением должно пройти не меньше месяца, чтобы кожный покров восстановился.

Выберите хороший салон. Не покупайтесь на привлекательную цену или близость кабинета к вашему дому. Солярий имеет прямое воздействие на вашу кожу, поэтому выбирать место для загара нужно тщательно. Поспрашивайте у знакомых, почитайте отзывы и лишь после этого отправляйтесь на процедуру. Именно выбор хорошего салона является самым верным ответом на вопрос о том, как правильно ходить в солярий.

Разновидности соляриев

Что нередко смущает новичков перед посещением мест искусственного получения загара, так это разнообразие видов аппаратов. Какие бывают солярии и чем они отличаются друг от друга?

1. Вертикальные и горизонтальные. Наиболее распространенным считается горизонтальный вид. Эта разновидность солярия, по мнению многих, является самой лучшей. Размещенные в ней лампы способны обеспечить равномерное распределение лучей. Есть и минус в таком солярии. Лампы работают с малой мощностью, поэтому находиться в такой конструкции нужно больше времени, чем, к примеру, в горизонтальной. Между тем находиться в горизонтальном солярии весьма приятно - в лежачем положении вы не устанете.

В вертикальном солярии во время облучения ультрафиолетовыми лучами нужно принять стоячее положение. В этом заключается минус данного вида аппаратов - не каждый способен выстоять десять минут, не устав при этом. Лампы в вертикальном солярии на порядок мощнее, чем в горизонтальных, так как в процессе процедуры нет соприкосновений кожи загорающего со стеклом аппарата.

2. Не так давно появились турбосолярии. По сути, это модификация горизонтальных соляриев, более совершенная, с использованием более мощных ламп. Кроме того, они оснащены особой регулируемой системой охлаждения. Благодаря этой функции во время процедуры внутрь аппарата подается струя прохладного воздуха, значительно облегчающая процесс получения загара. Если вы находитесь в процессе раздумий над вопросом о том, как правильно ходить в солярий, то обратите свое внимание именно на такой вариант.

3. Кресла-солярии предназначены для тех, кто не может принимать процедуру загара полностью по медицинским показателям. В таком аппарате очень комфортно находиться, но загорят хорошо исключительно лицо и плечи. Этот вид солярия не очень распространен у нас.

4. И, наконец, еще один вид соляриев - бытовые. Это небольшие аппараты, предназначенные для получения солнечного загара на лице, плечах и зоне декольте. Вы не найдете таких соляриев в салоне, но можете приобрести бытовой аппарат для домашних процедур.

Итак, выбор сделан, и вам предстоит посещение салона впервые. Сколько нужно загорать в первый раз, чтобы не навредить здоровью? Какой вид солярия предпочесть? Вопрос про разновидности конструкций не случаен, ведь, как вы уже знаете, их существует несколько. Знайте, что хорошо загореть вы сможете в любом виде аппаратов «искусственного солнца». Но все же большинством специалистов при ответе на вопрос о том, как правильно ходить в солярий, чтобы загореть, рекомендуется посещение либо вертикального, либо турбосолярия. Обязательно узнайте, как часто меняются лампы в аппарате. Если смена происходит реже, чем раз в полгода, знайте, что такой солярий не обеспечит вам хорошего загара, даже если вы там будете проводить часы. Еще один важный совет для новичков: уточните у администратора салона, сколько уже отработали лампы в аппарате. Если вы узнаете, что менее 50 часов, то есть вероятность, что вы обгорите. Во время первого посещения загорайте не более 2 минут, если у вас светлая кожа или веснушки, 3 минуты - если у вас кожа средней смуглости, 4 минуты, если вы смуглая или уже загорелая. Во второй раз прийти в солярий можно не раньше, чем через двое суток после первого посещения.

Как загорать без вреда для здоровья?

Прежде всего, вам необходимо составить план своих посещений. Заведите блокнот, в котором указывайте дату и время сеанса. Эта простая мера предосторожности не позволит вам увлечься процедурами и пересушить кожу. Сколько нужно ходить в солярий? Чтобы получить интенсивный оттенок загара, вам будет нужно ходить в салон около трех недель по два-три раза в семь дней. Не загорайте более 13-15 минут за один сеанс, даже если ваша кожа приобрела уже шоколадный цвет. Вы не станете еще более загорелой, зато можете серьезно навредить себе.

