برای رشد فکری چه بخوانیم برای رشد خود چه کتابی بخوانید؟ یک زن، مرد یا نوجوان برای رشد خود چه کتاب هایی را باید بخواند؟ رابین شارما، "درس هایی در خرد خانواده"

بی دلیل نیست که می گویند کتاب بهترین دوست و مشاور شماست. اگرچه امروزه کتاب ها تنها منبع و حامل اطلاعات نیستند، خواندن ادبیات روانشناختی نه تنها راهی عالی برای منحرف کردن حواس و سرگرمی، بلکه برای یافتن پاسخ به سوالات ضروری است. در قفسه کتابفروشی ها و کتابخانه ها، و همچنین در اینترنت، می توانید کتاب های خودسازی را برای زنان و دخترانی که می خواهند دانش روانشناختی لازم را کسب کرده و زندگی خود را بهبود بخشند، بیابید.

خواندن هوش و تخیل را توسعه می دهد، دایره لغات را گسترش می دهد و از تجربه احساسات غنی لذت می برد. کتاب های خودسازی علاوه بر همه موارد فوق، منبع توصیه های کاربردی و رهنمودهای زندگی نیز هستند.

با خواندن چنین ادبیاتی می‌توان کاتارسیس را تجربه کرد، یعنی اثر تسکین‌دهنده، اصیل‌کننده و پاک‌کننده سخنان نویسنده را بر روح و آگاهی احساس کرد. در روانشناسی، کاتارسیس به عنوان فرآیند آزادسازی انرژی ذهنی، رهایی عاطفی، تسکین اضطراب، ترس و ناامیدی شناخته می شود.

همه افراد برای حل مشکلات درونی این امکان را ندارند که به روانشناس-مشاور مراجعه کنند، برخی نمی توانند اعتماد کنند و از خانواده یا دوستان مشاوره بگیرند. اغلب این کتاب است که به «معلمی» تبدیل می شود که می توانید اسرار درونی خود را به او بسپارید و پاسخ سؤالات خود را دریافت کنید.

نمایندگان جنس منصف اغلب به ادبیات به عنوان منبع دانش متوسل می شوند. یک زن برای رشد خود چه بخواند و چگونه ادبیات روانشناختی را بر اساس نیازهای درونی خود انتخاب کند؟

اول از همه، شما باید هدف خودسازی را درک کرده و برای خود تعریف کنید. به عبارت ساده، به این سوال پاسخ دهید که "برای شاد بودن به چه چیزی نیاز دارم؟"

شایع ترین مشکلات روانی دختران و زنان به جنبه های زیر مربوط می شود:

• زندگی شخصی: چگونه یک پسر پیدا کنیم، چگونه یک مرد را درک کنیم، چگونه یک خانواده شاد بسازیم، چگونه یک ازدواج را نجات دهیم، چگونه از احساس حسادت خلاص شویم، و غیره.
• شغل و موفقیت: چگونه می توان خواست خود را تحقق بخشید، چگونه شغل مناسب پیدا کنید، چگونه مهارت های رهبری را توسعه دهید، چگونه به رفاه مادی دست یابید و مسائل دیگر.
• رشد شخصی: چگونه با عقده ها و ترس ها کنار بیایم، چگونه شاد شویم، چگونه در برابر استرس مقاومت کنیم، چگونه خود را دوست داشته باشیم و زندگی خود را برای بهتر شدن تغییر دهیم و مواردی از این دست.

بهترین کتاب‌های خودسازی، آثار روان‌شناسانی هستند که می‌توانند به یک زن مشاوره دهند یا به او کمک کنند تا گزینه‌هایی را برای حل مشکلاتی که با آن مواجه است پیدا کند. اما نه همیشه، پس از خواندن عنوان یک کتاب و حتی حاشیه نویسی آن، می توانید متوجه شوید که کتاب مناسب است.

فهرست ادبیات در مورد خودسازی

در ادامه فهرستی از پرفروش‌ترین کتاب‌های روان‌شناختی وجود دارد که نویسندگان آن‌ها روان‌شناسان و روان‌درمانگران مدرن هستند که مورد احترام و شناسایی قرار گرفته‌اند.

خواندن این کتاب ها آسان است؛ برای درک محتوای آنها نیازی به دانستن اصول روانشناسی ندارید.

بهترین کتاب های خودسازی:

• N. Butman "چگونه در 90 دقیقه عاشق خود شویم."

این کتاب تکنیک نویسنده را برای جلب توجه و جلب همدردی یک فرد از جنس مخالف شرح می دهد. خواننده یاد می گیرد که از تکنیک های ارتباطی مترقی استفاده کند و بر تکنیک های برنامه نویسی عصبی زبانی مسلط شود.

N. Butman با تجزیه و تحلیل و شناسایی الگوهای ایجاد روابط شاد برای بسیاری از زوج ها، روشی را برای اغوا کردن نه تنها جسمی، بلکه ذهنی ایجاد کرد.

• L. Lowndes "چگونه کسی را عاشق خود کنیم."

اثر محبوب دیگری در مورد چگونگی دستیابی به موفقیت در عشق، نوشته یک زن. نویسنده خوانندگان را با "فرمول عشق رمانتیک" آشنا می کند، می گوید که چگونه یک شریک زندگی پیدا کنید، چگونه روابط را به درستی ایجاد کنید، و چگونه آنها را نجات دهید.

پس از خواندن کتاب، می توانید چیزهای زیادی در مورد ویژگی های تفکر زن و مرد، در مورد جنبه های روانی آشنایی، ارتباط و لحظات صمیمی بیاموزید. L. Lowndes هشتاد و پنج تکنیک را توصیف می کند که به شما امکان می دهد هر فردی را عاشق خود کنید؛ همچنین با استفاده از آنها می توانید دوستان پیدا کنید، مشتریان و شرکای تجاری را جذب کنید.

• جی. چپمن «پنج زبان عشق».

کتابی برای کسانی که نیمه دیگر خود را یافته اند و می خواهند روانشناسی روابط را درک کنند. عشق یک است، اما به روش های مختلف بیان می شود. پس از خواندن کتاب، می توانید یاد بگیرید که نیازهای خود به عشق و خواسته های شریک زندگی خود را درک کنید، درگیری ها و سوء تفاهم ها را حل کنید و همچنین به طور کلی از آنها دوری کنید.

• جی. گری "مردان از مریخ هستند، زنان از ناهید."

علاوه بر این کتاب اصلی، جی. گری کتاب های بیشتری به روانشناسی جنسیت و روانشناسی خانواده دارد که در آنها نظریه خود را توسعه می دهد: "دستورالعمل هایی برای یک رابطه شاد"، "مریخ و زهره در اتاق خواب"، "مریخ". و زهره برای همیشه با هم»، «کودکان از بهشت» و دیگران.

آثار جی.گری حاوی توصیه های عملی، توصیه ها و تکنیک های جالب زیادی است. به عنوان مثال، تکنیک "پیام احساسات" می تواند تقریباً هر مشکلی را که بین افرادی که یکدیگر را دوست دارند به وجود می آید حل کند.

متأسفانه، نه مدرسه و نه دانشگاه آموزش نمی دهند که چگونه به درستی روابط هماهنگ در یک زوج ایجاد شود، اما این دقیقاً همان دانشی است که یک فرد برای شاد بودن به آن نیاز دارد. کتاب‌های جی گری همان چیزی است که هر زنی که می‌خواهد همسری خوشبخت باشد، برای رشد خود باید بخواند.

• N. Kozlov "چگونه با خود و مردم رفتار کنیم."

N. Kozlov یک روانشناس مشهور روسی است که نظریه خود را بر اساس واقعیت ها و مطالب روسی استوار می کند که آن را واضح تر و نزدیک تر می کند. این کتاب در مورد مسائل روزمره و رشد شخصی و شغلی بحث می کند، اما تا حد زیادی در مورد عشق، خانواده و لحظات صمیمی است.

این کتاب شامل تست های جالب، وظایف روانشناختی، تمرین ها، نکات، توصیه ها و موارد دیگر است. خواندن آن برای زنان جوانی که می خواهند آگاهانه روابط هماهنگ برقرار کنند و به طور کلی دیدگاه مثبتی به زندگی داشته باشند مفید است.

• وی. لوی «رام کردن ترس».

