Apa artinya menjadi penguasa hidup Anda. Psikologi kesuksesan Bagaimana menjadi penguasa hidup Anda

Menjadi penguasa hidup Anda

Kematangan biologis tidak menjamin kematangan psikologis. Untuk menjadi dewasa sejati diperlukan kerja batin. Bagian penting darinya adalah mempertimbangkan kembali hubungan dengan orang tua. Perubahan sering kali terjadi melalui krisis dalam model kebiasaan “orang tua-anak”. Selain itu, kesulitan muncul tidak hanya di pihak orang tua yang terus memandang anak sebagai orang dewasa, tetapi juga di pihak anak-anak yang sudah dewasa itu sendiri, yang terus “memegang tali pusar”. Hal ini menimbulkan pertanyaan mengenai tindakan penyeimbangan tersebut: di satu sisi keinginan untuk menjadi dewasa, di sisi lain keinginan untuk menjaga hubungan baik dengan orang tua.

Jika orang tua saya bertengkar, apa yang harus saya lakukan: membiarkan mereka menyelesaikan masalah sendiri atau membela seseorang?

Dalam sebuah keluarga, seperti dalam sistem apa pun, beberapa tingkatan dapat dibedakan. Ada dua tingkatan utama: perkawinan (suami - istri) dan orang tua (ayah - anak - ibu). Untuk kehidupan keluarga yang sejahtera, sangat penting bahwa sistem perkawinan mendapat prioritas, dan tingkat-tingkat ini tidak bercampur. Tingkat orang tua adalah “langsung”, hanya menyangkut suami dan istri. Artinya, segala sesuatu yang terjadi pada tingkat ini adalah urusan pribadi pasangan. Anak-anak tidak boleh mengganggu di sana, sama seperti mereka tidak boleh mengetahui hal buruk tentangnya. Namun terkadang orang tua tanpa sadar menyeret anaknya ke dalam konflik perkawinan. Dalam hal ini, anak harus membuat pilihan yang menyakitkan dan merusak: “Apakah kamu untuk ayah atau untuk ibu?” Oleh karena itu, jika orang tua bertengkar, sebaiknya mereka menyelesaikannya sendiri.

Lebih baik anak tetap berada pada level “orang tua”. Di satu sisi - ayah, di sisi lain - ibu, yang disayanginya. Rodit makan memang berbeda, tetapi keduanya ada. Tidak perlu memilih siapa yang lebih baik, tidak perlu terlibat dalam konflik mereka. Ini akan berguna bagi Anda dan orang tua Anda.

Faktanya adalah saya tidak bisa memperbaiki hubungan dengan orang tua saya. Saya melakukan sesuatu yang salah sepanjang waktu, saya pikir saya menjadi beban bagi semua orang. Mereka menunjukkan kekurangan dalam pekerjaan yang telah saya lakukan, tidak memuji saya, menganggap saya egois, sombong, dan pemarah. Apa aku benar-benar seperti ini? Bagaimanapun, saya sangat mencintai semua orang, saya menjaga kebersihan apartemen, dan mencoba membuat kejutan yang menyenangkan. Bagaimana saya harus bersikap?

Kita dinilai bukan dari apa yang kita pikirkan tentang diri kita sendiri, tapi dari hasil perilaku kita. Anda menganggap diri Anda baik dan lembut. Ini luar biasa. Tidak perlu membuktikan apa pun di sini, Anda tahu segalanya tentang diri Anda. Namun jika Anda ingin orang lain juga berpikir demikian, cari tahu apa yang bisa menjadi perwujudan kebaikan dan kelembutan bagi mereka, dan lakukanlah.

Dalam surat Anda, saya melihat keasyikan dengan evaluasi eksternal, seolah-olah Anda ingin membuktikan bahwa Anda baik. Namun karena Anda tahu di dalam hati bahwa Anda baik, maka membuktikan cinta Anda kepada orang lain melalui perbuatan baik bisa menjadi semacam penghinaan bagi Anda. Ini melukai harga diri Anda, itulah sebabnya timbul protes internal. Cinta tidak memerlukan bukti dan tidak dikaitkan dengan perilaku; itu adalah hubungan yang mendalam dengan orang lain. Kadang-kadang bahkan musuh pun saling mencintai.

Dalam tindakan Anda, lebih baik tidak mengandalkan keinginan untuk mendapatkan penilaian eksternal yang baik (“baik” atau “buruk”), tetapi untuk menemukan makna batin dari aktivitas tersebut. Misalnya, Anda membersihkan bukan karena kata-kata yang baik, tetapi karena Anda ingin bersih. Anda mengatur segala sesuatunya sesuai keinginan Anda, menerima penilaian yang baik dari diri Anda sendiri. Atau Anda memberi hadiah karena Anda menginginkannya, dan bukan sebagai imbalan atas sikap yang baik. Apakah orang lain di sekitar Anda memuji Anda atau tidak adalah hal yang kedua. Mulailah mengandalkan diri sendiri, yang akan membantu Anda melawan negativitas orang lain. Pengalaman ini disebut pematangan psikologis.

Orang tua saya mengontrol saya sepanjang waktu, periksa saya. Bagaimana cara menjelaskan kepada orang tua saya bahwa saya sudah dewasa? Bagaimana cara menghilangkan perwalian yang berlebihan?

Pertanyaan ini bisa muncul sepanjang hidup Anda. Saya ingat putri bungsu saya berdiri di kursi pada usia lima tahun dan berkata, “Ayah, lihat betapa besarnya saya!” Dan salah satu teman saya, bahkan pada usia tiga puluh lima tahun, setiap malam memberi tahu ibunya di mana dia berada pada siang hari. Artinya, konsep “dewasa” tidak secara langsung bergantung pada usia, melainkan merupakan karakteristik psikologis. Jika Anda menjadi dewasa sejati, hal itu akan terlihat jelas oleh orang lain. Dan jika tidak demikian, tidak ada penjelasan yang bisa membantu. Sebaliknya, jika seseorang membuktikan kepada semua orang bahwa dirinya sudah dewasa, ini pertanda manifestasi kekanak-kanakan.

Menurut saya, ciri utama orang “dewasa” adalah kemandirian. Saya dapat menawarkan kriteria yang dengannya Anda selalu dapat menentukan tingkat kedewasaan Anda. Yaitu: jangan pernah menjelaskan tindakan Anda (perasaan, tindakan, dll) dengan tindakan orang lain. Orang dewasa tidak akan pernah berkata: "Orang ini membuatku kesal" - dalam hal ini, orang lain dipandang sebagai alasan perubahan keadaannya sendiri, yang menjadi dasar psikologi anak.

Dalam kasus Anda mungkin ada pilihan lain. Terkadang dalam hidup, peran berubah - dan orang tua mulai bergantung pada anak-anak mereka. Hal ini disebabkan karena orang tuanya juga belum sempat beranjak dewasa dan belum mulai menjalani kehidupannya sendiri. Terkadang hal ini diwujudkan dalam bentuk kepedulian terhadap mereka, upaya menjalani kehidupan sebagai anak-anak. Penolakan untuk peduli membuat orang tua kesal karena hal itu membuat mereka kehilangan dukungan ini. Mungkin kamu juga tidak ingin mengecewakan orang tuamu. Pertanyaan Anda tidak berbicara tentang penolakan hak asuh, tetapi hanya tentang hak asuh yang “berlebihan”.

Beberapa waktu lalu, saya dan kekasih saya memutuskan untuk menyewa apartemen dan tinggal bersama. Tapi aku takut untuk memberitahu orang tuaku tentang kepindahan ini: mereka mungkin mengira aku meninggalkan mereka.

Saya dapat meyakinkan Anda segera: Anda tidak akan bisa meninggalkan orang tua Anda, hubungan ini selamanya. Ke mana pun kamu pergi, kamu akan selalu menjadi anak perempuan bagi mereka, dan mereka akan menjadi orang tua bagi kamu. Namun bagi seorang anak, keluarga orang tuanya bukanlah keluarganya sendiri, melainkan keluarga orang lain, yaitu orang tuanya. Bahkan ada pepatah: “Anak adalah tamu di rumah.”

Anda menginginkan kehidupan pribadi, yaitu ada keinginan untuk menciptakan keluarga sendiri. Dan sekarang suamimu yang diutamakan, bukan orang tuamu. Menikah bukan berarti meninggalkan orang tua, tapi menjadikan keluarga sendiri sebagai prioritas. Sekarang yang lebih penting bagimu adalah menjaga hubungan baik dengan suamimu, bukan dengan ibu dan ayahmu. Di sisi lain, keinginan orang tua agar anaknya yang sudah dewasa memiliki kehidupan keluarga yang bahagia adalah hal yang wajar. Menurutku orang tuamu juga menyayangimu dan menginginkan ini untukmu.

