Особливості застосування вітамінів групи для волосся. Evonia – комплекс преміум-класу для здоров'я волосся, вітаміни групи Б для волосся в ампулах

Головні вітаміни для зростання та здоров'я волосся – це вітаміни групи В.Розберемося, які вітаміни з групи В, вирішують різні проблеми волосся та шкіри голови

Вітамін В1 або тіамін.Тіамін дуже важливий для організму, він бере участь у метаболізмі жирів білків і вуглеводів, а також при виробленні енергії. Він бере участь при копіюванні генетичного матеріалу з клітини в клітину при її розподілі, і він необхідний передачі електричних нервових сигналів. При нестачі вітаміну В1 волосся тьмяніє і ламається.

Добова норма тіаміну 1-1,5 мг. Джерела тіаміну: боби, м'ясо, печінка, пивні дріжджі.

Вітамін В2 або рибофлавіннеобхідний для того щоб волосся виглядало здоровим і свіжим, так як при нестачі цього вітаміни коріння волосся швидко жирніє, а кінчики сохнуть. Вітамін В2 витрачається нашим організмом найшвидше і його вміст в організмі потрібно підтримувати.

Джерела вітаміну В2: молоко, яйця, хліб, м'ясо та печінку (особливо багато його міститься саме у печінці).

Вітамін В3 або нікотинова кислотаутворює пігменти в нашому волоссі. Якщо організму не вистачає цього вітаміну, то ріст волосся буде сповільнений, а саме волосся почне рано сивіти.

Щоб це запобігти, вам необхідно вживати в їжу: зернові, арахіс, рибу, печінку, пивні дріжджі та особливо яловичину.

Вітамін В5 або пантотенова кислота.Вітамін В5 дуже важливий для організму, він утворює важливий компонент, який називається коферментом А. Пантотенова кислота зміцнює коріння волосся, посилює проникнення кисню в шкіру голови.

Зазвичай дорослі люди не відчувають нестачі в цьому вітаміні, він міститься в багатьох продуктах, але найбільш багаті на цей вітамін: печінка, арахіс, зерно, висівки, пивні дріжджі, жовтки, куряче м'ясо та броколі.

Вітамін В6 або піридоксинзапобігає появі сверблячки та сухості шкіри голови. Найчастіше причиною появи лупи є нестача цього вітаміну. Найбільша кількість вітаміну В6 міститься в цільних зернах, рибі, печінці, нирках, курці, свинині, а також у сої, бананах, овочах, горіхах і картоплі.

Вітамін В9 чи фолієва кислота.Фолієва кислота необхідна організму для продукування нових клітин волосся, клітин шкіри голови, кров'яних клітин та багатьох інших. Також фолієва кислота забезпечує зростання волосся. Добова доза для дорослої людини 200 мкг. Фолієва кислота міститься у пивних дріжджах, зелених овочах, печінці.

Вітамін В10 або параамінобензойна кислотаза впливом на волосся схожий на вітамін В3, він так само підтримує пігментацію волосся, перешкоджає ранній сивині. Добова норма В10 – 100 мг. Зазвичай, при збалансованому харчуванні організм отримує цю норму, але якщо у вас нестача вітаміну, то вживайте в їжу молочні продукти, рис, дріжджі, яєчні жовтки, картопля, горіхи та рибу.

Вітамін В12 або ціанокобаламін– один із найважливіших вітамінів для людини. Він бере участь у клітинному розподілі, тому від цього вітаміну залежать клітини шкіри, крові, імунні клітини, клітини кишечника та клітини волосся. Недостатня кількість цього вітаміну веде до алопеції, свербежу та сухості шкіри голови.

Пам'ятайте, що вітамін В12 дуже потужний вітамін, якщо його вживати більше за норму, то це призведе до гіповітамінозу. Добова норма вітаміну становить 2-3 мкг (1 мікрограм це одна тисячна частка міліграма). Цей вітамін міститься лише у їжі тваринного походження. Найбільш багаті на цей вітамін м'ясо (печінка, серце, нирки), двостулкові молюски (устриці), трохи менше у молоці, морських продуктах.

Звичайно, складно в день отримувати норму цих вітамінів, адже наше харчування не завжди збалансоване та корисне. Але недоліки цих вітамінів здатні вплинути на ваш зовнішній вигляд, тому якщо ваше харчування не багате на ці вітаміни виберете для себе відповідний вітамінний комплекс.

Прийом вітамінів групи В для волосся – чудова можливість подарувати своїй зачісці красу та здоровий зовнішній вигляд.

Вітаміни цієї групи впливають різні системи організму, нормальна робота яких призводить до того, що локони виглядають красивими і доглянутими.

