Вальс танец как танцевать. Как научиться танцевать вальс в домашних условиях: описание техники и рекомендации. Как научиться танцевать вальс: плавные движения

Вальс! И вот уже кружатся, кружатся легкие пары, стремительно и плавно проносятся одна за другой. Начнете учиться танцевать, и станете более стройными, ловкими, подтянутыми. Не будете задевать углы и косяки... А ведь с вами иногда такое случается? Признайтесь! Шаг у вас станет легким, пружинящим, вы расправите плечи, приучитесь прямо держать голову.
Обязательно учитесь танцевать, а мы вам поможем.

ТАНЦУЕМ ВАЛЬС

Чтобы научиться танцевать вальс, достаточно знать два движения: правый поворот и "дорожку". "Дорожку" выучить совсем просто, так что самое главное – поворот. С него мы и начнем. Полный поворот вальса (на 360 градусов) состоит из двух частей и исполняется на два такта. Музыкальный размер вальса (один такт) – 3/4. Это значит, что ритм вальса – непрерывное повторение счета: раз, два, три; раз, два, три... Прежде чем начать учиться танцевать в паре, каждый должен разучить поворот вальса самостоятельно.

ПЕРВАЯ ПОЛОВИНА ПОВОРОТА
(Счет: "раз, два, три")

Станьте лицом по движению, или, как говорят, по линии танца. Ноги поставьте в третью позицию, то есть пятка правой ноги приставлена к середине ступни левой и носки развернуты в стороны, так, как показано на рисунке. Такое развернутое положение ног называется выворотным. В вальсе ноги должны быть все время в выворотном положении.
Итак, начинаем. Сделайте шаг правой ногой вперед, начиная поворачиваться вправо (счет: "раз" – первая четверть), затем шаг левой ногой, еще больше поворачиваетесь вправо, и вот уже вы стоите спиной по линии танца (счет: "два" – вторая четверть), подтяните правую ногу к левой в третью позицию (счет: "три" – третья четверть). Это схема первой половины поворота.
Проделайте ее несколько раз подряд, поворачиваясь каждый раз точно на 180 градусов. Для того, чтобы эта схема превратилась в полуповорот вальса, поднимитесь на полупальцы на втором шаге и опуститесь в конце третьего шага с полупальцев на ступни обеих ног, заканчивая движение плавным, чуть заметным приседанием. Все шаги должны быть легкими и скользящими.

ВТОРАЯ ПОЛОВИНА ПОВОРОТА
(Счет: "раз, два, три")

Вы стоите спиной по линии танца. Ноги в третьей позиции. Сделайте шаг левой ногой в сторону (счет: "раз" – первая четверть), вес тела на левой ноге, поворота пока нет. Занесите правую ногу внутренней стороной носка за пятку левой, то есть выворотно (счет: "два" – вторая четверть), не спеша повернитесь на полупальцах обеих ног вправо, так, чтобы оказаться лицом по линии танца (счет: "три" – третья четверть). Проверьте, поворот должен быть роено на 180 градусов. То, что мы сейчас разучили, – это схема второй половины поворота.
Проделайте эту схему еще раз, но уже со следующими условиями: первый шаг должен идти по диагонали назад и в сторону (больше в сторону, чем назад). При этом следите за тем, чтобы левая нога сохраняла выворотное положение. Занося на втором шаге правую ногу носком за пятку левой, ставьте ее близко (но не вплотную, иначе вам не удастся повернуться), так, чтобы поворот без дополнительных приставок заканчивался третьей позицией.
В окончательном виде поворот исполняется так: поворачиваться после "заноса" надо очень плавно, без всякого усилия корпуса, на полупальцах. Вес тела больше на левой ноге. На счет "три", как и в первой половине поворота, следует опуститься с полупальцев и чуть заметно, мягко присесть.

КАК СДЕЛАТЬ ПОЛНЫЙ ПОВОРОТ!

