Ką reiškia būti savo gyvenimo šeimininku. Sėkmės psichologija Kaip tapti savo gyvenimo šeimininku

Kaip tapti mylimu ir susituokti su savo svajonių mergina Meilė yra paslaptis. Jei nori jį pasilikti, niekam apie tai nesakyk, net tam, kurį myli. K. Melikhanas Didysis meilės romantikas Ericas Berne'as liūdnai pažymėjo, kad žmonės ieško meilės, laukia jos ir atlieka įvairius veiksmus,

Kai kurie įspėjimai:

Nesu grafomanų teoretikas ir niekada nebuvau. Kiekviena šio straipsnio eilutė esu aš.

Dabartinė rašyba numato, kad prieš šnypščiančius ir bebalsius priebalsius priešdėliais „be-“, „voz-“, „iz-“, „raz-“ balsinis „z“ turi būti pakeistas bebalsiu „s“, kaip dėl to įvardintos „morfemos“ kompozicijos žodžiuose praranda prasmę. Palyginkite ir gaukite savo jausmus skaitydami: nesąžiningi – nesąžiningi, beširdžiai – beširdžiai, priešistorė – priešistorė. Pirmuoju atveju tai atrodo kaip tuščias šūvis, antruoju - kaip pataikyti į taikinį (šiuo atžvilgiu DOTU mane apšvietė). Žymiu didžiosiomis raidėmis, kad nelaikyčiau neraštingu.

Trumpas pristatymas

Paklauskime savęs, kodėl taip nutinka: nespėjus atsigręžti atgal, metai, dveji, treji jau prabėgo. Gyvenimas (savo ir vienintelis gyvenimas) slysta nuo tavęs kaip smėlis pro pirštus ir su kiekvienais sekančiais metais pasąmoningai auga slegiantis kaltės jausmas, nepasitenkinimas gyvenimu, apmaudas ir nusivylimas... auga neišsipildžiusių troškimų ir praleistų galimybių gumulas.

Noriu tau pasakyti, drauge, kodėl taip nutinka. Tiesą sakant, viskas yra akivaizdu ir slypi paviršiuje.

Straipsnis sutartinai suskirstytas į tris dalis (be mistikos, tik skaičiai, logika ir išvados).

Pirmoje dalyje parodysiu, kodėl tu nesi „savęs šeimininkas“.

Antrajame pateikiami būdai tapti vienu.

Trečioje dalyje (ypač aktuali vyresnei kartai) parodysiu vieną iš būdų, kaip 10-15 metų atidėti savo kūno mirties akimirką ir atsakysiu į klausimą: „kaip palengvinti savo gyvenimą? (vėl, be jokios mistikos).

Pirma straipsnio dalis. Kodėl nesate savęs šeimininkas?

Pažiūrėkime, ką ir kaip savo gyvenimą praleidžia paprastas žmogus.

Darbo dienomis (nuo pirmadienio iki penktadienio) kiekvieną dieną praleidžiame pagal šią sutartinę schemą:

8 valandos miego
- Iki darbo 8 valandos

Viskas! diena nugyventa... paroje yra 24 valandos. Kur čia tavo gyvenimas? Kur ji blykstelėjo? Aštuonios valandos miego? Aštuonios valandos „mėgstamiausio“ darbo, kurį ištveriate, norėdami sumokėti paskolas ir skolas? (8 valandos..ha!..bet daugelis žmonių priversti vėluoti darbe). Ar per tą vienos valandos pietų pertrauką? Ne, ir jos čia nėra. Visą šį laiką miegame realybėje, diena po dienos veikdami pusiau sąmoningai pagal nusistovėjusį modelį.

Sakykime paprastai: nuo pirmadienio iki penktadienio gyveni 0 val., t.y. tu negyveni dėl savęs, šiuo metu priklausai visiems, bet ne sau.

Kiekvieną poilsio dieną (šeštadienį ir sekmadienį) praleidžiame pagal tokią sutartinę schemą:

10 valandų miego

- 7 valandas skiriame sau (saviugdai, saviugdai, pomėgiams ir kt.)

tie. 7 valandos * už dvi laisvas dienas = 14 valandų.

Taigi per savaitę (tai yra 168 valandos) tikrai ir naudingai gyvenome tik 14 valandų. Jei valandas padalintume iš dienų skaičiaus, paaiškėtų, kad sąmoningą gyvenimą gyvename tik dvi valandas per dieną, iš viso 24. Arba 730 valandų per metus (1 mėnuo), o ne 8760 (1 metai). Arba 1 metai realaus gyvenimo 12 metų arba treji metai per visą mūsų darbo stažo laikotarpį (33 metai) (nuo 22 iki 55 metų). 55–65 metai yra laikotarpis, per kurį miršta dauguma sistemos sukramtytų žmonių. Iki išėjimo į pensiją tokie žmonės, kaip taisyklė, neturi nei tikrų interesų, nei pomėgių, nei noro nieko veikti. Yra tik lėtinis nuovargis, apatija, pyktis, nepasitenkinimas gyvenimu ir daugybė ligų, kurias bandoma išgydyti su ne kuklia pensija.

Tai apytiksliai ir vidutiniai skaičiavimai. Kiekvienas gali savarankiškai apibūdinti savo gyvenimą pagal tokią paprastą schemą. Bet jau spėju, kad nuo santykio nuo 1 iki 12 nepavyks išsisukti.

Dabar paklauskite savęs: kam? ir už ką? tu atiduodi vienintelį vertingą dalyką, kurį turi – savo gyvenimą.