У цій статті ви дізнаєтеся про те, які вітаміни групи В є корисними для волосся, і як правильно застосовувати їх для того, щоб зміцнити або вилікувати свою шевелюру.

Існує вісім вітамінів, що маркуються літерою В. Вони об'єднані в одну групу, тому що мають загальну ознаку - супроводжують процеси клітинного метаболізму.

Саме для волосся корисні вітаміни В1, В3, В6 і В12. Деякі з них краще працюють тільки при прийомі всередину, інші впливають на волосяні фолікули при зовнішньому нанесенні на шкіру голови.

Детальніше про вітаміни

Вітамін В1, який також називається «тіамін», потрібен організму для того, щоб регулювати обмінні процеси.

Тіамін забезпечує цибулини волосся корисними речовинами, компонентами, що відновлюють їх структуру, та стимулює зростання локонів.

Основну кількість тіаміну людина отримує з їжі.

Якщо аналізи показують його недолік, лікар може прописати комплексні препарати, що відновлює наявність вітаміну В1 в організмі. Нестачу тіаміну можна визначити, уважно оглянувши свої локони.

Якщо їм не вистачає блиску, вони ламаються, виглядають неживими і повільно ростуть – швидше за все, проблема саме у нестачі В1.

Вітамін В3 – всім відома нікотинова кислота. Використовується як зовнішній засіб, що стимулює роботу волосяних фолікулів.

Якщо приймати вітамін регулярно та курсами, то можна відростити здорові та красиві локони за відносно короткий термін.

Вітамін В6 має три форми – піридоксин, піридоксаль, піридоксамін. Всі вони беруть участь у синтезі різних структурних та функціональних сполук, а також впливають на обмін речовин організму.

Недолік будь-якої з форм вітаміну В6 в організмі людини призводить до різкого і рясного випадання шевелюри, а також до себорейних дерматитів, що вражають шкіру голови.

Вітамін В12, що має назву «ціанокобаламін», працює в організмі людини як постачальник кисню та поживних речовин до волосяних фолікулів.

Його недостача може спричинити свербіж, подразнення на шкірі, а також помітну зупинку росту локонів.

Вітаміни В1, В6, В12 слід приймати внутрішньо. Щоб підібрати для себе правильне дозування та придбати дійсно ефективний вітамінний комплекс у таблетках, слід звернутися до лікаря-трихолога, який займається вирішенням проблем із волоссям.

Швидше за все, лікар запропонує вам пройти обстеження, яке покаже, чи пов'язані хвороби волосся, що турбують вас, з вадами вітамінів і мікроелементів у вашому організмі.

Якщо аналізи, які ви здасте, виявлять, що ваш організм потребує спеціальних таблеток, то лікар допоможе вам скоригувати раціон вашого харчування і пропише вітамінні комплекси в таблетках або ампулах.

Існує кілька популярних засобів для збільшення росту волосся та запобігання їх випаданню, які продаються в аптеках без рецепта.

У цих препаратах зібрані вітаміни різних груп, які надають плідний вплив на локони.

Кошти такого плану є гарною профілактикою випадання волосся.

Якщо ви збираєтеся у відпустку або плануєте пофарбувати свої локони і зробити на них перманентну завивку – пропийте вітамінний комплекс у таблетках як превентивні заходи.

Такі препарати можна приймати і для стимуляції росту волосся, якщо вам здається, що ваші локони ростуть занадто повільно.

Для зростання волосся показано застосування таких препаратів:

"Фітував", що містить у собі залізо, кальцій, вітаміни В, Н;
"Шевітон", в якому містяться цинк, метіонін, цистин і вітаміни групи В, Н.

Ампульний догляд за волоссям

Для досягнення стійкого ефекту вітаміни В1, В3, В6, В12 варто використовувати не тільки як харчові добавки, але і виготовляти на їх основі маски та лосьйони для шкіри голови.

Вітаміни В1, В6, В12, які продаються в ампулах, є активними компонентами багатьох складів, здатних покращити роботу волосяних фолікулів.

Нікотинову кислоту або В3 в ампулах застосовують самостійно, не змішуючи з жодними додатковими інгредієнтами.

Відгуки людей, які ввели у свій догляд ампульні вітаміни, підтверджують – ефект від їх використання справді є.

Часте застосування цих засобів стимулює роботу волосяних фолікулів та захищає шевелюру від випадання волосся.

Вартість вітамінів, що продаються в ампулах, невелика. Стандартна упаковка засобу містить у собі 10 ампул, ціна яких варіюватиметься в межах п'ятдесяти рублів.

Нікотинову кислоту в ампулах слід використовувати курсами за схемою "місяць за місяць". Протягом першого місяця щодня вітамін В3 потрібно втирати у коріння волосся та шкіру голови.

