¿Qué significa ser el dueño de tu vida? Psicología del éxito Cómo convertirte en el dueño de tu vida

Conviértete en el dueño de tu vida

La maduración biológica no garantiza la maduración psicológica. Para llegar a ser verdaderamente un adulto se requiere trabajo interior. Una parte importante es reconsiderar las relaciones con los padres. Los cambios a menudo se producen a través de una crisis en el modelo habitual de “hijo-padre”. Además, las dificultades surgen no sólo de los padres, que siguen viendo al niño en un adulto, sino también de los propios niños maduros, que siguen "agarrados del cordón umbilical". Esto plantea interrogantes sobre este acto de equilibrio: por un lado, el deseo de ser adulto, por otro, el deseo de mantener una buena relación con los padres.

Si mis padres se pelean, ¿qué debo hacer: dejar que ellos mismos lo resuelvan o defender a alguien?

En una familia, como en cualquier sistema, se pueden distinguir varios niveles. Hay dos niveles principales: conyugal (marido - esposa) y paterno (padre - hijo - madre). Para una vida familiar próspera, es muy importante que el sistema matrimonial tenga prioridad y que estos niveles no se mezclen. El nivel parental es "inmediato", concierne únicamente al marido y la mujer. Es decir, todo lo que sucede a este nivel es un asunto privado de los cónyuges. Los niños no deberían inmiscuirse en ello, así como tampoco deberían saber nada malo al respecto. Pero a veces los padres, sin saberlo, arrastran a sus hijos al conflicto matrimonial. En este caso, el niño tiene que tomar una decisión dolorosa y destructiva: “¿Estás por papá o por mamá?” Por lo tanto, si los padres se pelean, es mejor que lo solucionen ellos mismos.

Es mejor que el niño permanezca en el nivel "parental". Por un lado, papá, por el otro, mamá, que es querida para él. Rodit comió son simplemente diferentes, pero ambos existen. No hay necesidad de elegir quién es mejor, no hay necesidad de verse arrastrado a su conflicto. Esto será útil tanto para ti como para tus padres.

El caso es que no puedo mejorar las relaciones con mis padres. Hago algo mal todo el tiempo, creo que soy una carga para todos. Señalan deficiencias en el trabajo que he realizado, no me elogian, me consideran egoísta, arrogante y enojado. ¿Realmente soy así? Después de todo, amo mucho a todos, mantengo el apartamento limpio y trato de dar sorpresas agradables. ¿Cómo debo comportarme?

No somos juzgados por lo que pensamos de nosotros mismos, sino por los resultados de nuestro comportamiento. Te consideras amable y gentil. Esto es increíble. Aquí no es necesario demostrar nada, tú lo sabes todo sobre ti mismo. Pero si quieres que los demás también piensen lo mismo, descubre cuál sería una manifestación de bondad y ternura para ellos, y hazlo.

En tu carta veo una preocupación por las evaluaciones externas, como si quisieras demostrar que eres bueno. Pero como sabes por dentro que eres bueno, demostrar tu amor a los demás a través de buenas obras puede ser una especie de humillación para ti. Esto hiere su orgullo, por eso hay protesta interna. El amor no necesita pruebas y no está asociado con el comportamiento, es una relación profunda con otra persona. A veces sucede que incluso los enemigos se aman.

En sus acciones, es mejor confiar no en el deseo de obtener una buena evaluación externa (“buena” o “mala”), sino de encontrar el significado interno de la actividad. Por ejemplo, no limpias por una palabra amable, sino porque quieres que esté limpia. Pones las cosas en orden como mejor te parezca, recibiendo una buena valoración de ti mismo. O das un regalo porque lo deseas y no a cambio de una buena actitud. Que los demás a tu alrededor te elogien o no es secundario. Empieza a confiar en ti mismo, lo que te ayudará a resistir la negatividad de otras personas. Esta experiencia se llama maduración psicológica.

Mis padres me controlan todo el tiempo, revísenme. ¿Cómo puedo explicarles a mis padres que ya soy adulto? ¿Cómo deshacerse de la tutela excesiva?

Esta pregunta puede surgir a lo largo de tu vida. Recuerdo a mi hija menor parada en una silla cuando tenía cinco años y diciendo: “¡Papá, mira qué grande soy!”. Y una de mis amigas, incluso a los treinta y cinco años, le cuenta todas las noches a su madre dónde estuvo durante el día. Es decir, el concepto de “adulto” no depende directamente de la edad, es más bien una característica psicológica. Si te conviertes en un verdadero adulto, será obvio para los demás. Y si este no es el caso, ninguna explicación ayudará. Por el contrario, si una persona demuestra a todos que ya es un adulto, esto es un signo de una manifestación infantil.

En mi opinión, la principal característica de un “adulto” es la autosuficiencia. Puedo ofrecer un criterio mediante el cual siempre podrás determinar el grado de tu madurez. Es esto: nunca expliques tus acciones (sentimientos, acciones, etc.) por las acciones de los demás. Un adulto nunca dirá: "Esta persona me molestó"; en este caso, el otro es visto como la razón del cambio en su propio estado, que forma la base de la psicología infantil.

En tu caso puede haber otra opción. A veces, durante la vida, los roles cambian y los padres comienzan a confiar en sus hijos. Esto se debe al hecho de que los padres tampoco tuvieron tiempo de crecer y no comenzaron a vivir sus propias vidas. A veces esto se manifiesta en la forma de cuidarlos, tratando de vivir la vida de los niños. La negativa a cuidar molesta a los padres, ya que los priva de este apoyo. Quizás tampoco quieras molestar a tus padres. Su pregunta no se refiere a la denegación de la custodia, sino sólo a la custodia “excesiva”.

Hace un tiempo mi amado y yo decidimos alquilar un departamento y vivir juntos. Pero tengo miedo de contarles a mis padres sobre la mudanza: podrían pensar que los estoy abandonando.

Puedo tranquilizarte de inmediato: no podrás dejar a tus padres, esta relación es para siempre. No importa a dónde vayas, siempre serás una hija para ellos y ellos serán padres para ti. Pero para un niño, la familia de sus padres no es su propia familia, sino la de otro, es decir, la de sus padres. Incluso hay un proverbio: "Un niño es un huésped en la casa".

