İntellektual inkişaf üçün nə oxumaq lazımdır. Özünü inkişaf etdirmək üçün hansı kitabı oxumaq lazımdır? Qadın, kişi və ya yeniyetmə özünü inkişaf etdirmək üçün hansı kitabları oxumalıdır? Robin Sharma, "Ailə müdrikliyində dərslər"

Səbəbsiz deyil ki, kitab sizin ən yaxşı dostunuz və məsləhətçinizdir. Bu gün kitablar yeganə məlumat mənbəyi və daşıyıcısı olmasa da, psixoloji ədəbiyyat oxumaq təkcə diqqəti yayındırmaq və əylənmək üçün deyil, həm də aktual suallara cavab tapmaq üçün əla vasitədir. Kitab mağazaları və kitabxanaların rəflərində, eləcə də internetdə zəruri psixoloji biliklərə yiyələnmək, həyatlarını yaxşılaşdırmaq istəyən qadın və qızlar üçün özünü inkişaf etdirmə kitablarına rast gəlmək olar.

Oxumaq zəka və təxəyyül inkişaf etdirir, lüğəti genişləndirir və zəngin duyğuları yaşamaqdan həzz alır. Özünüinkişaf kitabları, yuxarıda qeyd olunanların hamısından əlavə, həm də praktiki məsləhət və həyat qaydaları mənbəyidir.

Bu cür ədəbiyyatı oxuyaraq katarsis hiss edə bilərsiniz, yəni müəllifin sözlərinin ruha və şüurda yüngülləşdirici, nəcib və təmizləyici təsirini hiss edə bilərsiniz. Psixologiyada katarsis zehni enerjinin sərbəst buraxılması, emosional sərbəst buraxılması, narahatlığın, qorxunun və məyusluğun aradan qaldırılması prosesi kimi başa düşülür.

Bütün insanların daxili problemlərini həll etmək üçün psixoloq-məsləhətçiyə müraciət etmək imkanı yoxdur, bəziləri ailə və ya dostlarına etibar edə bilmir və məsləhət ala bilmir. Çox vaxt ən gizli sirlərinizi etibar edə biləcəyiniz və suallarınıza cavab ala biləcəyiniz “müəllim”ə çevrilən kitabdır.

Zərif cinsin nümayəndələri çox vaxt bilik mənbəyi kimi ədəbiyyata müraciət edirlər. Qadın özünü inkişaf etdirmək üçün nə oxumalıdır və daxili ehtiyaclarına uyğun olaraq psixoloji ədəbiyyatı necə seçməlidir?

İlk növbədə, özünüzü inkişaf etdirməyin məqsədini başa düşməli və özünüz üçün müəyyənləşdirməlisiniz. Sadəcə olaraq, “Xoşbəxt olmaq üçün mənə nə lazımdır?” sualına cavab verin.

Qızların və qadınların ən çox rast gəlinən psixoloji problemləri aşağıdakı aspektlərlə bağlıdır:

• şəxsi həyat: oğlanı necə tapmaq, kişini necə başa düşmək, xoşbəxt ailə qurmaq, nikahı necə xilas etmək, qısqanclıq hisslərindən necə qurtulmaq və s.;
• karyera və uğur: çağırışınızı necə həyata keçirmək, uyğun iş tapmaq, liderlik bacarıqlarını necə inkişaf etdirmək, maddi rifaha necə nail olmaq və digər məsələlər;
• Şəxsi inkişaf: komplekslərin və qorxuların öhdəsindən necə gəlmək, şən olmaq, stresə qarşı müqaviməti necə inkişaf etdirmək, özünüzü necə sevmək və həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişmək və s.

Özünü inkişaf etdirməyə dair ən yaxşı kitablar qadına məsləhət verə bilən və ya üzləşdiyi problemlərin həlli variantlarını tapmaqda kömək edə bilən psixoloqların əsərləridir. Amma həmişə deyil, kitabın adını və hətta annotasiyasını oxuyandan sonra onun düzgün olduğunu başa düşmək olar.

Özünü inkişaf etdirmək üçün ədəbiyyat siyahısı

Sonra müəllifləri hörmət və tanınma qazanmış müasir psixoloqlar və psixoterapevtlər olan psixoloji bestsellerlər sıralanacaq.

Bu kitabları oxumaq asandır; onların məzmununu başa düşmək üçün psixologiyanın əsaslarını bilməyə ehtiyac yoxdur.

Özünü inkişaf etdirməyə dair ən yaxşı kitablar:

• N. Butman "90 dəqiqədə özünə necə aşiq olmaq olar."

Kitabda əks cinsdən olan insanın diqqətini cəlb etmək və rəğbətini qazanmaq üçün müəllifin texnikası təsvir edilir. Oxucu mütərəqqi ünsiyyət üsullarından istifadə etməyi və neyrolinqvistik proqramlaşdırma üsullarını mənimsəməyi öyrənəcək.

N. Butman bir çox cütlüklər üçün xoşbəxt münasibətlərin qurulması nümunələrini təhlil edib müəyyən edərək, təkcə fiziki deyil, həm də zehni aldatmağın ekspress metodunu işləyib hazırlamışdır.

• L. Lowndes “Kimsəni sənə necə aşiq etmək olar”.

Bir qadın tərəfindən yazılmış sevgidə uğur qazanmağın başqa bir məşhur əsəri. Müəllif oxucuları “romantik məhəbbət düsturu” ilə tanış edir, həyat yoldaşını necə tapmağı, münasibətləri necə düzgün qurmağı və onları necə xilas etməyi izah edir.

Kitabı oxuduqdan sonra siz kişi və qadınların düşüncə xüsusiyyətləri, tanışlıq, ünsiyyət və intim anların psixoloji aspektləri haqqında çox şey öyrənə bilərsiniz. L. Lowndes hər hansı bir insanı sizə aşiq etməyə imkan verən səksən beş texnikanı təsvir edir, onlardan istifadə etməklə siz həm də dostlar tapa, müştərilər və biznes tərəfdaşları cəlb edə bilərsiniz.

• G. Chapman "Beş sevgi dili".

Digər yarısını tapmış və münasibətlərin psixologiyasını anlamaq istəyənlər üçün kitab. Bir sevgi var, amma o, müxtəlif cür ifadə olunur. Kitabı oxuduqdan sonra sevgiyə olan ehtiyaclarınızı və tərəfdaşınızın istəklərini başa düşməyi, münaqişələri və anlaşılmazlıqları həll etməyi, həmçinin onlardan tamamilə qaçmağı öyrənə bilərsiniz.

• C.Qrey “Kişilər Marsdan, qadınlar Veneradandır”.

Bu əsas kitabdan əlavə, C. Qreyin gender psixologiyasına və ailə psixologiyasına həsr olunmuş, nəzəriyyəsini inkişaf etdirdiyi daha çox kitabları var: “Xoşbəxt münasibət üçün reseptlər”, “Yataq otağında Mars və Venera”, “Mars” və Venera Birlikdə əbədi”, “Cənnətdən gələn uşaqlar” və s.

C.Qreyin əsərlərində çoxlu praktiki məsləhətlər, tövsiyələr və maraqlı texnikalar var. Məsələn, "Duyğuların Mesajı" texnikası bir-birini sevən insanlar arasında yaranan demək olar ki, hər hansı bir problemi həll etməyə kömək edə bilər.

Təəssüf ki, nə məktəb, nə də universitet cütlükdə ahəngdar münasibətləri düzgün qurmağı öyrətmir, lakin bu, insanın xoşbəxt olması üçün məhz belə bir bilikdir. Xoşbəxt həyat yoldaşı olmaq istəyən hər bir qadının özünü inkişaf etdirməsi üçün oxumalı olduğu kitablar J. Qreyin kitablarıdır.

• N. Kozlov "Özünə və insanlara necə davranmalı".

N.Kozlov öz nəzəriyyəsini rus reallıqları və materialları əsasında quran məşhur rus psixoloqudur ki, bu da onu daha aydın və yaxın edir. Kitabda gündəlik və şəxsi və karyera yüksəlişi məsələləri müzakirə olunur, lakin daha çox sevgi, ailə və intim anlardan bəhs edir.

Kitabda maraqlı testlər, psixoloji tapşırıqlar, məşqlər, məsləhətlər, tövsiyələr və daha çox şey var. Şüurlu şəkildə ahəngdar münasibətlər qurmaq istəyən və ümumiyyətlə həyata müsbət baxışı olan gənc qadınlar üçün oxumaq faydalıdır.