Saya belajar di lembaga pedagogis dan bekerja sebagai manajer. Aneh, kenapa aku belajar? Orang tua bersikeras. Saya menyelesaikannya, bukan berhenti. Seperti kata pepatah, sulit untuk dibawa, tetapi sayang untuk menyerah! Saya praktis tidak punya teman. Namun ada banyak teman yang bisa Anda ajak makan siang di tempat kerja dan dalam perjalanan pulang. Pemuda itu tidak ada di sana. Banyak orang menyukai saya, tapi tidak lebih. Sejujurnya, aku bosan dengan semuanya. Saya tidak tahu apa yang harus saya lakukan selanjutnya.

“Apa yang harus dilakukan selanjutnya?” - pertanyaannya sangat global. Ada jawaban sederhana: “Seperti yang Anda inginkan!” Hidup Anda adalah milik Anda, dan bagaimana Anda berencana menjalaninya adalah urusan Anda sendiri. Anda dapat memberikan analogi - bandingkan kehidupan dan uang. Ketika seseorang dilahirkan, kehidupan diberikan kepadanya secara sekaligus. Bagaimana Anda membelanjakannya adalah urusan Anda sendiri. Sebagai seorang anak, ibumu untuk sementara waktu mengurus uangmu (sebagai wali). Ketika Anda sudah mendapat paspor dan sudah dianggap dewasa, kehidupan masa depan Anda menjadi urusan Anda sendiri. Beberapa orang tidak ingin tumbuh dewasa dan tidak mengambil “uang”. Mungkin tanggung jawab sebesar itu menakutkan, jadi Anda ingin menyalahkan orang tua Anda. Meskipun Anda tidak bisa lepas dari tanggung jawab dalam hal apa pun. Jika Anda tidak mengambil “uang” Anda, itu berarti Anda memberikannya kepada orang lain. Jangan mengkritiknya di sini - dia mengelolanya sebaik mungkin.

Saya percaya bahwa transisi menuju kedewasaan terjadi melalui pencarian dukungan dalam diri sendiri. Aturan utama orang dewasa secara psikologis adalah menjelaskan tindakannya hanya dengan keinginannya, yaitu dari dalam, tanpa mengacu pada keadaan eksternal. Apakah Anda siap untuk mengambil “uang” Anda dari keluarga dan membelanjakannya sesuai keinginan hati Anda?

Saya memperkenalkan pacar saya kepada orang tua saya. Mereka tidak setuju dengan pilihanku dan setiap kali mereka mencoba menggodaku di hadapannya. Terkadang mereka mengabaikan komentar dan pertanyaannya. Secara umum, mereka tidak memperhatikannya dan ingin kami putus. Apa yang harus saya lakukan agar orang tua saya menerimanya?

Yang Anda tulis adalah masalah pemisahan dari keluarga dan pembentukan keluarga baru. Hal ini tidak selalu berjalan mulus, terutama di Rusia. Masih menjadi tradisi untuk memanggil orang tua suami atau istri dengan sebutan “ayah” dan “mama”. Oleh karena itu, penting untuk memutuskan seberapa penting pendapat orang tua bagi Anda. Terkadang “keterikatan” ini bisa menjadi sangat kuat, terutama ketika orang tua memberi tahu anak-anak mereka bahwa ini adalah keluarga mereka yang sebenarnya: “Tidak ada yang akan mencintaimu sebesar ibu dan ayah. Apa pun yang terjadi, kami akan selalu menerimamu kembali." Dalam hal ini timbul ilusi bahwa keluarga orang tua adalah keluarga anak itu sendiri.

Namun tidak demikian. Ini adalah keluarga orang tuamu, bukan keluargamu! Anda baru saja akan memulai keluarga Anda. Jika pemisahan dari keluarga utama tidak terjadi, maka dalam hal ini gadis tersebut tidak membuat keluarga dengan Anda, tetapi seolah-olah menjadi anggota keluarga lama. Dimana ibumu akan berperan sebagai istri yang lebih tua, dan anak perempuan akan berperan sebagai istri yang lebih muda. Dalam hal ini, anak laki-laki harus mengoordinasikan pilihan pengantinnya dengan anggota keluarga dan memastikan bahwa mereka menyukainya.

Solusinya mungkin dengan menentukan pilihan antara keluarga lama (orang tua) dan keluarga baru (pacar). Jika kamu memilih seorang gadis, maka tindakan orang tuamu tidak akan banyak berpengaruh padamu.

Dari buku Menguasai Kesendirian. Apa yang dibungkam oleh orang-orang terkasih? pengarang Pokrass Mikhail Lvovich

Bagaimana menjadi penjamin keselamatan Anda sendiri. “Tidak ada ibu yang membiarkan bayinya keluar di jalan raya delapan jalur.” Dia akan ditembak jatuh. Dan bukan karena ada penjahat. Dia sendiri belum tahu, belum tahu caranya, belum siap jalan, keinginan kita masih bayi di dalam diri kita. Ini benar-benar milik kita

Dari buku 48 Afirmasi untuk Memperkuat Rasa Percaya Diri pengarang Pravdina Natalya Borisovna

SAYA MENGAKUI NILAI HIDUP SAYA Saya menyadari nilai hidup saya. Saya adalah bagian penting dalam rencana besar penciptaan Ilahi, dan saya menghormati setiap momen

pengarang Levi Vladimir Lvovich

Bagaimana menjadi ayah ibumu Sama seperti tubuh seseorang hampir 90% terdiri dari air, demikian pula jiwa orang dewasa hampir 90% terdiri dari seorang anak Cari tahu: bukan ibumu yang menekanmu, berusaha memperbudakmu dan mencekikmu dengan ketergantungan dan rasa bersalah, tapi Gadis Kecil di dalam dirinya, sembilan puluh persen

Dari buku Cara Membesarkan Orang Tua atau Anak Baru yang Tidak Standar pengarang Levi Vladimir Lvovich

Bagaimana menjadi kakek dari nenekmu dan sebagainya... Hal yang paling sulit... Apa yang harus dilakukan ketika tangan yang terbiasa “mengendalikan” sekali lagi melakukan tindakan manipulatif, ketika dorongan tuduhan menempel, ketika mereka memukul karena kasihan, berdasarkan hati nurani? Bagaimana bereaksi terhadap serangan Sangat sederhana: bagaimana caranya

Dari buku 40 Studi yang Mengejutkan Psikologi oleh Hawk Roger R.

APAKAH ANDA PENGUASA TAKDIR ANDA? Bahan dasar: Rotter JW (1966). Harapan umum untuk pengendalian penguatan internal versus eksternal. Psychological Monographs, 80,1-28 Apakah Anda mengendalikan konsekuensi tindakan Anda sendiri, atau ditentukan oleh kekuatan eksternal? Pikirkanlah: saat bersamamu

Dari buku Hidup itu Baik! Bagaimana mengatur untuk hidup dan bekerja sepenuhnya pengarang Kozlov Nikolay Ivanovich

Post-TM: meningkatkan hidup Anda Tiga jalur: lalui setiap jalur Ketika Anda telah menetapkan pelacakan waktu dan mulai menjalani hidup sesuai keinginan Anda, dan bukan seperti yang terjadi, Anda benar-benar dapat meningkatkan kehidupan Anda. Sebelumnya, Anda bisa memimpikannya, lalu menghela nafas, tapi sekarang Anda bisa menjalani hidup Anda

Dari buku Transformasi Esensial. Menemukan sumber yang tidak ada habisnya pengarang Andreas Connira

Merencanakan Garis Hidup Anda 1. Rencanakan garis hidup Anda di lantai dengan cara yang sama seperti yang dilakukan Connirae dan Dave dalam demonstrasi. Pertama, rasakan masa lalu, masa kini, dan masa depan Anda. Tempatkan mereka di sini, di lantai dalam garis lurus atau jalur seperti ini

Dari buku Seni Menjadi Egois pengarang Mamontov Sergey Yurievich

Jadilah penguasa hidup Anda Jadi, Anda sudah mengetahui enam kendala utama yang dihadapi dalam perjalanan menuju kehidupan yang ingin kita jalani, namun mengetahuinya masih setengah dari perjuangan. Sekarang mari kita coba mempelajari cara mengatasinya. Jangan berpikir bahwa mereka tidak dapat diatasi. Anda dapat mengatasi segalanya - bahkan