Querías una vida personal, es decir, deseabas crear tu propia familia. Y ahora tu marido es lo primero, no tus padres. Casarse no significa dejar a tus padres, sino hacer de tu propia familia una prioridad. Ahora es más importante para ti mantener una buena relación con tu marido y no con tu mamá y tu papá. Por otro lado, el deseo de los padres de que sus hijos mayores tengan una vida familiar feliz es bastante normal. Creo que tus padres también te aman y quieren esto para ti.

Estudio en un instituto pedagógico y trabajo como gerente. Es extraño, ¿por qué estoy estudiando? Los padres insistieron. Estoy terminando, no renunciando. Como dicen, es difícil de llevar, ¡pero es una pena rendirse! Prácticamente no tengo amigos. Pero hay muchos amigos con los que puedes almorzar en el trabajo y de camino a casa. El joven no está. Le agrado a mucha gente, pero no más. Para ser honesto, estoy cansado de todo. No sé qué hacer a continuación.

"¿Qué hacer a continuación?" - la pregunta es muy global. Hay una respuesta simple: "¡Como quieras!" Tu vida es tuya y cómo planeas vivirla es asunto tuyo. Puedes dar una analogía: comparar la vida y el dinero. Cuando una persona nace, se le da la vida en una suma global. Cómo lo gastas es asunto tuyo. Cuando era niño, su madre se hizo cargo temporalmente de su dinero (como tutora). Cuando haya recibido un pasaporte y ya sea considerado adulto, su vida futura se convertirá en asunto suyo. Algunas personas no quieren crecer y no aceptan el "dinero". Quizás la responsabilidad por tal suma sea aterradora, por lo que querrás culpar de todo a tus padres. Aunque no se puede eludir la responsabilidad en ningún caso. Si no tomó su “dinero”, significa que se lo dio a otra persona. No lo critiquen aquí: él los maneja lo mejor que puede.

Creo que la transición a la edad adulta se produce encontrando apoyo en uno mismo. La regla principal de una persona psicológicamente adulta es explicar sus acciones sólo por sus deseos, es decir, desde adentro, sin referencia a circunstancias externas. ¿Estás listo para quitarle el “dinero” a tu familia y gastarlo como tu corazón desea?

Le presenté a mi novia a mis padres. No están de acuerdo con mi elección y cada vez intentan burlarse de mí delante de ella. A veces ignoran sus comentarios y preguntas. En general, no se fijan en ella y quieren que rompamos. ¿Qué debo hacer para que mis padres la acepten?

Sobre lo que estás escribiendo es sobre el problema de separarse de una familia y crear una nueva. Esto no siempre se manifiesta sin problemas, especialmente aquí en Rusia. Todavía es una tradición dirigirse a los padres de su esposo o esposa como "papá" y "mamá". Por lo tanto, es importante decidir qué tan importante es para ti la opinión de tus padres. A veces este “apego” puede ser bastante fuerte, especialmente cuando los padres les dicen a sus hijos que esta es su verdadera familia: “Nadie te amará tanto como mamá y papá. Pase lo que pase, siempre te aceptaremos de regreso." En este caso, surge la ilusión de que la familia de los padres es la propia familia del niño.

Pero no es así. ¡Esta es la familia de tus padres, no la tuya! Estás a punto de formar tu familia. Si no se produce tal separación de la familia principal, entonces, en este caso, la niña no crea una familia con usted, sino que, por así decirlo, se convierte en miembro de la antigua familia. Donde tu madre desempeñará el papel de esposa mayor y la niña desempeñará el papel de la más joven. En este caso, el hijo debe coordinar la elección de la novia con los miembros de la familia y asegurarse de que les guste.

La solución puede ser elegir entre la antigua familia (padres) y la nueva (novia). Si eliges una niña, las acciones de tus padres tendrán poca influencia en ti.

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El artículo está dirigido a las generaciones más jóvenes y a las personas de mediana edad. Leer este artículo por parte de una generación mayor de personas puede provocar una depresión profunda y una enfermedad mental a largo plazo. Si no estás preparado para esto, es mejor que no lo leas. El propósito de este artículo no es proporcionar cálculos precisos y datos estadísticos, sino hacerte pensar en tu vida y convertirte en “el dueño de ti mismo”.

Algunas advertencias:

No soy un teórico grafómano y nunca lo he sido. Cada línea de este artículo soy yo.

La ortografía actual prescribe que antes de las consonantes sibilantes y sordas en los prefijos "sin-", "voz-", "iz-", "raz-", la "z" sonora debe reemplazarse por una "s" sorda, como resultado. de los cuales los “morfemas” nombrados en las palabras de composición pierden su significado. Compare y capte sus sentimientos al leer: sin escrúpulos - sin escrúpulos, sin corazón - sin corazón, prehistoria - prehistoria. En el primer caso, se siente como un disparo en blanco, en el segundo, se siente como si diera en el blanco (en este sentido, DOTU me iluminó). Marco en mayúsculas para no ser considerado analfabeto.

Breve introducción

Preguntémonos por qué sucede esto: antes de que tengas tiempo de mirar atrás, ya ha pasado volando un año, dos, tres. La vida (tu propia y única vida) se te escapa como arena entre los dedos y con cada año subsiguiente crece inconscientemente el opresivo sentimiento de culpa, insatisfacción con la vida, resentimiento y decepción... crece un cúmulo de deseos insatisfechos y oportunidades perdidas.

Quiero decirte, amigo, por qué sucede esto. De hecho, todo es obvio y se encuentra en la superficie.

El artículo se divide convencionalmente en tres partes (sin misticismo, solo números, lógica y conclusiones).

En la primera parte te mostraré por qué no eres “el dueño de ti mismo”.

El segundo contiene formas de convertirse en uno.

En la tercera parte (especialmente relevante para la generación mayor), mostraré una de las formas de retrasar el momento de la muerte de su cuerpo entre 10 y 15 años y responderé la pregunta: "¿cómo hacer su vida más fácil?" (de nuevo, sin ningún misticismo).