Станьте лицом по линии танца, ноги в третьей позиции. Сделайте первую половину поворота (1-й такт – счет: "раз, два, три"). Вы оказались спиной по линии танца. Продолжайте поворот вправо, выполняя только что разученную вторую половину поворота. Вот вы и вернулись в исходное положение (2-й такт – счет: "раз, два, три"). Теперь можно все начать сначала: первую половину, вторую, снова первую и т. д. Хорошенько потренируйтесь. Сначала, раз тридцать, сделайте поворот очень медленно, под счет, потом побыстрее, еще быстрее.

ОДНОМУ ПОВЕРНУТЬСЯ ЛЕГКО, В ПАРЕ ТРУДНЕЕ

И это действительно на первых порах так. Потому что ошибки, неуверенность одного передаются другому, и вы сбиваетесь.
Станьте в пару для вальса. Девочка должна стоять лицом по линии танца, мальчик – спиной. Значит, девочка начнет вальс с правой ноги вперед (с первой половины поворота), мальчик начинает с левой ноги в сторону (со второй половины поворота). Потом девочка танцует вторую половину поворота, мальчик – первую и т. д. Все время одновременно они исполняют разные половины поворота.
Не пытайтесь сразу кружиться в быстром темпе.
Особенно внимательно следите, выворотно ли вы ставите ногу в первом шаге второй половины поворота и не сократился ли первый шаг с правой ноги в первой половине.
Помните, что, кружась в вальсе, надо все время двигаться вперед, по линии танца. А для этого на каждый такт вы должны поворачиваться ровно на 180 градусов. Деление поворота вальса на две половины чисто условное и не должно отражаться на плавном и непрерывном характере танца.

ПЕРЕХОДИМ К "ДОРОЖКЕ" ВАЛЬСА, А ЭТО ЗНАЧИТ, ЧТО САМОЕ ТРУДНОЕ УЖЕ ПОЗАДИ

Нельзя танцевать вальс, только кружась в одну сторону. Это и утомительно и делает танец однообразным.
Здесь-то и нужна "дорожка".
Станьте по одному, лицом по линии танца и пройдите маршем под музыку вальса, делая на каждый счет (каждую четверть) один шаг. Это непривычно, но несложно, если внимательно слушать музыку.
Пройдите еще раз, но теперь на полупальцах. Колени подтянуты, но не напряжены. Шаги небольшие.
Теперь попробуйте на каждый третий счет мягко опуститься с полупальцев ноги, вышедшей вперед, на всю ступню. В момент, когда вы опускаетесь с полупальцев, другая нога одновременно выносится вперед.
"Дорожка" исполняется легко и плавно. Одна "дорожка" вальса занимает три счета ("раз, два, три" – один такт). Следите за тем, чтобы на первый счет не делать большого шага. Все шаги "дорожки" одинаковы по размеру. В парах партнер чаще всего делает дорожку, отступая назад и начинает с левой ноги, партнерша движется вперед и начинает с правой ноги.
На первых порах весь танец лучше всего строить так: сочетать два полных поворота вальса (четыре такта) и четыре такта "дорожки". В дальнейшем вы будете больше кружиться и реже переходить на "дорожку". Так, например, удобно сочетать двенадцать тактов вращения и четыре такта дорожки.
Ну, а как поворачиваться влево? Точно так же, как и вправо. Действуют все те же правила, но, конечно, начинаете уже с другой ноги и поворот делаете влево. Однако мой совет – не спешить с левым поворотом. Переходите к нему лишь тогда, когда хорошо научитесь кружиться вправо.
Еще вас, наверное, интересует, как избежать головокружения. Самое главное – привычка, но есть и маленький секрет: не смотрите во время танца по сторонам и тем более на пол или потолок. Смотрите только вперед по линии танца.
Итак, танцуйте вальс!