Когда вы добьетесь нужного цвета кожи, сделайте перерыв в посещении салона на месяц-полтора. После такого промежутка времени можете вновь продолжить процедуры. Во время посещения солярия помните, что ваша кожа все равно подвергается серьезному испытанию. Обязательно смазывайте ее увлажняющим кремом после салона, пейте достаточно жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Как правильно ходить в солярий? Перед походом в салон откажитесь от использования дезодорантов, обязательно нужно снять макияж. Защищайте глаза, губы, волосы и грудь во время нахождения в аппарате: пользуйтесь очками, бальзамом, стикерами на соски и косынкой. Каким кремом пользоваться в солярии для усиления загара? Приобретайте его непосредственно в салоне, однако не применяйте его в первые посещения, чтобы не обгореть.

Современный мир диктует свои правила стандарта красоты. Для того чтобы быть элегантной, придав коже легкий загар, независимо от времени года можно воспользоваться солярием. Если искусственный загар создается, не переходя пределов разумных рамок, то он получается эффектным и имеет полезное воздействие на кожу. Перед тем как отправиться в необходимо пройти небольшой подготовительный этап.

Что нужно знать перед походом в солярий?

Перед тем как отправиться на процедуру , предающей коже красоту и шик, необходимо удостовериться об отсутствии противопоказаний. Надо знать , что посещать солярий тем, кто имеет высокую степень предрасположенности к онкологическим заболеваниям, гипертонии, мастопатии, сахарному диабету и имеет нарушенную функцию щитовидной железы. С осторожностью посещать такую процедуру стоит беременным женщинам. Если предварительно была проведена процедура по омоложению кожи, то в таком случае посещение солярия должно быть отсрочено на один месяц.

Посещение солярия сопровождается подготовкой кожи. Подготовка к походу в солярий начинается с очистки кожи лица и тела. Требуется провести щадящий пилинг кожи лица и тела с регулярным нанесением небольшого количества увлажняющего крема для того, чтобы загар сохранился как можно дольше.

Если во время процедуры появились неприятные болевые ощущения или жжения, то сеанс необходимо приостановить. При появлении покраснений или ожогов посещение солярия временно прекращается.

Перед посещением солярия за пару часов важно не забыть провести простую процедуру по снятию макияжа с целью получения равномерного загара. После чего желательно принять душ без использования мыла и гелей для душа. На губы нанести бальзам с ультрафиолетовой защитой. Если есть родинки или татуировки, то их следует закрыть с помощью защитных наклеек. В день посещения солярия рекомендуется употреблять больше жидкости для того, чтобы компенсировать потерю влаги во время процедуры. В идеальном варианте желательно посещать вертикальный и горизонтальный солярий поочередно.

Что брать с собой в солярий первый раз?

Отправляясь на процедуру необходимо снарядить себя «базовой комплектацией» для обеспечения получения желаемого результата:

Сколько длятся процедуры?

Первичное время проведения в солярии зависит от типа кожи. Если вы хотите определить, сколько минут вам понадобиться для получения необходимого загара, то изучите свой тип кожи. Светлая кожа должна загорать не более пяти минут. Темная коже позволительно находиться под ультрафиолетом при первом посещении 10 минут . Пять минут вполне достаточно для того, чтобы впоследствии определиться с тем, как коже воспринимает воздействие ультрафиолета. Все последующие посещения можно постепенно увеличивать до 15- 20 минут. Первый курс должен состоять из десяти сеансов. Растянуть эти сеансы необходимо приблизительно на месяц.

Что делать после первой процедуры посещения солярия?

После загара в солярии необходимо воспользоваться косметическими средствами. Для этих целей можно использовать увлажняющие или питательные кремы. Эти средства имеют в своем составе полезные микроэлементы, которые делаю загар стойким, и предотвращают старение кожи.

Сразу принимать душ после первого посещения солярия не рекомендуется. Необходимо подождать несколько часов. Желательно после проведенной процедуры сразу пойти домой для того, чтобы отдохнуть. В редких случаях после посещения такой процедуры может возникнуть индивидуальная непереносимость. Физические нагрузки следует отсрочить. Полезно выпить напиток с большим содержанием полезных веществ. При неправильной дозировке возможен легкий ожог. Он может пройти самостоятельно или с помощью использования специальных средств. При ожоге важно употреблять большое количество жидкости.

Появление родинок после посещения солярия: причины

После посещения солярия на коже могут появиться родинки. Родинка представляет собой разрастание пигментных пятен или микрокапиляров. Родинки не представляют опасности для здоровья.