Primera parte del artículo. ¿Por qué no eres dueño de ti mismo?

Veamos qué y cómo pasa la vida la persona promedio.

De lunes a viernes (de lunes a viernes) todos los días gastamos según el siguiente esquema convencional:

8 horas de sueño
- 8 horas para trabajar

¡Todo! el día se vive...hay 24 horas en un día. ¿Dónde está tu vida aquí? ¿Dónde brilló? ¿Ocho horas de sueño? ¿Ocho horas de trabajo “favorito” que soportas para saldar préstamos y deudas? (8 horas...¡ja!...pero muchas personas se ven obligadas a quedarse hasta tarde en el trabajo). ¿O en esa hora de almuerzo? No, y ella no está aquí. Todo este tiempo dormimos en realidad, día tras día actuando semiconscientemente según un patrón establecido.

En pocas palabras: de lunes a viernes vives 0 horas, es decir. no vives para ti, en este momento eres de todos, pero no de ti mismo.

Todos los días libres (sábado y domingo) los gastamos según el siguiente esquema convencional:

10 horas de sueño

- Nos dedicamos 7 horas a nosotros mismos (autoeducación, autodesarrollo, aficiones, etc.)

aquellos. 7 horas * por dos días libres = 14 horas.

Así, en una semana (que son 168 horas), vivimos verdadera y útilmente sólo 14 horas. Si dividimos las horas por el número de días, resulta que vivimos una vida consciente sólo dos horas al día, totalizando 24. O 730 horas al año (1 mes) en lugar de 8760 (1 año). O 1 año de vida real a los 12 años o tres años durante todo el periodo de nuestra experiencia laboral (33 años) (de 22 a 55 años). 55-65 años es el periodo en el que muere la mayoría de las personas masticadas por el sistema. Cuando se jubilan, estas personas, por regla general, no tienen intereses reales, ni pasatiempos, ni deseos de hacer nada. Sólo hay cansancio crónico, apatía, ira, insatisfacción con la vida y una serie de enfermedades que intentan curar con una más que modesta pensión.

Estos son cálculos aproximados y promedio. Cada uno puede describir independientemente su vida según un esquema tan simple. Pero ya predigo que no podrás alejarte de la proporción de 1 a 12.

Ahora pregúntate: ¿a quién? ¿y para qué? estás regalando lo único valioso que tienes: tu vida.

Por alguna razón esto sucedió o tú mismo decidiste que esto es bastante normal: intercambiar 11 años de 12 de tu vida solo para comer, tener un techo sobre tu cabeza, estar vestido y calzado... y solo 1 año (fuera de de 12!!!) haz lo que realmente te gusta y trae alegría. Bueno, tú eres el dueño de tu vida y eres libre de disponer de ella a tu propia discreción.

Solo por diversión, acércate a tu amigo y ofrécele, por ejemplo, construir una casa durante 11 años para vivir en ella solo 1 año (por eso comencé a sonreír): te enviarán al infierno y te considerarán. un cretino. U otro ejemplo: ahorras dinero para el coche que deseas durante 11 años, sabiendo de antemano que sólo podrás conducirlo durante un año. De acuerdo, ¡¡¡es una completa tontería!!!

Sin embargo, (para decirlo en jerga) la inmensa mayoría de la humanidad se sumó a esto “vagamente”. Algunos por estupidez, otros por intimidación y miopía, otros por su debilidad ante las circunstancias de la vida y su falta de fe en sus propias fortalezas.

Resulta que nada ha cambiado desde los tiempos de la esclavitud en el Antiguo Egipto, sólo se ha producido un cambio de escenario, pero la esencia sigue siendo la misma. Una persona es tratada tanto como él mismo se deja tratar.

Conviértete en el “dueño de ti mismo”

En esta parte del artículo quiero mostrarte cómo convertirte en el “Maestro de ti mismo” (suena gracioso, ¿no?).

Diré de inmediato que "Master of Yourself" no es un conjunto de investigaciones filosóficas y conclusiones teóricas. Esta es una práctica seca... un complejo de reestructuración paso a paso de su estilo de vida... gestión independiente de su vida.

Empecemos a mirar la práctica.

Puedes convertirte en un “maestro de ti mismo”:

Parcialmente
- en mayor medida
- en el pleno sentido de la palabra

“Maestro de ti mismo” en parte.

En este caso, reduciremos a la mitad la proporción mortal de 1 a 12 y podremos vivir “para nosotros” dos meses al año, en lugar de uno, y esto ya es algo.

Todo es simple y obvio hasta el punto de la vergüenza.

Basta con desarrollar el hábito de dormir 2 horas menos de lo habitual entre semana y 4 horas los fines de semana. Por ejemplo, dormirse a las 12.00 de la noche y despertarse a las 6.00 de la mañana cualquier día de la semana. Por ejemplo, de lunes a viernes:

6 horas de sueño (en lugar de 8) = +2 horas/día
- 8 horas para trabajar
- 1 hora de descanso para almorzar en el trabajo.
- 1 hora para viajar al trabajo (promedio en Rusia)
- 1 hora para llegar a casa desde el trabajo (promedio en Rusia)
- 1 hora para prepararse para el trabajo (mañana y tarde)
- 4 horas para ver televisión o jugar en el ordenador

Total entre semana: 2 horas * 5 días = +10 horas entre semana

En un día libre:

6 horas de sueño (en lugar de 10) = +4 horas
- 7 horas viendo televisión o jugando en la computadora
- +7 horas que nos dedicamos a nosotros mismos antes de esto (autoeducación, autodesarrollo, pasatiempos, etc.)

Total fin de semana: (4 horas +7 horas)*2 días libres = +22 horas.

Resultado global: +10 horas entre semana + 22 horas los fines de semana = +32 horas semanales. Aquellos. 4 horas y media al día * 365 días al año = 1668,5 horas al año o +69 días en lugar de 30.

Inmediatamente sentirás que los días empiezan a alargarse y tienes más tiempo para hacer durante este día. Esto tiene sentido, siempre que dedique este tiempo "ganado" de su vida consciente no a la televisión o a la computadora, sino al crecimiento personal, la autorrealización, la educación, el logro de sus objetivos de vida, etc.