В ампулах нікотинової кислоти міститься всього один міліграм засобу, тому для проведення процедури вам знадобиться дві або три скляні колби.

Не зберігайте B3 у відкритих ампулах більше трьох або чотирьох годин. Нікотинова кислота швидко втрачає свої корисні властивості при контакті з повітрям.

Слідкуйте, щоб у ампулах, якими ви користуєтеся, не було домішок, помітних неозброєним оком. Осад може свідчити, що засіб неправильно зберігався або виготовлявся.

Вітаміни В1, В6, В12 застосовують зовні кількома способами.

Наприклад, найпростіший спосіб використання цих компонентів полягає у їх додаванні до шампуню під час миття волосся.

Вітаміни групи В, що продаються в ампулах, мають рідку, плинну формулу, яка чудово поєднується із засобом для миття голови.

Часте використання таких добавок подарує волоссю зміцнення та позбавить шевелюру від випадання пасм.

Другий спосіб використання моновітамінів цієї групи – створення масок з їхньої основі. Існує кілька рецептів, які містять у собі ці інгредієнти.

Вітаміни групи В необхідні для здоров'я та краси волосся. Вони можуть застосовуватись у різних формах. Правила прийому та дію вітамінів група В різняться залежно від того, яка в якій формі застосовуються ці корисні речовини.

Використання вітамінів для волосся стало найпоширенішим явищем. У гонитві за красою жінки проводять різноманітні експерименти з волоссям, в результаті яких волосся втрачає блиск, силу, еластичність і починає .

У цій ситуації багато хто згадує про лікувальний догляд за пасмами і покладає великі надії на ефект від застосування вітаміну В. Однак використовувати будь-які біологічні активні речовини слід розумно і точно знати принцип дії вітамінів групи В у конкретній формі, а також який результат від даної терапії можна отримати.

Найменування- "Тіамін".
склад - 1 мл лікарського засобу містить 0,05 г тіаміну хлориду. Діюча речовина – тіамін (вітамін В1).
Дія- препарат активізує обмінні процеси у клітинах шкіри голови, стимулює кровопостачання та «пробуджує» волосяні цибулини. У результаті пасма ростуть швидше, а також виростають нові волоски. Тіамін позитивно впливає як на швидкість а й густоту локонів, і навіть насиченість її кольору.
Застосування- вітамін В1 слід додавати у засоби догляду за волоссям у кількості 2-3 краплі. Втирати препарат у чистому вигляді у шкіру голови не можна. Засіб добре поєднується та ефективно діє з шампунями, масками та складами для обгортання.

Вітамін В1 для росту волосся можна також застосовувати у вигляді ін'єкцій. Однак рішення про таку терапію має приймати лише лікар.

Вітаміни групи В у таблетках

Вітаміни групи В представлені у формі таблеток у складі полівітамінних комплексів. Варто звернути увагу на найпопулярніші з них.

«У комплекс 50»містить усі вітаміни групи В – від В1 до В12, а також компоненти рослинного походження. Препарат покращує стан волосся, зміцнює його структуру, благотворно впливає на шкіру голови та нормалізує обмін ліпідів. Приймати його слід один раз на день під час їди або відразу після.

У складі вітамінного комплексу «Геримакс» присутні вітаміни В1, В6, В9, В2, В3, В5 і аскорбінова кислота, мідь, марганець, цинк, магній, залізо, хром, молібден.

«Герімакс»надає комплексний вплив на волосся та шкіру голови, а також благотворно впливає на нервову систему та підвищує працездатність. Прийом засобу – по 1 таблетці на добу. Тривалість курсу – 30-40 днів.

Препарат «Мега В комплекс» містить усі вітаміни групи В, рослинні компоненти та кальцій. Засіб зміцнює волосся, підвищує його міцність і еластичність, стимулює зростання нових волосків і позитивно впливає на обмін речовин загалом. Приймати потрібно по 1 драже за добу, запиваючи водою.

Пігулки «Нейровитан»складаються з В12, В6, В1 та В2. Препарат показаний при сильному випаданні волосся та як профілактика облисіння. Вітамінний склад засобу зміцнює фолікули волосся, покращує кровопостачання епідермісу голови, зупиняє втрату волосся та стимулює зростання нових. Режим прийому «Нейровитану» – 3-4 рази на день по таблетці незалежно від їди. Повний курс лікування – від 2 до 4 тижнів.

У складі препарату «Благомакс»є всі вітаміни групи В, крім .