Большое количество родинок, превышающее сотню.
Что диаметр родинок превышает один сантиметр.
Появление неприятных изменений с родинкой. Оно начинает чесаться, болеть,

Родинки характеризуются нестабильностью. Под воздействием ультрафиолета они могут появляться или увеличиваться в размере. Под действием ультрафиолетового излучения происходит рост клеток кожи, которые вырабатывают меланин. В результате кожа становится более плотной, так как происходит потеря большого количества жидкости. Такое явление провоцирует появление родинок после посещения солярия. При появлении большого количества родинок или неприятных ощущений необходимо обратиться к врачу. По этому поводу не стоит переживать. Возможно, врач просто назначит определенную схему посещения солярия, для того чтобы кожа получала умеренную дозировку ультрафиолета. В случае если вы всерьез задумываетесь про удаление родинок читайте .

Таким образом, собираясь в солярий впервые необходимо уточнить наличие противопоказаний, провести подготовительные процедуры по уходу за кожей. Важно соблюдать время загара в зависимости от типа кожи, чтобы избежать неприятных последствий. При появлении подозрительных родинок отправиться на визит к врачу.

Светлана Маркова

Красота - как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее!

Содержание

Хотя самый приятный загар – от принятия теплых солнечных ванн, современное развитие технологий позволяет получить бронзовый тон кожи даже в самую пасмурную погоду и зимнюю стужу. Для этого используются как специальные крема типа «автозагар», так и солярии. Искусственный ультрафиолет воздействует ничем не хуже солнца, а иногда он даже предпочтительнее. Однако у тех, кто только начинает свой путь к искусственному солнцу, возникает масса вопросов о том, как правильно загорать в солярии, какой крем для загара лучше. В статье вы найдете ответы на самые распространенные из них.

Польза солярия для человека

Споры по поводу пользы или вреда искусственного загара для всего организма не утихают, но есть несколько объективных фактов, свидетельствующих о пользе такой процедуры. Солярий эффективно лечит болезни кожи (угревую сыпь, акне, псориаз). Отмечены полезные свойства при лечении заболеваний сердца, остеохондроза. Кожа при посещении солярия вырабатывает огромную дозу витамина D3, что повышает её эластичность, упругость и сглаживает морщины.

Если сравнивать с загаром на солнце, то солярий имеет явное преимущество. В июльской жаре на пляже невозможно строго дозировать количество ультрафиолета, который получит кожа. В солярии вы всегда можете усилить или ослабить дозу до необходимого вам количества. Процедура в косметическом салоне гораздо безопаснее похода на пляж. Воспользоваться лосьоном, маслом и специальным кремом до и после сеанса удобнее в условиях центра красоты, а не на песке.

Правила посещения солярия

Красота – очень важная вещь, но она не может быть достигнута за счет нанесения вреда здоровью. Чтобы посещение солярия не принесло неприятностей, следует соблюдать список правил и запретов:

Перед первым сеансом консультация врача обязательна, если у вас имеются заболевания хронического характера или вы принимаете препараты: обезболивающие, транквилизаторы, антидепрессанты, антибиотики. Нельзя проводить процедуру под их воздействием.
Нельзя идти на процедуру в один день с сауной, эпиляцией, чисткой кожи или загаром под солнцем.
Отдельные запреты для женщин: менструация, беременность, лактация. Все эти состояния – повод исключить солярий полностью.

Обязательно применяйте крема до процедуры и после. Приобретите их отдельно и приносите с собой: в косметическом салоне стоимость может быть сильно завышена.
Защищайте глаза. Не надейтесь, что всю процедуру вы сможете пройти с закрытыми глазами. Надевайте специальные очки.
Не подвергайте волосы воздействию УФ-лучей. Обязательно пользуйтесь специальной шапочкой во время процедуры.
Мужчинам противопоказано воздействие ультрафиолета на гениталии, поэтому обязательно прикрывайте их во время сеанса.

Выбор косметических средств для загара

Для ровного и красивого тона кожи рекомендуется пользоваться специальными усилителями – активаторами. Процедура длится несколько минут – получить необходимую для насыщенного цвета дозу ультрафиолета кожа попросту не успевает. Усилитель увеличивает чувствительность эпидермиса к УФ-лучам, способствует быстрому, равномерному изменению тона. Выбирайте только высококачественные гипоаллергенные средства.

Уход за телом после посещения солярия

Процедура длится несколько минут, после чего необходимо принять душ и смыть нанесенный усилитель загара. Искусственное солнце сильно сушит кожу, поэтому сразу же на влажное тело нужно нанести увлажняющий лосьон или масло. На лицо наносится питательный увлажняющий крем. Особое внимание уделите областям вокруг глаз – там кожа очень чувствительна и подвержена чрезмерному иссушению. До сеанса в солярии перед сном обязательно нанесите на тело жирный питательный крем.