Dari buku Psychology of the Loser [Pelatihan Percaya Diri] pengarang Prikhozhan Anna Mikhailovna

2. Pencipta hidup Anda Jadilah diri sendiri, tetapi dengan cara yang terbaik Tidak peduli betapa konyol, bodoh, dan lucunya saya, inilah saya dan saya harus menjadi patriot bagi diri saya sendiri. E. Shostrom Psikoterapis dari Australia Falu Air mendefinisikannya sebagai berikut: “Jadilah pengarah hidup Anda, alih-alih menjadi

pengarang Shcherbatykh Yuri Viktorovich

Bagaimana menjadi dicintai dan menikahi gadis impian Anda Cinta adalah sebuah misteri. Jika Anda ingin menyimpannya, jangan beri tahu siapa pun tentang hal itu, bahkan orang yang Anda cintai pun tidak. K. Melikhan Sang romantisme cinta yang hebat, Eric Berne, dengan sedih mencatat bahwa orang mencari cinta, menunggunya dan melakukan berbagai tindakan,

Dari buku Getting Things Done [Seni Produktivitas Bebas Stres] oleh Allen David

Dari buku The Art of Trading Menggunakan Metode Silva oleh Bernd Ed

Dari buku Cara Mengatasi Rasa Malu pengarang Zimbardo Philip George

Film Tentang Hidup Anda Latihan ini akan membantu Anda melihat lebih dekat kehidupan Anda. Santai dan tutup mata Anda. Bayangkan Anda sedang menonton film berdurasi penuh tentang kehidupan Anda. Di mana lokasi filmnya? Apa plot utamanya? Siapa bosnya?

Dari buku Teori Sistem Keluarga oleh Murray Bowen. Konsep dasar, metode dan praktek klinis pengarang Tim penulis

Tantangan Terapis: Menjadi Keluarga Sendiri Terapis yang mulai mempelajari keluarganya sendiri mungkin akan menemui beberapa kendala sejak dini (Meyer, 1976). Seringkali informasi tentang keluarga tidak mencukupi. Selain itu, kebetulan Anda bisa

Dari buku Psikologi Cinta dan Seks [Ensiklopedia Populer] pengarang Shcherbatykh Yuri Viktorovich

Dari buku Tujuh Strategi Kekayaan dan Kebahagiaan oleh Ron Jim
Artikel ini ditujukan kepada generasi muda dan masyarakat paruh baya. Membaca artikel ini oleh generasi tua dapat menyebabkan depresi berat dan penyakit mental jangka panjang. Jika Anda belum siap, lebih baik Anda tidak membacanya. Tujuan artikel ini bukan untuk memberikan perhitungan dan data statistik yang tepat, tetapi untuk membuat Anda berpikir tentang hidup Anda dan menjadi “penguasa bagi diri Anda sendiri”.

Beberapa peringatan:

Saya bukan ahli teori graphomaniac dan belum pernah menjadi ahli teori graphomaniac. Setiap baris artikel ini adalah saya.

Ejaan saat ini menetapkan bahwa sebelum konsonan mendesis dan tidak bersuara di awalan “tanpa-”, “voz-”, “iz-”, “raz-” yang bersuara “z” harus diganti dengan “s” yang tidak bersuara, sebagai hasilnya yang mana nama “morfem” dalam komposisi kata kehilangan maknanya. Bandingkan dan tangkap perasaan Anda saat membaca: tidak bermoral - tidak bermoral, tidak berperasaan - tidak berperasaan, prasejarah - prasejarah. Dalam kasus pertama, rasanya seperti tembakan kosong, dalam kasus kedua, rasanya seperti mengenai sasaran (dalam hal ini, DOTU memberi pencerahan kepada saya). Saya tandai dengan huruf kapital agar tidak dianggap buta huruf.

Pengantar singkat

Mari kita bertanya pada diri sendiri mengapa hal ini terjadi: sebelum Anda sempat melihat ke belakang, satu, dua, tiga tahun telah berlalu. Kehidupan (kehidupan Anda sendiri dan satu-satunya) menjauh dari Anda seperti pasir melalui jari-jari Anda dan setiap tahun berikutnya perasaan bersalah yang menindas, ketidakpuasan terhadap hidup, kebencian dan kekecewaan secara tidak sadar tumbuh... segumpal keinginan yang tidak terpenuhi dan peluang yang terlewatkan tumbuh.

Saya ingin memberi tahu Anda, teman, mengapa ini terjadi. Faktanya, semuanya jelas dan terletak di permukaan.

Artikel ini secara konvensional dibagi menjadi tiga bagian (tidak ada mistisisme, hanya angka, logika dan kesimpulan).

Pada bagian pertama saya akan menunjukkan kepada Anda mengapa Anda bukan “penguasa atas diri Anda sendiri”.

Yang kedua berisi cara untuk menjadi satu.

Pada bagian ketiga (terutama relevan bagi generasi tua), saya akan menunjukkan salah satu cara untuk menunda momen kematian tubuh Anda selama 10-15 tahun dan menjawab pertanyaan: “bagaimana membuat hidup Anda lebih mudah?” (sekali lagi, tanpa mistisisme apa pun).

Bagian pertama artikel. Mengapa kamu tidak menjadi tuan atas dirimu sendiri?

Mari kita lihat apa dan bagaimana rata-rata orang menghabiskan hidupnya.

Pada hari kerja (Senin sampai Jumat) setiap hari kami habiskan sesuai dengan skema konvensional berikut:

8 jam tidur
- 8 jam untuk bekerja

Semua! hari dijalani... ada 24 jam dalam sehari. Di mana hidupmu di sini? Di mana dia mem-flash? Tidur delapan jam? Delapan jam kerja “favorit” yang Anda tanggung demi melunasi pinjaman dan utang? (8 jam..ha!..tapi banyak orang yang terpaksa lembur di tempat kerja). Atau saat istirahat makan siang satu jam itu? Tidak, dan dia tidak ada di sini. Selama ini kita tidur dalam kenyataan, hari demi hari bertindak setengah sadar sesuai pola yang sudah mapan.

Sederhananya: dari Senin hingga Jumat Anda hidup 0 jam, mis. kamu tidak hidup untuk dirimu sendiri, saat ini kamu adalah milik semua orang, tapi bukan milik dirimu sendiri.

Setiap hari libur (Sabtu dan Minggu) kami habiskan sesuai skema konvensional berikut:

10 jam tidur

- Kami mencurahkan 7 jam untuk diri kami sendiri (pendidikan mandiri, pengembangan diri, hobi, dll.)

itu. 7 jam * selama dua hari libur = 14 jam.

Jadi, dalam seminggu (yaitu 168 jam), kita hidup sesungguhnya dan bermanfaat hanya selama 14 jam. Jika kita membagi jam dengan jumlah hari, ternyata kita menjalani kehidupan sadar hanya dua jam sehari, totalnya 24. Atau 730 jam setahun (1 bulan), bukan 8760 (1 tahun). Atau 1 tahun kehidupan nyata pada usia 12 tahun atau tiga tahun selama seluruh masa pengalaman kerja kami (33 tahun) (dari 22 hingga 55 tahun). Usia 55-65 tahun adalah periode di mana sebagian besar orang yang dikunyah oleh sistem meninggal. Pada saat mereka pensiun, orang-orang seperti itu, pada umumnya, tidak memiliki minat yang nyata, tidak memiliki hobi, tidak memiliki keinginan untuk melakukan apa pun. Yang ada hanyalah kelelahan kronis, apatis, kemarahan, ketidakpuasan terhadap hidup dan sejumlah penyakit yang mereka coba sembuhkan dengan uang pensiun yang lebih dari sekedarnya.

Ini adalah perhitungan kasar dan rata-rata. Setiap orang dapat secara mandiri menggambarkan kehidupan mereka menurut skema yang sederhana. Tapi saya sudah memperkirakan bahwa Anda tidak akan bisa lepas dari rasio 1 banding 12.

Sekarang tanyakan pada diri Anda: kepada siapa? dan untuk apa? Anda memberikan satu-satunya hal berharga yang Anda miliki - hidup Anda.

Untuk beberapa alasan, ini terjadi atau Anda sendiri memutuskan bahwa ini cukup normal: menukar 11 tahun dari 12 hidup Anda hanya untuk makan, memiliki tempat tinggal, berpakaian dan bersepatu... dan hanya 1 tahun (keluar dari 12!!!) lakukan apa yang benar-benar Anda sukai dan bawakan kegembiraan. Nah, Anda adalah penguasa hidup Anda dan Anda bebas membuangnya sesuai kebijaksanaan Anda sendiri.