Танец, один из самых приятных способ выражения чувств и способ стать ближе друг к другу. Вальс, не зря считается королём среди направлений танцев. Это самый романтичный парный танец и стало популярно его исполнять на свадьбах, в качестве первого танца молодых. Также, исполняется на многих других событиях, например, выпускной бал. Все, наверное, помнят из книг и исторических фильмов, что с давних времён, умение владеть вальсированием, являлось обязательным ко всем, не зависимо от пола и возраста. Сейчас, как правило, на эту тему задумываются только тогда, когда знаменательная дата подходит всё ближе. Бывает, что времени на то, чтобы брать уроки у профессионалов и идти в танцевальную школу нет, и нужно срочно научиться хотя бы азам самостоятельно. Немного хитрости и мастерства, и Вам это станет под силу.

Как научиться танцевать вальс

Сам танец зародился в Вене в восьмидесятые годы восемнадцатого век, его популярность быстро перешла в другие страны и поддерживается, по сей день.
Позже, как и со многими танцами, вальс стал разнообразнее, и появились другие его виды. Например, Венский, это быстрого формата танец; международного стандарта – танцуется только в закрытой позиции и вальс, который исполняется в открытой позиции, наиболее популярен был в Италии. Конечно, наиболее подходящий возраст для обучения, это ранний. Ведь детский ум куда лучше схватывает всё новое, и тело быстрее усваивает движения. Если Вы по каким-то причинам никогда не были причастны к танцевальным программа, но горите желанием это исправить, запаситесь терпением.
Не сдавайтесь и будьте готовы, что с первого раза получается у единиц. Важно придерживаться настойчивости в тренировках и тогда со временем будите свободно исполнять разновидности вальса. Идеально, даже при сжатых сроках, обратиться к ускоренным курсам, либо брать частные обучения. Безусловно, это не бюджетный вариант, но тогда Вы сможете избежать распространённых ошибок, инструктор выявит Ваши способности, подберёт виды подготовки.

Как научиться танцевать вальс дома

Вы твёрдо решили обучаться самостоятельно, приступим к изучению базовых движений. Вальс, это не банально передвигаться по залу, нужно чувствовать музыку, её такт. Скачайте подходящие композиции, слушайте их постоянно, представляя движения. Перед началом занятий, поставьте музыку, под которую планируете танцевать, погрузитесь в эту атмосферу, настройтесь на романтичный лад. Возьмите одно конкретное видео в интернете с танцем и пересматривайте его, затем попытайтесь выполнить пару движений из него, потом попробуйте весь танец. Начните с более простого вида, с Вальса Дружбы, освоив его, уже будет проще с другими. Обычно этот вид разучивают в школах новички, танцуется по кругу тремя или четырьмя парами, в действиях меняясь партнёрами. Ещё немало важно знать ориентацию в зале, общее направление пары, как правило, происходит против часовой стрелки. Поможет такая подсказка: если пара стоит в зале левой рукой ближе к центру, то лицом получается, по линии танца; а если правой рукой к центру, то спиной, соответственно. Весьма важно сохранять правильную координацию в зале, ведь если сбиться с направления предыдущего шага, будет сложно сориентироваться со следующем. Нельзя слишком близко следовать за парой перед Вами, это может обернуться для Вас остановкой танца. Поинтересуйтесь у своих родных, возможно, они немного умеют вальсировать, попросите с Вами позаниматься, или поправить манеру.