• V. Levi “Qorxunu ram etmək”.

Başqası ilə qarışdırıla bilməyən orijinal müəllif, rus yazıçısı, psixoloqu və həkimi V. Levi bir çox məşhur əsərlər yazıb: “Qeyri-standart uşaq”, “Özün olmaq sənəti”, “Sağlamlığın ABC” və bir çox başqaları. Ancaq "Qorxu əhliləşdirmə" kitabı qadınlar üçün xüsusilə faydalı olacaq, çünki onlar, bir qayda olaraq, kişilərə nisbətən daha çox qorxu, çaxnaşma və narahatlıq keçirirlər.

Qorxunun ramlaşdırılması qorxmazlıq üçün özünə kömək bələdçisidir. Qorxuların tam və təfərrüatlı təsnifatı, eləcə də onlarla necə mübarizə aparmaq barədə təlimatlar qorxu problemini parçalara ayıracaqdır.

Oxuduqdan sonra özünə inam artır və hər hansı bir qorxunun öhdəsindən gələ biləcəyinə inam yaranır. Ola bilsin ki, oxucu qorxusunun birindən sadəcə oxuduqca, qorxunun səbəbini anlayaraq və heç bir əlavə səy göstərmədən xilas ola bilsin.

• N.Hill “Düşün və Varlan”.

Bu əsər var-dövlət, uğur qazanmaq, özünə inam və qətiyyəti inkişaf etdirmək üçün klassik dərslik və bələdçi adlanır. Müəllifin bu və digər kitabları bir çox insana sərvət psixologiyasını anlamağa və yoxsulluq psixologiyasından qurtulmağa kömək etdi. Maddi cəhətdən müstəqil olmaq və pulla düzgün davranmağı öyrənmək istəyən qızlar bu kitabı oxusalar yaxşı olar.

• S. Covey “Yüksək Effektiv İnsanların Yeddi Vərdişi”.

Uğura can atan, öz peşəsində uğur qazanmaq istəyən, xoşbəxtlik tapan qadınlar üçün kitab. Müəllif dünyanın ən böyük korporasiyaları, eləcə də bir çox məşhur siyasətçilər və iş adamları tərəfindən artıq mənimsənilmiş səmərəlilik fəlsəfəsini ortaya qoyur.

Təkcə onu demək kifayətdir ki, “Yüksək Effektiv İnsanların Yeddi Vərdişi” “Time” jurnalına görə ən yaxşı iyirmi beş idarəetmə kitabından biridir.

• B. Treysi “Rahatlıq zonanızdan çıxın.”

Müəllifin bu əsəri özünü inkişafla bağlı ən yaxşı kitab adlanır. Söhbət şəxsi potensialınızı praktik olaraq necə reallaşdırmaq, ehtiyatları aşkar etmək, prioritetləri və məqsədləri müəyyənləşdirmək, gündəlik iş rejiminizi planlaşdırmağı öyrənmək, həmişə maksimum səmərəlilik və effektivliklə işləmək, komfort zonanızı tərk edərək mürəkkəb həyat problemlərini həll etməkdən gedir.

• R.Börn “Sirr”, J.Mörfi “Şüuraltınızın Gücü”, J.Kehoe “Şüuraltı hər şeyi edə bilər”, P.Moransi “Soruşun və siz alacaqsınız” və digər kitablar şüurlu və şüursuz niyyətlər və məqsəd haqqındadır. qəbulu.

Filosoflar və adi insanlar qabiliyyət mövzusunu müzakirə etməyə və müzakirə etməyə davam edərkən, dünyanın hər yerindən psixoloqlar bunun necə olduğunu yazmağa davam edirlər:

1. düşüncənin gücü ilə həyatınızı dəyişə bilərsiniz;
2. müsbət düşünmək vacibdir;
3. düşüncələrinizi idarə edin;
4. emosiyaları idarə etmək;
5. məqsədləri təyin etmək və düzgün təsəvvür etmək;
6. həyatda baş verən hər şey üçün məsuliyyət daşımaq;
7. özünə inan.

Bu əsərlər təkcə düzgün müsbət təfəkkür nəzəriyyəsini əks etdirmir, həm də insanın öz taleyinin və həyatının yaradıcısı kimi qavrayış və münasibət fəlsəfəsini ehtiva edir. Bir qız özünü inkişaf etdirmək üçün nə oxuya biləcəyini bilmirsə, düşüncə gücü haqqında kitablardan birini seçsə, o, şübhəsiz ki, səhv etməyəcək.

Bütün bu ədəbi əsərlər sadə və başa düşülən dildə, yumor və həvəslə yazılmışdır, müəlliflər tez-tez həyatdan və müştərilərlə işindən nümunələr verir, praktiki tapşırıqlar, tapşırıqlar, məsləhətlər və tövsiyələr verirlər.

Əlbəttə, unutmaq olmaz ki, görkəmli psixoloqların psixologiya elmini daha yaxşı başa düşmək və qavramaq üçün oxunması faydalı olan bir çox klassik əsərləri yazılmışdır. Bunlar S. Freyd, C. Jung, E. Bern, F. Perls və digər görkəmli psixoloqların əsərləridir. Bu cür əsərlər həmişə asan və sadə oxunmur, lakin onlar psixologiyanın inkişafına töhfə verən çoxlu dərin fikirlərdən ibarətdir.

Şəxsi inkişaf sizə həyat şəraitinizi dəyişməyə, stereotip düşüncədən qurtulmağa, mənalı yaşamağa və yaradıcılığınızı oyatmağa kömək edir. Bütün bunlar firavanlığa və uğura töhfə verməlidir. Özünü inkişaf etdirməklə necə düzgün məşğul olmaq haqqında kitablar.

Özünü inkişaf etdirməklə məşğul olmaq niyə faydalıdır? Çünki, psixoloqların fikrincə, şəxsi inkişaf bizə dəyişməyə kömək edir, bu da həyat şəraitini dəyişmək, düşüncə stereotiplərindən qurtulmaq, mənalı yaşamağa başlamaq, özümüzdə yaradıcılığı oyatmaq və fiziki və mənəvi enerjini artırmaq deməkdir ki, bu da son nəticədə firavanlığa və uğura gətirib çıxaracaq. Özünü inkişaf üç prosesi əhatə edir: fiziki fəaliyyət, sağlam qidalanma və zehni özünü tənzimləmə. Müəyyən bir mövzuda ən yaxşı kitablarda bunu necə düzgün etmək barədə oxuyuruq.

1. Brayan Treysi “Rahatlıq zonanızdan çıxın. Şəxsi effektivliyi artırmaq üçün 21 üsul"

Bir çox psixoloqun fikrincə, bu, özünüinkişaf haqqında 1 nömrəli kitabdır (bax “”). Ümumi tirajı 1,2 milyon nüsxədən çox çap edilmiş, 40 dilə tərcümə olunmuş nailiyyət psixologiyası sahəsində məşhur mütəxəssis tərəfindən yazılmış bu kitab yüksək statusa nail olmaq üçün nə etməli sualına cavab tapmağa kömək edir və hətta xoşbəxtlik. Əslində bir neçə cavab olsa da, onlardan bəziləri bunlardır: daim öyrənmək; vaxta dəyər verin və buna görə də gündəlik işlər siyahıları hazırlayın; bütün diqqətinizi qarşıda duran vəzifənin həllinə cəmləyin və başladığınız işi sona çatdırın; məqsədlərinizi kağız üzərində aydın şəkildə ifadə etməyi öyrənin.

2. Vadim Zeland “Reallıq Transurfing”

Transurfing reallığı idarə etmək haqqında ezoterik bir təlimdir. Kitab müəllifinin fikrincə, dünya çoxşaxəlidir və öz istəklərini həyata keçirən, dünyaya münasibətini idarə edən insan hadisələrin istədiyi inkişaf yolunu müstəqil seçə bilir. Amma bu məqsədlə və müsbət düşüncə üçün. Reallığı idarə etməyi öyrənə biləcəyiniz bir neçə qayda bunlardır: öz ruhunuzun diktə etdiyi kimi yaşayın, ürəyinizə qulaq asın, başqalarının təsirinə boyun əyməyin və başqalarının qarşıya qoyduğu məqsədləri qəbul etməyin, heç kimlə döyüşməyin. və ya hər hansı bir şey, o cümlədən özünüz və həyatın təklif etdiklərini götürün, qorxmayın, amma hərəkət edin və sakit və israrla ona doğru hərəkət edin. Müəllif bütün bunların praktikada necə tətbiq olunacağını nümunələrlə ətraflı şəkildə göstərir.