نویسنده اصلی که نمی توان با هیچ نویسنده دیگری اشتباه گرفت، نویسنده، روانشناس و دکتر روسی V. Levi آثار معروف بسیاری نوشت: "کودک غیر استاندارد"، "هنر خود بودن"، "ABC of Sanity" و خیلی های دیگر. اما کتاب "رام کردن ترس" به ویژه برای زنان مفید خواهد بود، زیرا آنها، به عنوان یک قاعده، بیشتر از مردان دارای ترس، وحشت و نگرانی هستند.

رام کردن ترس یک راهنمای خودیاری برای نترسی است. طبقه بندی کامل و دقیق ترس ها و همچنین دستورالعمل هایی در مورد نحوه برخورد با آنها، مشکل ترس را به قطعات تقسیم می کند.

پس از مطالعه، اعتماد به نفس افزایش می یابد و این باور به نظر می رسد که می توان بر هر ترسی غلبه کرد. این امکان وجود دارد که خواننده بتواند به سادگی در حین مطالعه، با درک علت ترس و بدون تلاش اضافی، از شر یکی از ترس های خود خلاص شود.

• N. Hill «فکر کن و ثروتمند شو».

این اثر را کتاب درسی کلاسیک و راهنمای کسب ثروت، موفقیت، رشد اعتماد به نفس و عزم و اراده نامیده اند. این کتاب و کتاب های دیگر نویسنده به بسیاری از مردم کمک کرد تا روانشناسی ثروت را درک کنند و از شر روانشناسی فقر خلاص شوند. دخترانی که می خواهند از نظر مالی مستقل باشند و نحوه مدیریت صحیح پول را بیاموزند، خواندن این کتاب را به خوبی انجام می دهند.

• S. Covey "هفت عادت افراد بسیار موثر."

کتابی برای زنانی که برای موفقیت تلاش می کنند، می خواهند در حرفه خود به موفقیت برسند و خوشبختی پیدا کنند. نویسنده فلسفه بهره وری را ارائه می دهد که قبلاً توسط بزرگترین شرکت های جهان و همچنین بسیاری از سیاستمداران و بازرگانان مشهور پذیرفته شده است.

کافی است بگوییم هفت عادت افراد بسیار مؤثر یکی از بیست و پنج کتاب برتر مدیریت بر اساس مجله تایم است.

• ب. تریسی "از منطقه راحتی خود خارج شوید."

این اثر نویسنده بهترین کتاب خودسازی نامیده می شود. این در مورد چگونگی تحقق عملی پتانسیل شخصی خود، کشف ذخایر، تعیین اولویت ها و اهداف، یادگیری برنامه ریزی روزمره، همیشه با حداکثر کارایی و اثربخشی، حل مشکلات پیچیده زندگی با ترک منطقه آسایش است.

• آر. بایرن «راز»، جی. مورفی «قدرت ناخودآگاه تو»، جی. کِهو «ناخودآگاه می‌تواند هر کاری انجام دهد»، پی مورانسی «بپرس و دریافت خواهی کرد» و کتاب‌های دیگر درباره نیات و هدف خودآگاه و ناخودآگاه. تنظیمات.

در حالی که فیلسوفان و مردم عادی به بحث و گفتگو در مورد توانایی ادامه می دهند، روانشناسان در سراسر جهان به نوشتن در مورد چگونگی ادامه می دهند:

1. با قدرت فکر می توانید زندگی خود را تغییر دهید.
2. مثبت اندیشی مهم است.
3. افکار خود را مدیریت کنید؛
4. کنترل احساسات؛
5. اهداف را به درستی تعیین و تجسم کنید.
6. مسئولیت هر چیزی که در زندگی اتفاق می افتد را بپذیرید؛
7. خودت را باور کن

این آثار نه تنها یک نظریه در مورد مثبت اندیشی صحیح، بلکه حاوی فلسفه ادراک و نگرش نسبت به خود به عنوان خالق سرنوشت و زندگی است. اگر دختری نداند چه چیزی می تواند برای رشد خود بخواند، یکی از کتاب های قدرت فکر را انتخاب کند، قطعاً اشتباه نمی کند.

همه این آثار ادبی به زبانی ساده و قابل فهم و با طنز و شوق نوشته شده اند؛ نویسندگان اغلب نمونه هایی از زندگی و کار خود را با مشتریان بیان می کنند و شامل تمرین ها، تکالیف، نکات و توصیه های عملی می شوند.

البته نباید فراموش کرد که آثار کلاسیک بسیاری از روانشناسان برجسته نوشته شده است که خواندن آنها برای درک و درک بهتر علم روانشناسی مفید است. اینها آثار اس. فروید، سی. یونگ، ای. برن، اف. پرلز و دیگر روانشناسان برجسته هستند. خواندن چنین آثاری همیشه آسان و ساده نیست، اما حاوی افکار عمیق بسیاری است که به توسعه روانشناسی کمک کرده است.

رشد شخصی به شما کمک می کند شرایط زندگی خود را تغییر دهید، از تفکرات کلیشه ای خلاص شوید، زندگی معنادار را شروع کنید و خلاقیت خود را بیدار کنید. همه اینها باید به سعادت و موفقیت کمک کند. کتابهایی در مورد چگونگی مشارکت صحیح در خودسازی.

چرا شرکت در خودسازی مفید است؟ زیرا به گفته روانشناسان، رشد فردی به ما کمک می کند تا تغییر کنیم، یعنی تغییر شرایط زندگی، خلاص شدن از شر کلیشه های فکری، شروع معنادار زندگی، بیدار کردن خلاقیت در خود و افزایش انرژی جسمی و روحی که در نهایت به شکوفایی و موفقیت منجر می شود. خودسازی شامل سه فرآیند است: فعالیت بدنی، تغذیه سالم و خودتنظیمی ذهنی. ما در مورد چگونگی انجام صحیح این کار در بهترین کتاب ها در مورد یک موضوع خاص می خوانیم.

1. برایان تریسی «از منطقه راحتی خود خارج شوید. 21 روش برای افزایش اثربخشی شخصی

به گفته بسیاری از روانشناسان، این کتاب شماره 1 در مورد خودسازی است (به "" مراجعه کنید). نوشته شده توسط یک متخصص مشهور در زمینه روانشناسی موفقیت، در تیراژ کلی بیش از 1.2 میلیون نسخه، ترجمه شده به 40 زبان، به یافتن پاسخ این سوال کمک می کند که برای دستیابی به جایگاه بالا و حتی چه باید کرد. شادی اگرچه در واقع چندین پاسخ وجود دارد، در اینجا برخی از آنها وجود دارد: دائماً یاد بگیرید. برای زمان ارزش قائل شوید و بنابراین فهرست کارهای روزانه را تهیه کنید. کاملاً روی حل کار در دست تمرکز کنید و آنچه را که شروع کرده اید به پایان برسانید. یاد بگیرید که اهداف خود را به وضوح روی کاغذ بیان کنید.

2. وادیم زلاند "Transurfing واقعیت"

ترانسفرینگ یک آموزش باطنی در مورد چگونگی کنترل واقعیت است. به گفته نویسنده کتاب، جهان چند متغیره است و فردی که به خواسته های خود رسیده است و نگرش خود را نسبت به جهان کنترل می کند، قادر است به طور مستقل توسعه مطلوب رویدادها را انتخاب کند. اما برای این منظور و مثبت اندیشی. در اینجا چند قانون وجود دارد که با پیروی از آنها می توانید مدیریت واقعیت را بیاموزید: همانطور که روح خود حکم می کند زندگی کنید، به قلب خود گوش دهید، تسلیم تأثیر دیگران نشوید و اهداف تحمیلی دیگران را نپذیرید، با کسی دعوا نکنید. یا هر چیزی، از جمله خودتان، و آنچه را که زندگی ارائه می دهد، بگیرید، نترسید، بلکه عمل کنید و با آرامش و پشتکار به سمت آن حرکت کنید. نویسنده به طور مفصل نحوه اعمال همه اینها را در عمل با مثال هایی نشان می دهد.

3. آندره کوکلا «تله های ذهنی. کارهای احمقانه ای که افراد منطقی انجام می دهند تا زندگی خود را خراب کنند."