Por ejemplo, en este caso, automáticamente aumentarás tu competitividad en más del doble entre quienes viven un mes al año, en lugar de dos... ya que, durante este tiempo, leerás exactamente el doble de libros, artículos, ver películas documentales educativas, etc.

Sólo la manifestación de la voluntad de tu amo es suficiente. Sólo recuerda que el Mundo entero que te rodea es energía... y la voluntad es una de las formas de su manifestación.

“Dueño de ti mismo” en mayor medida.

Después de que empezamos a “pertenecernos a nosotros mismos” parcialmente, es hora de convertirnos en un “Amo de nosotros mismos” en mayor medida (siempre que lo necesites... tal vez, amigo mío, dos meses de los doce de la vida real te sean suficientes. )

Una vez más, todo es simple y obvio hasta el punto de la vergüenza.

Hacemos lo siguiente: usted y yo juntos dejamos de mirar televisión y usar la computadora para entretenernos (y la usamos solo con el fin de obtener información educativa de alta calidad). Eso es todo (preveo de antemano tus ojos redondos y tus malas palabras dirigidas a ti).

Recibimos entre semana:

6 horas de sueño
- 8 horas para trabajar
- 1 hora de descanso para almorzar en el trabajo.
- 1 hora para viajar al trabajo (promedio en Rusia)
- 1 hora para llegar a casa desde el trabajo (promedio en Rusia)
- 1 hora para prepararse para el trabajo (mañana y tarde)
- 4 horas para la autorrealización (en lugar de mirar televisión o jugar en el ordenador)

Total entre semana: 4 horas (que se dedicaron a la televisión y la computadora) * durante 5 días = +20 horas

En el fin de semana:

6 horas de sueño
- +7 horas (en lugar de mirar televisión o jugar en la computadora)
- +7 horas que nos dedicamos a nosotros mismos antes de esto.

Total fines de semana: 7 horas * 2 días libres = +14 horas

Así ganamos muchas más horas de vida:

Total general: 20+14 horas = “+34” horas por semana o: 4,85 horas por día * 365 días por año = 1773 horas por año o + 74 días por año.

El resultado total de la vida real: 69 (dueño parcial de uno mismo) + 74 (dueño de uno mismo en mayor medida) = 143 días (¡¡4 meses y tres semanas!!), y esto ya dice mucho - dice que tienes Te declaraste dueño, eres un hombre de voluntad.

“Maestro de ti mismo” en el pleno sentido de la palabra.

Convertirse en un completo maestro de uno mismo es mucho más difícil que llegar a serlo “parcialmente” o “en mayor medida”. Esta es una gran responsabilidad, en primer lugar para ti mismo, pero siempre hay una opción de respaldo: continuar, día tras día, intercambiando tu vida por comida, ropa hermosa y brillante y muchas cosas innecesarias. Siempre hay una elección y sólo tú puedes tomarla tú mismo... ésta es la manifestación de tu esencia, la esencia del creador de tu propio destino.

Un dueño de sí mismo es una persona que de forma independiente, según su propia voluntad y entendimiento, administra su tiempo y es responsable de forma independiente de cada uno de sus pasos, sin otorgar tal privilegio a otras personas (jefes, acreedores, etc.). Aquellos. Se trata de una persona que vive una vida verdaderamente consciente las 24 horas del día y los 365 días del año (no de 1 a 4 meses), sabe lo que hará mañana, pasado mañana, dentro de un mes, etc.

¿Cómo puede ser esto posible? El punto clave aquí es la liberación más completa de dependencias y apegos (materiales e inmateriales).

En general, no filosofaré, sino que simplemente describiré el camino que he recorrido (suponiendo la presencia de una voluntad y una meta en la vida), que llamo “Alfa y Omega de una persona razonable en el siglo XXI” y que es un Plantilla esquemática de acciones para liberarse de las adicciones.

Puntos básicos:

0. Conoce el propósito de tu existencia AQUÍ. Comprende el significado de tu superación personal.
1. Dejar de beber alcohol de cualquier concentración, bebidas energéticas, tónicos; dejar de fumar algo
2. Participar en educación física hasta la vejez.
3. Dejar de ver televisión, minimizar el uso de celulares, electrodomésticos, radios, computadoras (usar no como entretenimiento, sino como fuente de conocimiento)
4. Dejar de consumir productos “de sistema”: productos artificiales sintéticos, bebidas carbonatadas, productos con colorantes, conservantes y aditivos alimentarios; dejar de usar medicamentos alimentarios legales: TÉ (negro/verde), CAFÉ, AZÚCAR, SAL, CHOCOLATE
5. Desperdicio razonable de energía sexual; Sublimación y conservación de la energía sexual.
6. Deshazte de los sentimientos: envidia, ira, orgullo, irritabilidad, avaricia.
7. Deja de usar malas palabras. Habla y escribe sin distorsión consciente.
8. Conviértete en el dueño de tus pensamientos, deshazte del desorden mental en tu cabeza. Pensamiento claro y enfocado.
10. Superar la pereza y la apatía hacia quienes te rodean (acontecimientos, personas)
11. Libérate de deudas y préstamos.
12. Dedícate a lo que amas.

Describí el Camino que había recorrido (o mejor dicho, una pequeña parte del mismo), que me ayudó a convertirme en el “Maestro de mí mismo” en el pleno sentido de la palabra. Hice esto, por ejemplo, no para enseñar.

Cada persona tiene Su propio Camino y desentrañarlo es una de las metas de la vida de una persona Aquí.

Cómo hacerte la vida más fácil y retrasar su fin entre 10 y 15 años.

No escribiré mucho aquí. Escribiré brevemente.

3 puntos básicos para hacer la vida más fácil:

1) De una vez por todas, asume toda la responsabilidad por cada paso que des, por todo lo que te pasó, es y será, por tu situación económica y social (por ejemplo, al publicar este artículo, asumo toda la responsabilidad de lo que Escribí en él, así como por el posible efecto que puede tener en el lector. Además, soy consciente de que al publicar este artículo, corro el riesgo de ganarme una serie de malvados, incluidos los activos, pero todo esto encaja en mi concepto de vida).