3. Andre Kukla “Psixi tələlər. Ağıllı insanların həyatlarını məhv etmək üçün etdikləri axmaq şeylər."

Tanınmış kanadalı psixoloq və filosof professor Bibliya əmrini niyə pozmamalı olduğunu izah edir: hər şeyin öz vaxtı var. Çünki bu halda biz zehni tələ deyilən şeylərə düşürük. Onların təhlükəsi odur ki, bizi səmərəsiz və məntiqsiz davranmağa məcbur etdikləri üçün sakit, sevincli və məhsuldar yaşamağa mane olurlar. Müəllif isə yolumuzda on bir belə unikal maneə saydı. Onlardan biri budur: - bütün mənasını itirmiş şeyləri etməyə davam etdikdə (evlilikdə yaşamaq, lazımsız əlaqələr saxlamaq, xoşlamadığımız işlə məşğul olmaq, darıxdırıcı film izləmək və ya axmaq bir kitab oxuyub bitirmək), çünki bir dəfə bizə dedilər ki, hər hansı bir işi yekunlaşdırmaq lazımdır. Zehni tələlərin siyahısına həmçinin özünüzü daha yaxşı başa düşmək üçün anlamaq istədiyiniz gücləndirmə, fiksasiya, reversiya, gözləmə, gecikmə və digər maraqlı anlayışlar daxildir.

4. Vladimir Levi “Tənbəlliyin müalicəsi”

Məşhur psixoterapevt və psixoloqun kitabı sizi ilk sətirlərdən tutur. Yumorla yazılmış və enerji ilə dolu bu, həqiqətən özünüzü sağaltmağa və yaxınlarınıza bu canavarın öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Müəllif böyüklərə və uşaqlara xas olan bütün tənbəllik növləri haqqında heyranedici şəkildə danışır, aydın tibbi və psixoloji tövsiyələr verir, o cümlədən uşağın qulaq asmadığı və oxumaq istəmədiyi hallar üçün. Cansıxıcılıq və depressiv əhval-ruhiyyədən necə qurtulacağınızı öyrənmək, yaşadığınız hər gündən sevinc almağı öyrənmək və... işgüzar olmağı dayandırmaq üçün bu kitabı oxumağa dəyər.

5. Valeri Sinelnikov "Xəstəliyinizi sevin"

Psixoloq və psixoterapevt Valeri Sinelnikov çoxdan orijinal psixoloji üsulların müəllifi kimi tanınır, bunun sayəsində bir çox insanlar xəstəliklərdən qurtula, firavanlığa nail ola bildilər və sadəcə həyatdan həzz almağı öyrəndilər. Kitabın başlığının özü şəfa üçün təklif olunan yanaşmanın qeyri-ciddi olduğunu göstərir. Müəllif mənfi duyğuların nəyə səbəb olduğunu göstərir, yaxşı sağlamlıq, dinclik və varlıq sevincini tapmaq üçün bilinçaltı ilə necə qarşılıqlı əlaqə qurmağı öyrədir. Burada unikal məşqlər də verilir.

6. Robin Şarma "Ferrarisini satan rahib"

Ən çox satılan kitab Tibet mədəniyyətinin köməyi ilə mənəvi böhrandan çıxmağı bacaran uğurlu hüquqşünas Culian Mantlın heyrətamiz hekayəsindən bəhs edir. Özünü ona tanış olmayan bir dünyaya qərq edərək, sadə və müdrik qaydaları öyrəndi və onlara uyğun yaşamağı öyrəndi: pozitiv düşün, onun çağırışına əməl et, ağlının gücünə inan, zamana dəyər ver - bizim ən böyük sərvətimiz, sevdiklərinizlə münasibətlərə dəyər verin, amma ən əsası burada və indi yaşamaqdır.

Robin Sharma, kitabının qəhrəmanı kimi, peşəkar karyerasına da hüquqşünas kimi başlamışdı, lakin tezliklə başa düşdü ki, onun çağırışı bu deyil, özünü təkmilləşdirməyə dair öz konsepsiyasını yaratmaqla bizə daha yaxşı, daha uğurlu və daha xoşbəxt.

7. Tal Ben-Şəhər “Mükəmməllik Paradoksu”

Uzun illər xoşbəxtlik mövzusunu araşdıran amerikalı psixoloq belə qənaətə gəlib ki, insanların xoşbəxt olmasına mane olan şey mükəmməlliyə meyldir. Əlbəttə ki, hər şeyi mükəmməl etmək istəyi hörmət oyadırmaya bilməz, amma əsas odur ki, ifrata varmayın. Çünki problemlər bundan sonra başlayır. Perfeksionist bütün kamillik arzusu ilə mühafizəkar və əyilməz düşüncəsi ilə seçilir, səhv etməkdən və qınaq obyektinə çevrilməkdən qorxur. Xoşbəxtlik, onun fikrincə, müsbət emosiyaların saf, mürəkkəb bir axınıdır, bu, kökündən yanlışdır. Özünüzə uğursuzluqları etiraf etməyə və mənfi emosiyaları qəbul etməyə icazə verin, çünki bu, həyatımızın bir hissəsidir. Optimalist olun, yəni nəticədən deyil, ona nail olmaq prosesinin özündən həzz alan, çatışmazlıqlar axtarmayan, əksinə üstünlüklərə diqqət yetirən, səhvlərdən qorxmayan və tənqidlərə qulaq asan, xoşbəxtliyin ola bilməyəcəyini bilən müsbət mükəmməllikçi olun. sınaqsız hiss olunmalı və həyata keçirilməlidir.

8. Sharon Melnik “Stress müqaviməti”

Bizim dövrümüzdə bu kitabın əhəmiyyətini qiymətləndirmək olmaz. Çoxumuz daimi zehni və emosional təzyiq yaşayırıq. Bu arada, Harvarddan stresə davamlılıq mütəxəssisi sakitlik və sakitliyə nail olmaq üçün 100 texnika təklif edir. Onların köməyi ilə siz nəinki çətin vəziyyətlərdə təmkinli və ayıq bir zehni saxlaya bilərsiniz, psixoloji sabitlik əldə edə bilərsiniz, həm də stresli vəziyyətlərdə yalnız mənfi cəhətləri deyil, həm də yeni imkanları görməyi öyrənə bilərsiniz. Müəllifin fikrincə, stressdən çıxmağın cəmi üç yolu var: problemə münasibətinizi, problemə və ya problemə fiziki reaksiyanızı dəyişmək lazımdır.

9. Daniel J. Amen “Beyin üçün fitnes və ya necə ağıllı olmaq olar”

Özümüzü yaxşı hiss etmək və gözəl görünmək üçün səhərlər qaçırıq, çox gəzirik və ya idman zalında məşq edirik. Güzgüdəki əksimizdən həzz almaq üçün maskalar, qabıqlar düzəldirik, kremləri çox diqqətlə seçirik. Bəs beyin eyni daimi və çalışqan qayğıya ehtiyac duymurmu? Nə qədər tələbkardır! Bu arada, çox vaxt ona düzəlməz zərər vermək üçün qəsdən hər şeyi edirik. Kifayət qədər yuxu almırıq, işdə özümüzü həddindən artıq yükləyirik, stress vəziyyətində yaşayırıq, düzgün qidalanmırıq, galonlarla zehni stimullaşdırıcı içkilər istehlak edirik. Nəticədə, biz proqnozlaşdırıla bilər sinir sisteminin tükənməsi və depressiya, karyera və şəxsi həyatda uğursuzluqlar alırıq.

Xoşbəxtlikdən, siz hələ də Dr.Amin tərəfindən hazırlanmış unikal beyin sağaltma sisteminin köməyi ilə bu “altdan” çıxa bilərsiniz. Buraya öz bəslənmənizə, vitaminlər qəbul etməyə, fiziki fəaliyyətə və zehni gimnastikaya məsuliyyətli münasibət daxildir. Bu kitab sizin həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişə bilər.