Как научиться танцевать вальс самостоятельно

Сперва, перед уроком, всегда выполняйте пара действий на разминку своего тела. Лучше фоновое сопровождение, поставить вальс, конечно, даст нужное настроение. Все действия выполняются медленно, размеренно, особо обратите внимание оттягиванию носочков, кистей рук. Для проработки ног, выполните в разминке подъём на носки и вращения. Необходимо выпрямить пальцы, руки фиксируются на расстоянии плеч. И самое главное, найти партнёра, который так же хочет познать вальс, много в этом танце, зависит именно от второго человек. Итак, начнём. Все движения происходят на счёт раз, два, три, раз. Выбиваться из него нельзя, так как в вальсе важен темп.
Темп быстрый, но под силу любому. На каждый угол обычного квадрата, совершается два небольших, один широкий шаг. Держите это в голове постоянно.
Поворот выполняется через правую сторону, после двух полуповоротов.
Для самого поворота, нужно произвести шаг правой ногой вперед. Затем, левой, продолжая поворачиваться, и потом левая нога ставиться на пальцы. Правая нога приставляется к левой, и обе ноги встают полностью стопой. Для второго квадрата, выполняется всё то — же самое, но в обратном порядке. А именно, шаг назад левой, его делается по диагонали, перенося массы тела на эту ногу. Другая переступает на пятку, поворот на пальцах, снова первое действие квадрата.
Во всех действиях, всегда ведите счёт ритма, иначе будет легко сбиться, помните об этом.
Позиции закрытая танцуется, смотря друг на друга, но партнёрша слега правее и корпус отклонён назад. Левая рука партнёра, правая партнёрши соприкасаются, локти слегка согнуты, а кисти рук выше плеча.
Открытая же, аналогична, только партнёры развёрнуты друг к другу параллельно. В этой позе, вес тела партнёра на правой ноге, а партнёрши – на левой.

Как быстро научиться танцевать вальс

В таком разнообразии направлений, сейчас крайне популярен медленный вальс, это он исполняется на выпускных, свадебных торжествах. Он наиболее банальный, его весьма легко понять. Главные в нём, фигуры квадрат, повороты в оба направления, перемена, дорожка.
Стойка плотно прижаты, спина у исполнителей максимально прямая, а голова гордо отведена. Отличие женского пола, тело слегка прогнуто назад, совмещено в сторону.
Исполнитель мужского пола, кладёт руку под левую сторону спины девушки, не тените за плечи. А партнёрша располагает левую руку слегка ниже правого плеча мужчины.
Лица при этом, повёрнуты влево, а взгляд направлен в сторону правого плеча.
Самое важно в вальсе, это кружения и повороты. Как их выполнить, описано выше.
Вот только основные движения для новичка в вальсе. Завершив танец, элегантно поклонитесь. Партнёрша может сделать поворот, держась за руку партнёра над своей головой. Освоим эти позиции, вполне можно переходить к изучению и практике наиболее сложных фигур.

О происхождении вальса спорят до сих пор, но популяризировался он именно на территории Австрии в XVIII веке, и затем распространился в других странах. Его название произошло от немецкого слова «walzen», что означает «кружиться».

Этот танец не сразу был принят высшим классом общества и даже считался неприличным из-за близкого контакта партнеров в танце. Тем не менее, сейчас вальс знают, любят и танцуют во многих странах мира. Сегодня мы и поговорим о том, как танцевать вальс.

Отличительная особенность этого танца заключается в том, что его следует танцевать в музыкальном размере «три четверти», то есть на каждый такт приходится три шага. Попробуйте посчитать вслух: «раз, два, три», «раз, два, три», с усилением на «раз» — это и есть один такт.

Виды вальса

• Именно венский вальс предпочитали танцевать на балах высокого ранга в Европе, он же и украшает собой ежегодный Венский бал. Количество тактов этого танца составляет около 60 в минуту. На самом деле он довольно непростой сравнительно с другими стилями танцев , так как это быстрый вальс, который к тому же сопровождается чередой стремительных поворотов. Венский вальс входит в Европейскую программу соревнований по бальным танцам.

• Медленный вальс отличается от венского темпом исполнения, его надо танцевать в два раза медленнее — около 30 тактов в минуту. К медленным видам вальса относят и вальс-бостон. Так же, как и венский, медленный вальс входит в программу бальных танцев Европы.
• Фигурный вальс является разновидностью венского, но выделяется наличием дополнительных фигур: взмах ногой, вскакивание на одно колено и другое.
• Танго-вальс, или аргентинский вальс — гибрид вальса и танго. Движения этого танца в основном те же, что в танго, но исполняется он в музыкальном размере ¾ и из третьей позиции, как вальс, однако вальсовая строгость для него совсем не характерна.