Kažkodėl taip atsitiko arba jūs pats nusprendėte, kad tai yra visiškai normalu: 11 metų iš 12 savo gyvenimo iškeisti tik pavalgyti, turėti stogą virš galvos, būti apsirengusiam ir apsiaustam... ir tik 1 metus (išeiti). iš 12!!!) darykite tai, kas jums tikrai patinka, ir teikite džiaugsmo. Na, jūs esate savo gyvenimo šeimininkas ir galite laisvai juo disponuoti savo nuožiūra.

Tiesiog dėl malonumo eik pas savo draugą ir pasiūlyk jam, pavyzdžiui, pasistatyti namą 11 metų, kad jame pagyventum tik 1 metus (todėl ir pradėjau šypsotis) – tave išsiųs po velnių ir laikys. kretinas. Arba kitas pavyzdys: 11 metų taupote pinigus norimam automobiliui, iš anksto žinodami, kad juo vairuoti galėsite tik vienerius metus. Sutikite, tai visiška nesąmonė!!!

Nepaisant to, (žargonu kalbant) didžioji dauguma žmonijos pritarė tam „neaiškiai“. Kai kurie dėl kvailumo, kiti dėl bauginimo ir mirksėjimo, kai kurie dėl savo silpnumo gyvenimo aplinkybėmis ir netikėjimo savo jėgomis.

Pasirodo, niekas nepasikeitė nuo vergijos laikų Senovės Egipte, įvyko tik dekoracijų pasikeitimas, bet esmė išlieka ta pati. Su žmogumi elgiamasi tiek, kiek jis leidžia sau gydytis.

Tapk „savęs šeimininku“

Šioje straipsnio dalyje noriu parodyti, kaip tapti „savęs šeimininku“ (skamba juokingai, ar ne?).

Iš karto pasakysiu, kad „Savęs šeimininkas“ nėra filosofinių tyrimų ir teorinių išvadų rinkinys. Tai sausa praktika... laipsniško gyvenimo būdo pertvarkymo kompleksas... savarankiškas savo gyvenimo valdymas.

Pradėkime nuo praktikos.

Galite tapti „savęs šeimininku“:

Iš dalies
- didesniu mastu
– visa to žodžio prasme

„Savęs šeimininkas“ iš dalies.

Tokiu atveju lemtingą santykį nuo 1 iki 12 sumažinsime per pusę ir galėsime gyventi „sau“ du mėnesius per metus, o ne vieną, ir tai jau kažkas.

Viskas paprasta ir akivaizdu iki gėdos.

Tiesiog išsiugdykite įprotį miegoti 2 valandomis mažiau nei įprastai darbo dienomis ir 4 valandomis savaitgaliais. Pavyzdžiui, bet kurią savaitės dieną užmigti 12.00 valandą nakties ir pabusti 6.00 ryte. Pavyzdžiui, darbo dienomis:

6 valandos miego (vietoj 8) = +2 valandos per dieną
- Iki darbo 8 valandos
- 1 valandos pietų pertrauka darbe
- 1 valanda kelionei į darbą (vidutiniškai Rusijoje)
- 1 valanda kelionei namo iš darbo (vidutiniškai Rusijoje)
- 1 valanda pasiruošimui darbui (ryte ir vakare)
- 4 valandas žiūrėti televizorių ar žaisti kompiuteriu

Iš viso darbo dienomis: 2 valandos * 5 dienos = +10 valandų darbo dienomis

Poilsio dieną:

6 valandos miego (vietoj 10) = +4 valandos
- 7 valandas žiūrėti televizorių ar žaisti kompiuteriu
- +7 valandas prieš tai skyrėme sau (saviugdai, saviugdai, pomėgiams ir kt.)

Iš viso savaitgaliui: (4 val. +7 val.)*2 poilsio dienos = +22 val.

Bendras rezultatas: +10 valandų darbo dienomis + 22 valandos savaitgaliais = +32 valandos per savaitę. Tie. 4 su puse valandos per dieną * 365 dienas per metus = 1668,5 valandos per metus arba +69 dienos vietoj 30.

Iš karto pajusite, kad dienos pradeda ilgėti ir per šią dieną turite daugiau laiko veikti. Tai prasminga, jei šį sąmoningo gyvenimo „laimėtą“ laiką skirsite ne prie televizoriaus ar kompiuterio, o asmeniniam augimui, savirealizacijai, išsilavinimui, gyvenimo tikslams siekti ir pan.

Pavyzdžiui, tokiu atveju jūs automatiškai padidinsite savo konkurencingumą daugiau nei du kartus tarp tų, kurie gyvena vieną mėnesį per metus, o ne du... nes per tą laiką perskaitysite lygiai dvigubai daugiau mokomųjų knygų, straipsnių, žiūrėti mokomuosius dokumentinius filmus ir kt.

Užtenka tik tavo šeimininko valios pasireiškimo. Tiesiog nepamirškite, kad visas jus supantis pasaulis yra energija... o valia yra viena iš jos pasireiškimo formų.

„Savęs šeimininkas“ didesniu mastu.

Pradėjus dalinai „priklausyti sau“, laikas labiau tapti „savęs šeimininku“ (su sąlyga, kad tau to reikia... galbūt, mano drauge, tau užtenka dviejų mėnesių iš dvylikos tikro gyvenimo. )

Vėlgi, viskas paprasta ir akivaizdu iki gėdos.

Mes darome taip: mes kartu nustojame žiūrėti televizorių ir naudotis kompiuteriu pramogai (ir naudojame jį tik kokybiškos edukacinės informacijos gavimo tikslu). Tai viskas (aš iš anksto matau jūsų apvalias akis ir nešvankybę).