10. Harry Lorraine “Supermemory. Fenomenal yaddaşın inkişafı”

Kitaba məşhur beyin tədqiqatçısı Harri Lorreynin iki psixoloji bestsellerləri daxildir. Onun inkişaf etdirdiyi zehni qabiliyyətlərin inkişafı üçün unikal sistem, adətən olduğu kimi, beynin resurslarının 10 faizini deyil, bütün 90-dan istifadə etməyə imkan verir! Bu sistemi mənimsədikdən sonra siz nəinki müşahidə, kəskin diqqət, konsentrasiya qabiliyyətinin artdığını, həm də yaddaşın, təxəyyülün və yaradıcı potensialın fenomenal inkişafını görəcəksiniz. Üstəlik, təklif olunan üsul nisbətən sadə və əlçatandır və müəllifin onu “tənbəllər üçün üsul” adlandırması əbəs yerə deyil.

Kitabın birinci hissəsi böyük həcmli məlumatların yadda saxlanmasının əsas texnika və üsullarına həsr edilmişdir. İkincisi, əldə edilmiş bacarıqları gündəlik həyatda tətbiq etməkdir.

İnnokenty Nesterenko sayt üçün yay tətili zamanı oxuya biləcəyiniz faydalı və maraqlı kitablardan bir seçim hazırlayıb. Materialın sonunda kitab öyrənmək üçün kifayət qədər vaxtı olmayanlar üçün oxu sistemi var.

Yay oxumağa vaxt tapmağın daha asan olduğu gözəl vaxtdır: yaxınlarınızın sizi sürüklədiyi parkda və ya çimərlikdə kitabla oturun. Bununla belə, yəqin ki, analitikaya necə bələdçi ilə tanış olmaq istəməyəcəksiniz. Tətildə özünü inkişaf etdirmək və ya hər şeyin necə işlədiyi haqqında oxumaq daha xoşdur.

Üfüqlərinizi genişləndirmək üçün seçdiyim kitabların bu işdə sizə kömək edəcəyinə ümid edirəm. Bəziləri haqqında artıq yazmışam, bəziləri yenidir. Məqalənin sonunda oxu sistemini necə təşkil etmək barədə bir neçə söz var.

Özünü inkişaf etdirmək və özünü tanımaq

"Düşünən tələlər." Chip Heath və Dan Heath

Xız qardaşlarının ulduz dueti - biri reklamçı, digəri psixoloqdur - bir-birinin ardınca psixologiya elminin hitləri hazırlayır. Bu füsunkar və faydalı kitabda onlar insanların qərar qəbul edərkən etdiyi ümumi səhvləri və axmaq şeyləri təhlil edirlər - müəyyən mənada bu, zarafatlar toplusudur. Təbii ki, müəlliflər problemlərin həlli yollarını da təklif edirlər - onlar qavrayış tələsinə düşməməyi, qərarları daha tez qəbul etməyi və seçimdən peşman olmamağı öyrədirlər.

Mən onların digər kitablarını da tövsiyə edirəm - Made to Stick (insanları ovsunlayan ideyalar haqqında, ingilis dilində) və "Dəyişikliklərin ürəyi" (Keçid: Dəyişiklik çətin olduqda şeyləri necə dəyişdirmək olar).

“Uğur üçün strategiya. Tətbiq edilmiş stereotiplərdən necə qurtulmaq və öz yolunu tapmaq olar”. Richard Schell

Bir sıra rəhbər suallar kimi qurulmuş şəxsi uğur haqqında kitab. Uğur haqqında "məşqçilik" kitablarından əhəmiyyətli bir fərqi var - müəllif sizə nəyisə sübut etməyə və ya satmağa çalışmır. O, sadəcə olaraq, hər kəsin öz uğurunun olmasından danışır. Shell-in özünün taleyi maraqlıdır. Uzun müddət özünü axtardı: bir müvəqqəti işdən digərinə kəsildi, özündən qaçmaq üçün qəpik-quruşlarla dünyanın müxtəlif ölkələrinə səyahət etdi və s. Yalnız çox yetkin yaşda müəllimlik karyerasına gəldi. Ümumiyyətlə, onun danışacağı çox şey var.

"Ustalıq: Uğurun açarları."George Leonard

Ustalıq mövzusunda qısa, lakin dərin kitab. Keçmiş hərbi pilot və aykido müəllimi olan müəllif çətin bacarıqlara necə yiyələnməkdən danışır. O, "tez düzəlişlər" epidemiyasını tənqid edərək, əslində ustalığa aparan yolun məşq edərkən, lakin heç bir aydın nəticə görmədiyiniz zaman uzun müddət "yayla" olduğunu söyləyir. Növbəti mərhələyə keçid birdən-birə baş verir, ardınca yeni, daha uzun yayla. Nəticə - nəticələrə ara vermək və prosesi sevmək lazımdır. Aşağıdakılar ustalığa aparan addım-addım yoldur.

Şəxsi məhsuldarlıq

"Genius Mode" (Gündəlik Rituallar). Mason Curry

Bir daha məşhur insanların: yazıçıların, rəssamların, memarların iş günlərinin necə qurulduğu nöqteyi-nəzərindən mini-bioqrafiyalarının bu əyləncəli seçimini tövsiyə edirəm. Əsas fikir ilk səhifələrdən aydındır: əhəmiyyətli bir şey yaratmaq üçün gündəlik cədvələ sadiq qalmaq lazımdır (bəzi yaradıcılar gecələr amfetaminlərdən istifadə edirdilər, həm də müntəzəm olaraq). Kitab sizə gününüzə kənardan baxmağa və səmərəsizliklə mübarizə aparmağa kömək edir.

"İdeyaların həyata keçirilməsi."Scott Belsky

Behance-in təsisçisi şəxsi və komanda məhsuldarlığı, o cümlədən iş prosesinin təşkili mövzusunda danışır.

"Essensializm. Sadəliyə aparan yol”. Greg McKeon

Şəxsi və komanda məhsuldarlığı haqqında kitab. Əsas ideya - daha az, lakin daha yaxşı iş görmək - müxtəlif aspektlərdən (planlaşdırma, günün quruluşu, komanda ilə işləmək və s.) nəzərdən keçirilir. Müəllif yanaşmanın necə həyata keçiriləcəyi ilə bağlı ətraflı reseptlər vermir, lakin bir çox metodik tövsiyələr və nümunələr təqdim edir. Motivasiya və instrumental kitab arasında orta.

Biznes haqqında əyləncəli kitablar

"100 dollara başlanğıc."Chris Guilbeault

Cib pulu ilə kiçik biznesə başlamaq haqqında gülməli bir iş. Özü də kiçik biznesmen və təcrübəli səyyah olan müəllif min yarım uğur hekayəsini ələk-vələk edib və ən maraqlı 50 hadisəni təsvir edib. Müxtəlif informasiya biznesləri, uğurlu özəl təcrübələr və təmizlik şirkətləri ilə kafelər var. Əgər bir şey açmaq barədə düşünürsünüzsə, lakin başlanğıc kapitaldan narahatsınızsa, bu, düzgün istiqamətdə yaxşı bir zərbədir. Kitab çox asandır, bu, onun həm müsbət, həm də mənfi cəhətləridir - bir bang ilə gedir, lakin dərin detallar və ya iqtisadi hesablamalar yoxdur. Ümumiyyətlə, yayda ilham alın, payızda isə "Meqabreakthrough" kurslarına keçin.

Bəli və xahiş edirəm rəqəmsal agentliklər açmayın, gəncliyinizi boş yerə sərf etməyin. Etmək üçün daha çox faydalı işlər var.

"Yenidən işləmək. qərəzsiz biznes"

Kiçik bizneslər üçün məşhur layihə idarəetmə sistemi olan Basecamp yaradıcılarından başlanğıc manifestosu. Onlar öz nümunələri ilə biznes planlarını hara yerləşdirməli, sərmayə qoymadan necə işə salınmalı, müştəriləri haradan əldə etməli və məhsulu necə inkişaf etdirəcəklər.

Əlbəttə ki, bu yemək kitabı deyil - ondan biznes qura bilməzsiniz. Əksinə, o, "hər şeyin alındığı, bölündüyü və çox ciddi olduğu" ilə bağlı müxtəlif qurulmuş mifləri şübhə altına alır, təcrübəsiz sahibkarı təcrübəyə təhrik edir. Çox gülməli, yaxşı motivasiyalı oxu. Kitabın köməyi ilə bazar yaratmağın ibrətamiz və nümunəsidir - təbii ki, minnətdar startaplar Basecamp-ı özləri üçün quraşdırırlar.