این استاد روانشناس و فیلسوف مشهور کانادایی توضیح می دهد که چرا نباید دستور کتاب مقدس را زیر پا گذاشت: برای هر چیزی زمانی وجود دارد. زیرا در این صورت به اصطلاح در تله های ذهنی می افتیم. خطر آنها این است که ما را از زندگی آرام، شاد و مولد باز می دارند، زیرا ما را مجبور می کنند که رفتاری ناکارآمد و غیر منطقی داشته باشیم. و نویسنده یازده چنین مانع منحصر به فردی را بر سر راه ما برشمرد. در اینجا یکی از آنها وجود دارد: - وقتی به انجام کارهایی ادامه می دهیم که معنای خود را از دست داده اند (زندگی در یک ازدواج، حفظ روابط غیر ضروری، انجام کاری که دوست نداریم، تماشای یک فیلم خسته کننده یا پایان خواندن یک کتاب احمقانه)، زیرا یک بار به ما گفته شد که هر کاری لازم است به نتیجه برسیم. لیست تله های ذهنی همچنین شامل تقویت، تثبیت، بازگشت، پیش بینی، تاخیر و دیگر مفاهیم جالبی است که می خواهید برای درک بهتر خود آنها را درک کنید.

4. ولادیمیر لوی "درمان تنبلی"

کتاب روان‌درمانگر و روان‌شناس معروف شما را از همان سطر اول مجذوب خود می‌کند. نوشته شده با طنز و آغشته به انرژی، واقعا به شما کمک می کند خود را درمان کنید و به عزیزانتان کمک کنید بر این هیولا غلبه کنند. نویسنده به طرز شگفت انگیزی در مورد انواع تنبلی ذاتی بزرگسالان و کودکان صحبت می کند ، توصیه های پزشکی و روانشناختی واضحی را ارائه می دهد ، از جمله برای مواردی که کودک گوش نمی دهد و نمی خواهد مطالعه کند. خواندن این کتاب ارزش دارد تا دریابید که چگونه می توانید از خستگی و حالات افسردگی خلاص شوید، یاد بگیرید که از هر روز زندگی خود لذت ببرید و... از معتاد بودن به کار دست بردارید.

5. والری سینلنیکوف "عاشق بیماری خود باشید"

والری سینلنیکوف روانشناس و روان درمانگر مدتهاست که به عنوان نویسنده تکنیک های روانشناختی اصلی شناخته شده است که به لطف آنها بسیاری از افراد توانستند از بیماری ها خلاص شوند ، به رفاه برسند و به سادگی یاد بگیرند که از زندگی لذت ببرند. عنوان کتاب به خودی خود نشان می دهد که رویکرد پیشنهادی برای شفا بی اهمیت است. نویسنده نشان می دهد که احساسات منفی به چه چیزی منجر می شود، به شما می آموزد که چگونه با ناخودآگاه خود تعامل کنید تا سلامتی خوب، آرامش ذهن و لذت وجود داشته باشید. تمرینات منحصر به فرد نیز در اینجا ارائه می شود.

6. رابین شارما "راهبی که فراری اش را فروخت"

پرفروش‌ترین کتاب داستان شگفت‌انگیز وکیل موفق جولیان مانتل را روایت می‌کند که با کمک فرهنگ تبتی توانست بر بحران معنوی غلبه کند. پس از غوطه ور شدن در دنیایی که برای او آشنا نبود، قوانین ساده و عاقلانه ای را آموخت و یاد گرفت که مطابق آنها زندگی کند: مثبت بیندیشید، دعوت او را دنبال کنید، به قدرت ذهنش ایمان داشته باشید، برای زمان ارزش قائل شوید - بزرگترین ثروت ما، برای روابط با عزیزان ارزش قائل شوید، اما مهمترین چیز این است که اینجا و اکنون زندگی کنید.

رابین شارما، مانند قهرمان کتابش، کار حرفه ای خود را به عنوان وکیل نیز آغاز کرد، اما به زودی متوجه شد که دعوت او این نیست، بلکه با ایجاد مفهوم خود از خودسازی، به ما کمک کند تا بهتر، موفق تر و بهتر شویم. شادتر

7. تل بن شهر «پارادوکس کمال گرا»

یک روانشناس آمریکایی که سال هاست به بررسی موضوع شادی می پردازد به این نتیجه رسیده است که چیزی که افراد را از شاد بودن باز می دارد، گرایش به کمال گرایی است. البته، میل به انجام همه چیز به طور عالی نمی تواند باعث احترام شود، اما نکته اصلی این است که افراط نکنید. چون بعد از آن مشکلات شروع می شود. یک کمال گرا با تمام میل به کمال، با تفکر محافظه کارانه و انعطاف ناپذیر متمایز می شود و از اشتباه کردن و تبدیل شدن به موضوع انتقاد می ترسد. به نظر او شادی یک جریان خالص و بدون عارضه از احساسات مثبت است که اساساً اشتباه است. به خود اجازه دهید شکست ها را بپذیرید و احساسات منفی را بپذیرید، زیرا این بخشی از زندگی ماست. بهینه‌گرا شوید، یعنی یک کمال‌گرای مثبت که نه از نتیجه، بلکه از فرآیند دستیابی به آن لذت می‌برد، به دنبال کمبود نیست، بلکه بر شایستگی‌ها تمرکز می‌کند، از اشتباه نمی‌ترسه و به انتقاد گوش می‌دهد، می‌داند که خوشبختی نمی‌تواند بدون آزمون احساس و تحقق یابد .

8. شارون ملنیک "مقاومت در برابر استرس"

در زمان ما نمی توان اهمیت این کتاب را نادیده گرفت. اکثر ما فشار روحی و روانی دائمی را تجربه می کنیم. در همین حال، یک متخصص تاب آوری در برابر استرس از هاروارد 100 تکنیک را برای کمک به رسیدن به آرامش و سکون ارائه می دهد. با کمک آنها نه تنها می توانید خونسردی و ذهن هوشیار را در موقعیت های دشوار حفظ کنید، ثبات روانی به دست آورید، بلکه یاد بگیرید نه تنها جنبه های منفی را در موقعیت های استرس زا، بلکه فرصت های جدید را نیز ببینید. به گفته نویسنده، تنها سه راه برای رهایی از استرس وجود دارد: باید نگرش خود را نسبت به مشکل، واکنش فیزیکی خود به مشکل یا مشکل تغییر دهید.

9. دانیل جی آمین "تناسب برای مغز، یا چگونه باهوش تر شویم"

برای اینکه احساس خوبی داشته باشیم و عالی به نظر برسیم، صبح ها می دویم، زیاد پیاده روی می کنیم یا در باشگاه ورزش می کنیم. برای لذت بردن از انعکاس خود در آینه، ماسک درست می کنیم، لایه برداری می کنیم و کرم ها را با دقت انتخاب می کنیم. اما آیا مغز به همان مراقبت مداوم و سخت کوش نیاز ندارد؟ چقدر خواستار است! در این میان، اغلب این گونه است که ما عمداً هر کاری را انجام می دهیم تا صدمات جبران ناپذیری به او وارد کنیم. ما به اندازه کافی نمی‌خوابیم، در محل کار بیش از حد به خودمان فشار می‌آوریم، در حالت استرس زندگی می‌کنیم، درست غذا نمی‌خوریم، گالن‌ها نوشیدنی‌های محرک ذهنی مصرف می‌کنیم. در نتیجه، ما به طور قابل پیش بینی دچار خستگی سیستم عصبی و افسردگی، شکست در شغل و زندگی شخصی می شویم.

خوشبختانه، شما هنوز هم می توانید با کمک یک سیستم شفابخش مغز منحصر به فرد که توسط دکتر آمین توسعه یافته است، از این «پایین» خارج شوید. این شامل نگرش مسئولانه نسبت به تغذیه خود، مصرف ویتامین ها، فعالیت بدنی و ژیمناستیک ذهنی است. این کتاب می تواند زندگی شما را به سمت بهتر شدن تغییر دهد.

10. هری لورن «Supermemory. توسعه حافظه فوق العاده"

این کتاب شامل دو کتاب پرفروش روانشناختی هری لورین، محقق مشهور مغز است. سیستم منحصربه‌فردی برای رشد توانایی‌های ذهنی که او ایجاد کرده است به شما امکان می‌دهد از 10 درصد منابع مغز، همانطور که معمولاً اتفاق می‌افتد، استفاده کنید، بلکه از تمام 90 مورد استفاده کنید! با تسلط بر این سیستم، شما نه تنها متوجه افزایش مشاهده، توجه تیزتر، افزایش توانایی تمرکز، بلکه بهبود خارق العاده در حافظه، تخیل و پتانسیل خلاق خواهید شد. علاوه بر این، روش پیشنهادی نسبتاً ساده و در دسترس است و بیهوده نیست که نویسنده آن را "روشی برای تنبل ها" نامیده است.