Противопоказания к процедуре

Солярий по своему воздействию ничем не отличается от натурального солнечного света, поэтому и противопоказания для этих процедур одинаковые:

Нельзя загорать, если на коже имеются родимые, пигментные пятна или выступающие родинки – это признак предрасположенности к доброкачественным новообразованиям, а УФ-лучи только усиливают риск.
Не посещайте солярий при астме, диабете, атеросклерозе. Процедура может вызвать обострение недугов.
Противопоказана процедура больным инфекционными заболеваниями: туберкулезом, ОРВИ (в острой фазе), венерическими болезнями.

Часто задаваемые вопросы

Солярий пока не стал массовой процедурой, поэтому возникает масса вопросов как у желающих попробовать впервые, так и у регулярно посещающих солярий:

Разрешено ли ходить в солярий с косметикой? Нет. Вся декоративная косметика неравномерно пропускает ультрафиолет, поэтому после её смывания вы получите пятнистый загар на лице.
Как правильно загорать в соляриях, с маслом на коже или без? Масло наносится только после процедуры. Если вы нанесете его до сеанса, поры будут закрыты, нарушится потоотделение, и вместо загара вы получите неприятности с кожей.
Как правильно загорать в солярии людям со светлой кожей? Если у вас светлая кожа и волосы, то сеансы искусственного солнца вам противопоказаны. Вы сможете получить только ожоги, но никак не бронзовый или оливковый тон.
Можно ли беременным загорать? Нет, ультрафиолетовое излучение может вызывать пагубные процессы в гормональной системе беременной женщины.
Можно ли ходить в солярий каждый день? Нет, даже люди со смуглой кожей должны делать перерыв между посещениями не менее двух суток.

Как часто можно ходить в солярий

Если ваша мечта – иметь ровный бронзовый загар круглый год, то процедура с искусственным солнцем должна стать для вас регулярной. Как правильно загорать в соляриях? С какой частотой это разрешается делать? Частое посещение солярия может спровоцировать доброкачественные и злокачественные образования на коже. Чтобы этого избежать, ограничьте количество процедур до 50 раз в год. По мнению косметологов и онкологов, это безопасная цифра для вашей кожи.

Как правильно загорать первый раз

Чтобы ваше первое свидание с искусственным солнцем запомнилось вам только положительными эмоциями, изучите рекомендации. Как правильно нужно загорать в солярии:

Смойте всю косметику перед сеансом. Она не позволит загару ровно лечь на кожу.
Обязательно используйте специальный крем для загара в солярии, иначе вы рискуете получить ожоги и неравномерный тон кожи.
Защитите губы, нанесите на них жирный крем.
Женщинам нельзя подвергать воздействию УФ-лучей соски, поэтому оставайтесь в белье или воспользуйтесь специальными наклейками – стикини.
Ограничьте время процедуры 3-4 минутами. Первое посещение солярия не должно быть более 5 минут: это чревато ожогами и не приносит желаемого результата.
Мыться перед первым сеансом необходимо без скраба и пилинга. Не пользуйтесь даже мочалкой. По возможности лучше ограничиться душем без моющих средств.
Не берите с собой телефон. Под воздействием тепла он может перегреться и выйти из строя.

Какой солярий лучше вертикальный или горизонтальный

Наибольшей популярностью пользуются кабинки, где пациент располагается стоя. Перед тем, как выбрать солярий, ознакомьтесь с оборудованием косметического салона и качеством обслуживания. Вертикальные кабинки имеют несколько преимуществ перед горизонтальными:

Гигиеническое. В «лежачей» кабинке ваше голое тело соприкасается с поверхностью, на которой до этого лежал другой человек. Персонал косметических салонов не всегда помнит о необходимости дезинфекции кабинки после каждого пациента. Некоторые виды грибков и бактерий могут легко переселиться с необработанной поверхности на кожу. В вертикальном солярии вы не касаетесь линз кабинки, риска унести с собой инфекцию нет.
Функциональное. Горизонтальный солярий дает неравномерный загар в местах соприкосновения кожи и фотоэлементов кабинки, т.к. кожа на этих участках растягивается, и после процедуры могут образоваться светлые пятна. Ультрафиолет от ламп в вертикальной кабинке распространяется равномерно во всех направлениях, и результат проявляется лучше.