"Uzaqdan. Ofis tələb olunmur"

Eyni 37 Siqnaldan başqa bir canlı mətn, aka Basecamp, bu dəfə uzaqdan iş mövzusunda. Şirkətlərdə distant işin və çevik qrafiklərin tətbiqinə imkan verməyən bütün miflər ətraflı təhlil edilir - guya ofisdən kənarda işləmək işçilərə kürəyini vurmağa imkan verir, komanda ruhuna xələl gətirir, bilik mübadiləsini iflic edir və s.

Sonda, əlbəttə ki, Ceyson Frid və həmkarları ofis olmadan hər şeyin necə gözəl təşkil oluna biləcəyini göstərirlər. Mövzu bayramdır, bəzi şeylər yalnız proqram təminatının inkişafı və əlaqəli sahələr üçün aktualdır, lakin “uzaqdan işləyən işçilər”in baxışı burada mümkün qədər qısa və lakonik şəkildə təqdim olunur. Kitabı xüsusilə məhsul şirkətlərinin menecerlərinə tövsiyə edirəm (xidmət şirkətlərində hər şey daha mürəkkəbdir).

İş haqqında xatirələr

"Kitabları necə yazmaq olar."Stiven Kinq

Kinqin tərcümeyi-halı kitablarının pərəstişkarları və yazıçının başının necə işlədiyi ilə maraqlananların hamısı üçün maraqlı olacaq. Bioqrafiya dəyərli sənətkarlıq məsləhətləri ilə tamamlanır. Yeri gəlmişkən, Kinq həftə sonları və bayramlar olmadan hər gün mindən çox söz deyir - hamı bunu istərdi.

"Sənətkarlıq". Sergey Dovlatov

Başqa bir yazıçının sənətkarlıq haqqında xatirəsi - amma bu, tamam başqa yazıçıdır. Dovlatovun bütün kitabları kimi qısa tragikomik bir şey. Biz Dovlatovun “teatr realizminə” o qədər öyrəşmişik ki, hadisələrin həqiqiliyinə inanmaq çətindir. Deyəsən, məhz belə olub.

"Bir rayon cərrahının qeydləri." Dmitri Pravdin

Həkimlər ənənəvi olaraq ən yaxşı memuarçılardan biridir: hər gün həyatı və ölümü müşahidə edən ağıllı insanlar həmişə hekayə üçün mövzu tapacaqlar. Xüsusilə Rusiyada baş verərsə. 90-cı illərdə. Uzaq Şərqdə. Kiçik bir şəhərdə. Hətta Game of Thrones personajlarını belə hikkəyə salacaq sərtlik komik və lirik süjetlərlə tamamlanır. Rusiya haqqında olduğu kimi səmimi mətn.

Sciencepop

Freakonomics və Super Freakonomics. Steven Levitt və Stephen Dubner

Cəmiyyətin necə işlədiyinə dair iki maarifləndirici kitabdan ibarət mini seriya. Müəlliflər, iqtisadçı Stiven Levitt və jurnalist Stiven Dubner oxucularla bölüşdükləri qeyri-adi hekayələr toplusunu tərtib ediblər. Buraya küçədən tutmuş elitaya fahişəliyin iqtisadiyyatı, hovuzların odlu silahla müqayisəsi (hovuzlar daha təhlükəlidir) və narkotik alverçiləri dəstəsinin fəaliyyət prinsipi (bir-bir MLM marketinqi) və maraqlıdır. adların nəsildən-nəslə populyarlığının dinamikası haqqında statistika. Mükəmməl yay oxu.

“Dünyanın dinləri. Uzaqların təcrübəsi." E. A. Torçinov

Buddizmin bir dindən daha çox fəlsəfə olduğu barədə həqiqəti dəfələrlə eşitmisiniz, lakin xristianlığın və ya İslamın Buddizmdən nə dərəcədə əsaslı şəkildə fərqləndiyini düşünməmisiniz. Sualın cavabı görkəmli rus şərqşünası tərəfindən yazılmış bu ən sadə deyil, maraqlı kitabdadır. Bu, bütün dünya dinlərinin ümumi müqayisəli xülasəsidir.

Satışda yoxdur, internetdə hər yerdə var.

Blog Gözləyin Amma Niyə. Tim Urban

Hər gün “20 ən qeyri-adi şəhər” və “15 makiyajsız ulduz portreti” kimi onlarla kolleksiyanın göründüyü Buzzfeed, Upworthy və ya Adme-nin indiki versiyası kimi saytlara təkbaşına qarşı çıxan Nyu-York nevrotikinin gözəl bloqu. . Tim Urban zarafatlara ehtiyac duymayan, lakin mürəkkəb şeylər haqqında heyrətamiz esselərə ehtiyacı olmayan 10% tamaşaçı üçün ağıllı və çox, çox uzun məqalələr yazmağa qərar verdi. Hər iki həftədə bir dəfə çılpaq ulduzlardan daha pis olmayan trafik toplayan mirvarilər buraxır. Forma etibarı ilə bloqdur, amma mahiyyət etibarı ilə inkişafda olan kitabdır.

“Yerusəlimdən Romaya: Müqəddəs Pavelin izi ilə”.Henri Morton

1930-cu illərin hazırcavab jurnalisti Henri Morton bu gün dəbdə olan səyahət bloggeri olardı. O, doğma İngiltərədən başlayaraq müxtəlif ölkələr haqqında üç onlarla əyləncəli kitab yazıb. Yayda Aralıq dənizinə çıxmağı bacaranlara “Qüdsdən Romaya”nı tövsiyə edirəm. Bu kitabda müəllif Həvari Pavelin izi ilə Fələstini, Türkiyəni, Yunanıstanı və Suriyanı (ümid edirəm ki, Suriyaya getməyəcəksiniz) gəzir. Burada Mortonun 80 il əvvələ aid səyahət qeydləri özləri tarixi sübuta çevrilmiş, bibliya tarixindən maraqlı çıxarışlarla kəsişir.

Hüquqi versiyaları tapmaq çətindir, onlayn tapmaq asandır.

P.S. Oxu sistemini necə təşkil etmək olar

Keçən dəfə mən həm peşəkar, həm də bədii ədəbiyyat üzrə layiqli miqdarda məqalə və kitabları mənimsəməyə imkan verən oxu sistemim haqqında yazmağa söz vermişdim, eyni zamanda agentliyi inkişaf etdirərək və marketoloqun kataloqunu yaradacam.

Burada ən vacib şey, əlbəttə ki, vaxt tapmaqdır. Çox insanın büdrədiyi yer budur. Tətildə oxumaq istisna olmaqla, təqaüdə çıxmazdan əvvəl bilik bazanızı doldurmaq üçün gündə bir və ya iki saat vaxtınız olmayacaq. "Oxuyardım, amma vaxtım yoxdur" sözləri ilə həyatdan şikayət etmək faydasızdır - həmişə vaxt olmayacaq. Allaha şükür, oxumaq proqramlaşdırma, kopirayterlik, dizayn, dil öyrənmək, hətta idman deyil. Başınızın maksimum konsentrasiya rejimində işlədiyi zaman xüsusi vaxt tələb etmir. Əksinə, universal bir fasilə doldurucudur.

“Gündə 15 dəqiqə vaxtınızı...” kimi qeyri-mümkün məsləhətdən fərqli olaraq, siz əslində gündə 15 dəqiqə oxuya bilərsiniz - yolda, növbədə, görüşlər arasında, işdən fasilə vermək lazım olduqda və ya hətta enerji sönür. Əsas ehtiyat ofisə və geriyə yoldur. Mənim üçün, deyək ki, gündə təxminən 2 saatdır və bu vaxtın çoxunu oxuyuram (mən də yazıram, amma bu başqa hekayədir). Buna görə də metronu xüsusi olaraq götürürəm. Əlbəttə ki, bir vərəqdəki mətn daha sürətli udulur, ancaq avtomobil və ya velosiped sürsəniz, audiokitablara qulaq asın - mahiyyət eynidir. Artıq əldə etdiyiniz vaxtdan istifadə edin. Bəli, siz sosial şəbəkələrdə bir az daha az xərcləyəcəksiniz - amma itki azdır.

Sonra, əlavə 5 dəqiqəniz olan kimi dərhal mətnə ​​dalmağı öyrənməlisiniz. Təbii ki, hər dəfə nə oxuyacağınız barədə düşünsəniz, bu 5 dəqiqədən istifadə edə bilməyəcəksiniz. Sizin oxu sisteminiz bu problemi həll etməlidir. Əsasən, bu təmiz GTD: siyahılar və növbəti addımlar. Xüsusi alətlər dəsti fərqli ola bilər. Mən bunu belə qurmuşam.