بخش اول کتاب به تکنیک ها و روش های اساسی به خاطر سپردن حجم زیادی از اطلاعات اختصاص دارد. دوم استفاده از مهارت های کسب شده در زندگی روزمره است.

Innokenty Nesterenko مجموعه ای از کتاب های مفید و جالب را برای سایت آماده کرده است که می توانید در تعطیلات تابستانی خود بخوانید. در پایان مطالب یک سیستم مطالعه برای کسانی که وقت کافی برای مطالعه کتاب ندارند وجود دارد.

تابستان زمان فوق‌العاده‌ای است که پیدا کردن زمان برای مطالعه آسان‌تر است: با یک کتاب در پارک یا در ساحلی بنشینید که عزیزانتان شما را کشیده‌اند. با این حال، احتمالاً نمی خواهید از طریق راهنمای چگونگی تجزیه و تحلیل قدم بردارید. در تعطیلات، خواندن در مورد خودسازی یا نحوه عملکرد همه چیز لذت بخش تر است.

امیدوارم انتخاب کتاب های من برای گسترش افق های شما به شما در این امر کمک کند. قبلاً در مورد برخی از آنها نوشته ام، برخی جدید هستند. در پایان مقاله چند کلمه در مورد نحوه سازماندهی یک سیستم خواندن وجود دارد.

خودسازی و خودشناسی

"تله های تفکر." چیپ هیث و دن هیث

دو ستاره برادران خیز - یکی تبلیغ کننده است، دیگری روانشناس - یکی پس از دیگری موفق به تولید آثار علمی روانشناسی می شود. در این کتاب جذاب و مفید، آنها اشتباهات رایج و چیزهای احمقانه ای را که مردم هنگام تصمیم گیری انجام می دهند تجزیه و تحلیل می کنند - به یک معنا، مجموعه ای از جوک ها است. به طور طبیعی، نویسندگان همچنین راه حل هایی برای مشکلات ارائه می دهند - آنها یاد می دهند که چگونه در تله های ادراک قرار نگیریم، چگونه سریعتر تصمیم گیری کنیم و از انتخاب پشیمان نشویم.

من همچنین کتاب‌های دیگر آنها را توصیه می‌کنم - Made to Stick (درباره ایده‌هایی که مردم را مجذوب خود می‌کنند، به زبان انگلیسی) و «قلب تغییر» (Switch: How to Change Things When Change Is Hard).

«استراتژی موفقیت چگونه از شر کلیشه های تحمیلی خلاص شویم و راه خود را پیدا کنیم.» ریچارد شل

کتابی در مورد موفقیت شخصی که به صورت مجموعه ای از سوالات راهنما طراحی شده است. این یک تفاوت مهم با کتاب های "کوچینگ" در مورد موفقیت دارد - نویسنده سعی نمی کند چیزی را به شما ثابت کند یا بفروشد. او به سادگی با شما در مورد این واقعیت صحبت می کند که هر کسی موفقیت خود را دارد. سرنوشت خود شل جالب است. او برای مدت طولانی خود را جستجو کرد: او از یک کار موقت به کار دیگر قطع شد، با سکه به کشورهای مختلف جهان سفر کرد تا از دست خود فرار کند و غیره. فقط در سن بسیار بالغی به شغل معلمی رسید. به طور کلی، او چیزهای زیادی برای گفتن دارد.

"تسلط: کلیدهای موفقیت."جورج لئونارد

کتابی کوتاه اما عمیق با موضوع استادی. نویسنده، یک خلبان نظامی سابق و معلم آیکیدو، در مورد چگونگی تسلط بر مهارت های دشوار صحبت می کند. او از همه‌گیری «راه‌حل‌های سریع» انتقاد می‌کند و می‌گوید که در واقع مسیر تسلط در دوره‌های طولانی «فلات» است، زمانی که تمرین می‌کنید اما هیچ نتیجه روشنی نمی‌بینید. انتقال به مرحله بعدی به طور ناگهانی رخ می دهد و به دنبال آن یک فلات جدید و حتی طولانی تر رخ می دهد. نتیجه - شما باید از نتایج استراحت کنید و روند را دوست داشته باشید. در ادامه مسیری گام به گام برای تسلط آورده شده است.

بهره وری شخصی

"حالت نابغه" (آیین های روزانه). میسون کاری

یک بار دیگر، من این انتخاب سرگرم کننده از مینی بیوگرافی افراد مشهور را توصیه می کنم: نویسندگان، هنرمندان، معماران از نقطه نظر ساختار روز کاری آنها. ایده اصلی از صفحات اول مشخص است: برای ایجاد چیزی قابل توجه، باید به یک برنامه روزانه پایبند باشید (بعضی از سازندگان از آمفتامین ها در شب استفاده می کردند، اما همچنین به طور منظم). این کتاب به شما کمک می کند از بیرون به روز خود نگاه کنید و شروع به مبارزه با ناکارآمدی کنید.

"اجرای ایده ها."اسکات بلسکی

بنیانگذار Behance در مورد موضوع بهره وری شخصی و تیمی از جمله سازماندهی فرآیند کار صحبت می کند.

«ذات گرایی. راهی بسوی سادگی." گرگ مک کئون

کتابی درباره بهره وری شخصی و تیمی. ایده اصلی - انجام کمتر، اما بهتر - از زوایای مختلف (برنامه ریزی، ساختار روز، کار با یک تیم و غیره) در نظر گرفته می شود. نویسنده دستور العمل های دقیقی در مورد نحوه اجرای این رویکرد ارائه نمی دهد، اما توصیه ها و نمونه های روش شناختی زیادی را ارائه می دهد. میانگین بین کتاب انگیزشی و ابزاری.

کتاب های سرگرم کننده در مورد تجارت

"استارت آپ 100 دلاری."کریس گیلبولت

یک پاپ کسب و کار خنده دار در مورد راه اندازی یک کسب و کار کوچک با پول جیبی. نویسنده که خود یک تاجر کوچک و مسافر باتجربه است، یک و نیم هزار داستان موفقیت را غربال کرد و 50 مورد از جالب ترین موارد را شرح داد. کسب و کارهای اطلاعاتی مختلف، مراکز خصوصی موفق، و کافه هایی با شرکت های نظافتی وجود دارد. اگر به فکر باز کردن چیزی هستید، اما نگران سرمایه اولیه هستید، پس این یک ضربه خوب در مسیر درست است. این کتاب بسیار آسان است، این هم مثبت و هم منفی آن است - با صدای بلند پیش می رود، اما حاوی جزئیات عمیق یا محاسبات اقتصادی نیست. به طور کلی، در تابستان الهام بگیرید و در پاییز به دوره های "مگابرو" برای جزئیات بیشتر بروید.

بله، و لطفا آژانس های دیجیتال را باز نکنید، جوانی خود را بیهوده هدر ندهید. کارهای ارزشمند بیشتری برای انجام دادن وجود دارد.

"بازکاری. تجارت بدون تعصب"

مانیفست راه اندازی از سازندگان Basecamp، یک سیستم مدیریت پروژه محبوب برای مشاغل کوچک. آنها با مثال خود می گویند دقیقاً کجا برنامه های تجاری را قرار دهند، چگونه بدون سرمایه گذاری راه اندازی شوند، از کجا مشتریان را جذب کنند و چگونه یک محصول را توسعه دهند.

البته، این یک کتاب آشپزی نیست - شما نمی توانید از آن کسب و کار بسازید. در عوض، او افسانه‌های ثابت شده مختلف در مورد این واقعیت را زیر سوال می‌برد که «همه چیز خریداری، تقسیم شده و بسیار جدی است» و کارآفرین تازه‌کار را به آزمایش تحریک می‌کند. خواندن بسیار خنده دار و انگیزشی خوب. این آموزنده و نمونه ای از ایجاد بازار با کمک یک کتاب است - طبیعتاً استارتاپ های سپاسگزار Basecamp را برای خود نصب می کنند.