Серйозним приводом для занепокоєння про здоров'я волосся є втрата ними блиску, поява ламкості та сухості. Головна причина проблеми – дефіцит вітамінів. Організму щодня необхідні корисні мікроелементи. І вітаміни B-групи в домашніх умовах потрібні йому насамперед.

Ці вітаміни відповідають за здоров'я нігтів, шкіри та волосся. Невипадково назва B-групи – вітаміни краси. Без них локони перетворюються на рідкісні неживі пасма.

До групи входять дев'ять вітамінів: тіамін, нікотинова кислота, рибофлавін, пантотенова та параамінобензойна кислоти, ціанокобаламін, піридоксин, біотин та фолієва кислота.

Тіамін (B1)

Вітамін B1 або тіамін забезпечує життєдіяльність організму, даючи йому енергію. Без такого підживлення кучері стають ламкими, втрачаючи блиск. Нагромаджувати тіамін організм не може. Тому доведеться регулярно споживати продукти, в яких ця корисна речовина міститься, щоб підтримувати в потрібній кількості запаси.

Добова норма вітаміну – один або півтора міліграма. Тіамін містять зернові, горіхи, дріжджі та свинина.

Рибофлавін (B2)

Вітамін B2 бере активну участь у білковому синтезі. Нестача рибофлавіну – це жирність коренів та пересохлі кінчики волосся. Добова потреба – півтора-два з половиною міліграми.

Витрата рибофлавіну велика, і запас, судячи з відгуків, слід поповнювати постійно. У грибах, сирі, відварі шипшини, сирах, горіхах та яйцях корисна речовина міститься у великих кількостях.

Нікотинова кислота (B3)

Рання сивина та уповільнення росту шевелюри – дефіцит B3 або нікотинової кислоти. За добу жіночому організму потрібно від чотирнадцяти про двадцять міліграмів.

Чоловічому потрібно від шістнадцяти до двадцяти восьми. Нікотиновою кислотою забезпечать зернові, яйця курей, білі гриби, горіхи, куряче м'ясо та бобові.

Пантотенова кислота (B5) та піридоксин (B6)

Пантотенова кислота або B5 забезпечує надходження кисню до шкіри. За добу необхідно до семи міліграмів речовини. Кількість залежить від віку. Вітамін міститься в злаках та бобових, молоці, яйцях, картоплі та горіхах.

Без вітаміну B6, піридоксину, шкіра голови сохне, з'являється неприємний свербіж. На день потрібно всього два міліграми. Волоські та кедрові горіхи, гранат, обліпиха, печінка, часник, куряче м'ясо та риба – джерела піридоксину. Вітамін сприяє рятуванню від лупи: він усуває сухість шкіри.

Без застосування фолієвої кислоти зростання шевелюри сповільнюється. Щодня необхідно споживати від двохсот до тисяч мікрограмів вітаміну B9. У шпинаті, горіхах, капусті-броколі, печінці та грибах ця речовина є у великих кількостях.

На здоров'я кучерів параамінобензойна кислота особливого впливу не має. Але її дефіцит веде до появи ранньої сивини. Надходження вітаміну B10 гарантує споживання картоплі, дріжджів, риби та молочних продуктів.

Ціанокобаламін (B12) та біотин (B7)

B12, ціанокобаламін, волоссю необхідний. Без нього шкіра сильно сохне і з'являється свербіж. Три мікрограми щодня – обов'язкова доза. Перевищення є неприпустимим: воно веде до гіпервітамінозу. B12 є у яловичині, свинині, молюсках, баранині та сирах, тобто тільки в продуктах тваринного походження.

Головний вітамін у боротьбі з облисінням – біотин чи вітамін B7. При суттєвому волосопада цей елемент обов'язково включають до складу масочок. Він покращить стан занадто тонких пасм, а зменшити випадання зможе B8.

Виходить, що без вітамінів B-групи сильні та гарні локони – міф. Регулярне споживання вітамінів важко контролювати, але вчитися цьому необхідно. Збалансоване харчування дасть шевелюрі і силу, і здоров'я.

Забезпечення волосся вітамінами

Як використовувати вітаміни групи для волосся? Харчування прядок – це масочки з вітамінами. Але крім цього вітаміни рекомендується приймати внутрішньо. У такому комплексі про випадання волосся та мляві пасма можна забути через тиждень. Що стосується масок, то робити їх краще всього раз або два на сім днів.

Маски

Найбезпечніше придбати в аптеці ампули і додавати їх у домашні засоби. Змішати для маски з вітамінами в1 в6 в12 по ампулці кожного вітамінчика, додати столову ложку олії реп'яха, обліпихи, мигдалю і збити жовток.

Суміш наносять на пасма, зверху голову загортають плівкою з хусткою, витримують склад сорок п'ять хвилин і змивають шампунем з теплою водою. Після такого лікування ослаблені локони отримують дієве підживлення.