1. Kağız kitablar yoxdur. Özünüzü aldatmayın - onları özünüzlə aparmayacaqsınız, onları çıxarmaq üçün çox tənbəl olacaqsınız, kitab bitsə oxumadan qalacaqsınız, ingilis dilində biznes kitabları bahadır və s. Kağızı uşaq nağılları və hədiyyə nəşrləri üçün saxlayın. Biznes üçün - yalnız oxucular və smartfon.
2. Maraqlı hər şey əvvəlcə ingilis dilində, sonra şanslısınızsa, rus dilində görünür. Oxumaq danışmaqdan daha asandır, vaxtınızı itirməyin. Balaşixanı tərk etmək istəyirsən? Dilləri öyrənin!
3. Məqalələri axtarmaq üçün smartfonumda RSS lentindən istifadə edirəm. Alət köhnə məktəbdir, lakin hələ də peşəkar məqsədlər üçün əvəzolunmazdır. Mən gReader istifadə edirəm, bir çox insan Feedly-ni bəyənir. Vaxtım olsa, məqalələri orada oxuyuram, lakin daha tez-tez Pocket proqramından istifadə edərək gələcək üçün “marinalaşdırıram”.
4. İkinci məqalə mənbəyi Facebook, VKontakte və digər paylaşım mərkəzləridir. Buradan məqalələr eyni şəkildə Pocket-ə göndərilir.
5. Müxtəlif yerlərdə kitablar axtarılır. Bunlara bu kimi rəylər, həmkarların tövsiyələri və daha çox şey daxildir. Mənim üçün ən faydalı biznes kitab mənbələri bunlardır:
   1. Qatarda ölü İnternetdə sel axtarmamaq üçün ən yaxşı kateqoriyalar və şəxsi tövsiyələr Dropbox. Siyahıları saxlamaq üçün hər şey uyğundur - sevimli planlayıcınız, Evernote, Goodreads və ya oxşar xidmət və ya ən pis halda yalnız qanuni kitabları oxuyursunuzsa, mağazanın istək siyahısı.
   2. Telefonda çox oxumaq gözə ağır gəlir. Sizin üçün fərqli ola bilər, amma mənim üçün Kindle ilə at şriftindən istifadə edərək oxumaq daha asandır ki, hərflər hətta titrədiyi yerdə - metroda, mikroavtobusda və ya başqa yerdə görünsün.
   3. Buna görə də, mən smartfonumda Pocket-dən yalnız bir şlüz kimi istifadə edirəm, yalnız Kindle əlində deyilsə, oradan nəsə oxuyuram. Beləliklə, mən Crofflr xidmətini quraşdırmışam, hər gün Pocket-dəki bütün məqalələrin avtomatik həzmini edir və onları Kindle-da mənə göndərir. Bilməyənlər üçün hər bir Kindle avtomatik olaraq materialları çatdırmaq üçün öz e-poçtu ilə gəlir, beləliklə oxucu fonda sinxronlaşdırılır. Crofflr-da həzmlər olduqca baha başa gəlir, ancaq yalnız bir dəfə ödəyirsiniz.
   4. Əgər həqiqətən faydalı bir şey oxuyursunuzsa, qısa bir xülasə yazın - sadəcə bir dəstə sitat, bir neçə sətir nəzərdən keçirin, nə olursa olsun. Maraqlı şeyləri harada və nə gördüyünüzü xatırlamaq sizin üçün daha asan olacaq. Evernote bu vəzifələr üçün idealdır. Məsələn, mənim bütün rəy kolleksiyalarım Evernote-dan çıxarışlardır.
   5. Məlhəmdəki milçək: daimi oxumaq da öz problemlərinə səbəb olur. Birincisi, oyunlarda olduğu kimi, siz telefonunuzdan və ya elektron oxucudan yığıncaqlarda və ailə yeməklərində istifadə etməyə başlayırsınız. Özünüzü bir yerə çəkməlisiniz: bu, artıq fasilələri doldurmaq deyil, işə və münasibətlərə zərər verməkdir. İkincisi, sisteminizə siyasətlə bağlı əyləncəli məqalələri və mətnləri buraxmamağa çalışın, əks halda boşluqları çeynəməkdə inanılmaz dərəcədə təsirli olacaqsınız. Özümdən bilirəm ki, bu cür məlumatlardan “tıxaclardan” xilas olmaq asan deyil.

   Sisteminiz daha sadə ola bilər - sadəcə olaraq oxu siyahısını tutun və hər hansı fasilələri faydalı məlumatla doldurmaq üçün əlinizdə material ehtiyatı saxlayın. Uğurlar.

Uşaqlıqdan eşitmişik ki, yalnız özünü inkişaf etdirmə ilə daim məşğul olan belə bir insanı mükəmməl Şəxsiyyət adlandırmaq olar. Və əlbəttə ki, hər kəs inkişaf etmək istəyir, amma hamı bunu necə effektiv və tez edəcəyini bilmir. Bütün problem ondadır ki, az adam həqiqətən özünü inkişafın nə olduğunu başa düşür.

Bir çox insanlar özünü inkişaf etdirməyin aşağıdakıları təmin edən bir üsul olduğuna inanaraq səhv edirlər:

• Güc və digər insanları manipulyasiya etmək bacarığı;
• Özündə bəzi fövqəlbəşəri qabiliyyətləri kəşf etmək;
• Təcrübəsizlər üçün əlçatmaz olan məxfi məlumatların əldə edilməsi;
• Zirvəyə çıxmaq və “Mən hər şeyə nail oldum” demək imkanı;
• Həyatda həmişə riayət edilməli olan xüsusi qaydalar toplusu.

Şəxsi böyümə və özünü inkişaf etdirməyin başqa insanların həyatına təsir göstərməyə imkan verəcəyini düşünürsənsə, yanılırsınız.

Öz ruhunu inkişaf etdirərək, insan özünü dəyişdirmək üçün unikal bir fürsət əldə edir və bu dəyişikliklərin nəticəsi başqalarının bizə münasibətinin dəyişməsidir.

İnsanların səhv gözləntiləri yerinə yetirilmədikdə, özünü inkişaf etdirməkdən məyus olur və qanunlarını dərk etmədən və onu idarə etmədən “avtomatik həyat sürməyə” başlayırlar. Belə bir insanın "Rahatlıq zonasında" olduğunu söyləyə bilərik, heç nəyi dəyişdirmək istəmir.

Özünü inkişaf etdirmək nədir?

Bu gün effektiv insanın özünü inkişaf etdirməsi aşağıdakı kimi başa düşülür:

• Həyatda firavanlığa və uğura aparan ən təsirli, lakin ən asan və sürətli yoldan uzaq;
• Şəxsiyyətin inkişafının keyfiyyətcə yeni mərhələsi;
• Yaradıcılıq enerjisinin oyanması, həyatı dəyişdirmək üçün imkanların yaradılması;
• Psixoloji və fiziki travmalardan sağalma;
• Ənənəvi düşüncədən yaradıcı, konstruktiv düşüncəyə keçid;
• Şəxsi keyfiyyətləri tənzimləməyə və yenilərini inkişaf etdirməyə imkan verən daimi özünü müşahidə və özünü təhlil;
• Həmfikir insanlar arasında öyrənmək.

Üstəlik, bu prosesdə insanlar bir anda iki formada olurlar: Tələbə və Müəllim. Özünü inkişaf etdirmək insana nəinki biliklərin yeni zirvələrini mənimsəməyə imkan verir, həm də digər insanlara artıq keçdiyiniz mərhələləri mənimsəməyə kömək etmək üçün şərait yaradır. Bu prosesdə yeniyetmələr özlərini xüsusilə yaxşı hiss edirlər.

Hər kəsin özünü inkişaf etdirmə yolu var, bəziləri gedir
qısa bir yol, bəziləri uzun, lakin heç vaxt asan deyil. Həqiqi şəxsi inkişaf öz üzərində daimi və müntəzəm işləməyi, mövcud olanları təkmilləşdirməyi və yeni şəxsi keyfiyyətləri inkişaf etdirməyi tələb edir. Daimi özünü inkişaf prosesində insan öz məqsədlərinə və istəklərinə diqqət yetirir, onlara nail olmaq üçün daim bilik əldə edir. Bu özünü tanıma prosesi uğurlu həyatın əsasını təşkil edir, insana öz “Rahatlıq Zonasını” aşmağa imkan verir, onu daim irəli getməyə məcbur edir və bütün varlığını məna ilə doldurur.