Darbo dienomis gauname:

6 valandos miego
- Iki darbo 8 valandos
- 1 valandos pietų pertrauka darbe
- 1 valanda kelionei į darbą (vidutiniškai Rusijoje)
- 1 valanda kelionei namo iš darbo (vidutiniškai Rusijoje)
- 1 valanda pasiruošimui darbui (ryte ir vakare)
- 4 valandos savirealizacijai (o ne žiūrėti televizorių ar žaisti kompiuteriu)

Iš viso darbo dienomis: 4 valandos (kurios buvo praleistos prie televizoriaus ir kompiuterio) * 5 dienas = +20 valandų

Savaitgalį:

6 valandos miego
- +7 valandos (vietoj televizoriaus žiūrėjimo ar žaidimo kompiuteryje)
- +7 valandas prieš tai skyrėme sau

Iš viso savaitgaliais: 7 valandos * 2 poilsio dienos = +14 valandų

Taigi iš gyvenimo gavome daug daugiau valandų:

Iš viso: 20+14 valandų = „+34“ valandos per savaitę arba: 4,85 valandos per dieną * 365 dienos per metus = 1773 valandos per metus arba + 74 dienos per metus.

Bendras realaus gyvenimo rezultatas: 69 (dalinis savęs valdymas) + 74 (didesnis savęs valdymas) = ​​143 dienos (4 mėnesiai ir trys savaitės!!), ir tai jau daug ką pasako – sako, kad turi pasiskelbęs savininku, esi valios žmogus.

„Savęs šeimininkas“ visa to žodžio prasme.

Tapti visišku savęs šeimininku yra daug sunkiau, nei tapti juo „iš dalies“ ar „didesniu mastu“. Tai didelė atsakomybė, pirmiausia sau, bet visada yra atsarginis variantas: diena po dienos gyventi toliau, iškeisti gyvenimą į maistą, gražius ryškius drabužius ir daugybę nereikalingų daiktų. Visada yra pasirinkimas ir tik tu pats gali jį padaryti... tai tavo esmės pasireiškimas - tavo paties likimo kūrėjo esmė.

Savęs šeimininkas – tai žmogus, kuris savarankiškai, pagal savo valią ir supratimą, valdo savo laiką ir yra savarankiškai atsakingas už kiekvieną savo žingsnį, nesuteikdamas tokios privilegijos kitiems asmenims (vadovams, kreditoriams ir pan.). Tie. tai žmogus, kuris gyvena tikrai sąmoningą gyvenimą 24 valandas per parą ir 365 dienas per metus (ne 1-4 mėnesius), jis žino ką veiks rytoj, poryt, po mėnesio ir t.t.

Kaip tai padaryti įmanoma? Svarbiausia čia yra visiškas išsivadavimas iš priklausomybių ir prisirišimų (materialių ir nematerialių).

Apskritai aš nefilosofuosiu, o tiesiog aprašysiu nueitą kelią (su prielaida, kad yra valia ir gyvenimo tikslas), kurį vadinu „protingo žmogaus alfa ir omega XXI amžiuje“ ir kuris yra schematinis šablonas veiksmams išsivaduoti iš priklausomybių.

Pagrindiniai punktai:

0. Žinokite savo egzistavimo tikslą ČIA. Supraskite savo tobulėjimo prasmę.
1. Nustokite gerti bet kokio stiprumo alkoholį, energetinius gėrimus, tonizuojančius vaistus; nustoti ką nors rūkyti
2. Užsiimti kūno kultūra iki senatvės.
3. Nustokite žiūrėti televizorių, kuo mažiau naudokite mobiliuosius telefonus, buitinę techniką, radiją, kompiuterius (naudokite ne kaip pramogą, o kaip žinių šaltinį)
4. Nustoti vartoti „sisteminius“ produktus: dirbtinius sintetinius produktus, gazuotus gėrimus, gaminius su dažikliais, konservantais ir maisto priedais; nustokite vartoti legalius maisto produktus: arbatą (juodą/žalią), KAVĄ, cukrų, druską, ŠOKOLADĄ
5. Protingas seksualinės energijos švaistymas; seksualinės energijos sublimacija ir išsaugojimas
6. Atsikratykite jausmų: pavydo, pykčio, išdidumo, irzlumo, godumo
7. Nustokite vartoti blogą kalbą. Kalbėkite ir rašykite be sąmoningo iškraipymų
8. Tapkite savo minčių šeimininku, atsikratykite protinės netvarkos galvoje. Aiškus ir sutelktas mąstymas
10. Įveik tinginystę ir apatiją aplinkiniams (įvykiams, žmonėms)
11. Išlaisvinkite save nuo skolų ir paskolų.
12. Atsiduokite tam, ką mylite.

Aprašiau kelią, kuriuo nuėjau (tiksliau, nedidelę jo dalį), kuris padėjo man tapti „savęs šeimininku“ visa to žodžio prasme. Pavyzdžiui, tai dariau ne dėl mokymo.

Kiekvienas žmogus turi savo kelią ir jo išnarpliojimas yra vienas iš žmogaus gyvenimo čia tikslų.

Kaip palengvinti savo gyvenimą ir atidėti jo pabaigą 10-15 metų.

Daug čia nerašysiu. Parašysiu trumpai.

3 pagrindiniai dalykai, palengvinantys gyvenimą:

1) kartą ir visiems laikams prisiimkite visą atsakomybę už kiekvieną savo žingsnį, už viską, kas jums nutiko, yra ir bus, už savo finansinę ir socialinę padėtį (pvz., paskelbdamas šį straipsnį prisiimu visą atsakomybę už tai, ką rašė jame, taip pat dėl ​​galimo poveikio, kurį tai gali turėti skaitytojui.. Taip pat žinau, kad publikuodamas šį straipsnį rizikuoju susilaukti nemažai piktadarių, tarp jų ir aktyvių, tačiau visa tai telpa į mano gyvenimo samprata).