Можно ли загорать при месячных

Менструация является одним из строгих противопоказаний к посещению солярия. Этому есть несколько причин:

Нагрев тела провоцирует увеличение выделений. Солярий – это температурное воздействие на ваш организм, а искусственный нагрев тела приводит к аномальным выделениям и нарушению менструального цикла в дальнейшем.
Во время менструации в организме женщины выделяется огромное количество различных гормонов. Провоцировать дополнительное выделение мелатонина (гормона, отвечающего за цвет кожи) – значит, вмешиваться в эндокринную систему. Как результат – нарушение менструального цикла и даже бесплодие.
Кожа во время месячных очень чувствительна к воздействию ультрафиолета: вместо бронзового тона вы можете получить угревую сыпь, пигментные пятна и неравномерный загар.

Видео: как быстро загореть в солярии

Полезный совет и отзыв от видеоблогера для тех, кто хочет узнать секрет ускорения процесса загара под искусственным солнцем и значительно увеличить срок, который продержится результат от процедуры. Используя косметические средства из ролика, вы без проблем сократите количество сеансов в солярии до 2-3, при этом получите результат как от недели посещений.

Подготовка исходного состава занимает 2-3 минуты времени. Удобное для нанесения средство комфортно в изготовлении и доступно при любом бюджете. Средства из видео очень легко приготовить в домашних условиях, а итоговая цена компонентов при этом не превысит 300 р. Узнать все подробности, чтобы добавить средство в арсенал для загара, можно из видео ниже.

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!

Полученный там загар, конечно, красив, но... Давайте разберемся подробнее!

Опасно ли посещать солярий?

Дискуссии на эту тему давно ведутся между сторонниками и противниками искусственного загара. Одни говорят, что загар это не только красиво, но и полезно. Другие – что солярий вреден, а ультрафиолетовые лучи соляриев могут вызывать рак кожи чаще солнечных.

Вообще моду на загорелую кожу ввела знаменитая Коко Шанель . Да, мы согласимся с ней: загар – это красиво и стильно, но… еще и вредно для кожи. Польза и вред солярия– один из наиболее острых вопросов нашего века. И в последнее время все чаще звучат доводы о том, что вреда от посещения соляриев больше, чем пользы.

Солярий: польза или вред?

Ультрафиолетовое излучение – один из главных врагов молодости и здоровья кожи. Так считают дерматокосметологи. И это подтверждено многочисленными научными исследованиями. У любителей загара раньше стареет кожа, часто возникают такие проблемы как гиперпигментация, гиперкератоз, начинаются атрофические процессы в тканях и быстро возникают морщины . Кроме того, загар может провоцировать избыточный рост волос. Поэтому для тех, у кого есть нежелательные волосы на лице или теле, посещение солярия совсем нежелательно. И обратите внимание: большинство косметологических методик направлено как раз на борьбу с таким явлением, как фотостарение . То есть вначале мы идем в салон загорать, а потом – бороться с последствиями загара. Поэтому стоит лишний раз подумать: а нужен ли вам загар, который старит?

С другой стороны – ультрафиолет стимулирует выработку витамина . После солнечных ванн у человека повышается настроение, и жизнь становится немного легче и светлее. Нашей зимой это просто незаменимо! Однако нужно знать, сколько загорать (и на солнце, и в солярии): получить пользу можно только от умеренного загара.

Правила посещения солярия

Как определить, достаточно ли вы загорели?

Кожа не должна потемнеть сильно и тем более обгореть! В идеале загар должен быть настолько нежный, что может полностью смываться между посещениями солярия. Если доводов «за» солярий у вас лично больше, чем «против», помните: время нахождения в солярии нужно рассчитывать исходя из фототипа. Нежнее всего кожа у людей с голубыми и зелеными глазами и светлыми или рыжими волосами. Чем темнее ваши волосы и глаза, тем дольше можно находиться под солнцем или под лампами солярия. Имейте в виду: чтобы прогнать депрессию и стимулировать выработку витамина D достаточно всего 5–7 минут загара в солярии.

Максимум, который могут позволить себе только люди с карими глазами и темными волосами – 15, в крайнем случае 20 минут (хотя этот максимум дерматологи настойчиво советуют уменьшить до 12–15). И то не сразу, а лишь с третьего-четвертого сеанса. Все остальные должны начинать загорать с 5 минут, осторожно и постепенно увеличивая время до 10–12. Перерыв между первым и повторным посещением солярия должен быть не менее двух дней. Помните, что посещать солярий можно не более трех месяцев подряд, а поддерживающие сеансы не должны проводиться чаще двух раз в неделю (в идеале – и еще реже, раз в 7–10 дней).