"از راه دور. دفتر لازم نیست"

متن پر جنب و جوش دیگری از همان 37 سیگنال با نام مستعار Basecamp، این بار با موضوع کار از راه دور. تمام افسانه‌هایی که اجازه معرفی کار از راه دور و برنامه‌های انعطاف‌پذیر در شرکت‌ها را نمی‌دهند، به تفصیل تجزیه و تحلیل می‌شوند - ظاهراً کار کردن در خارج از دفتر به کارمندان اجازه می‌دهد تا لگد بزنند، به روحیه تیم آسیب می‌رساند، تبادل دانش را فلج می‌کند و غیره.

در پایان، البته، جیسون فرید و همکارانش نشان می‌دهند که چگونه می‌توان همه چیز را بدون دفتر سازماندهی کرد. موضوع هولیوار است، برخی چیزها فقط مربوط به توسعه نرم افزار و زمینه های مرتبط است، اما دیدگاه "کارگران از راه دور" در اینجا تا حد امکان به طور خلاصه و مختصر ارائه شده است. من به خصوص این کتاب را به مدیران شرکت های تولیدی توصیه می کنم (در شرکت های خدماتی همه چیز بسیار پیچیده تر است).

خاطرات در مورد کار

"چگونه کتاب بنویسیم."استفان کینگ

زندگی‌نامه کینگ برای طرفداران کتاب‌های او و همه کسانی که کنجکاو هستند که سر نویسنده چگونه کار می‌کند، جالب خواهد بود. بیوگرافی با نکات ارزشمند صنایع دستی تکمیل شده است. به هر حال، کینگ هر روز بیش از هزار کلمه می گوید، بدون تعطیلات آخر هفته یا تعطیلات - همه دوست دارند.

"مهارت". سرگئی دولتوف

خاطرات نویسنده دیگری در مورد صنایع دستی - اما این نویسنده کاملاً متفاوت است. یک قطعه کوتاه تراژیک، مانند تمام کتاب های دولتوف. ما آنقدر به «رئالیسم تئاتری» دولتوف عادت کرده ایم که باور صحت وقایع دشوار است. به نظر می رسد دقیقاً همین اتفاق افتاده است.

"یادداشت های یک جراح منطقه." دیمیتری پراوودین

پزشکان به طور سنتی یکی از بهترین خاطره نویسان هستند: افراد باهوشی که زندگی و مرگ را هر روز مشاهده می کنند همیشه موضوعی برای داستان پیدا می کنند. به خصوص اگر در روسیه اتفاق بیفتد. در دهه 90. در خاور دور. در یک شهر کوچک. صلابتی که حتی شخصیت‌های بازی تاج و تخت را دچار مشکل می‌کند، با توطئه‌های کمیک و غنایی تکمیل می‌شود. متنی صمیمانه در مورد روسیه همانطور که هست.

ساینس پاپ

Freakonomics و Super Freakonomics. استیون لویت و استیون دوبنر

مینی سری دو کتاب آموزشی در مورد نحوه عملکرد جامعه. نویسندگان، استیون لویت، اقتصاددان و استفان دوبنر، روزنامه‌نگار، مجموعه‌ای از داستان‌های غیرعادی را گردآوری کرده‌اند که با خوانندگان به اشتراک می‌گذارند. این شامل اقتصاد فحشا، از خیابان تا نخبگان، و مقایسه استخر با اسلحه گرم (استخرهای شنا خطرناک تر است) و اصل عملکرد یک باند فروشندگان مواد مخدر (بازاریابی یک به یک MLM) و جالب است. آماری در مورد پویایی محبوبیت نام ها از نسلی به نسل دیگر. تابستان کامل بخوانید.

«ادیان جهان. تجربه فراتر." E. A. Torchinov

شما بیش از یک بار این حقیقت را شنیده اید که بودیسم بیشتر یک فلسفه است تا یک دین، اما به ندرت به این فکر کرده اید که چگونه مسیحیت یا اسلام اساساً با بودیسم تفاوت دارند. پاسخ این سوال در این کتاب نه ساده ترین، بلکه جذاب است که توسط یک خاورشناس برجسته روسی نوشته شده است. این یک مرور کلی تطبیقی ​​از تمام ادیان جهان است.

برای فروش در دسترس نیست، در همه جا در اینترنت موجود است.

وبلاگ صبر کنید اما چرا. تیم اوربان

یک وبلاگ فوق العاده توسط یک روان رنجور نیویورکی که به تنهایی با سایت هایی مانند Buzzfeed، Upworthy یا نسخه فعلی Adme مخالفت کرد، جایی که ده ها مجموعه مانند "20 شهر غیرمعمول" و "15 پرتره از ستاره های بدون آرایش" هر روز ظاهر می شوند. . تیم اوربان تصمیم گرفت برای آن 10 درصد از مخاطبانی که نیازی به جوک ندارند، مقالاتی جذاب و جذاب درباره چیزهای پیچیده بنویسد، مقالاتی هوشمندانه و بسیار بسیار طولانی بنویسد. او هر دو هفته یک بار مرواریدهایی را منتشر می کند که ترافیک را بدتر از ستاره های برهنه جمع می کند. از نظر شکل یک وبلاگ است، اما در اصل کتابی در حال توسعه است.

«از اورشلیم تا روم: در ردپای سنت پل».هنری مورتون

هنری مورتون، روزنامه‌نگار شوخ طبع دهه 1930، امروز یک وبلاگ نویس شیک در سفر خواهد بود. او سه دوجین کتاب سرگرم کننده در مورد کشورهای مختلف نوشت که از زادگاهش انگلستان شروع شد. من "از اورشلیم تا رم" را به کسانی که در تابستان توانستند به دریای مدیترانه برسند توصیه می کنم. نویسنده در این کتاب در رکاب پولس رسول از طریق فلسطین، ترکیه، یونان و سوریه (امیدوارم به سوریه نروید) سفر می کند. در اینجا یادداشت های سفر مورتون مربوط به 80 سال پیش، که خود به شواهد تاریخی تبدیل شده اند، با گزیده هایی جذاب از تاریخ کتاب مقدس تلاقی می کنند.

نسخه های قانونی به سختی به دست می آیند، به راحتی می توان آن را آنلاین یافت.

P.S. چگونه یک سیستم خواندن را سازماندهی کنیم

آخرین بار، قول دادم در مورد سیستم مطالعه‌ام بنویسم، که به من امکان می‌دهد به تعداد مناسبی از مقالات و کتاب‌ها، چه حرفه‌ای و چه داستانی، تسلط داشته باشم، در حالی که همزمان آژانس را توسعه می‌دهم و فهرست راهنمای بازاریاب را ایجاد می‌کنم.

البته مهمترین چیز در اینجا این است که زمان پیدا کنید. اینجاست که بسیاری از مردم دست و پا می زنند. به استثنای مطالعه در تعطیلات، بعید است که یک یا دو ساعت در روز برای تکمیل پایگاه دانش خود قبل از بازنشستگی اختصاص دهید. شکایت از زندگی با کلمات "من می خواندم، اما وقت ندارم" بی فایده است - همیشه زمانی وجود نخواهد داشت. خدا را شکر خواندن برنامه نویسی، کپی رایتینگ، طراحی، یادگیری زبان یا حتی یک ورزش نیست. زمانی که سر شما در حالت حداکثر تمرکز کار می کند، به دوره های زمانی اختصاصی نیاز ندارد. برعکس، این یک پرکننده مکث جهانی است.

بر خلاف توصیه غیرممکن "15 دقیقه در روز را صرف ..."، شما در واقع می توانید 15 دقیقه در روز مطالعه کنید - در جاده، در صف، بین جلسات، زمانی که نیاز به استراحت از کار دارید، یا حتی اگر برق قطع می شود ذخیره اصلی جاده به دفتر و برگشت است. برای من، فرض کنید، حدود 2 ساعت در روز است و بیشتر این زمان را می خوانم (من هم می نویسم، اما این داستان دیگری است). به همین دلیل است که من به طور خاص از مترو استفاده می کنم. البته، متن از یک ورق کاغذ سریعتر جذب می شود، اما اگر ماشین یا دوچرخه رانندگی می کنید، به کتاب های صوتی گوش دهید - ماهیت یکسان است. از زمانی که در اختیار دارید استفاده کنید. بله، شما کمی کمتر در شبکه های اجتماعی خرج خواهید کرد - اما ضرر کمی است.