2) Abandona de una vez por todas la idea de que alguien en esta vida te debe algo y está obligado a hacer algo (el Estado, los fondos sociales y de pensiones, la administración, las entidades de crédito, los padres, la familia, el ser querido, etc.). De una vez por todas deja de tener en cuenta la ayuda de otras personas. Créame, evitará muchas, muchas decepciones. Cuando comienza a confiar únicamente en usted mismo, el desarrollo futuro de los eventos se vuelve predecible para usted y, como resultado, manejable.

3) Tener siempre en cuenta y partir del peor de los casos. Habiendo aceptado esto y hecho parte de su vida, nunca lo tomarán desprevenido, no experimentará decepción e indignación: si ocurre el peor de los casos, nunca lo destrozará ni lo perturbará, ya que a priori tomó esto en cuenta; Si se produce un desarrollo más favorable de los acontecimientos, siempre te alegrarás de ello, ya que inicialmente no contabas con ello.

Extender su vida útil entre 10 y 15 años también es bastante sencillo. Todo se vuelve a medir por la voluntad y el objetivo de vida (si su consecución implica una vida larga y saludable).

2 puntos básicos que aumentan la esperanza de vida (sin misticismo):

1) Comer brotes de legumbres a diario, beber solo agua derretida purificada y cambiar gradualmente a una dieta de alimentos crudos.

2) Entrénate para comer cada dos días (no pongas los ojos en blanco ni agites los brazos). Pasemos ahora a la lógica seca y al sentido común.

De los 12 meses del año, como solo 6 meses, de los 10 años de mi vida, comeré solo cinco años, de toda mi vida comeré exactamente la mitad.

Veamos un ejemplo sencillo. Compras 2 autos nuevos. En el primero circulas todos los días y en el segundo cada dos días, por ejemplo, sólo los días pares del calendario. Han pasado 10 años. Has decidido vender tus dos coches y comprar otros nuevos... ¿Sientes hacia dónde te llevo? Tanto el primer como el segundo automóvil tendrán 10 años, pero el segundo, que se usó cada dos días (es decir, la mitad de su vida útil total), parecerá tener 5 años, tanto externamente como en términos de desgaste de piezas y kilometraje. es decir. se venderá por un precio superior al del primero, que funcionó durante 10 años a pleno rendimiento.

Ahora transfiramos esto al cuerpo humano. ¿Es apropiada esta comparación? ¡Bastante!

El cuerpo humano es un coche, y los alimentos que ingerimos son combustible, que además puede ser de alta o baja calidad.

El caso es que digerir, descomponer y disolver los alimentos de una forma u otra consume las reservas del organismo, sobre todo si los alimentos no son saludables, de origen animal, grasos, fritos, hervidos, etc. (es decir, utilizamos nuestro “coche” tanto en la cola como en la melena). Si empezamos a comer cada dos días (conducimos un coche cada dos días) y, además, ingerimos alimentos naturales y de alta calidad (llenamos el tanque con AI-95 en lugar de AI-80), entonces la vida útil de nuestro cuerpo (coche) aumenta automáticamente al doble.

La misma analogía se aplica al estilo de vida humano. Cualquiera de nosotros sabe la respuesta a la pregunta: quién vive más tiempo, un trabajador (trabajo físico duro, nervios) o un músico de orquesta (falta de actividad física intensa, alegría espiritual, equilibrio). La respuesta es obvia.

¿Por qué escribí “aumentar la esperanza de vida entre 10 y 15 años”? La razón es sencilla.

1) Todo Internet está lleno de titulares interesantes sobre una longevidad de 120 a 150 años y, como resultado, ya no se toma en serio nada de eso.

2) Lo escrito arriba, por el momento, es solo una teoría, ya que soy un joven en la flor de la vida y las fuerzas y no tengo entre 120 y 150 años. Puedo estar convencido de la exactitud de esta teoría si mi vida supera los 100 años.

Sin embargo, la lógica es sólida y creo que muchos estarán de acuerdo conmigo. Gestión eficaz del tiempo

Mi comprensión de los Propósitos comunes de estar Aquí (en la Tierra) para todas las personas

El primer objetivo es vivir,

El segundo objetivo es la acumulación de la máxima experiencia de vida posible y una medida de cosmovisión,

El tercer objetivo es ayudar a otras personas,

El cuarto es morir (ésta también es una experiencia importante).

Conclusión

Todo lo escrito en este artículo describe Mi camino personal, exactamente mi conjunto de herramientas. No se debe aceptar todo ciegamente y seguir lo que está escrito, así como no se debe rechazar todo categóricamente. Puedes actuar más sabiamente: 1) empieza a pensar en tu vida y en tu Meta, 2) prueba este “esquema” en tu estilo de vida, aprovecha al máximo y descarta lo menos valioso (en tu opinión), 3) encuentra tu Camino y síguelo él.

A las personas en edad madura les puedo decir esto: nunca es demasiado tarde para empezar a vivir de verdad. No debes preocuparte por los últimos años, en lugar de dar un paso hacia una nueva vida. ¡Empieza tú mismo, aquí y ahora, a crear tu Vida y Destino y vive la vida que tienes completa y plenamente!

Empezaré sin más: ¿cuánta literatura para mujeres –ficción, divulgación científica y publicaciones periódicas– crees que se dedica al problema de encontrar un hombre? Excluyendo, por supuesto, colecciones de recetas culinarias y manuales de fitness. Para responder a esta pregunta, no es necesario recurrir a las estadísticas en busca de ayuda. Creo que no revelaré ningún secreto si digo que absolutamente toda la literatura para mujeres se preocupa por la solución de este problema. Y al final, también parecía entusiasmarme con la cocina y los deportes.