Наталия Гайдаш

врач-дерматокосметолог, к. м. н., руководитель клиники эстетической медицины «ТриАктив»

Чем моложе и нежнее кожа, тем больше вреда приносит интенсивный загар. Ультрафиолет, травмируя кожу, как бы программирует ее на развитие патологий в дальнейшем. Особенно повышается риск развития меланомы. Это доказано наукой и является неоспоримым фактом. Больше всего рискуют те, у кого много родинок и новообразований. Если вам не хватает солнца, и вы всей душой любите солярий, хотя бы прикрывайте особо нежные места - грудь, гениталии, глаза. Не загорайте до «черноты»! Это не только вредно для кожи, но и вульгарно. Помните, что косметика для соляриев повышает чувствительность кожи к ультрафиолету.

В идеале, прежде чем идти в солярий нужно проконсультироваться с врачом. Сообщите о своем желании терапевту, дерматологу или дерматокосметологу.

Солярий противопоказан людям, принимающим нестероидные противовоспалительные и обезболивающие препараты, антибиотики и некоторые другие медикаменты – может появиться фотодерматоз или аллергическая реакция . При наличии дерматологических заболеваний посещение солярия также лучше отложить. Если вам нравится темный «шоколадный загар» – вместо того, чтобы ходить в солярий часто, используйте «автозагар» в дополнение к солярию . Усилить выработку меланина помогут морковный сок со сливками, персики, абрикосы, ежевика. А защитить кожу от вредного действия ультрафиолета помогут помидоры и оливковое масло: в них содержатся компоненты, в некоторой степени нейтрализующие окислительные процессы в клетках кожи, вызванные ультрафиолетовым излучением.

Солярий - одно из удачных изобретений современной косметологии. Он значительно облегчает жизнь тем, кто хочет в любое время года иметь красивый, ровный загар на лице и теле. Этот волшебный заменитель солнечных лучей не теряет своей популярности с момента выхода на бьюти-рынок. В этой статье мы подробно расскажем о том, какое влияние оказывает солярий на организм, в чем его плюсы и минусы.

Мнения об этом виде искусственного загара неоднозначны: одни считают, что ультрафиолетовые лучи вредны для организма, другие утверждают, что посещать солярий можно без вреда для здоровья, главное - правильно подобрать программу загара. Что ж, давайте выясним, вреден ли солярий для здоровья человека на самом деле, и каково мнение врачей по этому поводу.

Какое влияние солярий оказывает на организм?

В отличие от солнечных лучей, используемый в солярии ультрафиолет имеет определенную длину волн, что позволяет минимизировать его негативное воздействие на организм. Параметры излучения подбираются индивидуально для каждого человека, в зависимости от его типа кожи. Так, для светлой кожи безопасной считается длина волн 290-320 нанометров, для смуглой - 320-400 нанометров. Современные солярии снабжены системами, в которых заложен тип кожи и соответствующий ему режим загара. Чем же тогда может быть плох солярий?

Дело в том, что УФ-лучи вызывают фотохимические реакции на коже, что приводит к серьезным последствиям. Так, вред солярия для женщин заключается в том, что в погоне за шоколадным загаром нарушается допустимая дозировка ультрафиолетового излучения, что часто приводит к ожогам. К тому же нежная кожа начнет преждевременно стареть - истончится и станет чрезмерно сухой.

Многие девушки предпочитают загорать топлесс. Но стоит помнить, что ультрафиолетовые лучи провоцируют онкозаболевания, в т.ч. молочной железы. Загорая в солярии, грудь следует защищать специальными пластиковыми колпачками, либо использовать наклейки на соски. И обязательно соблюдать график загара!

Для мужчин солярий менее опасен, однако чрезмерное увлечение им может также привести к проблемам со здоровьем.

Важно знать! Длительное пребывание в солярии тормозит деятельность нервной системы!

Как загорать в солярии без вреда?

Безопасен, если у вас нет противопоказаний к посещению солярия. О них мы расскажем чуть позже, а пока рассмотрим, какие правила при посещении солярия нужно соблюдать, чтобы получить желаемый эффект без вреда здоровью.

Правила здорового загара в солярии:

если вы принимаете лекарства, перед походом в солярий обязательно проконсультируйтесь со своим доктором;
за два часа до солярия примите душ;
если вы пользуетесь , обязательно смойте его;
перед сеансом не используйте , так как она могут вызвать пигментацию;
перед заходом в кабинку снимите украшения;
оградите глаза от ультрафиолета с помощью очков. Контактные линзы предварительно снимите;
голову покройте хлопчатобумажной косынкой, чтобы избежать тусклости и ломкости;
грудь прикройте специальными накладками;
во время сеанса строго следуйте инструкциям;
используйте специальные средства для загара в солярии;
не превышайте допустимое время нахождения в кабинке;
после завершения сеанса примите теплый (не холодный!) душ и нанесите на кожу увлажняющее средство.