Відновлююча

Для відновлення пошкоджених кучерів необхідно змішати зі збитим жовтком столову ложку меду, додати вітаміни B1 і B6 та вітамін С. Наносять суміш на чисті локони, загортають плівкою з хусткою. Залишають на годину. Змивають великою кількістю води.

Допомогти шевелюрі будь-якого типу може лікування мультивітамінними масками. Для приготування змішують по капсулі вітамінів A, D, E, B12, B6, додають до суміші по чайній ложці маслі кастори, реп'яха, оливи, лимонний сік і мед.

Стимулююча

Для зростання кучерів дієвий склад із трьох ампулок вітаміну B6. До них додають стільки ж B12, столову ложку шампуню, збитий жовток. Все ретельно перемішують та наносять на годину на локони. Змивають негарячою водою.

Відмінно поєднуються вітаміни групи B із медом. Така маска повертає до життя навіть сильно пошкоджені ослаблені пасма. Починається посилене зростання.

Зміцнююча

Склад результативної масочки від випадання – це ампулка вітаміну B2, змішана зі взятими по чайній ложечці соками алое та лимона. До суміші додають подрібнений часниковий зубчик і наносять на чисті пасма.

Локони загортають і витримують склад близько півгодини. Змивати маску бажано водою з гірчичним порошком, щоб забрати аромат часнику.

Проти лупи

Для цілющої вітамінно-трав'яної масочки необхідно змішати по ампулці придбаних в аптеці вітамінів B12, B1, A, E. Розчиняють суміш у трав'яному настої зі столової ложки липових квіток, ромашки та кропиви, залитих склянкою окропу та настояною протягом двадцяти хвилин. Настій обов'язково процідити перед змішуванням із вітамінами!

Допустимо додати шматочок житнього хліба. Теплим засіб наносять на прядки та шкіру, загортають плівочкою з хусткою на годину і змивають великою кількістю води.

Добре діє чайна маска. Для неї заварюють у склянці окропу столову ложку чорного чаю на двадцять хвилин, проціджують, додають жовток і по ампулці вітамінів B12 та B6. До складу можна включити сік алое. Наносити на коріння кучерів теплим. Загортають зверху і залишають на півгодини. Змивають склад негарячою водою. Такий засіб діє для темних пасмок.

Додавання доглядових засобів

Вітаміни групи B додають у доглядові засоби. Перед змішуванням з шампунем ампулку добре струшують. Змивати відразу збагачені бальзами і шампуні немає необхідності: на локонах кошти повинні залишатися не менше ніж п'ять хвилин, щоб корисні речовини проникли в шкіру.

З групою B чудово поєднуються олії. Тому ефективні масляні масочки. Для них використовують олії реп'яха, оливи, персика, мигдалю та будь-які інші. Для посилення ефективності перед нанесенням олії прогрівають. Для змивання масочки потрібний шампунь.

Рекомендується не доводити принаймні тіаміновий дефіцит. Це призводить до тотального облисіння. Для зростання волосся пропонується B1 у ампулках. Він називається «Тіамін-віал». У чистому вигляді пити його слід, щоб не підвищити ризик алергії.

Зате додавати його до миючих засобів вітається. Кілька сеансів з вітаміном для волосся в шампунь - і локони стають слухняними і красивими. Під дією повітря препарат руйнується, а тому капати по парі крапельок необхідно лише перед миттям

Для змішування з кондиціонером слід підготувати необхідну кількість ополіскувача у пластиковій ємності та змішати з однією капсулою «Тіамін-віалу». Склад тримають близько чверті години та змивають, а локони просушують.

Добре допомагає і тіамінове обгортання. Для приготування змішують по парі чайних ложечок олій касторки та реп'яха, додають ампулку тіаміну, ретинолу, соку лимона і димексид. Суміш вмасують у корені, решта – по довжині пасм. Тримати склад потрібно не менше двох годин та змити шампунем. Проводять курсом через день протягом двадцяти одного дня.

Прийом тіаміну несумісний з кавою та чаєм, що послаблюють дію та виводять вітамін з організму. Обов'язково включити до раціону магнійсодержащие продукти: кунжут, горіхи, курагу, шпинат.

Уколи вітамінів

На думку фахівців, вітаміни в уколах для волосся набагато ефективніші за вітаміни в таблетковій формі. Та й не можна стимулювати зростання наносити вітамін B1 безпосередньо на голову.

Причина в тому, що під впливом сонця та кисню тіамін руйнується. Виходить, що оптимальний варіант – внутрішньом'язове введення. Але визначитися з дозуванням допоможе лише лікар.