2) Kartą ir visiems laikams atsisakykite minties, kad kažkas šiame gyvenime jums kažką skolingas ir yra įpareigotas ką nors padaryti (valstybė, pensijų ir socialiniai fondai, administracija, kredito organizacijos, tėvai, šeima, mylimas žmogus ir kt.). Kartą ir visiems laikams nustokite atsižvelgti į kitų žmonių pagalbą. Patikėkite, išvengsite daugybės nusivylimų. Kai pradedi pasikliauti tik savimi, būsima įvykių raida tau tampa nuspėjama ir dėl to valdoma.

3) Visada atsižvelkite į blogiausią scenarijų ir vadovaukitės juo. Priėmę tai ir padarę tai savo gyvenimo dalimi, niekada nebūsite netikėti, nepatirsite nusivylimo ir pasipiktinimo: jei įvyks blogiausias scenarijus, tai niekada jūsų nepalaužys ir nenuliūdins, nes jūs a priori paėmėte į tai atsižvelgti; jei įvyks palankesnė įvykių raida, visada tuo džiaugsitės, nes iš pradžių tuo nesitikėjote.

Pailginti savo gyvenimo trukmę 10-15 metų taip pat gana paprasta. Viskas vėlgi matuojama valia ir gyvenimo tikslu (jei jo pasiekimas reiškia ilgą ir sveiką gyvenimą).

2 pagrindiniai dalykai, kurie padidina gyvenimo trukmę (be mistikos):

1) Kasdien valgyti ankštinių augalų daigus, gerti tik išgrynintą lydytą vandenį, palaipsniui pereiti prie žalio maisto dietos.

2) Treniruokitės valgyti kas antrą dieną (nevartykite akių ir nemojuokite rankomis). Dabar pereikime prie sausos logikos ir sveiko proto.

Iš 12 mėnesių per metus - valgau tik 6 mėnesius, iš 10 gyvenimo metų - valgysiu tik penkerius metus, iš viso gyvenimo valgysiu lygiai pusę.

Pažiūrėkime į paprastą pavyzdį. Perkate 2 naujus automobilius. Pirmuoju važiuojate kasdien, o antruoju kas antrą dieną, pavyzdžiui, tik lyginėmis kalendoriaus dienomis. 10 metų praėjo. Nusprendei parduoti savo du automobilius ir pirkti naujus... Ar jauti, kur aš tave vedu? Tiek pirmas, tiek antrasis automobiliai bus 10 metų senumo, tačiau antrasis, kuris buvo naudojamas kas antrą dieną (t.y. pusę viso eksploatavimo laiko) atrodys 5 metų senumo – tiek išoriškai, tiek pagal detalių susidėvėjimą ir ridą, t.y. bus parduotas už didesnę kainą nei pirmasis, kuris visu pajėgumu dirbo 10 metų.

Dabar perkelkime tai į žmogaus kūną. Ar toks palyginimas tinkamas? Gana!

Žmogaus kūnas yra automobilis, o maistas, kurį valgome, yra kuras, kuris taip pat gali būti kokybiškas arba nekokybiškas.

Faktas yra tas, kad vienaip ar kitaip virškinant, skaidant ir tirpinant maistą išeikvojamos organizmo atsargos, ypač jei maistas nesveikas, gyvulinės kilmės, riebus, keptas, virtas ir pan. (t.y. mes naudojame savo „automobilį“ ir uodegoje, ir karčiuose). Jei pradedame valgyti kas antrą dieną (vairuojame kas antrą dieną) ir, be to, geriame kokybišką ir natūralų maistą (į baką užpildome AI-95, o ne AI-80), tada mūsų organizmo tarnavimo laikas. (automobilis) automatiškai padidėja du kartus.

Ta pati analogija galioja ir žmogaus gyvenimo būdui. Bet kuris iš mūsų žino atsakymą į klausimą: kas gyvena ilgiau, darbininkas (sunkus fizinis darbas, nervai) ar orkestro muzikantas (sunkaus fizinio aktyvumo, dvasinio džiaugsmo, pusiausvyros trūkumas). Atsakymas akivaizdus.

Kodėl parašiau „gyvenimo trukmės ilginimas 10-15 metų“. Priežastis paprasta.

1) Visas internetas užpildytas jaudinančiomis antraštėmis apie 120–150 metų ilgaamžiškumą, todėl jūs nieko panašaus nebežiūrite rimtai.

2) Tai, kas parašyta aukščiau, šiuo metu yra tik teorija, nes aš esu jaunas vyras pačiame jėgų ir jėgų žydėjime ir man ne 120-150 metų. Galiu būti įsitikinęs šios teorijos teisingumu, jei mano gyvenimo trukmė viršija 100 metų.

Tačiau logika yra pagrįsta ir tikiu, kad daugelis su manimi sutiks. Efektyvus laiko valdymas

Mano supratimas apie bendrus buvimo čia (Žemėje) tikslus visiems žmonėms

Pirmas tikslas – gyventi,

Antrasis tikslas yra sukaupti maksimalią įmanomą gyvenimo patirtį ir pasaulėžiūros matą,

Trečias tikslas – padėti kitiems žmonėms,

Ketvirtasis – mirti (tai taip pat svarbi patirtis).

Išvada

Viskas, kas parašyta šiame straipsnyje, apibūdina Mano asmeninį kelią, būtent mano įrankių rinkinį. Nereikėtų visko aklai priimti ir vadovautis tuo, kas parašyta, kaip ir neturėtumėte visko kategoriškai atmesti. Galite elgtis išmintingiau: 1) pradėti galvoti apie savo gyvenimą ir tikslą, 2) išbandyti šią savo gyvenimo būdo „schemą“, pasisemti iš jos daugiausia ir išmesti mažiausiai vertingą (jūsų nuomone), 3) rasti savo kelią ir sekti tai.