Özünü inkişaf etdirmə yolları

İstənilən özünüinkişaf 3 təməl üzərində qurulur - fiziki fəaliyyət, sağlam qidalanma və zehni özünütənzimləmə. Hər kəs müxtəlif yollarla özünə qulluq etməyə başlayır: bəziləri əvvəlcə fiziki bədənlərini nisbi qaydaya salmaq istəyir, sonra isə mənəvi inkişafla məşğul olur, bəziləri isə əksinə, ilk növbədə mənəvi özünü təkmilləşdirməyin yollarını axtarır, sonra başlayır. fiziki bədənlə məşğul olmaq. Ən yaxşısı, eyni vaxtda bədən və ruhla məşğul olmaq və aktiv ruhani inkişafla məşğul olarkən ifrata varmamaq və bədəninizə etinasız yanaşmaqdır. Gözəl bir ifadə var:

İnsan bədəni bir çanta, mənəvi bilik isə çınqıldır. Əgər sızan kisəni çınqılla doldursan, qopar.”

Bu o deməkdir ki, fiziki bədən alınan biliyə uyğun olmalıdır.

Sizi ən təsirli şəkildə irəli aparacaq birini tapana qədər özünü inkişaf etdirməyin bir neçə üsulunu sınaya bilərsiniz. Hansı metodun sizə digərlərindən daha uyğun olacağını əvvəlcədən proqnozlaşdırmaq çətindir, lakin siz həmişə seçə bilərsiniz. Özünü inkişaf etdirmə üsullarının kiçik bir siyahısını diqqətinizə çatdırırıq.

Özünü inkişaf etdirməklə necə məşğul ola bilərsiniz:

Ruhani və şəxsi özünüinkişaf haqqında kitablar və audiokitablar özünüz və potensialınız üzərində işləməyin ən sadə, əlçatan və ucuz yollarından biridir. Özünüzü inkişaf etdirmək üçün nə oxumağınız barədə məsləhətə ehtiyacınız varsa, aşağıdakı tövsiyələrə diqqət yetirin.

Kitablar vasitəsilə özünü inkişaf etdirmə (üst siyahı)

Beləliklə, özünüzü inkişaf etdirmək üçün nə oxumalısınız? Bir insanda hər şey bir-birinə bağlıdır, maddi möhkəmlənmə olmadan mənəvi inkişaf yoxdur, eyni zamanda ruhunuzla işləməsəniz, davamlı maliyyə rifahına nail ola bilməzsiniz. Buna görə də, özümüzü inkişaf etdirməyimizə kömək edən bütün tövsiyə olunan kitabları iki kateqoriyaya bölmək olar:

1. Mənəvi özünü inkişaf etdirmək üçün ən yaxşı kitablar və audiokitablar.
2. Maliyyə müstəqilliyinə nail olmaq üçün ən yaxşı kitablar və audiokitablar.

Ruhani özünü inkişaf etdirmək üçün kitabların siyahısı

1. Hindistanlı ruhani mistik və lider Oşonun (Rajneeş) kitabları həqiqəti danışmır, ancaq öz düşüncələrini oyadır.
   • “Xardal toxumu” Oşonun Müqəddəs Tomasın beşinci İncilinə tamamilə inanılmaz bir şərhlə şərhidir. Bu kitabı İncil kimi sonsuzca təkrar oxumaq olar.
   • “Sadə ol” Oşo və Zen ustası İkkyu arasında varlığın asanlığı haqqında poetik söhbətlər silsiləsi.
   • "Yeni həyatın açarları" - Oşonun daxili cəsarətinin inkişafı haqqında fikirləri. Oşoya görə cəsarət qorxunun olmaması deyil, onun tam şüurla qəbul edilməsidir.
2. Louise Hayın özünü inkişaf etdirmə kitabları və audiokitabları onun şəxsi təcrübəsinə əsaslanır.
   • - Kitab xəstəliyin səbəblərini izah edir və müsbət təsdiqlər vasitəsilə sağalmanın açarlarını təqdim edir.
   • - qadınlar üçün yazılmışdır, lakin kişilər də orada çox maraqlı şeylər tapacaqlar.
3. Bir çox bestsellerin əsas ideyası özünü inkişaf etdirməkdən həzz almaqdır.
   • - müəllif oxucuya bir çox xəstəliklərin səbəblərini açır və şəfa yolunu göstərir.
   • "Böyük Mahiyyət Ensiklopediyası" - əlifba sırası ilə düzülmüş mahiyyət və varlıq haqqında 500-dən çox mənəvi məqalə.
4. Əsrarəngiz rus yazıçısı və ezoteristi Vadim Zeland “Reality Transurfing” kitabı sayəsində məşhurlaşıb. Bu kitab, insanın şüurlu şəkildə qeyri-mümkünə nail ola biləcəyi dünyanın multivariantlığı haqqında bir növ təlimdir. Ətrafdakı dünyanın xəttiliyindən imtina edərək, kişilər və qadınlar öz həyatlarının və dünyanın özünün əsl ustası ola bilərlər.
5. Yazıçı və homeopat Valeri Sinelnikov həm kişilərin, həm də qadınların həyat keyfiyyətinin yaxşılaşdırılmasına dair çoxlu kitablar və audiokitablar yazıb.
   • "Niyyətin Gücü" - istəkləri və xəyalları necə həyata keçirmək barədə danışır. Niyyət nədir? Onu necə düzgün toplamaq olar? Niyyət zərər üçün istifadə edilə bilərmi? Bütün cavablar bu kitabda tapılacaq.
   • “Xəstəliyinizi sevin” oxucuya sağalmağa qeyri-standart yanaşma təqdim edir. Valeri Sinelnikov insanların özlərində necə və niyə xəstəliklər yaratdığını, şüuraltı ilə necə dialoqa girməli olduğunu, mənfi duyğularımızın (eqoizm, qürur, nifrət və s.) sağlamlığa necə təsir etdiyini danışır. Kitabda həmçinin unikal praktiki məşğələlərin tam siyahısı var.
6. Tibet lamasının və astral səyahətçinin təcəssümü olan İngilis Lobsang Rampa bizi Buddist təlimləri ilə əlçatan formada tanış edir.
   • "Üçüncü Göz" - müəllifin üzərində edildiyi iddia edilən unikal üçüncü gözü böyütmə əməliyyatını təsvir edir.
   • “Zəfəran xalatı” yazıçının Tibet monastırlarında keçirdiyi uşaqlıq illərindən bəhs edir. Kitab sözün əsl mənasında hər cür ezoterik təcrübə və hadisələrlə doludur.
   • On Üçüncü Şam, Rampanın Veneraya səfərinin mistik təcrübəsindən bəhs edən on üçüncü kitabıdır. Müəllifin Kainatın və Kainatın quruluşu haqqında fikirlərini əks etdirir.
7. Anastasiya Novıx müasir rus yazıçısı və rəssamıdır. Bədii kitablarında və jurnalistikasında o, dünyaya baxışını bölüşür. Bu qızın çox qeyri-ənənəvi psixologiyası və həyat haqqında fikirləri var.
   
8. Bolqar okkultist, astroloq və kimyagər, Ağ Qardaşlığın qollarından birinin banisi Omraam Mikael Aivanxovun kitablar silsiləsi dünyanı və hər bir insanı qarşılıqlı mübadilə yolu ilə idarə edən kosmik qanunları, qadınlar və qadınlar arasında qarşılıqlı əlaqə qanunlarını təsvir edir. kişilər.
9. Məşhur fizik, ezoterik və ixtiraçı Drunvalo Melchizedekin “Həyat Çiçəyinin Qədim Sirri” əsəri bizi müqəddəs həndəsə dünyasına səyahətə çıxarır. Dünyada hər şey sadə formalara çəkilir və mənəviyyat ən sadə formaya malikdir - Həyat Çiçəyi.
10. “Evə Səyahət” real insan Li Kerrollun Kryon adlı cisimsiz ruhla görünməz əməkdaşlıqda yazdığı unikal məsəl romanıdır. Yeddi təşəbbüsdən necə keçmək olar? Əsərin qəhrəmanı İşıq Döyüşçüsü olub Yerə evə qayıda biləcəkmi? Kitabın oxunması asan olmasına baxmayaraq, bu gün metafizika üzrə ən praktik müasir dərsliklərdən biri hesab olunur.