Hanya untuk bersenang-senang, temui teman Anda dan tawarkan dia, misalnya, untuk membangun rumah selama 11 tahun agar dapat ditinggali hanya selama 1 tahun (itulah sebabnya saya mulai tersenyum) - mereka akan mengirim Anda ke neraka dan mempertimbangkan Anda seorang bodoh. Atau contoh lain: Anda menabung untuk membeli mobil yang diinginkan selama 11 tahun, dengan mengetahui sebelumnya bahwa Anda hanya diperbolehkan mengendarainya selama satu tahun. Setuju, itu benar-benar tidak masuk akal!!!

Namun demikian, (dalam jargonnya) sebagian besar umat manusia mendaftar untuk hal ini “secara samar-samar”. Ada yang karena kebodohan, ada yang karena intimidasi dan sikap menutup mata, ada pula yang karena lemahnya keadaan hidup dan kurang percaya pada kekuatan diri sendiri.

Ternyata tidak ada yang berubah sejak zaman perbudakan di Mesir Kuno, hanya terjadi perubahan pemandangan, namun esensinya tetap sama. Seseorang diperlakukan sebanyak dia membiarkan dirinya diperlakukan.

Menjadi “Tuan atas Diri Sendiri”

Di bagian artikel ini saya ingin menunjukkan bagaimana menjadi “Tuan atas Diri Sendiri” (kedengarannya lucu, bukan?).

Saya akan segera mengatakan bahwa "Tuan atas Diri Sendiri" bukanlah serangkaian penelitian filosofis dan kesimpulan teoretis. Ini adalah praktik kering... sebuah kompleks restrukturisasi langkah demi langkah gaya hidup Anda... manajemen mandiri atas hidup Anda.

Mari kita mulai melihat latihannya.

Anda bisa menjadi “tuan bagi diri Anda sendiri”:

Sebagian
- ke tingkat yang lebih besar
- dalam arti sebenarnya

Sebagian adalah “Kuasai dirimu sendiri”.

Dalam hal ini, kita akan mengurangi setengah rasio fatal 1 banding 12 dan akan dapat hidup “untuk diri kita sendiri” selama dua bulan dalam setahun, bukan satu bulan, dan ini sudah menjadi sesuatu.

Semuanya sederhana dan jelas sampai pada titik aib.

Kembangkan saja kebiasaan tidur 2 jam lebih sedikit dari biasanya di hari kerja dan 4 jam di akhir pekan. Misalnya, tertidur pukul 12.00 malam dan bangun pukul 6.00 pagi setiap hari dalam seminggu. Misalnya pada hari kerja:

6 jam tidur (bukan 8) = +2 jam/hari
- 8 jam untuk bekerja
- Istirahat makan siang 1 jam di tempat kerja
- 1 jam perjalanan ke tempat kerja (rata-rata di Rusia)
- 1 jam perjalanan pulang kerja (rata-rata untuk Rusia)
- 1 jam untuk persiapan kerja (pagi dan sore)
- 4 jam untuk menonton TV atau bermain di komputer

Total pada hari kerja: 2 jam * 5 hari = +10 jam pada hari kerja

Pada hari libur:

6 jam tidur (bukan 10) = +4 jam
- 7 jam menonton TV atau bermain komputer
- +7 jam yang kami curahkan untuk diri kami sendiri sebelum ini (pendidikan mandiri, pengembangan diri, hobi, dll.)

Total akhir pekan: (4 jam +7 jam)*2 hari libur = +22 jam.

Hasil keseluruhan: +10 jam di hari kerja + 22 jam di akhir pekan = +32 jam per minggu. Itu. 4 setengah jam sehari * 365 hari setahun = 1668,5 jam setahun atau +69 hari, bukan 30.

Anda akan segera merasakan bahwa hari-hari mulai berjalan lebih lama dan Anda memiliki lebih banyak waktu untuk dilakukan sepanjang hari ini. Ini masuk akal, asalkan Anda menghabiskan waktu "menang" dari kehidupan sadar Anda bukan di TV atau komputer, tetapi untuk pertumbuhan pribadi, realisasi diri, pendidikan, pencapaian tujuan hidup, dll.

Misalnya, dalam hal ini, Anda secara otomatis akan meningkatkan daya saing Anda lebih dari dua kali lipat di antara mereka yang hidup satu bulan dalam setahun, bukan dua... karena, selama waktu ini, Anda akan membaca buku, artikel, dan pendidikan pendidikan dua kali lebih banyak. menonton film dokumenter pendidikan, dll.

Mewujudkan keinginan tuanmu saja sudah cukup. Ingatlah bahwa seluruh Dunia di sekitar Anda adalah energi... dan kemauan adalah salah satu bentuk manifestasinya.

“Kuasai dirimu sendiri” secara lebih luas.

Setelah kita mulai menjadi "milik diri kita sendiri" sebagian, inilah saatnya untuk menjadi "Tuan atas diri kita sendiri" lebih jauh (asalkan Anda membutuhkannya... mungkin, sobat, dua bulan dari dua belas kehidupan nyata sudah cukup bagi Anda. )

Sekali lagi, semuanya sederhana dan jelas sampai pada titik aib.

Kami melakukan hal berikut: Anda dan saya bersama-sama berhenti menonton TV dan menggunakan komputer untuk hiburan (dan kami menggunakannya hanya untuk tujuan memperoleh informasi pendidikan berkualitas tinggi). Itu saja (saya memperkirakan mata bulat dan kata-kata kotor Anda ditujukan kepada Anda sebelumnya).

Kami menerima pada hari kerja:

6 jam tidur
- 8 jam untuk bekerja
- Istirahat makan siang 1 jam di tempat kerja
- 1 jam perjalanan ke tempat kerja (rata-rata di Rusia)
- 1 jam perjalanan pulang kerja (rata-rata untuk Rusia)
- 1 jam untuk persiapan kerja (pagi dan sore)
- 4 jam untuk realisasi diri (daripada menonton TV atau bermain komputer)

Total pada hari kerja: 4 jam (yang dihabiskan di TV dan komputer) * selama 5 hari = +20 jam

Di akhir pekan:

6 jam tidur
- +7 jam (daripada menonton TV atau bermain di komputer)
- +7 jam kami mengabdikan diri untuk diri kami sendiri sebelum ini

Total di akhir pekan: 7 jam * 2 hari libur = +14 jam

Jadi, kami memperoleh lebih banyak waktu dari kehidupan:

Total keseluruhan: 20+14 jam = “+34” jam per minggu atau: 4,85 jam per hari * 365 hari per tahun = 1773 jam per tahun atau + 74 hari per tahun.

Hasil total dari kehidupan nyata: 69 (menguasai sebagian diri sendiri) + 74 (menguasai diri sendiri secara lebih luas) = 143 hari (4 bulan tiga minggu!!), dan ini sudah menjelaskan banyak hal - dikatakan bahwa Anda punya menyatakan diri Anda sebagai pemilik, Anda adalah orang yang berkemauan keras.

"Tuan atas dirimu sendiri" dalam arti sebenarnya.

Menjadi penguasa penuh atas diri sendiri jauh lebih sulit daripada menjadi penguasa “sebagian” atau “sebagian besar”. Ini adalah tanggung jawab besar, pertama-tama bagi diri Anda sendiri, tetapi selalu ada pilihan cadangan: untuk melanjutkan lebih jauh, hari demi hari, menukar hidup Anda dengan makanan, pakaian cerah yang indah, dan banyak hal yang tidak perlu. Selalu ada pilihan dan hanya Anda yang bisa membuatnya sendiri... inilah perwujudan esensi Anda – esensi pencipta takdir Anda sendiri.

Tuan atas dirinya sendiri adalah orang yang secara mandiri, menurut kemauan dan pemahamannya sendiri, mengatur waktunya dan secara mandiri bertanggung jawab atas setiap langkahnya, tanpa memberikan keistimewaan tersebut kepada orang lain (atasan, kreditur, dan lain-lain). Itu. ini adalah orang yang menjalani kehidupan yang benar-benar sadar 24 jam sehari dan 365 hari setahun (bukan 1-4 bulan), dia tahu apa yang akan dia lakukan besok, lusa, dalam sebulan, dll.

Bagaimana hal ini bisa terwujud? Poin kuncinya di sini adalah pembebasan seutuhnya dari ketergantungan dan keterikatan (materi dan immateri).