Ампульні вітаміни використовують одразу, як тільки відкрили. Зберігати їх після цього не можна. А закриті ампулки тримають у темному прохолодному місці. Якщо вирішено користуватися вітамінами групи B, то вибрати варто один і застосовувати тільки його. Посилити результативність допоможе прийняття корисних речовин із їжею.

З метою профілактики наносити на волосся нікотинову кислоту допустимо протягом десяти днів. Цього цілком достатньо, щоб підтримувати локони здоровими та посилити їх зростання.

Чи можна змішувати вітаміни групи? Корисні речовини однієї групи не поєднуються одна з одною. Тому не слід бездумно змішувати всі вітаміни, бажаючи отримати якнайшвидший результат. Засвоєння B1 уповільнює B6, посилюючи ризик алергії, а B12 у такому сусідстві випадає в осад.

Комбінація B12 з B1 в один день повністю позбавляє обидва вітаміни цілющої сили. Та й не з'ясовано до кінця, як поведуться такі сусіди в одному флаконі шампуню або іншої синтетичної речовини.

Вітаміни групи B входять до складу практично всіх комплексів для вирішення проблем шевелюри. Тому при проходженні курсу вітамінів отримання необхідних «вітамінів краси» гарантоване.

Головне завдання догляду за шевелюрою – забезпечення локонів корисними речовинами, вітамінами – насамперед. Шевелюра – показник стану організму. Щоб зберегти їх здоровими протягом тривалого часу корисними речовинами, забезпечувати їх необхідно. І вітаміни – головні з цих корисних речовин.

Сьогодні тисячі дівчат по всьому світу захоплено додають препарати вітамінів групи В у шампуні та засоби для волосся, будучи впевненими в тому, що така процедура забезпечить покращення і зовнішнього вигляду зачіски, і підвищить густоту волосся, і покращить їхню структуру. Такий підхід загалом виправданий, але постійно обробляти своє волосся певними речовинами, особливо – біологічно активними – потрібно свідомо і з повним розуміємо того, як діє конкретний засіб і який ефект від його застосування очікується отримати. Саме тому вітаміни групи В для волосся сьогодні мають велику увагу і вимагають докладного знайомства.

Найбільш затребуваними і відомими вітамінами для волосся є вітамін В1, або тіамін, вітамін В6, або піридоксин, і вітамін В12, званий також ціанокобаламіном. Саме цю трійцю в комплекті зазвичай додають у засоби для миття волосся або вживають додатково до раціону харчування у вигляді полівітамінних препаратів.

На замітку

Перед тим, як застосовувати вітаміни B1, B6 та B12 для волосся, слід проконсультуватися у лікаря (саме лікаря, а не перукаря чи стиліста). Можливо, додаткова кількість будь-якого з них буде шкідливою, а можливо, окремі неприємності з волоссям мають місце не через нестачу, а через надлишок одного з цих вітамінів. Визначитись із цим може лише професійний медик.

Вітамін В1 та підтримка здоров'я волосся

Вітамін В1 (він тіамін) впливає на стан волосся опосередковано, але дуже сильно. Насамперед тіамін регулює обмін величезної кількості жирів, білків, вуглеводів, кислот та простих мінеральних речовин в організмі. Від нього залежить забезпечення волосся, цибулин та шкіри голови поживними речовинами, структурними компонентами та енергією для зростання та розвитку.

Вітамін В1 для волосся потрібен постійно, благо, він зустрічається в переважній більшості натуральних харчових продуктів, і отримати його зі звичайними продуктами харчування в необхідних для волосся кількостях цілком можливо.

Зовнішніми проявами достатнього постачання волосся тіаміном є блиск, сила та нормальна пружність локонів. Цей вітамін забезпечує достатню швидкість росту волосся.

Це цікаво

Нестача вітаміну В1 на волоссі відразу не відбивається. Першими симптомами такого дефіциту є розлад нервової системи. І тільки в особливо занедбаному вигляді починаються проблеми з волоссям. Але при нормальній роботі організму численні функції вітаміну В1 є фундаментом здоров'я, сили та краси волосся.

Вітамін В6 у косметології

Вітамін В6 так само, як і тіамін відомий своєю участю у багатьох процесах обміну речовин та роллю у синтезі величезної кількості найважливіших структурних та функціональних сполук в організмі. Від його активності залежить наявність в організмі необхідних здоров'ю волосся гормонів, білків і жирів, він підтримує нормальний обмін речовин у шкірі голови.

Вітамін В6 щодо волосся особливо помітно проявляє себе в недостатніх кількостях: волоссям організм жертвує в першу чергу, і навіть при несильних гіповітамінозах волосся починає просто випадати, а сама шкіра голови страждає від себореї та дерматитів.