Ahora, habiendo comprendido, como suele decirse, la magnitud del desastre, sería lógico plantearse la pregunta: ¿qué está pasando? Un número incomprensible de mujeres dedica la mayor parte de su tiempo, energía, emociones y potencial intelectual no a inventar vacunas contra las enfermedades del siglo, ni a buscar nuevas fuentes de energía en condiciones de recursos naturales limitados; en general, no a nada global y socialmente útil. Todos intentan constantemente arreglar su vida personal. Incluso cuando el amado está a medias o guau, al final lo encuentran, todavía hay que jugar con él, estar sano. Alimenta y bebe como se esperaba, mantente en guardia para que los amigos menos afortunados según el género no te lleven, pasa por todo tipo de crisis y momentos difíciles en las relaciones para que nadie se dé cuenta de lo que sucedieron, y así sucesivamente. adelante... En resumen, el colisionador de hadrones tendrá que esperar.

¿Es esta vida personal realmente un problema tan grande? ¿Por qué en el siglo XXI nosotros, usuarios tan inteligentes y avanzados en todos los demás aspectos, aún no hemos encontrado algún medio simple y poderoso con la ayuda del cual todos, al entrar en la pubertad, puedan decidir rápidamente sobre el amor y ponerlo en buenos términos? ?rieles y no conocer la pena. Lo pasarían de generación en generación por el lado materno, y ese sería el final. Me parece que quienes en este lugar suspiran tristemente: bueno, no existe tal cosa, qué se puede hacer, mienten abiertamente.

¡Eh, mujeres! Te estás creando a ti mismo...

Hoy, con la leche materna, se nos transmiten verdades completamente diferentes a aquellas que nos ayudarían a sentirnos seguras de nuestra encarnación femenina y no estar nerviosas a cada paso, entablando relaciones con los hombres, como el hielo derretido de febrero en un estanque de la ciudad. . Por supuesto, al acudir a la mesa de maternidad con el diagnóstico "lo más probable es que tengas una niña", era poco probable que tu madre maldijera su malvado destino, que le dio otra futura víctima como descendencia, obligada tarde o temprano a preocuparse por encontrar una novio adecuado. Pero ya tejiendo lazos en tus frágiles trenzas, no, no, y estaba pensando si la cinta te queda lo suficientemente bien y pelo a pelo: una chica debe ser ordenada, bonita y cuidar su apariencia. Porque hay chicos que ya le dan algún tipo de valoración a esto y tendrán que luchar mucho por ello. Es aproximadamente a partir de este momento que comienza nuestro largo y arduo camino de lucha por nuestra felicidad, como si el hecho mismo de nacer mujer fuera regular suerte. Por eso tenemos que compensar.

No todo el mundo podrá deshacerse de este sentimiento en el futuro. Además, pocas personas lo intentan. Toda mi vida no hay más que hablar de quién tiene qué clase de caballero, cuál de los candidatos es mejor, quién tuvo suerte o no (¡qué palabra!) de casarse. ¿Y cómo se puede aprovechar todo esto con astucia y astucia en el propio destino, ya construido en el género de la competencia con toda la experiencia previa de la parte femenina de la humanidad? Alguien de allá arriba, que concibió la intriga de dividirnos en dos sexos igualmente hermosos, pero tan diferentes, probablemente no imaginó que esto podría convertirse en una verdadera guerra entre los dos bandos por la superioridad mutua por alguna razón desconocida. En lugar de sentirse como la heroína principal de una película sobre el amor, que todo el universo encuentra a medio camino y que finalmente conduce naturalmente a un final feliz, la pobre, pobre Cenicienta, con el sudor de su frente, se frota el suelo bajo sus pies durante años. , en el nivel en el que se encuentra su autoestima y, por cierto, realmente no espera un final feliz. ¿Por qué? ¡Sí, porque la vida no es un cuento de hadas!

¿Qué es la “mala suerte”?

Lo más ofensivo es que incluso después de haber madurado, habernos vuelto más sabios y, al parecer, haber dicho adiós a nuestros complejos, todavía de vez en cuando intentamos trasladar la responsabilidad de todo lo que sucede en la vida a... Bueno, quienquiera que aparezca , le echamos la culpa a él. Tal vez diga algo revolucionario ahora, a riesgo de que me lapidan por la solidaridad de las mujeres, pero lo diré de todos modos. ¡El hombre no tiene la culpa! Aunque lo reciba de nosotros el primer día, con o sin motivo, por la sencilla razón de que es hombre. Y aquel en quien pasaste tus mejores años, pero no lo apreció, y el que se piensa que es el ombligo de la tierra, aunque no movió un dedo por tu bienestar, y el encantador un vago, un viejo soldado que no conoce las palabras amor, un celoso violentamente loco y un alcohólico tranquilo. No hay uno solo entre ellos que te haya mantenido cerca de él por la fuerza y te haya engañado cruelmente, teniendo un secreto deseo de engañarte y abandonarte. Porque si eres tan inteligente que eres capaz de sacar tales conclusiones, entonces habrá una demanda correspondiente por tu parte. Es lo mismo que culpar a los invitados que invitaste a una cena festiva y que destruyeron todo tu apartamento. Es razonable preguntarse: ¿se compiló cuidadosamente la lista de invitados? Por supuesto, puedes recolectar los fragmentos de tu set favorito e invitarlos nuevamente. Parece que fue divertido. Es asunto del dueño. Porque la amante, tanto en tu hogar como en tu vida personal, sigues siendo tú.

No es necesario ser un tipo inteligente para comprender cuántos momentos agradables hay al ser una víctima. Esta es la falta de obligaciones, y el dormirse pasivamente en los laureles de las acusaciones contra el destino o la sociedad, y la dulzura de la calumnia y el sarcasmo sobre personas insolentes y astutas que obtienen lo suyo de una manera no muy decente. ¡Qué te digo aquí! Vamos, quítanos la oportunidad básica de sentirnos ofendidos y hacer pucheros como un niño, como, vamos, amigo mío, piensa en cómo expiar tu culpa. Ninguna felicidad ilusoria parecerá un sustituto adecuado de una forma tan divertida de conseguir lo que deseas, aquí y ahora. La única verdad es que la infancia ha quedado atrás. Los “adultos” ya no son responsables de nosotros; ya no son responsables de nuestro bienestar, incluidas las emociones positivas. Es hora de empezar a responsabilizarnos de nosotros mismos.