Bu müəlliflərdən əlavə, Şri Aurobindo, Katsuzo Nişi, Bob Frisell, Richard Baxın kitabları və audiokitabları sizi çox şey haqqında düşünməyə vadar edəcək. Barbara Marciniak, Alexander Asov, Alice Bailey, Sergey Alekseev də oxumağa dəyər.

İnsanlar faydalı və ya faydasız və hətta faydasız ola biləcək müxtəlif məlumatlar əldə etmək üçün kitab oxuyurlar. Bir çox oxucu oxumaq və oxuduqlarını başa düşmək yolu ilə düşüncə tərzini və buna görə də həyatlarını yaxşılaşdırmağa ümid edir. Hal-hazırda çoxlu sayda mətn məlumatı sərbəst şəkildə mövcuddur və bu, bir çox gənc inkişaf etməkdə olan insanların naviqasiyasını çətinləşdirir. Bundan əlavə, fayda üçün oxumaq və əyləncə üçün oxumaq (onu həmişə faydasız hesab etmək olmaz) iki fərqli şeydir.

İnkişaf edən və təkmilləşdirən kitabları oxumaq işdir, lakin olduqca faydalı və hətta bəzən zəruridir. İntellektin artmasına və həyat keyfiyyətinin yaxşılaşmasına töhfə verəcək kitablar oxumaq lazımdır. Yəni, zəkanın artırılması üçün kitablar qətiyyən qadın sevgi romanları, ucuz axmaq detektiv hekayələr, orta səviyyəli fantaziyalar, psevdokvazi-elmi-mistik broşuralar və digər bu kimi lazımsız ədəbiyyat deyil.

Hansı kitablar zəka inkişaf etdirir?

Elmi və elmi populyar ədəbiyyat

Bunlar təkcə qalın cildli ensiklopediyalar və anlaşılmaz terminlərlə istinad kitabları deyil, həm də bizə müəyyən hadisələrin mahiyyətini izah edən və ətrafımızdakı dünyanı dərk etməyimizə töhfə verən kitablardır. Bunlar həm də insan və cəmiyyət, təbiət və ekologiya, incəsənət və mədəniyyət haqqında kitablardır. Belə kitabları oxumaq zehni inkişaf etdirir, düşüncəni tərbiyə edir. Belə işlərə nümunələr:

1. Böyük Partlayışdan Qara Dəliklərə qədər Zamanın Qısa Tarixi (Stiven Hokinq)
2. Demək olar ki, hər şeyin qısa tarixi (Bill Bryson)
3. Təbii seçmə yolu ilə növlərin mənşəyi (Çarlz Darvin)
4. Yaddaş axtarışında (Erik Kandel)
5. Kosmosun və Zamanın Təbiəti (Stephen Hawking və Rocer Penrose)
6. Ümumi Səhvlər Kitabı (John Lloyd, John Mitchinson)

Fəlsəfi kitablar

Elm bizə dünyanı dərk etməyi öyrədir, fəlsəfə isə dünyanı, təfəkkürümüzü, elmi hələ onun zühurundan əvvəl öyrənir. Fəlsəfə insan həyatının əsas elmidir. Klassik Qərb və güclü Şərq fəlsəfəsi ilə yanaşı, müxtəlif dini təlimlərin əsas kitabları buraya daxil edilmişdir: İncil, Quran, Avesta, Tripitaka, Mahabharata, Upanişadlar və bir çox başqaları. Bunlar həm də informasiya texnologiyaları və ideologiyalar haqqında kitablardır. Aşağıdakı işlər maraq doğuracaq:

1. Arkadi və Boris Strugatsky - Yol kənarında piknik
2. Ömər Xəyyam - Rubaiyət
3. Albert Camus - Taun
4. Benedikt Spinoza - Etika
5. Fridrix Nitsşe - Zərdüşt belə danışdı. Hər kəs üçün kitab
6. Artur Şopenhauer - Dünyəvi müdrikliyin aforizmləri
7. İmmanuel Kant - Saf zəkanın tənqidi
8. Hegel - Fəlsəfə Elmləri Ensiklopediyası

Ciddi fantastika

Əsl sənət əsərləri real həyatı əks etdirir və yeni dünyalar qurur. Belə mütaliə oxucunun şüurunu genişləndirir, çünki ciddi əsərlər daha çox psixologiya, fəlsəfə, tarix və digər humanitar elmlərə əsaslanır. Yaxşı ədəbiyyat yaxşı dil zövqü aşılayır ki, bu da düşüncənin, yazının və nitqin dəqiqliyini və düzgünlüyünü artırır. Məsələn:

1. Mixail Bulqakov - Ustad və Marqarita
2. Fyodor Dostoyevski - Cinayət və Cəza
3. Madam Bovari - Qustav Flober
4. İnsan Ehtiraslarının Yükü - Somerset Maugham
5. Lev Nikolayeviç Tolstoy - Anna Karenina
6. Erich Maria Remarque - Qərb cəbhəsində hər şey sakitdir

Tarix kitabları

Tarix əslində baş vermiş ictimai əhəmiyyətli hadisələr haqqında hekayələrin məcmusudur. Bu ədəbiyyat maraqlı və diqqətəlayiq şəxslər tərəfindən yazılmışdır və müasir sivilizasiyanın forma və reallığına müəyyənedici təsir göstərmiş inanılmaz ideyaları ehtiva edir. Keçmişi öyrənməklə indiki hadisələri daha yaxşı başa düşməyi öyrənirik. Tarix, əlbəttə ki, gələcəyi proqnozlaşdırmır, lakin bizə baş verənləri dərk etməyi öyrədir və həyatı dərk etməyə kömək edir. Məşhur tarixi kitablar:

1. Radzinski Edvard - İosif Stalin. Tanrıların ölümü
2. Lawrence Gardner - Müqəddəs Grail və İsa Məsihin Nəsilləri
3. Buşkov Aleksandr - Naməlum müharibə. ABŞ-ın Gizli Tarixi
4. Domanin Alexander - Səlib yürüşləri. Xaçın kölgəsi altında
5. Berezkin Yuri - İnkalar. İmperiyanın tarixi təcrübəsi
6. Muxin Yuri - Tarix dərslikləri niyə yalan deyir

Şeir

Bəzi insanlar şeiri asan janr kimi qəbul edirlər. Əslində yaxşı poeziya təkcə sözlərin, məna və musiqinin, səslərin və ritmin ahəngdar və üzvi birləşməsindən ibarət deyil. Şeir obrazlı düşünməyi öyrədir, nitq qabiliyyətini inkişaf etdirir və dil mədəniyyətini genişləndirir. Bundan əlavə, poeziya məlumat ötürmək üçün ən qədim savaddan əvvəlki üsullardan biridir.

1. Anna Axmatova - Mən sadə və müdrik yaşamağı öyrəndim
2. Şekspir Uilyam - Romeo və Cülyetta
3. Başo Matsuo - Haiku
4. Brodsky Joseph - Toplu Əsərlər
5. Tushnova Veronika - Bunun üçün hər şeyi verə bilərsiniz
6. Puşkin Aleksandr - Tam şeirlər toplusu
7. Bayron George Gordon - Corsair

Müxtəlif formalarda kompüterlərin və internetin həyatımızda görünməsi yazı, kitab və çapın ixtirası ilə yanaşı çox əlamətdar hadisəyə çevrilmişdir. İndi məlumat əldə etmək asandır: İnternetiniz və istəyiniz olsaydı.

Əlbəttə ki, zəkanın inkişafı üçün müxtəlif kitab siyahıları tərtib edə bilərsiniz (və edə bilərsiniz). Müxtəlif universitetlərin tələbələri üçün məktəblilər üçün tövsiyə olunan ədəbiyyat siyahıları və müxtəlif elmlərin, təlimlərin, icmaların, hərəkatların və ideologiyaların nümayəndələri üçün siyahılar var. Həm də nəzərə alın ki, insanlar müxtəlif dillərdə danışır, düşünür və oxuyur (hətta Rusiyada belə). Universal siyahı yaratmaq mümkün deyil - çox həcmli olacaq. Buna görə də həmişə oxuyun, intellektinizi davamlı və ardıcıl olaraq təkmilləşdirməyə çalışın. Bunu vərdiş halına salın. Birincisi, daha uzun yaşayacaqsınız. İkincisi, insanlar sizə cəlb olunacaq. Yaxşı, bir çox başqa bonuslar və kəşflər olacaq.

Beləliklə, fayda və zövqlə oxuyun.