Загалом з усієї трійки вітамінів В1, В6 і В12 для волосся вітамін B6 - один із найпомітніших при недоліку.

Чи потрібен волоссю В12?

Вітамін В12 для волосся прямої підтримки не надає. Але за його участю відбувається забезпечення волосся киснем та багатьма поживними речовинами. При нестачі вітаміну В12 можлива поява сверблячки на голові та зупинка росту волосся.

Це цікаво

Головними проявами нестачі вітаміну В12 в організмі є анемія та розлади нервової системи. Наступні симптоми, у тому числі проявляються і на стані волосся, на тлі подібних розладів малопомітні.

Правила прийому вітамінів групи В для підтримки здоров'я волосся

При забезпеченні організму вітамінами групи B необхідно пам'ятати головне правило: в першу чергу вітаміни надходять до волосся через кров та органи травлення, і тільки в невеликих та непередбачуваних кількостях – з шампунями, масками та гелями для волосся. Природа не для того мільйони років удосконалювала непроникність шкірних покривів, щоб зараз простим втиранням можна було досягти проникнення вітамінів у самі цибулини та волоски.

Саме тому перед початком застосування будь-якого вітаміну групи В для волосся чи комплексу цих речовин необхідно:

Проконсультуватись у лікаря. Можливо, проблеми з волоссям пов'язані зовсім не з нестачею вітамінів, а з їх надлишком або зовсім іншими порушеннями в організмі.
Якщо недолік одного з вітамінів групи В все-таки є, необхідно в першу чергу скоригувати свій раціон так, щоб необхідні кількості вітамінів надходили в організм у натуральному вигляді з харчовими продуктами.
За потреби застосування вітамінних препаратів призначати самі препарати, вітаміни групи В в ампулах або маски повинен лікар.
Маски, шампуні та добавки в шампуні з вітамінами групи В слід застосовувати лише за необхідності підтримки хорошого вигляду волосся та нормального забезпечення їх вітамінами з раціону. У разі нестачі вітамінів групи В у раціоні харчування маски не заповнять потребу в них!

Загалом для дорослого здорового організму на добу потрібно:

1,1 мг вітаміну В1
1,6 мг вітаміну В6
1,5 мкг вітаміну В12.

При таких надходженнях зазначених вітамінів цілком вистачає для підтримки здоров'я та гарного зовнішнього вигляду волосся.

Важливо й те, що вітаміни В1, В6 і В12 сумісні в харчових продуктах і препаратах, які приймаються внутрішньо, але їх не завжди бажано поєднувати у складі масок для волосся.

Якщо волосся недоотримує тих чи інших вітамінів групи В, розбиратися потрібно або з обміном речовин, або з дієтою. При серйозних порушеннях із внутрішнім постачанням організму вітамінами ніякі маски, шампуні та крему результату не дадуть, або він буде дуже короткостроковим.

Ампули з вітамінами групи В для волосся

Вітаміни для волосся групи В в ампулах можуть бути використані для посилення косметичного ефекту різних засобів - масок, шампунів, бальзамів-ополіскувачів - і впливають насамперед на шкіру голови та цибулини самого волосся.

Оптимальним рішенням є покупка кожного конкретного вітаміну для волосся в окремому препараті та використання всіх трьох вітамінів по черзі при кожному миття волосся.

За вартістю:

Вітамін В1 в ампулах коштує приблизно 25 рублів за 10 ампул.
Ціна на вітамін В6 в ампулах становить приблизно 20 рублів за 10 ампул.
Вітамін В12 коштує близько 10 рублів за 10 ампул.

При кожному миття волосся слід використовувати одну ампулу розчину вітаміну. Застосовувати різні вітаміни за одне купання не рекомендується.

«Два місяці після хімії я пила спеціальні вітаміни Комплівіт для здоров'я волосся, а потім лікар порадив зробити перерву і почати просто мити волосся з додаванням в ванночки, що ополіскують, трав ромашки, звіробою і вітамінів групи В в ампулах. Змішувати вітаміни не можна, за одне купання слід додавати до ковшика ампулу одного вітаміну. Коштують вони копійки, якщо мити волосся раз на два дні, виходить, що трьох упаковок кожного вітаміну разом вистачить на два місяці. А коштує це задоволення трохи менше ніж 80 рублів».

Тетяна, Москва

З вітамінами В1, В6 і В12 в ампулах можна виготовляти маски для волосся, що підтримують, зміцнюють і відновлюють. Але застосування таких масок має деякі характерні риси.