Secara umum saya tidak akan berfilsafat, tetapi hanya akan menjelaskan jalan yang telah saya tempuh (dengan asumsi adanya kemauan dan tujuan hidup), yang saya sebut “Alpha dan Omega orang berakal di abad ke-21” dan yang merupakan a templat skema tindakan untuk membebaskan diri dari kecanduan.

Poin dasar:

0. Ketahui tujuan keberadaan Anda DI SINI. Pahami arti perbaikan diri Anda.
1. Berhenti minum alkohol dengan kekuatan apa pun, minuman energi, tonik; berhenti merokok sesuatu
2. Mengikuti pendidikan jasmani sampai tua.
3. Berhenti menonton TV, minimalkan penggunaan telepon seluler, peralatan rumah tangga, radio, komputer (gunakan bukan sebagai hiburan, tetapi sebagai sumber ilmu)
4. Berhenti mengkonsumsi produk “sistem”: produk sintetis buatan, minuman berkarbonasi, produk dengan pewarna, pengawet dan bahan tambahan makanan; berhenti menggunakan obat makanan halal: TEH (hitam/hijau), KOPI, GULA, GARAM, COKELAT
5. Pemborosan energi seksual secara wajar; sublimasi dan konservasi energi seksual
6. Hilangkan perasaan: iri hati, marah, sombong, mudah tersinggung, serakah
7. Berhenti menggunakan bahasa yang buruk. Berbicara dan menulis tanpa distorsi yang disadari
8. Jadilah penguasa pikiran Anda, singkirkan kekacauan mental di kepala Anda. Pemikiran jernih dan fokus
10. Mengatasi rasa malas dan apatis terhadap orang sekitar (peristiwa, orang)
11. Bebaskan diri Anda dari hutang dan pinjaman.
12. Baktikan diri Anda pada apa yang Anda sukai.

Saya menggambarkan Jalan yang telah saya ambil (atau lebih tepatnya, sebagian kecil darinya), yang membantu saya menjadi “Tuan bagi diri saya sendiri” dalam arti sebenarnya. Saya melakukan ini misalnya, bukan untuk mengajar.

Setiap orang mempunyai Jalannya masing-masing dan mengungkapnya adalah salah satu tujuan hidup seseorang Disini.

Bagaimana membuat hidup Anda lebih mudah dan menunda berakhirnya 10-15 tahun.

Saya tidak akan menulis banyak di sini. Saya akan menulis secara singkat.

3 poin dasar untuk membuat hidup lebih mudah:

1) Sekali dan untuk selamanya, bertanggung jawab penuh atas setiap langkah yang Anda ambil, atas segala sesuatu yang terjadi pada Anda, sedang dan akan terjadi, atas situasi keuangan dan sosial Anda (misalnya, dengan menerbitkan artikel ini, saya bertanggung jawab penuh atas apa yang saya lakukan. menulis di dalamnya, serta kemungkinan dampaknya terhadap pembaca. Selain itu, saya sadar bahwa dengan menerbitkan artikel ini, saya berisiko mendapatkan sejumlah simpatisan, termasuk yang aktif, tetapi semua ini cocok dengan saya konsep kehidupan).

2) Sekali dan untuk selamanya, hentikan gagasan bahwa seseorang dalam hidup ini berhutang sesuatu kepada Anda dan berkewajiban melakukan sesuatu (negara, dana pensiun dan sosial, administrasi, organisasi kredit, orang tua, keluarga, orang yang dicintai, dll.). Sekali dan untuk selamanya, berhentilah memperhitungkan bantuan orang lain. Percayalah, Anda akan terhindar dari banyak sekali kekecewaan. Ketika Anda mulai hanya mengandalkan diri sendiri, perkembangan peristiwa di masa depan menjadi dapat diprediksi oleh Anda dan, sebagai hasilnya, dapat dikelola.

3) Selalu memperhitungkan dan melanjutkan dari skenario terburuk. Setelah menerima ini dan menjadikannya bagian dari hidup Anda, Anda tidak akan pernah lengah, Anda tidak akan mengalami kekecewaan dan kemarahan: jika skenario terburuk terjadi, itu tidak akan pernah menghancurkan atau meresahkan Anda, karena Anda secara apriori mengambil ini dengan mempertimbangkan; jika perkembangan peristiwa yang lebih menguntungkan terjadi, Anda akan selalu bersukacita karenanya, karena pada awalnya Anda tidak mengandalkannya.

Memperpanjang umur Anda 10-15 tahun juga cukup sederhana. Segala sesuatu kembali diukur dengan kemauan dan tujuan hidup (jika pencapaiannya berarti panjang umur dan sehat).

2 poin dasar yang meningkatkan umur (tidak ada mistisisme):

1) Makan kecambah kacang-kacangan setiap hari, hanya minum air lelehan murni, secara bertahap beralih ke pola makan makanan mentah.

2) Latih diri Anda untuk makan dua hari sekali (mohon jangan memutar mata atau melambaikan tangan). Sekarang mari kita beralih ke logika kering dan akal sehat.

Dari 12 bulan dalam setahun - saya hanya makan 6 bulan, dari 10 tahun hidup - saya hanya akan makan selama lima tahun, dari seluruh hidup saya, saya akan makan tepat setengahnya.

Mari kita lihat contoh sederhana. Anda membeli 2 mobil baru. Pada hari pertama Anda berkendara setiap hari, dan pada hari kedua setiap dua hari sekali, misalnya, hanya pada hari genap dalam kalender. 10 tahun telah berlalu. Anda telah memutuskan untuk menjual dua mobil Anda dan membeli yang baru... Apakah Anda merasakan ke mana saya membawa Anda? Baik mobil pertama maupun kedua akan berusia 10 tahun, tetapi mobil kedua, yang digunakan dua hari sekali (yaitu setengah dari total masa pakai) akan terlihat berusia 5 tahun - baik secara eksternal maupun dalam hal keausan suku cadang dan jarak tempuh, yaitu akan dijual dengan harga lebih tinggi dari yang pertama, yang bekerja selama 10 tahun dengan kapasitas penuh.

Sekarang mari kita pindahkan ini ke tubuh manusia. Apakah perbandingan ini tepat? Lumayan!

Tubuh manusia adalah mobil, dan makanan yang kita makan adalah bahan bakar, yang kualitasnya bisa tinggi atau rendah.

Faktanya, mencerna, memecah, dan melarutkan makanan dengan satu atau lain cara menghabiskan cadangan tubuh, terutama jika makanan tersebut tidak sehat, berasal dari hewan, berlemak, digoreng, direbus, dll. (yaitu kita menggunakan “mobil” kita baik di bagian ekor maupun di surai). Jika kita mulai makan setiap dua hari sekali (kita mengendarai mobil setiap dua hari sekali) dan, terlebih lagi, mengonsumsi makanan berkualitas tinggi dan alami (kita mengisi tangki dengan AI-95, bukan AI-80), maka umur tubuh kita akan berkurang. (mobil) otomatis bertambah dua kali lipat.

Analogi yang sama juga berlaku pada gaya hidup manusia. Siapa pun di antara kita tahu jawaban atas pertanyaan: siapa yang hidup lebih lama, seorang pekerja (kerja fisik yang berat, gugup) atau seorang musisi orkestra (kurangnya aktivitas fisik yang berat, kegembiraan spiritual, keseimbangan). Jawabannya jelas.

Mengapa saya menulis “meningkatkan umur 10-15 tahun”. Alasannya sederhana.

1) Seluruh Internet dipenuhi dengan berita utama yang menarik tentang umur panjang 120-150 tahun dan, sebagai hasilnya, Anda tidak lagi menganggap serius hal seperti itu.

2) Apa yang tertulis di atas saat ini hanyalah sebuah teori, karena saya adalah seorang pemuda yang berada di puncak kehidupan dan kekuatan dan saya belum berusia 120-150 tahun. Saya dapat yakin akan kebenaran teori ini jika masa hidup saya melebihi 100 tahun.

Namun, logikanya masuk akal dan saya yakin banyak orang akan setuju dengan saya. Manajemen waktu yang efektif

Pemahaman saya tentang Tujuan umum berada di Sini (di Bumi) bagi semua orang

Tujuan pertama adalah untuk hidup,

Tujuan kedua adalah akumulasi pengalaman hidup semaksimal mungkin dan ukuran pandangan dunia,

Tujuan ketiga adalah membantu orang lain,

Yang keempat adalah mati (ini juga merupakan pengalaman penting).