Sintoniza lo mejor

El tema del difícil y doloroso destino de la mujer a veces se vuelve tan obsesivo que no queda más que reírse abiertamente de él. Quizás estemos atormentados por la memoria genética del pasado cruel, en el que la era india fue corta, y a Sophia Kovalevsky y Marie Curie les resultó más difícil realizarse sin el apoyo de representantes individuales del sexo más fuerte que hacer una investigación científica. descubrimiento. O el famoso personaje ruso, propenso a oscilaciones inexplicables entre la desconfianza y la rebelión, sin sentido y despiadado, dicta sus propias reglas. A veces parece que simplemente nos estamos divirtiendo. A los mandos intermedios les gusta tanto cantar canciones en la naturaleza que los artistas se relajan solos. Y nosotras, las mujeres, definitivamente necesitamos, después de un ajetreado día de trabajo, despedirnos de la alarma de un automóvil caro y descargar bolsas de comida de un buen supermercado en el piso de nuestro departamento, llamar a una amiga y brevemente, por una vez. la mitad, "sufrir". Y que ÉL no te ama, no te merece, y de todas las formas posibles envenena tu existencia... Parece que nada de eso, si es sólo una forma de ocio. Aunque, con la mano en el corazón, todavía está algo inquieto. Y extraño. ¿Realmente ni siquiera quieres otro entretenimiento? Pero poco a poco la mayor parte de mi tiempo libre empieza a dedicarlo a esto. Es absolutamente terrible si se convierte en un hábito automático, y es un desastre total cuando empiezas a creerlo. El hecho de que esta no es solo una página humorística de tu blog personal, sino que realmente hay un motivo para preocuparte, y más de uno, y que todo este llanto de Yaroslavna es tu vida real. Porque este es precisamente el caso en el que funciona el famoso “tu vida es lo que piensas en ella”. Después de todo, no en vano los neurolingüistas nos advirtieron que podemos programarnos para cualquier cosa, tanto para la desesperanza total como para un vuelo afortunado sobre la aburrida vida cotidiana. Especialmente cuando se trata de algo como el amor.

No tengo nada más que añadir a esto. Excepto por una pequeña pero importante observación. No conozco a una sola mujer a la que se pueda llamar irremediablemente poco atractiva, completamente desprovista de encanto y rasgos lindos, absolutamente no adaptada a la vida y privada de una pizca de potencial para desarrollarse de alguna manera, respirar profundamente y sonreír por la mañana al menos a ella. propio reflejo. Y esto es suficiente para excluir de la lista de tareas planificadas para el plan quinquenal el elemento llamado "ocuparse de su vida personal". Pero conozco a muchos otros que están irrazonablemente decepcionados, enojados con todo y con todos, y acostumbrados a pensar que esto es normal. Y realmente espero que la calidad de la primera siga prevaleciendo sobre la cantidad de la segunda.

Un día te despertarás por la mañana, mira por la ventana y te vendrá a la mente el pensamiento de que es hora de cambiar algo en la vida. Cambiar, y de forma bastante radical. Por un lado parece que todo te va bien, no necesitas nada, lo tienes todo, pero si te recuerdas de ti mismo antes, de tus metas, de tus sueños… y decides que ha llegado el momento de cambiar tu sueños en realidad. Por lo tanto, es necesario empezar de inmediato.

No saltes de repente camas, estírate, bostezando dulce, grácil y lentamente, casi como si un gato aterrizara. Enciende las luces, la música y corre bajo la ducha de contraste. Mírate en el espejo, guiña un ojo y di en voz alta: “¡¡¡Soy el mejor!!!” Es a partir de este momento que empiezas a creer en ti mismo, en tu fuerza.
¿Recuerdas el dicho no? posponer para mañana lo que se puede hacer hoy. Que dicho tan cierto. Tu principio debería ser: "¡Aquí y ahora!"

llevar un diario pegatina en la primera página tu foto más bella y firma abajo: “Todo lo que pasa en mi vida te lo debo sólo a ti”. Así que ahora sabrás a quién agradecer todo lo bueno que te pasa.

Abre los tuyos diario y escribe tus metas y deseos más preciados, y no seas modesto, formulo clara y claramente lo que quieres. Si dibujas bien, incluso puedes dibujarlo. Cuando hayas escrito todo, léelo en voz alta. Comience cada mañana leyendo estos deseos y no olvide agregarlos a esta lista. Y su día terminará tachando lo que ha logrado de la lista o agregando ventajas a quién le gusta qué.

alguna vez has sierra una persona segura de sí misma que no sabe lo que quiere, que no tiene metas específicas en la vida. Hay muchas personas inseguras que no saben lo que quieren; estas personas a menudo ven obstáculos detrás de ellos (reales o imaginarios). Detrás de tales obstáculos se pierden los objetivos; esto se puede comparar con cómo salir de un bosque oscuro en una noche oscura.

Sucede que mujer joven No confío en mi apariencia, siempre veo algunos defectos. Lo que le impide cometer deficiencias, por ejemplo, metas. Regístrese para una clase de fitness o una piscina y tendrá garantizada una figura esbelta y una postura recta y hermosa. Con cada movimiento, con cada acción, sentirás y tocarás cuánto más cerca estás de tu objetivo. Tengamos en cuenta que dicen que una hora de entrenamiento físico sumará tres horas a tu vida.

Nunca tengas miedo acto, no tengas miedo de equivocarte, sólo se equivoca quien no hace nada. No te arrepientas de lo que hiciste. Necesitas aprender a respetar tu pasado, no se puede borrar, valora la experiencia que has adquirido. Pero no pienses demasiado en el pasado, en sus resultados, ya que robarás tiempo de tu presente y futuro.

El tiempo que tu tu gastas Pensar en un problema no te acercará más a resolverlo. Por miedo a cometer otro error, alejándote así de los problemas, también te impides todo lo bueno que te pueda pasar.

Aprende correctamente rechazar, con tacto y calma le dice a la gente “no”. Establece tus prioridades de vida. Ten en cuenta que si aún no ves tu futuro, las personas que te rodean podrán imponértelo desde fuera, dictando tranquilamente su voluntad. Si te has fijado una meta, no te distraigas con otras cosas, no desperdicies tus fuerzas.