Існують і спеціальні препарати вітамінів В, які розраховані на застосування за певною програмою та з певним графіком. До таких препаратів належать:

розчин В1, В6 та В12 в ампулах для ін'єкцій виробництва ЗАТ «Лекхім-Харків». Застосовувати його для обробки волосся слід лише за вказівкою лікаря.
Комбіліпен – також засіб для внутрішньом'язового застосування. Містить необхідні для організму дози вітамінів В1, В6 та В12 і не рекомендується для самостійного застосування як зовнішній засіб.
Нейрорубін – також комплекс вітамінів групи В, призначений для профілактики та лікування розладів нервової системи.

Всі спеціалізовані препарати з вітамінами групи В значно дорожчі, ніж окремі вітаміни в капсулах. Тому для домашнього застосування раціональніше користуватися моновітамінними розчинами.

Рецепти масок з вітамінами групи В

Маски, в які можна додавати вітаміни групи В, цілком прості у приготуванні та часто застосовуються при домашньому догляді за волоссям.

Часникова маска - у ній на чайну ложку подрібненого часнику додають одну ампулу будь-якого вітаміну групи В, чайну ложку меду, чайну ложку соку лимона та чайну ложку соку алое. Така маска наноситься на півгодини з загортанням голови, а потім змивається водою з додаванням гірчиці.
Маска для сухого волосся – на одну столову ложку меду додається один сирий яєчний жовток, 1 ампула вітаміну та чайна ложка соку алое. Маска наноситься на волосся після миття і змивається за годину. Наносити таку маску слід кожних два-три дні протягом місяця, після чого бажано зробити перерву.
Маска з маслом - в ній береться збите яйце, по одній столовій ложці реп'яхової, обліпихової та мигдальної олії та одна ампула вітаміну групи В. Після нанесення маска утеплюється плівкою та рушником, змивається через годину після обробки водою з шампунем.
Трав'яна маска – для її приготування збите яйце змішують з настоєм ромашки або липи (1 столова ложка), додають вітамін В6 для волосся та залишають на голові на годину.

«Мені разом із лікуванням довелося кожні два дні наносити на волосся маску для сухого волосся. Мені здається, що всього іншого лікування не вимагалося: після маски волосся добу блищить, пружиниться, саме закручується. А все інше – як мертвому припарки. Поки маску не поставиш, волосся так і висихає».

Лера, Іжевськ

При приготуванні масок для волосся важливо пам'ятати про несумісність у них різних вітамінів групи В. Вітаміни В6 і В12 для волосся слід використовувати по черзі в різних масках.

Так само вітаміни групи В можна додавати в шампуні і бальзами для миття голови. Конкретних дозувань тут немає, але зазвичай одне миття волосся використовують одну ампулу конкретного вітаміну.

Протипоказання: чи можуть вітаміни В нашкодити волоссю?

Іноді у відповідь зовнішнє застосування вітамінів В6 і В12 може виникати алергічна реакція. А гіпервітаміноз вітаміну В12 має як симптом кропивницю, і разом з алергією всі ці порушення призводять до свербіння, іноді – в ділянці голови.

Однак у більшості випадків вираженого негативного впливу безпосередньо на волосся невеликий надлишок цих вітамінів не чинить.

Основні натуральні джерела вітамінів В1, В6 та В12

Продукти харчування, що містять вітаміну групи В, є значно ефективнішими джерелами цих речовин - з їжею вітаміни засвоюються і досягають волосся значно ефективніше, ніж через шкіру з масками та шампунями.

Найбільші кількості вітамінів групи В містяться у м'ясі, рибі та субпродуктах. Яловича та свиняча печінка та нирки містять найбільші кількості вітамінів В1 та В12. Крім того, тіамін і піридоксин у великих кількостях зустрічаються в наступних продуктах:

бобових
пшеничні та гречані крупи
горіхах
картоплі
яйцях
молоці та молочних продуктів, включаючи сири.

Також вітаміни В1 та В6 містяться практично у всіх зелених овочах. Натомість вітаміну В12 у рослинних продуктах не буває – людина може отримати його лише з тваринною їжею.

Вітамінні препарати для здоров'я волосся

Додатковими джерелами вітамінів групи В є полівітамінні комплекси та БАДи, які раціонально застосовувати лише при вираженому нестачі вітамінів у раціоні. До таких засобів, особливо корисних для волосся, відносяться, наприклад, такі:

Додатково для підтримки волосся раціонально вживати вітамінні комплекси типу Алфавіт Косметик, Комплівіт Сяйво, Вітрум Бьюті, склад яких розроблений спеціально для підтримки шкіри, волосся та нігтів. Вживання таких препаратів у більшості випадків виявляється більш ефективним, ніж використання вітамінів у складі масок та шампунів.