در مرحله بعد، باید یاد بگیرید که به محض اینکه 5 دقیقه اضافی دارید، فوراً در متن فرو بروید. طبیعتاً، اگر هر بار به این فکر کنید که چه چیزی بخوانید، نمی‌توانید از این 5 دقیقه استفاده کنید. سیستم خواندن شما باید این مشکل را حل کند. اساسا، این GTD خالص است: لیست ها و مراحل بعدی. مجموعه خاص ابزار ممکن است متفاوت باشد. من آن را اینگونه تنظیم کرده ام.

1. بدون کتاب کاغذی خودتان را فریب ندهید - آنها را با خود حمل نمی کنید، برای بیرون آوردن آنها تنبل خواهید بود، اگر کتاب تمام شود بدون مطالعه می مانید، کتاب های تجاری به زبان انگلیسی گران هستند و غیره. کاغذ را برای نسخه های داستان های پریان و هدیه کودکان ذخیره کنید. برای تجارت - فقط خوانندگان و تلفن هوشمند.
2. همه چیز جالب ابتدا به زبان انگلیسی ظاهر می شود، سپس، اگر خوش شانس باشید، به زبان روسی. خواندن آسانتر از صحبت کردن است، وقت خود را تلف نکنید. آیا می خواهید بالاشیخا را ترک کنید؟ زبان ها را یاد بگیرید!
3. برای جستجوی مقالات، از فید RSS در گوشی هوشمندم استفاده می کنم. این ابزار قدیمی است، اما هنوز برای اهداف حرفه ای ضروری است. من از gReader استفاده می کنم، بسیاری از مردم Feedly را دوست دارند. اگر وقت داشته باشم، مقالاتی را همانجا می خوانم، اما بیشتر اوقات با استفاده از برنامه Pocket برای آینده "مارینات" می کنم.
4. منبع دوم مقالات فیس بوک، VKontakte و سایر مراکز اشتراک گذاری است. مقالات از اینجا به همین ترتیب به Pocket ارسال می شوند.
5. کتاب ها در مکان های مختلفی جستجو می شوند. اینها شامل بررسی هایی مانند این، توصیه های همکاران و موارد دیگر است. مفیدترین منابع کتاب کسب و کار برای من عبارتند از:
   1. دسته بندی های برتر و توصیه های شخصی دراپ باکس، به طوری که برای جستجوی تورنت در اینترنت مرده در قطار. هر چیزی برای نگهداری لیست ها مناسب است - برنامه ریز مورد علاقه شما، Evernote، Goodreads یا خدمات مشابه، یا در بدترین حالت، لیست علاقه مندی های فروشگاه اگر فقط کتاب های قانونی را مطالعه کنید.
   2. خواندن زیاد با تلفن برای چشم ها سخت است. ممکن است برای شما متفاوت باشد، اما خواندن با کیندل برای من آسان تر است، با استفاده از فونت اسب به طوری که حروف حتی در جایی که می لرزد - در مترو، مینی بوس یا جای دیگر - قابل مشاهده باشند.
   3. بنابراین، من از Pocket در تلفن هوشمند خود فقط به عنوان دروازه استفاده می کنم، فقط اگر Kindle در دسترس نباشد، گاهی اوقات چیزی از آنجا می خوانم. و بنابراین من سرویس Crofflr را راه‌اندازی کرده‌ام، که هر روز همه مقالات موجود در Pocket را خلاصه می‌کند و آنها را برای من در Kindle ارسال می‌کند. برای کسانی که نمی‌دانند، هر کیندل به‌طور خودکار ایمیل خود را برای ارسال مطالب ارائه می‌کند، بنابراین خواننده در پس‌زمینه همگام‌سازی می‌شود. خلاصه در Crofflr یک پنی بسیار هزینه دارد، اما شما فقط یک بار پرداخت می کنید.
   4. اگر مطلبی واقعا مفید خواندید، یک خلاصه کوتاه بنویسید - فقط چند نقل قول، یک بررسی چند خطی، هر چه باشد. یادآوری آنچه و کجا چیزهای جالب دیده اید برای شما آسان تر خواهد بود. Evernote برای این کارها ایده آل است. به عنوان مثال، تمام مجموعه نقدهای من گزیده ای از Evernote من است.
   5. مگس در مرهم: خواندن مداوم هم مشکلات خودش را دارد. اولاً، درست مانند بازی‌ها، شما شروع به استفاده از تلفن یا کتاب‌خوان الکترونیکی خود در جلسات و شام‌های خانوادگی می‌کنید. باید خودتان را جمع کنید: این دیگر مکث ها را پر نمی کند، بلکه به کار و روابط آسیب می رساند. ثانیاً، سعی کنید مقالات و متون سرگرم کننده در مورد سیاست را وارد سیستم خود نکنید، در غیر این صورت در جویدن فضای خالی فوق العاده موثر خواهید بود. من از خودم می دانم خلاص شدن از شر چنین "گرفتگی" اطلاعات آسان نیست.

   سیستم شما می تواند بسیار ساده تر باشد - فقط یک لیست مطالعه داشته باشید و یک منبع از مواد را در دسترس داشته باشید تا هر مکث گاه به گاه را با اطلاعات مفید پر کنید. موفق باشید.

از دوران کودکی شنیده‌ایم که فقط چنین فردی را که دائماً درگیر خودسازی است، می‌توان شخصیت موفق نامید. و، البته، همه می خواهند توسعه پیدا کنند، اما همه نمی دانند که چگونه آن را به طور موثر و سریع انجام دهند. کل مشکل این است که تعداد کمی از مردم واقعاً درک می کنند که خودسازی چیست.

بسیاری از مردم در این باور اشتباه می کنند که خودسازی روشی است که می دهد:

• قدرت و توانایی دستکاری دیگران؛
• کشف برخی از قابلیت های مافوق بشری در خود؛
• به دست آوردن اطلاعات محرمانه غیرقابل دسترس برای افراد ناآشنا؛
• فرصتی برای رسیدن به اوج و گفتن "من به همه چیز دست یافته ام"؛
• مجموعه ای از قوانین خاص که همیشه باید در زندگی رعایت شود.

اگر فکر می کنید که رشد شخصی و خودسازی به شما اجازه می دهد بر زندگی دیگران تأثیر بگذارید، در اشتباه هستید.

فرد با رشد روح خود فرصتی بی نظیر برای تغییر خود دریافت می کند و پیامد این تغییرات تغییر در نگرش دیگران نسبت به ما است.

هنگامی که انتظارات نادرست مردم برآورده نمی شود، آنها از رشد خود ناامید می شوند و شروع به زندگی "خودکار" می کنند، قوانین آن را درک نمی کنند و آن را مدیریت نمی کنند. می توان گفت که چنین فردی در "منطقه راحتی" است؛ او نمی خواهد چیزی را تغییر دهد.

خودسازی چیست؟

امروزه خودسازی مؤثر انسان به این صورت درک می شود:

• موثرترین، اما به دور از ساده ترین و سریع ترین راه به سوی سعادت و موفقیت در زندگی؛
• یک مرحله کیفی جدید از رشد شخصیت.
• بیدار کردن انرژی خلاقیت، ایجاد فرصت هایی برای تغییر زندگی؛
• شفای آسیب های روانی و جسمی؛
• گذار از تفکر سنتی به تفکر خلاق و سازنده.
• مشاهده مداوم و خود تحلیلی، به شما امکان می دهد ویژگی های شخصی را تنظیم کنید و ویژگی های جدید ایجاد کنید.
• یادگیری در میان افراد همفکر.

علاوه بر این، در این فرآیند افراد به طور همزمان به دو شکل هستند: دانش آموز و معلم. خودسازی نه تنها به فرد امکان می دهد تا بر ارتفاعات جدیدی از دانش تسلط یابد، بلکه شرایطی را برای کمک به سایر افراد برای تسلط بر مراحلی که قبلاً پشت سر گذاشته اید ایجاد می کند. نوجوانان در این فرآیند احساس خوبی دارند.