Brandaus amžiaus žmonėms galiu pasakyti taip: niekada nevėlu pradėti gyventi iš tikrųjų. Neturėtumėte jaudintis dėl praėjusių metų, užuot žengę žingsnį naujo gyvenimo link. Pradėkite save, čia ir dabar, kurdami savo gyvenimą ir likimą ir gyvenkite gyvenimą, kurį turite visiškai ir pilnai!

Pradėsiu nieko nelaukdama: kaip manote, kiek moterims skirtos literatūros – grožinės literatūros, mokslo populiarinimo ir periodinės spaudos – skirta vyro paieškos problemai? Žinoma, išskyrus kulinarinių receptų rinkinius ir kūno rengybos vadovus. Norint atsakyti į šį klausimą, visai nebūtina kreiptis pagalbos į statistiką. Manau, kad neišduosiu paslapties, jei pasakysiu, kad absoliučiai visa moterims skirta literatūra yra susijusi su šio klausimo sprendimu. Ir galų gale, atrodė, kad aš taip pat susižavėjau maisto gaminimu ir sportu.

Dabar, suvokus, kaip sakoma, nelaimės mastą, būtų logiška užduoti klausimą: kas vyksta? Nesuprantamas skaičius moterų didžiąją dalį savo laiko, energijos, emocijų ir intelektualinio potencialo skiria ne tam, kad išrastų vakcinas nuo šimtmečio ligų, o ne ieškodamos naujų energijos šaltinių ribotų gamtos išteklių sąlygomis – apskritai, ne tam, kas pasaulis ir pasaulis. socialiai naudingas. Visi jie nuolat bando susitvarkyti savo asmeninį gyvenimą. Net kai mylimasis puskepsis ar vau, galų gale randamas, vis tiek reikia su juo padirbėti, būti sveikam. Maitinkite ir gerkite taip, kaip tikėjotės, saugokitės, kad dėl lyties mažiau pasisekę draugai jūsų neatimtų, išgyvenkite visokias krizes ir sunkias santykių akimirkas, kad niekas nepastebėtų, kad taip nutiko ir t.t. pirmyn... Trumpai tariant, hadronų greitintuvo teks palaukti.

Ar tikrai šis asmeninis gyvenimas yra tokia didelė problema? Kodėl XXI amžiuje mes, visais kitais atžvilgiais tokie protingi ir pažengę vartotojai, dar neradome paprastų ir galingų priemonių, kurių pagalba kiekvienas, sulaukęs brendimo, galėtų greitai apsispręsti dėl meilės, su ja susitaikyti bėgiai ir nežinote sielvarto. Jie tai perduotų iš kartos į kartą iš motinos pusės, ir tai būtų pabaiga. Man atrodo, kad tie, kurie šioje vietoje liūdnai atsidūsta: na, nieko tokio, ką padarysi, atvirai meluoja.

Ech, moterys! Jūs kuriate save...

Šiandien su mamos pienu mums perduodamos tiesos, kurios visiškai skiriasi nuo tų, kurios padėtų pasitikėti savo moterišku įsikūnijimu ir nesijaudinti kiekviename žingsnyje, užmezgant santykius su vyrais, kaip ištirpęs vasario ledas ant miesto tvenkinio. . Žinoma, eidama prie motinystės stalo su diagnoze „greičiausiai tu turėsi mergaitę“, jūsų mama vargu ar prakeiks savo blogą likimą, dėl kurio jai tapo dar viena būsima atžala, anksčiau ar vėliau priversta susirūpinti, ar susirasti. tinkamas jaunikis. Bet jau pynęs lankelius į tavo trapias kasytes, ne, ne, o aš galvojau, ar pakankamai gerai priglunda kaspinas ir plaukai prie plaukų: mergina turi būti tvarkinga, graži ir rūpintis savo išvaizda. Nes yra berniukų, kurie tai jau įvertina ir dėl to turės sunkiai pakovoti. Maždaug nuo šios akimirkos prasideda mūsų ilgas ir sunkus kovos už savo laimę kelias, tarsi pats gimimo moterimi faktas būtų tokia sėkmė. Todėl turime kompensuoti.

Ne kiekvienas gali atsikratyti šio jausmo ateityje. Be to, mažai kas bando. Visą gyvenimą nekalbu apie tai, kas turi kokį džentelmeną, kuris iš kandidatų geresnis, kam pasisekė ar nelabai pasisekė (koks žodis!) ištekėti. Ir kaip visa tai gudriai ir sumaniai panaudoti savo likime, jau pastatytame konkurencijos žanre su visa ankstesne moteriškosios žmonijos dalies patirtimi. Kažkas ten, sugalvojęs intrigą padalyti mus į dvi vienodai gražias, bet tokias skirtingas lytis, tikriausiai neįsivaizdavo, kad tai dėl kažkokios neaiškios priežasties gali virsti tikru karu tarp dviejų stovyklų dėl pranašumo viena prieš kitą. Vietoj to, kad jaustųsi kaip pagrindinė filmo apie meilę herojė, kurią visa visata pasitinka pusiaukelėje ir galiausiai natūraliai veda į laimingą pabaigą, vargšė, vargšė Pelenė savo antakio prakaitu jau ne vienerius metus trina grindis po kojomis. , kurio lygyje yra jos savigarba, ir, tarp Beje, jis nelabai tikisi laimingos pabaigos. Kodėl? Taip, nes gyvenimas nėra pasaka!