Kesimpulan

Segala sesuatu yang ditulis dalam artikel ini menjelaskan Jalur Pribadi Saya, tepatnya seperangkat alat saya. Anda tidak boleh begitu saja menerima segalanya dan mengikuti apa yang tertulis, sama seperti Anda tidak boleh menolak semuanya dengan tegas. Anda dapat bertindak lebih bijak: 1) mulailah memikirkan hidup dan Tujuan Anda, 2) cobalah “skema” ini dalam gaya hidup Anda, manfaatkan sebaik-baiknya dan buang yang paling tidak berharga (menurut Anda), 3) temukan Jalan Anda dan ikuti dia.

Bagi orang-orang yang sudah dewasa, saya dapat mengatakan ini: tidak ada kata terlambat untuk mulai hidup sebenarnya. Anda tidak perlu khawatir tentang tahun-tahun yang lalu, daripada mengambil langkah menuju kehidupan baru. Mulailah diri Anda sendiri, di sini dan saat ini, untuk menciptakan Kehidupan dan Takdir Anda dan jalani kehidupan yang Anda miliki sepenuhnya dan sepenuhnya!

Saya akan mulai tanpa basa-basi lagi: menurut Anda berapa banyak literatur untuk wanita – fiksi, sains populer, dan majalah – yang dikhususkan untuk masalah menemukan pria? Tidak termasuk, tentu saja, kumpulan resep kuliner dan panduan kebugaran. Untuk menjawab pertanyaan ini, sama sekali tidak perlu mencari bantuan statistik. Saya pikir saya tidak akan mengungkapkan rahasia jika saya mengatakan bahwa semua literatur untuk perempuan berkaitan dengan solusi masalah ini. Dan pada akhirnya, saya juga tampak bersemangat dalam hal memasak dan olahraga.

Sekarang, setelah menyadari, seperti yang mereka katakan, skala bencana tersebut, masuk akal untuk mengajukan pertanyaan: apa yang terjadi? Banyak sekali perempuan yang menghabiskan sebagian besar waktu, energi, emosi, dan potensi intelektual mereka bukan untuk menemukan vaksin melawan penyakit abad ini, tidak untuk mencari sumber energi baru dalam kondisi sumber daya alam yang terbatas - secara umum, tidak untuk hal-hal global dan apa pun. berguna secara sosial. Mereka semua terus-menerus berusaha mengatur kehidupan pribadi mereka. Meski sang kekasih setengah matang atau wow akhirnya ketemu, kamu tetap harus mengotak-atiknya, sehatlah. Memberi makan dan minum sebagaimana mestinya, berjaga-jaga agar teman yang kurang beruntung berdasarkan jenis kelamin tidak membawamu pergi, melewati segala macam krisis dan momen sulit dalam hubungan agar tidak ada yang menyadari hal itu terjadi sama sekali, dan seterusnya. maju... Singkatnya, penumbuk hadron harus menunggu.

Apakah kehidupan pribadi ini benar-benar masalah besar? Mengapa di abad ke-21 kita, dalam semua hal lainnya adalah pengguna yang cerdas dan mahir, belum menemukan cara yang sederhana dan ampuh yang dapat digunakan oleh setiap orang, memasuki masa pubertas, untuk dengan cepat memutuskan cinta, menjalin hubungan yang baik. ? Rel dan tidak tahu kesedihan. Mereka akan mewariskannya dari generasi ke generasi melalui pihak ibu, dan itulah akhir dari segalanya. Tampak bagi saya bahwa mereka yang berada di tempat ini menghela nafas sedih: ya, tidak ada hal seperti itu, apa yang dapat Anda lakukan, berbohong secara terbuka.

Eh, wanita! Anda menciptakan diri Anda sendiri...

Hari ini, dengan air susu ibu, kebenaran disampaikan kepada kita yang sama sekali berbeda dari kebenaran yang akan membantu kita merasa percaya diri dengan inkarnasi perempuan kita dan tidak gugup di setiap langkah, menjalin hubungan dengan laki-laki, seperti es bulan Februari yang mencair di kolam kota. . Tentu saja, pergi ke meja bersalin dengan diagnosis "kemungkinan besar kamu akan melahirkan anak perempuan", ibumu tidak mungkin mengutuk nasib buruknya, yang memberinya calon penderita lain sebagai keturunannya, cepat atau lambat akan dipaksa untuk khawatir tentang menemukan a pengantin pria yang cocok. Tapi sudah menenun busur ke kepangmu yang rapuh, tidak, tidak, dan aku sedang memikirkan apakah pita itu cukup pas dan dari rambut ke rambut: seorang gadis harus rapi, cantik, dan menjaga penampilannya. Karena ada anak laki-laki yang sudah memberikan penilaian seperti ini dan mereka harus berjuang keras untuk itu. Kira-kira sejak saat inilah perjalanan perjuangan kita yang panjang dan sulit demi kebahagiaan kita dimulai, seolah-olah terlahir sebagai seorang wanita adalah suatu keberuntungan. Oleh karena itu kita harus memberikan kompensasi.

Tidak semua orang bisa menghilangkan perasaan ini di kemudian hari. Apalagi hanya sedikit orang yang mencoba. Sepanjang hidup saya, saya hanya berbicara tentang siapa yang memiliki pria seperti apa, kandidat mana yang lebih baik, siapa yang beruntung atau tidak (kata yang luar biasa!) untuk menikah. Dan bagaimana semua ini bisa dimanfaatkan secara licik dan cerdas untuk nasib seseorang, yang sudah dibangun dalam genre kompetisi dengan semua pengalaman sebelumnya dari bagian perempuan umat manusia. Seseorang di atas sana, yang menyusun intrik untuk membagi kita menjadi dua orang yang sama-sama cantik, tetapi berbeda jenis kelamin, mungkin tidak membayangkan bahwa ini bisa berubah menjadi perang nyata antara dua kubu untuk mendapatkan superioritas satu sama lain karena alasan yang tidak diketahui. Alih-alih merasa seperti tokoh utama dalam film tentang cinta, yang ditemui seluruh alam semesta di tengah jalan dan pada akhirnya secara alami mengarah ke akhir yang bahagia, Cinderella yang malang dan malang, dengan keringat di keningnya, telah menggosok lantai di bawah kakinya selama bertahun-tahun. , pada tingkat harga dirinya, dan, omong-omong, dia tidak terlalu berharap untuk akhir yang bahagia. Mengapa? Ya, karena hidup bukanlah dongeng!

Apa itu “nasib buruk”

Hal yang paling menyinggung adalah bahwa bahkan setelah menjadi dewasa, menjadi lebih bijaksana dan, tampaknya, mengucapkan selamat tinggal pada kerumitan kita, kita masih dari waktu ke waktu mencoba mengalihkan tanggung jawab atas segala sesuatu yang terjadi dalam hidup kepada... Nah, siapa pun yang muncul , kami menyalahkan dia. Mungkin saya akan mengatakan sesuatu yang revolusioner sekarang, dengan risiko dilempari batu karena solidaritas perempuan, namun saya akan tetap mengatakannya. Pria itu tidak bisa disalahkan! Meskipun dia mendapatkannya dari kami pada hari pertama, dengan atau tanpa alasan, karena alasan sederhana bahwa dia laki-laki. Dan orang yang kepadanya kamu menghabiskan tahun-tahun terbaikmu, tetapi dia tidak menghargainya, dan orang yang menganggap dirinya sebagai pusar bumi, meskipun dia tidak mengangkat satu jari pun untuk kesejahteraanmu, dan menawan jorok, dan prajurit tua yang tidak tahu kata-kata cinta, dan orang yang sangat pencemburu, dan pecandu alkohol yang pendiam. Tidak ada seorang pun di antara mereka yang memaksamu tetap dekat dengannya dan menyesatkanmu dengan kejam, diam-diam mempunyai keinginan untuk menipu dan meninggalkanmu. Karena jika Anda begitu pintar sehingga mampu menarik kesimpulan seperti itu, maka ada permintaan yang sesuai dari Anda. Ini sama saja dengan menyalahkan tamu yang Anda undang ke jamuan makan malam, dan mereka menghancurkan seluruh apartemen Anda. Masuk akal untuk bertanya pada diri sendiri pertanyaan: apakah daftar undangan disusun dengan cermat? Tentu saja Anda dapat mengumpulkan bagian-bagian dari set favorit Anda dan mengundangnya lagi. Sepertinya itu menyenangkan. Itu urusan pemiliknya. Karena nyonyanya, baik di rumah Anda maupun dalam kehidupan pribadi Anda, tetaplah Anda.