هر کس مسیر خود را برای خودسازی دارد، برخی دنبال می کنند
یک جاده کوتاه، برخی طولانی، اما هرگز آسان نیست. رشد شخصی واقعی مستلزم کار مداوم و منظم بر روی خود، بهبود موارد موجود و ایجاد ویژگی های شخصی جدید است. در فرآیند خودسازی دائمی، فرد بر اهداف و خواسته های خود متمرکز است و برای دستیابی به آنها همواره دانش کسب می کند. این فرآیند خودشناسی اساس یک زندگی موفق است، به فرد اجازه می دهد بر "منطقه راحتی" خود غلبه کند، او را مجبور می کند که دائماً به جلو حرکت کند و تمام وجود خود را پر از معنا می کند.

راه های خودسازی

هر خودسازی بر 3 پایه استوار است - فعالیت بدنی، تغذیه سالم و خودتنظیمی ذهنی. هر کس به طرق مختلف شروع به مراقبت از خود می کند: برخی ابتدا می خواهند بدن فیزیکی خود را در نظم نسبی قرار دهند و سپس درگیر رشد معنوی می شوند و برخی برعکس ابتدا به دنبال راه هایی برای خودسازی معنوی می گردند و سپس شروع می کنند. درگیر شدن در بدن فیزیکی بهترین کار این است که همزمان درگیر جسم و روح باشید و در حالی که درگیر رشد فعال معنوی هستید، افراط نکنید و بدن خود را نادیده بگیرید. یک جمله شگفت انگیز وجود دارد:

بدن انسان کیسه ای است و معرفت معنوی ریگ است. اگر یک کیسه نشتی را با شن پر کنید، پاره می شود.»

این بدان معناست که بدن فیزیکی باید با دانش دریافتی مطابقت داشته باشد.

شما می توانید چندین روش برای خودسازی را امتحان کنید تا زمانی که روشی را پیدا کنید که به طور موثر شما را به جلو حرکت می دهد. پیش بینی اینکه کدام روش بهتر از بقیه برای شما مناسب است دشوار است، اما همیشه می توانید انتخاب کنید. ما لیست کوچکی از روش های خودسازی را مورد توجه شما قرار می دهیم.

چگونه می توانید در توسعه خود شرکت کنید:

کتاب‌ها و کتاب‌های صوتی درباره‌ی خودسازی معنوی و شخصی یکی از ساده‌ترین، در دسترس‌ترین و کم‌هزینه‌ترین راه‌ها برای کار روی خود و توانایی‌هایتان هستند. اگر در مورد مطالبی که برای خودسازی بخوانید نیاز به مشاوره دارید، به توصیه های زیر توجه کنید.

خودسازی از طریق کتاب (لیست برتر)

بنابراین، برای رشد خود چه چیزی باید بخوانید؟ همه چیز در یک فرد به هم مرتبط است، بدون تقویت مادی رشد معنوی وجود ندارد، اگر همزمان با روح خود کار نکنید، نمی توانید به رفاه مالی پایدار برسید. بنابراین، تمام کتاب های توصیه شده ای که به رشد خود کمک می کنند را می توان به دو دسته تقسیم کرد:

1. بهترین کتاب ها و کتاب های صوتی برای خودسازی معنوی.
2. بهترین کتاب ها و کتاب های صوتی برای رسیدن به استقلال مالی.

فهرست کتاب های خودسازی معنوی

1. کتاب های عارف روحانی هندی و رهبر اوشو (راجنیش) حقیقت را بیان نمی کند، بلکه افکار شما را بیدار می کند.
   • "دانه خردل" تفسیر اوشو بر پنجمین انجیل سنت توماس با تفسیری کاملاً باورنکردنی است. این کتاب را می توان به طور بی پایان بازخوانی کرد، مانند کتاب مقدس.
   • "ساده تر باش" چرخه ای شاعرانه از گفتگوهای اوشو و استاد ذن ایکیو در مورد سهولت وجود است.
   • "کلیدهای یک زندگی جدید" - تأملات اوشو در مورد رشد شجاعت درونی. شجاعت از نظر اوشو فقدان ترس نیست، بلکه پذیرش آن با آگاهی کامل است.
2. کتاب‌های خودسازی و کتاب‌های صوتی لوئیز هی بر اساس تجربه شخصی او هستند.
   • - این کتاب علل بیماری را توضیح می دهد و کلیدهای شفا را از طریق جملات تاکیدی مثبت ارائه می دهد.
   • - برای زنان نوشته شده است، اما مردان نیز چیزهای جالب زیادی در آن خواهند یافت.
3. ایده اصلی بسیاری از پرفروش‌ها لذت بردن از خودسازی است.
   • - نویسنده علل بسیاری از بیماری ها را برای خواننده آشکار می کند و راه شفا را نشان می دهد.
   • "دایره المعارف بزرگ ذات" - بیش از 500 مقاله معنوی در مورد ذات و هستی، به ترتیب حروف الفبا.
4. نویسنده اسرارآمیز و باطنی دان روسی وادیم زلاند به لطف کتاب خود "Transurfing واقعیت" مشهور شد. این کتاب نوعی آموزش در مورد چند متغیری جهان است که در آن انسان می تواند آگاهانه به غیرممکن ها دست یابد. مردان و زنان با کنار گذاشتن خطی بودن دنیای اطراف خود می توانند به ارباب واقعی زندگی خود و خود جهان تبدیل شوند.
5. والری سینلنیکوف، نویسنده و هومیوپات، کتاب ها و کتاب های صوتی زیادی در مورد بهبود کیفیت زندگی زن و مرد نوشته است.
   • "قدرت نیت" - در مورد چگونگی تحقق خواسته ها و رویاها صحبت می کند. نیت چیست؟ چگونه می توان آن را به درستی جمع کرد؟ آیا می توان از قصد برای ضرر استفاده کرد؟ تمام پاسخ ها در این کتاب یافت می شود.
   • "بیماری خود را دوست داشته باشید" رویکردی غیر استاندارد برای بهبودی به خواننده ارائه می دهد. والری سینلنیکوف می گوید که چگونه و چرا مردم در خود بیماری ایجاد می کنند، چگونه با ناخودآگاه وارد گفتگو شوند، چگونه احساسات منفی ما (خودخواهی، غرور، نفرت و غیره) بر سلامتی تأثیر می گذارد. این کتاب همچنین شامل یک لیست کامل از تمرین های عملی منحصر به فرد است.
6. تجسم لاما تبتی و مسافر اختری، Lobsang Rampa بریتانیایی ما را با آموزه های بودایی به شکلی قابل دسترس آشنا می کند.
   • "چشم سوم" - یک جراحی منحصر به فرد تقویت چشم سوم را توصیف می کند که گفته می شود بر روی نویسنده انجام شده است.
   • "لباس زعفرانی" در مورد دوران کودکی نویسنده در صومعه های تبت می گوید. کتاب به معنای واقعی کلمه مملو از انواع تجربیات و حوادث باطنی است.
   • شمع سیزدهم سیزدهمین کتاب رامپا درباره تجربه عرفانی او از دیدار زهره است. منعکس کننده دیدگاه نویسنده در مورد ساختار جهان و جهان است.
7. آناستازیا نوویخ نویسنده و هنرمند مدرن روسی است. او در کتاب های داستانی و روزنامه نگاری خود، دیدگاه خود را از جهان به اشتراک می گذارد. این دختر روانشناسی و ایده های بسیار نامتعارفی در مورد زندگی دارد.
   
8. مجموعه ای از کتاب های غیبی، ستاره شناس و کیمیاگر بلغاری، بنیانگذار یکی از شاخه های اخوان سفید، عمرام میکائیل آیوانخوف، قوانین کیهانی حاکم بر جهان و هر فرد را از طریق تبادل متقابل، قوانین تعامل بین زنان و مردان.
9. کار فیزیکدان، باطنی دان و مخترع معروف درونوالو ملخیزدک "راز باستانی گل زندگی" ما را به سفری در دنیای هندسه مقدس می برد. همه چیز در جهان به اشکال ساده کشیده می شود و معنویت ساده ترین شکل را دارد - گل زندگی.
10. «سفر به خانه» یک رمان تمثیلی منحصر به فرد است که توسط یک شخص واقعی، لی کارول، در همکاری نامرئی با یک روح بی‌جسم به نام کریون نوشته شده است. چگونه هفت ابتکار را طی کنیم؟ آیا قهرمان اثر می تواند جنگجوی نور شود و به خانه خود به زمین بازگردد؟ علیرغم اینکه خواندن این کتاب آسان است، امروزه یکی از بهترین کتاب های درسی کاربردی مدرن در متافیزیک محسوب می شود.