Kas yra "nelaimė"

Įžeidžiamiausia tai, kad net subrendę, išmintingesni ir, atrodytų, atsisveikinę su savo kompleksais, vis tiek karts nuo karto stengiamės atsakomybę už viską, kas gyvenime nutinka, perkelti į... Na, kas atsiras. , kaltiname jį. Galbūt dabar pasakysiu ką nors revoliucingo, rizikuodamas, kad būsiu užmėtytas akmenimis dėl moterų solidarumo, bet vis tiek pasakysiu. Vyras nekaltas! Nors jis tai gauna iš mūsų pirmą dieną, su ar be priežasties, dėl tos paprastos priežasties, kad jis yra vyras. Ir tas, ant kurio praleidai savo geriausius metus, bet jis to neįvertino, ir tas, kuris galvoja apie save, kad jis yra žemės bamba, nors nė piršto nepajudino dėl tavo gerovės, ir žavioji slogus, ir senas kareivis, nežinantis žodžių meilė, ir žiauriai beprotiškas pavydus žmogus, ir tylus alkoholikas. Tarp jų nėra nei vieno, kuris per prievartą laikė tave šalia savęs ir žiauriai suklaidino, turėdamas slaptą norą tave apgauti ir palikti. Nes jei esi toks protingas, kad sugebi daryti tokias išvadas, vadinasi, iš tavęs yra atitinkamas reikalavimas. Tai tas pats, kas kaltinti svečius, kuriuos pakvietėte šventinės vakarienės, ir jie sunaikino visą jūsų butą. Verta užduoti sau klausimą: ar pakviestųjų sąrašas buvo kruopščiai sudarytas? Žinoma, galite rinkti mėgstamo rinkinio fragmentus ir vėl pakviesti. Atrodo, buvo smagu. Tai savininko reikalas. Nes meilužė tiek jūsų namuose, tiek asmeniniame gyvenime vis tiek esate jūs.

Nereikia būti protingu vaikinu, kad suprastum, kiek malonių akimirkų būna auka. Tai įsipareigojimų trūkumas ir pasyvus poilsis ant kaltinimų likimui ar visuomenei laurų bei šmeižto ir sarkazmo apie įžūlius ir gudrius žmones, kurie savo gauna ne itin padoriai, saldumas. Ką aš tau čia sakau! Nagi, atimk iš mūsų elementarią galimybę būti įžeistam ir sučiaupti lūpas kaip vaikas – kaip, eik, drauge, pagalvok, kaip išpirkti savo kaltę. Jokia iliuzinė laimė neatrodys kaip tinkamas pakaitalas tokiam linksmam būdui gauti tai, ko nori čia ir dabar. Vienintelė tiesa ta, kad vaikystė jau už nugaros. „Suaugusieji“ nebėra atsakingi už mus, jie nebeatsako už mūsų gerovę, įskaitant teigiamas emocijas. Pats laikas pradėti prisiimti atsakomybę už save.

Prisijunkite prie geriausio

Sunkaus ir skausmingo moterų likimo tema kartais tampa tokia įkyri, kad nebelieka nieko daryti, tik atvirai iš jos juoktis. Galbūt mus persekioja genetinė atmintis apie žiaurią praeitį, kai Indijos amžius buvo trumpas, o Sophia Kovalevsky ir Marie Curie buvo sunkiau realizuoti save be atskirų stipriosios lyties atstovų paramos, nei padaryti mokslinį. proveržis. Arba liūdnai pagarsėjęs rusų personažas, linkęs į nepaaiškinamus svyravimus tarp įtarumo ir maišto – beprasmis ir negailestingas, diktuoja savo taisykles. Kartais atrodo, kad mums tiesiog smagu. Vidurinės grandies vadovai taip mėgsta dainuoti dainas gamtoje, kad atlikėjai atsipalaiduoja vieni. O mums, moterims, būtinai reikia po įtemptos darbo dienos atsisveikinti su brangios mašinos signalizacija ir iš gero prekybos centro ant buto grindų iškrauti maišus su maistu, paskambinti draugei ir trumpam, vienam ir pusė, „kentėti“. Ir kad JIS tavęs nemyli, ir nenusipelno, ir visais įmanomais būdais nuodija tavo egzistenciją... Atrodo, nieko tokio, jei tai tik laisvalaikio forma. Nors, ranka ant širdies, vis tiek kažkaip neramu. Ir keista. Ar tikrai net nenorite kitų pramogų? Tačiau pamažu didžioji dalis mano laisvo laiko pradeda būti skirta tam. Visiškai baisu, jei tai tampa automatiniu įpročiu, ir visiška nelaimė, kai pradedi tuo tikėti. Faktas, kad tai ne tik humoristinis jūsų asmeninio tinklaraščio puslapis, o nerimauti tikrai yra priežasčių, ir ne viena, ir kad visas šis Jaroslavnos verksmas yra jūsų tikrasis gyvenimas. Nes tai yra pats atvejis, kai veikia garsusis „tavo gyvenimas yra tai, ką tu apie jį galvoji“. Juk ne veltui neurolingvistai mus perspėjo, kad užprogramuoti save galime bet kam – ir visiškam beviltiškumui, ir sėkmingam skrydžiui per nuobodžią kasdienybę. Ypač kai kalbama apie kažką panašaus į meilę.

Daugiau prie šito neturiu ką pridurti. Išskyrus vieną nedidelį, bet svarbų pastebėjimą. Nežinau nei vienos moters, kurią būtų galima pavadinti beviltiškai nepatrauklia, visiškai neturinčia žavesio ir mielų bruožų, visiškai neprisitaikę gyvenimui ir neturinčios nė trupučio potencialo kažkaip tobulėti, giliai kvėpuoti ir ryte nusišypsoti bent jai. nuosavas atspindys. Ir to visiškai pakanka, kad iš penkerių metų plano planuotų užduočių sąrašo būtų pašalintas punktas, vadinamas „susitvarkyti su asmeniniu gyvenimu“. Bet pažįstu daug kitų, kurie yra nepagrįstai nusivylę, ant visko ir visų pyksta ir įpratę manyti, kad tai normalu. Ir labai tikiuosi, kad pirmųjų kokybė vis tiek vyraus prieš antrųjų kiekybę.