Как часто можно посещать солярий?

Постепенный загар - самый безвредный загар в солярии. Первый сеанс должен длиться не более 2-3 минут, максимальное время нахождения в солярии не должно превышать 10 минут.

Посещать солярий можно один раз в два дня, а после 5-6 сеансов желательно на 10 дней сделать перерыв.

Показания

В некоторых случаях солярий просто необходимо посещать. Зачем, спросите вы? Дело в том, что при грамотном подходе, процедура обеспечивает не только красивый загар, но и лечит различные заболевания.

Показания к солярию:

бледная кожа;
ультрафиолетовая недостаточность;
синдром хронической усталости;
закаливание;
заболевания опорно-двигательного аппарата;
невралгия, вегетативно-сосудистая дистония;
кожные заболевания.

Солярий также помогает избавиться от прыщей на лице, так, во всяком случае, утверждают . Главное, не переусердствовать, так как после кажущегося улучшения через 1-2 недели угревая болезнь может обостриться.

Можно ли восполнить дефицит витамина D?

Ультрафиолет способствует выработке недостающего организму количества витамина D. Но медики отмечают: для того, чтобы пополнить свой организм необходимым витамином, вовсе необязательно идти в солярий, лучше чаще гулять на лице в солнечную погоду.

Как правильно посещать солярий в лечебных целях?

При посещении солярия в лечебных целях нужно обязательно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, который определит целесообразность этих процедур и назначит индивидуальный курс прохождения лечения. Также необходимо заранее выяснить о параметрах и характеристиках солярия, где вы планируете проходить лечение.

Важно помнить, что один лечебный сеанс должен длиться не более 5 минут, независимо от вида заболевания.

Противопоказания

Загар в солярии имеет ряд серьезных противопоказаний.

хронические заболевания в стадии обострения;
простуда;
повышенная температура тела;
малярия;
туберкулез в активной форме;
болезни печени, почек;
заболевания крови;
сердечно-сосудистые заболевания;
сахарный диабет в тяжелой форме;
мастопатия;
герпес;
варикоз;
фиброаденома, миома матки, и другие злокачественные/доброкачественные образования;
киста;
маммопластика;
дерматит;
гемангиомы;
после родов в т.ч. кесарева сечения;
после операции.

При беременности солярий абсолютно противопоказан. Дело в том, что в связи с гормональными изменениями в организме беременных женщин, в том числе и на ранних сроках, тело может покрыться темными пятнами. Кроме того, это дополнительная нагрузка на организм, а риск возникновения опухолей повышается в разы.

При грудном вскармливании (лактации) солярий нельзя посещать по аналогичным причинам. Кормящей маме лучше подождать, пока завершится период ГВ, чтобы не нанести вред своему здоровью.

В критические дни походы в солярий также противопоказаны. Это связано с тем, что повышение температуры тела может спровоцировать обильное кровотечение, а из-за гормональных изменений, происходящих в организме во время месячных, кожа загорит неравномерно.

На бьюти-форумах часто спрашивают: можно ли загорать в солярии после уколов ботокса и диспорта, а также процедур биоревитализации, в частности, ? Специалисты, практикующие в данной области, настоятельно рекомендуют в первые 10-15 дней после инъекций воздержаться от посещения солярия, так как из-за высоких температур и УФ-излучения процесс заживления будет проходить медленнее и дольше.

После процедуры депиляции , в том числе шугаринга, солярий можно посетить не ранее, чем через сутки, так как кожа после удаления волос очень чувствительна и излучение может спровоцировать раздражения, аллергические реакции и гиперпигментацию.

После лазерной эпиляции нужно выждать минимум две недели, и только потом планировать поход в солярий.

Если вы сделали тату на теле , поход в солярий нужно отложить на месяц, так как свежая татуировка может быстро потускнеть под воздействием ультрафиолета.

Что касается пирсинга , то солярий после прокола разрешается посещать не ранее чем через 2 недели, так как свежая рана будет долго и болезненно заживать.

Наличие лишая на теле также может быть временным противопоказанием к посещению солярия. Во-первых, на фоне загара пятна будут выделяться еще больше, а во-вторых, возможно проявление рецидива. Загорать после лечения можно не раньше чем через 6-12 месяцев, когда выровняется цвет кожи.