علاوه بر این نویسندگان، کتاب‌ها و کتاب‌های صوتی سری آئوروبیندو، کاتسوزو نیشی، باب فریسل، ریچارد باخ شما را به فکر کردن بسیار وادار می‌کند. همچنین ارزش خواندن باربارا مارسینیاک، الکساندر آسوف، آلیس بیلی، سرگئی آلکسیف را دارد.

مردم برای به دست آوردن اطلاعات مختلف کتاب می خوانند که ممکن است مفید یا غیر مفید و حتی غیر مفید باشد. بسیاری از خوانندگان امیدوارند از طریق خواندن و درک مطالبی که می خوانند، شیوه تفکر و در نتیجه زندگی خود را بهبود بخشند. در حال حاضر، حجم عظیمی از اطلاعات متنی به صورت رایگان در دسترس است، که مسیریابی را برای بسیاری از جوانان در حال توسعه دشوار می کند. علاوه بر این، مطالعه برای سود و خواندن برای سرگرمی (همیشه نمی توان آن را بی فایده دانست) دو چیز متفاوت هستند.

خواندن کتاب‌هایی که پیشرفت می‌کنند و بهبود می‌یابند کار است، اما بسیار مفید و حتی گاهی ضروری است. شما باید کتاب هایی بخوانید که به رشد هوش و بهبود کیفیت زندگی کمک کند. یعنی کتاب‌های افزایش هوش قطعاً رمان‌های عاشقانه زنانه، داستان‌های پلیسی احمقانه ارزان، فانتزی‌های متوسط، بروشورهای شبه علمی-عرفانی و دیگر ادبیات ناخواسته مشابه نیستند.

چه کتاب هایی هوش را تقویت می کنند؟

ادبیات علمی و عامه پسند

اینها نه تنها حجم های قطوری از دایره المعارف ها و کتاب های مرجع با اصطلاحات نامفهوم هستند، بلکه کتاب هایی هستند که ماهیت برخی پدیده ها را برای ما توضیح می دهند و به درک ما از جهان اطراف کمک می کنند. اینها همچنین کتابهایی درباره انسان و جامعه، طبیعت و بوم شناسی، هنر و فرهنگ هستند. خواندن چنین کتاب هایی ذهن را رشد می دهد و تفکر را تربیت می کند. نمونه هایی از این گونه آثار:

1. تاریخچه مختصری از زمان از انفجار بزرگ تا سیاهچاله ها (استیون هاوکینگ)
2. تاریخچه مختصر تقریباً همه چیز (بیل برایسون)
3. خاستگاه گونه ها با انتخاب طبیعی (چارلز داروین)
4. در جستجوی خاطره (اریک کندل)
5. ماهیت فضا و زمان (استیون هاوکینگ و راجر پنروز)
6. کتاب اشتباهات رایج (جان لوید، جان میچینسون)

کتاب های فلسفی

علم به ما می آموزد که جهان را درک کنیم و فلسفه حتی قبل از ظهور جهان، تفکر ما و علم را مطالعه می کند. فلسفه علم اساسی زندگی بشر است. علاوه بر فلسفه کلاسیک غربی و قدرتمند شرقی، کتب اصلی آموزه های دینی مختلف در اینجا گنجانده شده است: کتاب مقدس، قرآن، اوستا، تریپیتاکا، مهابهاراتا، اوپانیشادها و بسیاری دیگر. اینها همچنین کتابهایی در مورد فناوری اطلاعات و ایدئولوژی ها هستند. آثار زیر مورد توجه خواهد بود:

1. آرکادی و بوریس استروگاتسکی - پیک نیک در کنار جاده
2. عمر خیام - رباعیات
3. آلبر کامو - طاعون
4. بندیکت اسپینوزا - اخلاق
5. فردریش نیچه - زرتشت چنین گفت. کتابی برای همه و هیچکس
6. آرتور شوپنهاور - قصارهای خرد دنیوی
7. امانوئل کانت - نقد عقل محض
8. هگل - دایره المعارف علوم فلسفی

داستانی جدی

آثار هنری واقعی زندگی واقعی را منعکس می کنند و دنیاهای جدیدی می سازند. چنین خواندنی آگاهی خواننده را گسترش می دهد، زیرا آثار جدی اغلب مبتنی بر روانشناسی، فلسفه، تاریخ و سایر علوم انسانی است. ادبیات خوب ذوق زبان خوب را القا می کند که دقت و صحت فکر، نوشتار و گفتار را بهبود می بخشد. به عنوان مثال:

1. میخائیل بولگاکف - استاد و مارگاریتا
2. فئودور داستایوفسکی - جنایت و مکافات
3. مادام بواری - گوستاو فلوبر
4. بار احساسات انسانی - سامرست موام
5. لو نیکولاویچ تولستوی - آنا کارنینا
6. اریش ماریا رمارک - همه آرام در جبهه غربی

کتاب های تاریخ

تاریخ در واقع مجموع داستان هایی است که درباره رویدادهای مهم اجتماعی رخ داده است. این ادبیات توسط افراد جالب و قابل توجه نوشته شده است و حاوی ایده های باورنکردنی است که تأثیر تعیین کننده ای بر شکل و واقعیت تمدن مدرن داشته است. با یادگیری در مورد گذشته، یاد می گیریم که رویدادهای زمان حال را بهتر درک کنیم. تاریخ، البته، آینده را پیش بینی نمی کند، اما به ما می آموزد که چه اتفاقی می افتد و آگاهی از زندگی را ارتقا می دهد. کتب معروف تاریخی:

1. رادزینسکی ادوارد - جوزف استالین. مرگ خدایان
2. لارنس گاردنر - جام مقدس و نوادگان عیسی مسیح
3. بوشکوف الکساندر - جنگ ناشناخته. تاریخ مخفی ایالات متحده آمریکا
4. Domanin Alexander - جنگهای صلیبی. زیر سایه صلیب
5. برزکین یوری - اینکاها. تجربه تاریخی امپراتوری
6. موخین یوری - چرا کتاب های درسی تاریخ دروغ می گویند؟

شعر

برخی از مردم شعر را یک ژانر آسان می دانند. در واقع شعر خوب تنها ترکیبی هماهنگ و ارگانیک از کلمات، معنا و موسیقی، صداها و ریتم نیست. شعر به شما یاد می دهد که به صورت مجازی فکر کنید، فصاحت را توسعه می دهد و فرهنگ زبانی را گسترش می دهد. علاوه بر این، شعر یکی از کهن ترین روش های پیش سواد برای انتقال اطلاعات است.

1. آنا آخماتووا - یاد گرفتم ساده و عاقلانه زندگی کنم
2. شکسپیر ویلیام - رومئو و ژولیت
3. باشو ماتسو - هایکو
4. برادسکی جوزف - مجموعه آثار
5. Tushnova Veronica - شما می توانید برای این هر چیزی بدهید
6. پوشکین الکساندر - مجموعه کامل اشعار
7. بایرون جورج گوردون - کورسیر

ظهور رایانه ها به اشکال مختلف و اینترنت در زندگی ما در کنار اختراع نوشتن، کتاب و چاپ به یک رویداد بسیار مهم تبدیل شده است. اکنون بازیابی اطلاعات آسان است: اگر فقط اینترنت و تمایل داشتید.

البته می توانید فهرست های مختلفی از کتاب ها را برای توسعه هوش جمع آوری کنید (و انجام دهید). فهرستی از ادبیات توصیه شده برای دانش‌آموزان برای دانشجویان دانشگاه‌های مختلف و فهرست‌هایی برای نمایندگان علوم، آموزه‌ها، جوامع، جنبش‌ها و ایدئولوژی‌های مختلف وجود دارد. همچنین در نظر بگیرید که مردم به زبان های مختلف صحبت می کنند، فکر می کنند و می خوانند (حتی در روسیه). ایجاد یک لیست جهانی غیرممکن است - بسیار حجیم خواهد بود. بنابراین، همیشه مطالعه کنید، سعی کنید به طور مداوم و پیوسته هوش خود را تقویت کنید. آن را به یک عادت تبدیل کنید. اولا، عمر طولانی تری خواهید داشت. دوم اینکه مردم به سمت شما کشیده می شوند. خوب، پاداش ها و اکتشافات دیگر نیز وجود خواهد داشت.

پس با سود و لذت بخوانید.