Anda tidak harus menjadi orang pintar untuk memahami betapa banyak momen menyenangkan yang ada saat menjadi korban. Ini adalah kurangnya kewajiban, dan pasif berpuas diri atas tuduhan terhadap nasib atau masyarakat, dan manisnya fitnah dan sarkasme terhadap orang-orang yang kurang ajar dan licik yang mendapatkan haknya dengan cara yang tidak pantas. Apa yang kubilang padamu di sini! Ayo, ambillah dari kami kesempatan dasar untuk tersinggung dan mencibir bibir kita seperti anak kecil - seperti, ayolah sobat, pikirkan bagaimana cara menebus kesalahanmu. Tidak ada kebahagiaan ilusi yang tampak seperti pengganti yang memadai untuk cara menyenangkan untuk mendapatkan apa yang Anda inginkan, di sini dan saat ini. Satu-satunya kebenaran adalah bahwa masa kanak-kanak telah berlalu. “Orang dewasa” tidak lagi bertanggung jawab atas kita; mereka tidak lagi bertanggung jawab atas kesejahteraan kita – termasuk emosi positif. Saatnya mulai mengambil tanggung jawab terhadap diri kita sendiri.

Bersiaplah untuk mendapatkan yang terbaik

Tema nasib perempuan yang sulit dan menyakitkan terkadang menjadi begitu obsesif sehingga tidak ada lagi yang bisa dilakukan selain menertawakannya secara terang-terangan. Mungkin kita dihantui oleh ingatan genetik dari masa lalu yang kejam, di mana usia India singkat, dan lebih sulit bagi Sophia Kovalevsky dan Marie Curie untuk menyadari diri mereka sendiri tanpa dukungan dari perwakilan individu dari jenis kelamin yang lebih kuat daripada membuat penelitian ilmiah. terobosan. Entah karakter Rusia yang terkenal kejam, yang rentan terhadap perubahan yang tidak dapat dijelaskan antara kecurigaan dan pemberontakan - tidak masuk akal dan tanpa ampun, menentukan aturannya sendiri. Terkadang sepertinya kami hanya bersenang-senang. Manajer menengah sangat suka menyanyikan lagu-lagu di alam terbuka sehingga para artisnya bersantai sendirian. Dan kita, para wanita, pasti perlu, setelah seharian sibuk bekerja, mengedipkan mata pada alarm mobil mahal dan mengeluarkan kantong makanan dari supermarket bagus ke lantai apartemen kita, menelepon teman dan sebentar, untuk satu dan setengahnya, “menderita.” Dan bahwa DIA tidak mencintaimu, dan tidak pantas untukmu, dan dengan segala cara meracuni keberadaanmu... Sepertinya tidak ada yang seperti itu, jika itu hanya sekedar bentuk kesenangan. Meskipun, sejujurnya, rasanya masih gelisah. Dan aneh. Apakah Anda benar-benar tidak menginginkan hiburan lainnya? Namun lambat laun sebagian besar waktu luang saya mulai dicurahkan untuk hal ini. Benar-benar buruk jika hal ini otomatis menjadi kebiasaan, dan akan menjadi bencana total jika Anda mulai memercayainya. Fakta bahwa ini bukan hanya halaman lucu di blog pribadi Anda, tetapi memang ada alasan untuk khawatir, dan lebih dari satu, dan bahwa semua tangisan Yaroslavna ini adalah kehidupan nyata Anda. Karena dalam kasus inilah ungkapan terkenal “hidup Anda adalah apa yang Anda pikirkan” berhasil. Lagi pula, tidak sia-sia para ahli neurolinguistik memperingatkan kita bahwa kita dapat memprogram diri kita sendiri untuk apa pun - baik untuk keputusasaan total maupun untuk penerbangan yang sukses dalam kehidupan sehari-hari yang membosankan. Apalagi jika menyangkut sesuatu seperti cinta.

Tidak ada lagi yang perlu saya tambahkan ke dalamnya. Kecuali satu pengamatan kecil namun penting. Saya tidak mengenal seorang wanita lajang yang bisa disebut sangat tidak menarik, sama sekali tidak memiliki pesona dan ciri-ciri imut, sama sekali tidak beradaptasi dengan kehidupan dan kehilangan sedikit pun potensi untuk berkembang, bernapas dalam-dalam, dan setidaknya tersenyum di pagi hari. refleksi sendiri. Dan ini cukup untuk mengecualikan item yang disebut "menangani kehidupan pribadi Anda" dari daftar tugas yang direncanakan untuk rencana lima tahun. Namun saya mengenal banyak orang lain yang kecewa secara tidak wajar, marah pada segala hal dan pada semua orang, dan terbiasa berpikir bahwa ini adalah hal yang normal. Dan saya sangat berharap kualitas dari yang pertama akan tetap mengalahkan kuantitas dari yang kedua.

Suatu hari kamu akan bangun di pagi hari, lihat ke luar jendela, dan pikiran akan muncul di benak Anda bahwa inilah saatnya untuk mengubah sesuatu dalam hidup. Berubah, dan cukup radikal. Di satu sisi, tampaknya semuanya baik-baik saja dengan Anda, Anda tidak membutuhkan apa pun, Anda memiliki segalanya, tetapi jika Anda mengingat diri Anda sebelumnya, tujuan Anda, impian Anda... dan memutuskan bahwa waktunya telah tiba untuk mengubah hidup Anda. mimpi menjadi kenyataan. Oleh karena itu, Anda perlu segera memulainya.

Jangan melompat tiba-tiba tempat tidur, meregangkan tubuh, menguap dengan manis, anggun dan perlahan, hampir seperti kucing mendarat. Nyalakan lampu, musik, dan jalankan di bawah pancuran kontras. Lihatlah diri Anda di cermin, mengedipkan mata pada diri sendiri dan berkata dengan lantang: “Saya yang terbaik!!!” Sejak saat inilah Anda mulai percaya pada diri sendiri, pada kekuatan Anda.
Apakah Anda ingat pepatah, tidak menunda untuk besok apa yang bisa dilakukan hari ini. Benar sekali perkataannya. Prinsip Anda seharusnya adalah: “Di sini dan saat ini!”

Membuat catatan stiker di halaman pertama foto terindah Anda dan tanda tangan di bawah: “Saya berhutang semua yang terjadi dalam hidup saya hanya kepada Anda.” Jadi sekarang Anda akan tahu kepada siapa harus bersyukur atas semua hal baik yang terjadi pada Anda.

Buka milikmu buku harian dan tuliskan tujuan dan keinginan yang paling Anda hargai, dan jangan rendah hati, saya rumuskan dengan jelas dan jelas apa yang Anda inginkan. Jika Anda menggambar dengan baik, Anda bahkan bisa membuat sketsa. Ketika Anda telah menulis semuanya, bacalah dengan lantang. Mulailah setiap pagi dengan membaca keinginan ini, dan jangan lupa untuk menambahkannya ke daftar ini. Dan hari Anda akan diakhiri dengan mencoret apa yang telah Anda capai dari daftar, atau menambahkan nilai plus untuk siapa yang menyukai apa.

Pernahkah kamu gergaji orang yang percaya diri yang tidak tahu apa yang diinginkannya, yang tidak memiliki tujuan hidup tertentu. Ada banyak orang yang merasa tidak aman di sekitar mereka yang tidak tahu apa yang mereka inginkan, orang-orang seperti itu sering kali melihat hambatan di belakang mereka (nyata atau khayalan). Di balik rintangan seperti itu ada tujuan yang hilang, bisa diibaratkan seperti keluar dari hutan yang gelap di malam yang gelap.

Itu terjadi wanita muda Saya tidak percaya diri dengan penampilan saya, saya selalu melihat beberapa kekurangan. Apa yang menghalangi Anda untuk membuat kekurangan, misalnya tujuan. Mendaftarlah ke kelas kebugaran atau kolam renang, dan dijamin Anda akan mendapatkan sosok langsing dan postur tubuh lurus dan indah. Dengan setiap gerakan, dengan setiap tindakan, Anda akan merasakan dan menyentuh seberapa dekat Anda dengan tujuan Anda. Perhatikan bahwa mereka mengatakan bahwa satu jam latihan fisik akan menambah tiga jam dalam hidup Anda.

Tidak pernah takut bertindak, jangan takut melakukan kesalahan, hanya mereka yang tidak berbuat apa-apa yang melakukan kesalahan. Jangan menyesali apa yang Anda lakukan. Anda perlu belajar menghargai masa lalu Anda, tidak bisa dihapus, hargai pengalaman yang telah Anda peroleh. Namun jangan terlalu memikirkan masa lalu, tentang akibat-akibatnya, karena Anda akan mencuri waktu dari masa kini dan masa depan.