Vieną dieną tu pabusi ryte, pažiūrėk už lango, ir tavo galvoje ateis mintis, kad laikas kažką keisti gyvenime. Keistis, ir gana radikaliai. Viena vertus, atrodo, kad su tavimi viskas gerai, tau nieko nereikia, tu viską turi, bet jei prisimeni anksčiau save, savo tikslus, svajones... ir nusprendi, kad atėjo laikas pasukti svajones virsta realybe. Todėl pradėti reikia nedelsiant.

Nešokkite staiga lovos, pasitempti, saldžiai žiovauti, grakščiai ir lėtai, beveik kaip katė nusileido. Įjunkite šviesą, muziką ir bėkite po kontrastiniu dušu. Pažvelkite į save veidrodyje, pamirksėkite ir garsiai pasakykite: „Aš esu geriausias!!!“ Būtent nuo šios akimirkos pradedi tikėti savimi, savo jėgomis.
Ar prisimeni posakį, ne atidėti rytoj ką galima padaryti šiandien. Koks tikras pasakymas. Jūsų principas turėtų būti toks: „Čia ir dabar!

Laikyti dienoraštį lipdukas pirmame puslapyje tavo gražiausia nuotrauka ir parašas apačioje: „Viską, kas vyksta mano gyvenime, esu skolingas tik tau“. Taigi dabar jūs žinosite, kam būti dėkingi už visus gerus dalykus, kurie jums nutinka.

Atidarykite savo dienoraštis ir užsirašyk savo brangiausius tikslus ir norus, ir nebūk kuklus, aš aiškiai ir aiškiai suformuluoju ko tu nori. Jei gerai piešiate, galite net eskizuoti. Kai viską parašei, perskaityk garsiai. Kiekvieną rytą pradėkite skaitydami šiuos linkėjimus ir nepamirškite papildyti šio sąrašo. O jūsų diena baigsis išbraukus iš sąrašo tai, ką pasiekėte, arba pridėjus pliusus, kam kas patinka.

Ar tu kada nors pamačiau savimi pasitikintis žmogus, kuris nežinotų ko nori, kuris gyvenime neturi konkrečių tikslų. Aplink yra daug nepasitikinčių žmonių, kurie nežino, ko nori; tokie žmonės dažnai mato už savęs kliūtis (tikras ar įsivaizduojamas). Už tokių kliūčių prarandami tikslai, tai galima palyginti su tuo, kaip tamsią naktį išeiti iš tamsaus miško.

Būna taip jauna moteris Aš nepasitikiu savo išvaizda, visada matau kokių nors trūkumų. Kas trukdo padaryti trūkumų, pavyzdžiui, siekti tikslų. Užsiregistruokite į fitneso pamoką ar baseiną ir jums bus garantuota liekna figūra bei tiesi, graži laikysena. Su kiekvienu judesiu, kiekvienu veiksmu pajusite ir paliesite, kiek esate arčiau savo tikslo. Atkreipkite dėmesį, kad jie sako, kad viena valanda fizinio lavinimo jūsų gyvenimą papildys trimis valandomis.

Niekada nebijok veikti, nebijokite klysti, klysta tik tie, kurie nieko nedaro. Nesigailėkite to, ką padarėte. Turite išmokti gerbti savo praeitį, jos negalima ištrinti, vertinkite įgytą patirtį. Tačiau per daug negalvokite apie praeitį, apie jos rezultatus, nes pavogsite laiką iš savo dabarties ir ateities.

Laikas, kurį tu Tu praleidi Mąstymas apie problemą nepriartins jūsų prie jos sprendimo. Bijodami padaryti dar vieną klaidą ir taip apsisaugodami nuo bėdų, jūs taip pat apsaugote save nuo visų gerų dalykų, kurie jums gali nutikti.

Mokykitės teisingai atsisakyti, taktiškai ir ramiai pasako žmonėms „ne“. Nustatykite savo gyvenimo prioritetus. Turėkite omenyje, kad jei dar nematote savo ateities, aplinkiniai galės jums ją primesti iš išorės, ramiai diktuodami savo valią. Jei išsikėlėte sau tikslą, nesiblaškykite nuo kitų dalykų, neeikvokite jėgų.

Svarbus vaidmuo Sėkmės mąstymas vaidina svarbų vaidmenį įgyjant pasitikėjimą. Pasiruoškite sėkmei aiškiai suformuluodami savo norus, tarsi ruoštumėte savo kūną sėkmei ir rezultatams. Yra tokia sąvoka kaip autotreniruotės, pasakykite sau: „Aš esu laimingiausias, pasitikiu savimi, esu ramus, sėkmingas, sveikas, man viskas gerai, aš klestiu! Tokius žodžius galite kartoti bet kada, plaudami indus, viešajame transporte. Taip atrodo, kad pasikrauni teigiamos energijos, kuri gali pakeisti tavo gyvenimą.

Atkreipk dėmesį daugiau laiko sau, nepamiršk palepinti savęs, duoti sau poilsio. Rinkitės vieną dieną per savaitę, kai viską darysite taip, kaip tik norite, nežiūrėdami į įvairius stereotipus ir konvencijas. Juokitės, juokkitės nuoširdžiai, daug – tai pamaitins jus teigiamomis emocijomis.

Į pajusti gyvenimo skonį, pajusti jos pilnatvę, nebijoti rizikuoti, daryti tai, ko iš tikrųjų bijai. Jei kelyje susidursite su nemalonumais, pasistenkite iš jų pasinaudoti, neieškokite lengviausių kelių.