После микроблейдинга нельзя загорать минимум две недели, так как УФ-лучи могут вызвать раздражения поврежденной кожи.

После сауны и моря загорать в солярии можно не ранее чем, через 3 дня, так как из-за водных процедур кожа становится слишком восприимчивой к излучению, и могут появиться ожоги.

С наращенными ресницами солярий посещать можно, но только при условии, что глаза будут защищены специальными очками.

Зарубцевавшиеся шрамы, появившиеся на теле из-за различных травм, не являются противопоказанием к солярию.

Совместимость посещения солярия с различными заболеваниями

Выше говорилось о том, что солярий можно использовать в лечебных целях. В частности, такой загар эффективен при псориазе, рожистом воспалении кожи, бронхитах, трахеитах, астме, плевритах и т.п. Медики также рекомендуют его при ревматизме, атеросклерозе, артритах, последствиях переломов костей, невралгии, вегетативно-сосудистой дистонии, травмах спинного мозга.

Можно ли посещать солярий, если есть родинки?

При наличии родинок на коже солярий посещать можно, однако большие, выпуклые образования нужно защищать специальными накладками и ни в коем случае не злоупотреблять частыми процедурами.

Если родинок на теле слишком много, специалисты не рекомендуют увлекаться солярием, так как УФ-излучение может спровоцировать их рост. После удаления родинки, в том числе, способом прижигания, посещение солярия и вовсе запрещено, до полного заживления кожных покровов.

Негативные последствия после посещения солярия

Увлечение солярием часто приводит к таким негативным последствиям, как ожоги, краснота, сыпь, зуд, отек, прыщи, температура, головная боль, пигментные пятна, новые родинки, белые пятна. Этих негативных последствий можно избежать, если придерживаться рекомендаций специалистов (см. «Правила здорового загара в солярии»). Но что делать, если проблемы все-таки появились? Рассказываем, как справиться с наиболее встречающимися побочными эффектами.

Убрать красноту с лица и красные пятна на теле помогут масла: подсолнечное, оливковое, камфорное или репейное. Успокаивающее действие на кожу оказывают также мази (например, «Спасатель»), восстанавливающие спреи (например, «Пантенол»). Снять покраснения можно и кремом после загара.

Обгоревшие участки нужно обрабатывать кремом для устранения ожогов либо ранозаживляющими средствами: мазью («Спасателем»), спреем (к примеру, «Пантенолом»).

Если чешется тело, это значит, что у вас аллергия на УФ-лучи либо на используемые средства для загара. Снять зуд помогут местные антигистаминные мази (гели) и лекарственные препараты (например, «Лоратадин»).

Если после солярия болит голова, это означает, что произошел перегрев организма. Тело нужно как можно быстрее охладить. Выпейте стакан прохладной воды и выйдите на 10-15 минут на свежий воздух. Обезболивающие принимать не стоит.

Альтернатива солярию

Если вы хотите иметь загорелую кожу, но данный вид искусственного загара вам противопоказан либо побочные эффекты возникают после каждого сеанса, замените походы в солярий на другие варианты.

Как можно загореть без солярия и при этом не ходить на пляж? Вместо солярия можно воспользоваться средствами для автозагара. Достойной альтернативой станет и мгновенный загар, который можно получить за одну процедуру. Он абсолютно безопасен и безвреден, так как средство для загара - тростниковый лосьон - содержит исключительно натуральные компоненты. Единственный минус мгновенного загара в его кратковременном эффекте (7-14 дней).

Плюсы и минусы процедуры

Как и у любой косметологической процедуры, у солярия тоже есть свои «за и против».

Плюсы:

ровный загар;
лечебный эффект;
укрепление иммунитета;
закаливание;
длительный результат;
бережное воздействие на кожу по сравнению с солнцем.

Минусы:

большое количество противопоказаний;
чувствительность к ультрафиолету;
побочные эффекты.

Солярий обеспечивает желанный загар в любое время года без особых на то усилий. В то же время процедура имеет существенные противопоказания и строгие ограничения, невыполнение которых сопровождается серьезными побочными эффектами.

Стоит ли загорать таким способом, решать вам. Если вы все-таки планируете посещать солярий, сначала объективно оцените свое здоровье, состояние кожи и при необходимости проконсультируйтесь со специалистом. И помните: курс следует начинать с минимального времени, постепенно его увеличивая. Так вы гарантированно получите желаемый результат без вреда собственному здоровью.