Waktu dimana kamu kamu menghabiskan Memikirkan suatu masalah tidak akan membawa Anda lebih dekat untuk menyelesaikannya. Takut melakukan kesalahan lagi, sehingga menjauhkan diri dari masalah, Anda juga menghalangi diri Anda dari segala hal baik yang bisa terjadi pada Anda.

Belajar dengan benar menolak, dengan bijaksana dan tenang mengatakan “tidak” kepada orang lain. Tetapkan prioritas hidup Anda. Ingatlah bahwa jika Anda belum melihat masa depan Anda, orang-orang di sekitar Anda akan dapat memaksakannya kepada Anda dari luar, dengan tenang mendiktekan keinginan mereka. Jika Anda telah menetapkan tujuan untuk diri sendiri, jangan terganggu oleh hal lain, jangan sia-siakan kekuatan Anda.

Peran penting Pola pikir sukses berperan dalam memperoleh kepercayaan diri. Siapkan diri Anda untuk sukses dengan mengartikulasikan keinginan Anda secara jelas, seolah-olah Anda sedang mempersiapkan tubuh Anda untuk mencapai kesuksesan dan mendapatkan hasil. Ada yang namanya auto-training, katakan pada diri sendiri: “Saya yang paling bahagia, saya percaya diri, saya tenang, sukses, sehat, semuanya baik-baik saja dengan saya, saya sejahtera!” Anda dapat mengulangi kata-kata ini kapan saja, saat mencuci piring, di transportasi umum. Beginilah cara Anda mengisi diri Anda dengan energi positif, yang mungkin mengubah hidup Anda.

Perhatian lagi waktunya untuk diri sendiri, jangan lupa manjakan diri, istirahatlah. Pilih satu hari dalam seminggu ketika Anda akan melakukan segala sesuatu sesuai keinginan Anda, tanpa melihat berbagai stereotip dan konvensi. Tertawa, tertawa dengan tulus, banyak - itu akan memberi Anda emosi positif.

Ke merasakan cita rasa hidup, rasakan kepenuhannya, jangan takut mengambil resiko, lakukan apa yang sebenarnya kamu takuti. Jika Anda menemui ketidaknyamanan dalam perjalanan, cobalah mengambil manfaat darinya, jangan mencari cara yang termudah.

Percaya diri– ini adalah kualitas yang dapat dan harus dilatih dalam diri Anda. Anda harus menjadi penguasa hidup Anda, Anda harus bertanggung jawab atas segala sesuatu yang terjadi pada Anda, menetapkan tujuan untuk diri sendiri dan dengan berani mencapainya, mencapainya.

Pada abad ke-5 SM, filsuf Yunani kuno Parmenides menulis: “Di luar keberadaan – tidak ada apa-apa: Nasib merantainya menjadi utuh, tidak bergerak”.

Di balik garis puitis ini terdapat pendapat bahwa dunia ini satu dan tidak bergerak. Hal ini terjadi karena tidak mungkin membayangkan ketidakberadaan. (Diperkenalkan? Selamat! Ia baru saja menjadi makhluk!) Artinya tidak ada kekosongan yang memungkinkan terjadinya pergerakan.

Apakah semuanya masih atau semuanya berubah?

Namun di dunia kita, Parmenides bukanlah sahabat kebenaran. Ini Heraclitus - ya, orangnya sendiri. “Semuanya mengalir, semuanya berubah,” katanya, dan kami mengangguk setuju.

Kita terbiasa dengan perpaduan konteks dan gaya, perpotongan subjek dan status. Kita terbiasa dengan kenyataan bahwa orang kaya (biasanya) tidak menangis, dan yang muda pasti bahagia (makanya mereka muda). Semuanya saling berhubungan dan lancar mengalir dari satu keadaan ke keadaan lainnya.

Dan lebih mudah untuk memandang dunia dengan cara ini. Metafora aliran: ikuti arus - dan segala sesuatu dalam hidup Anda akan diputuskan dengan sendirinya. Nyaman dan menyenangkan: tidak ada keraguan, tidak ada kecanggungan, tidak ada kepedihan hati nurani karena membuat pilihan yang salah.

Lingkaran kehidupan, peristiwa melintas. Hal yang sama juga ada dalam pikiran kita. Tidak ada kekosongan di dalamnya. Itu selalu diisi dengan sesuatu. Dan inilah saatnya mengingat pemikiran Parmenides: tidak ada kekosongan, tidak ada gerakan.

Namun di dunia kita yang kacau, prinsip ini terus-menerus dilanggar: kesombongan dan berlarian di tempat adalah ciri umum kehidupan. Namun, apakah ini bagus? Apakah baik mengikuti arus tanpa menyadari apa yang terjadi? Untuk mengisi ruang dan waktu dengan apa yang telah dilihat dan dijalani, tidak memperhatikan perubahan, tidak bereaksi terhadapnya, tidak berubah setelahnya?

Jawabannya jelas: ada baiknya bila kitalah yang menjadi penguasa nasib, dan bukan korbannya yang malang. Tapi mudah untuk mengatakannya, tapi bagaimana cara melakukannya?

Bagaimana memanfaatkan arus perubahan kehidupan

Ketika sesuatu dalam aliran biasa runtuh (walaupun bergerak sedikit ke samping), penggabungan dengan lingkungan merupakan lelucon yang kejam bagi kita. Ketika kita berhenti membedakan antara keadaan internal dan keadaan eksternal, peristiwa dan pengalaman yang terkait dengannya, setiap perubahan dalam lingkungan menjadi penting.

Misalnya, seorang pemimpin perempuan yang sukses harus menanggung kegagalan anaknya. Katakanlah seorang anak laki-laki dewasa dengan bodohnya membuat dirinya bermasalah dengan hukum. Wanita itu bingung: bagaimana harus bersikap di tempat kerja, bagaimana harus bersikap terhadap putranya, bagaimana harus bersikap terhadap anak-anak dan kerabatnya yang lain? Dan biarlah anak ini menjadi dewasa dalam waktu yang lama. Wanita itu masih merasakan dirinya mengikuti arus, dia tetap menjadi ibu yang penuh kasih dan perhatian seperti selama bertahun-tahun.

Dia terbiasa dengan peran ini dan tidak bisa membayangkan dirinya dengan cara lain. Oleh karena itu, menerima situasi dan membangun kembali berarti menghilangkan kesibukan yang biasa dan meninabobokan. Dan apa imbalannya?

Setiap situasi baru memerlukan revisi terhadap peran-peran yang sudah dikenal, dan di sini kekosongan (kesenjangan) dalam identitas (yaitu, dalam memahami struktur “aku”, prioritas dan nilai-nilai hidup seseorang) menjadi faktor risiko, titik lemah yang dapat menghancurkan. seluruh struktur.

Oleh karena itu, penting untuk membedakan dan menetapkan batasan: inilah saya dalam salah satu hipotesa saya (dalam satu konteks), dan di sini dalam konteks lain. Di sini saya adalah seorang ibu yang penyayang, dan di sini saya adalah orang dewasa yang berhak menilai dan menilai tindakan orang lain (bahkan anak saya sendiri).

Spontanitas, bukan kekacauan

Belajarlah untuk mengatur arus hidup Anda, dan sebagai imbalannya Anda akan menerima stabilitas dan kesiapan untuk menghadapi perubahan apa pun, mengambil manfaat darinya, dan menjadikannya sumber daya untuk babak perkembangan baru.

Nilai spontanitas adalah kesiapan menghadapi hal baru, bukan kekacauan di masa lalu dan masa kini. Kita sendiri berbeda. Kita dikelilingi oleh orang-orang yang berbeda. Orang-orang ini dapat membangkitkan emosi yang berbeda-beda, tetapi untuk dapat dengan jelas membedakan (menyoroti) kebutuhan, prioritas, dan tujuan mereka berarti membiarkan diri Anda rumit, mengakui kepenuhan dan integritas Anda, dan tidak dihancurkan oleh keadaan.

Ya, semuanya sulit, tapi kami bertahan!

Dari editor

Menjadi penguasa hidup Anda jauh lebih mudah jika Anda telah belajar menertibkan pemikiran Anda. Psikolog dan pelatih bisnis Olga Yurkovskaya merekomendasikan melihat hidup Anda sebagai proyek bisnis. Pendekatan ini akan membantu Anda berhenti merasa takut, mengajari Anda cara mengatasi stres, dan mencapai tujuan Anda: .