Pasitikėjimas savimi– tai savybė, kurią galima ir reikia lavinti savyje. Privalai būti savo gyvenimo šeimininkas, privalai prisiimti atsakomybę už viską, kas tau nutinka, išsikelti sau tikslus ir drąsiai jų link eiti, siekti.

5 amžiuje prieš Kristų senovės graikų filosofas Parmenidas rašė: „Anapus būties – nieko: likimas surakino jį vientisu, nejudančiu“.

Už šios poetinės linijos slypi nuomonė, kad pasaulis yra vienas ir nejudantis. Taip yra todėl, kad neįmanoma įsivaizduoti nebūties. (Pristatė? Sveikiname! Tai tiesiog tapo būtybe!) Tai reiškia, kad nėra tuštumos, kuri leistų judėti.

Ar viskas tebėra, ar viskas keičiasi?

Tačiau mūsų pasaulyje Parmenidas nėra tiesos draugas. Štai Herakleitas – taip, savas žmogus. „Viskas teka, viskas keičiasi“, – sako jis, o mes pritardami linktelime galvomis.

Esame įpratę prie kontekstų ir stilių mišinio, dalykų ir būsenų sankirtos. Esame pripratę prie to, kad turtingieji (paprastai) neverkia, o jauni tikrai laimingi (todėl jie jauni). Viskas yra tarpusavyje susiję ir sklandžiai teka iš vienos būsenos į kitą.

Ir taip lengviau žiūrėti į pasaulį. Srauto metafora: įsitrauk į tėkmę – ir viskas tavo gyvenime apsispręs savaime. Tai patogu ir malonu: nėra jokių abejonių, nejaukumo, sąžinės graužaties dėl neteisingo pasirinkimo.

Blyksteli gyvenimo ratas, įvykiai. Tai tas pats mūsų galvose. Jame nėra tuštumos. Jis visada kažkuo užpildytas. Ir štai laikas prisiminti Parmenido mintį: nėra tuštumos, nėra judėjimo.

Tačiau mūsų chaoso pasaulyje šis principas nuolat pažeidžiamas: tuštybė ir bėgimas vietoje – įprastas gyvenimo bruožas. Tačiau ar tai gerai? Ar gerai eiti su srautu nesuvokiant, kas vyksta? Erdvę ir laiką užpildyti tuo, kas jau matyta ir išgyventa, nepastebėti pokyčių, nereaguoti į juos, nepasikeisti po jų?

Atsakymas akivaizdus: gerai, kai esame likimo šeimininkai, o ne jo nelaimingos aukos. Bet tai lengva pasakyti, bet kaip tai padaryti?

Kaip panaudoti gyvenimo pokyčių srautą

Kai kas nors įprastoje tėkmėje griūva (net ir šiek tiek pasislenka į šoną), susiliejimas su aplinka mums išleidžia žiaurų pokštą. Kai nustojame atskirti savo vidinę būseną nuo išorinių aplinkybių, su jomis susijusių įvykių ir išgyvenimų, bet koks aplinkos pasikeitimas tampa kritinis.

Pavyzdžiui, sėkminga moteris lyderė turi ištverti savo vaiko nesėkmes. Tarkime, suaugęs sūnus kvailai įsivelia į bėdą su įstatymu. Moteris sutrikusi: kaip elgtis darbe, kaip elgtis su sūnumi, kaip su kitais vaikais ir artimaisiais? Ir tegul šis vaikas ilgai būna suaugęs. Moteris vis dar suvokia save sraute, ji vis dar yra mylinti ir rūpestinga mama, kokia buvo daugelį metų.

Ji yra pripratusi prie šio vaidmens ir neįsivaizduoja savęs kitaip. Todėl susitaikyti su situacija ir atsistatyti reiškia atimti iš savęs įprastą, užliūliuojantį šurmulį. Ir kas mainais?

Bet kokia nauja situacija reikalauja persvarstyti pažįstamus vaidmenis, o čia tuštuma (spragos) identitete (tai yra suvokiant savojo „aš“ struktūrą, savo prioritetus ir gyvenimo vertybes) tampa rizikos veiksniu, silpnąja vieta, galinčia sunaikinti. visa struktūra.

Todėl svarbu atskirti ir nusistatyti ribas: štai aš esu vienoje iš savo hipostazių (viename kontekste), o čia – kitame. Čia aš – mylinti mama, o čia – suaugęs žmogus, turintis teisę teisti ir vertinti kitų žmonių (net ir savo vaikų) poelgius.

Spontaniškumas vietoj chaoso

Išmokite valdyti savo gyvenimo tėkmę ir mainais gausite stabilumą ir pasirengimą susitaikyti su bet kokiais pokyčiais, gauti iš jų naudos ir paversti juos naujo vystymosi etapu.

Spontaniškumo vertybė yra pasirengimas naujam, o ne chaosas praeityje ir dabartyje. Mes patys esame skirtingi. Mus supa skirtingi žmonės. Šie žmonės gali sukelti įvairias emocijas, tačiau aiškiai atskirti (išryškinti) savo poreikius, prioritetus ir tikslus reiškia leisti sau kompleksuoti, pripažinti savo pilnatvę ir vientisumą, o ne būti sugriauntam aplinkybių.

Taip, viskas sunku, bet mes laikomės!

Iš redaktoriaus

Būti savo gyvenimo šeimininku yra daug lengviau, jei išmokote įvesti tvarką savo mąstyme. Psichologas ir verslo treneris Olga Jurkovskaja rekomenduoja žiūrėti į savo gyvenimą kaip į verslo projektą. Šis požiūris padės nustoti bijoti, išmokys susidoroti su stresu ir pasiekti užsibrėžtų tikslų: .