Un rol importante Una mentalidad de éxito influye en la adquisición de confianza. Prepárese para el éxito articulando claramente sus deseos, como si estuviera preparando su cuerpo para lograr el éxito y obtener resultados. Existe un concepto como el autoentrenamiento, repítase a sí mismo: "Soy el más feliz, tengo confianza, estoy tranquilo, exitoso, saludable, todo está bien para mí, ¡soy próspero!" Puedes repetir esas palabras en cualquier momento, mientras lavas los platos, en el transporte público. Así pareces cargarte de energía positiva, que puede cambiar tu vida.

Prestar atención más tiempo para ti, no olvides mimarte, date descanso. Elige un día a la semana en el que harás todo de la forma que quieras, sin mirar varios estereotipos y convenciones. Ríe, ríe sinceramente, mucho: esto te alimentará de emociones positivas.

A siente el sabor de la vida, siente su plenitud, no tengas miedo de correr riesgos, haz lo que realmente temes. Si encuentras inconvenientes en el camino, intenta sacar provecho de ellos, no busques los caminos más fáciles.

Auto confianza– esta es una cualidad que puedes y debes entrenar en ti mismo. Debes ser el dueño de tu vida, debes responsabilizarte de todo lo que te sucede, fijarte metas y avanzar con valentía hacia ellas, alcanzarlas.

En el siglo V a.C., el antiguo filósofo griego Parménides escribió: “Más allá del ser, nada: el destino lo encadenó a estar íntegro, inmóvil”.

Detrás de esta línea poética está la opinión de que el mundo es uno e inmóvil. Es así porque es imposible imaginar el no ser. (¿Presentado? ¡Felicitaciones! ¡Simplemente se convirtió en un ser!) Esto significa que no hay ningún vacío que haga posible el movimiento.

¿Está todo quieto o todo está cambiando?

Pero en nuestro mundo Parménides no es amigo de la verdad. Aquí está Heráclito, sí, su propio hombre. “Todo fluye, todo cambia”, dice, y asentimos con la cabeza.

Estamos acostumbrados a una mezcla de contextos y estilos, a la intersección de sujetos y estatus. Estamos acostumbrados a que los ricos (normalmente) no lloran, y los jóvenes definitivamente están felices (por eso son jóvenes). Todo está interconectado y fluye suavemente de un estado a otro.

Y es más fácil mirar el mundo de esta manera. Metáfora del flujo: entra en el flujo y todo en tu vida se decidirá por sí solo. Es cómodo y agradable: no hay dudas, ni incomodidades, ni remordimientos de conciencia por haber tomado la decisión equivocada.

La vida gira, los eventos parpadean. Es lo mismo en nuestras mentes. No hay ningún vacío en ello. Siempre está lleno de algo. Y aquí toca recordar el pensamiento de Parménides: no hay vacío, no hay movimiento.

Pero en nuestro mundo de caos, este principio se viola constantemente: la vanidad y correr en el lugar son una característica común de la vida. Sin embargo, ¿es esto bueno? ¿Es bueno dejarse llevar sin darse cuenta de lo que está pasando? ¿Llenar el espacio y el tiempo con lo ya visto y vivido, no notar los cambios, no reaccionar ante ellos, no cambiar después de ellos?

La respuesta es obvia: es bueno que seamos los dueños del destino y no sus desafortunadas víctimas. Pero es fácil de decir, pero ¿cómo hacerlo?

Cómo aprovechar el flujo de cambio de la vida

Cuando algo colapsa en el flujo habitual (incluso si se mueve ligeramente hacia un lado), fusionarse con el entorno nos juega una broma cruel. Cuando dejamos de distinguir entre nuestro estado interno y las circunstancias externas, eventos y experiencias asociadas con ellos, cualquier cambio en el entorno se vuelve crítico.

Por ejemplo, una líder exitosa tiene que soportar los fracasos de su hijo. Digamos que un hijo adulto tontamente se mete en problemas con la ley. La mujer está confundida: ¿cómo comportarse en el trabajo, cómo comportarse con su hijo, cómo comportarse con sus otros hijos y familiares? Y que este niño sea adulto durante mucho tiempo. La mujer todavía se percibe a sí misma en la corriente, sigue siendo la madre amorosa y atenta que ha sido durante muchos años.

Está acostumbrada a este papel y no puede imaginarse de otra manera. Por tanto, aceptar la situación y reconstruir significa privarse del bullicio habitual y adormecedor. ¿Y qué a cambio?

Cualquier situación nueva requiere una revisión de los roles habituales, y aquí los vacíos (lagunas) en la identidad (es decir, en la comprensión de la estructura del propio "yo", de las prioridades y de los valores de la vida) se convierten en un factor de riesgo, un punto débil que puede destruir toda la estructura.

Por eso es importante distinguir y poner límites: aquí estoy en una de mis hipóstasis (en un contexto), y aquí en otro. Aquí soy una madre amorosa y aquí soy una adulta que tiene derecho a juzgar y evaluar las acciones de otras personas (incluso de mis propios hijos).

Espontaneidad en lugar de caos

Aprenda a gestionar el flujo de su vida y, a cambio, recibirá estabilidad y disposición para afrontar cualquier cambio, beneficiarse de él y convertirlo en un recurso para una nueva ronda de desarrollo.

El valor de la espontaneidad es la disposición para lo nuevo, no el caos en el pasado y el presente. Nosotros mismos somos diferentes. Estamos rodeados de diferentes personas. Estas personas pueden evocar diferentes emociones, pero poder distinguir (resaltar) claramente sus necesidades, prioridades y objetivos significa permitirse la complejidad, reconocer su plenitud e integridad y no dejarse destruir por las circunstancias.

Sí, todo es difícil, ¡pero aguantamos!

Del editor

Ser el dueño de tu vida es mucho más fácil si has aprendido a poner orden en tu pensamiento. Psicóloga y coach empresarial Olga Yurkovskaya recomienda ver su vida como un proyecto empresarial. Este enfoque te ayudará a dejar de tener miedo, te enseñará a afrontar el estrés y conseguir tus objetivos: .