Как танцевать медленный вальс

Это и есть основные фигуры вальса для начинающих. Начинайте вальс с квадрата, затем чередуйте правые и левые повороты с переменами и дорожками. Освоив эти фигуры, можете переходить к изучению более сложных, таких как виск, плетение, спин-поворот, импетус-поворот, шассе, телемарк и других.

Вальс - один из самых популярных танцев во всем мире. Этот танец существует уже не одну сотню лет, но при этом все равно остается востребованным и актуальным во все времена. Нежные звуки вальса нравятся практически всем, в этот танец невозможно не влюбиться. Мы предлагаем вам посмотреть видео урок «Как танцевать вальс», в котором рассказывается о том, как научиться танцевать медленный вальс за достаточно кроткий срок - всего за пять занятий.

Уроки вальса

Родоначальником медленного вальса принято считать вальс бостон. Это замечательный вариант, если вам нужно быстро освоить этот танец, к примеру, для школьного бала или какого-либо другого торжественного мероприятия. Кроме того, медленный вальс прекрасно подходит в качестве первого свадебного танца жениха и невесты . Поэтому, если будущие супруги не хотят нанимать хореографа-постановщика для того, чтобы разучить свадебный танец, они вполне могут справиться сами, воспользовавшись в качестве учебного пособия вышеуказанным видео-уроком.

Вальс для начинающих

Этот урок предназначен специально для начинающих танцоров, поэтому тренеры начинают свои объяснения с самых азов - с правильной осанки и положения стопы во время танца. Вы узнаете, каким должно быть положение корпуса, как сочетать легкий полуприсед и стремящийся вверх корпус тела. Стопы должны находиться в шестой позиции, когда и носки, и пятки прижаты друг к другу. Свои объяснения тренеры сопровождают наглядной демонстрацией всех движений, поэтому для вас не составит труда их повторить. Слушайте внимательно и тщательно придерживайтесь рекомендацией тренеров, ведь во время вальса, как и во время любого другого танца, хорошая осанка и правильное положение ног значат чрезвычайно много. После того как вы научитесь держать осанку, можете переходить к изучению базового шага медленного вальса под названием «квадратик». Сначала вам может быть сложно правильно выполнять все движения, однако, немного попрактиковавшись, вы увидите, что у вас с каждым разом получается все лучше и лучше. Желаем вам приятного просмотра видео урока и успешного обучения такому прекрасному и романтичному танцу как медленный вальс.

Танец – лучший способ выразить свои чувства и стать ещё ближе с любимым человеком. Вальс же – самый романтический парный танец. Именно поэтому уметь танцевать вальс должен каждый уважающий себя человек.

Как научиться танцевать вальс?

Чтобы научиться плавно и красиво танцевать этот прекрасный танец, лучше всего, конечно, начинать с самого детства. Детский ум гораздо быстрее схватывает всё новое, да и тело ребёнка более податливое к новым нагрузкам и движениям.

Таким образом, если у вас есть ребёнок, лучше сразу отдать его в секцию бальных танцев, чтобы через пару лет любоваться на выступления своего чада. Так ваш малыш будет с детства привыкать к дисциплине и красоте, а вы сможете гордиться его успехами и достижениями.

Если же вы горите желанием сами научиться танцевать вальс, придётся смириться с тем фактом, что вам понадобится терпение. Главное – не терять настойчивости и тренироваться. Помните, что первое время что-то может не получаться, но со временем всё обязательно наладится, а вы будете свободно танцевать венский вальс.

Лучше всего записаться на курсы бальных танцев. Опытные инструкторы помогут вам влиться в среду танца и помогут максимально быстро усвоить все необходимые движения. Курсы старайтесь выбирать внимательно, чтобы не разочароваться. Поспрашивайте друзей и знакомых, какой клуб пользуется наиболее хорошей репутацией. Во многих клубах в начале сезона проводятся открытые бесплатные уроки, на которых вы можете познакомиться с учителями, школой и узнать расписание.

Если вы не любите или стесняетесь шумных компаний, можете воспользоваться услугами частного преподавателя. Конечно, это не самое дешёвое удовольствие, однако спокойная обстановка поможет вам расслабиться и быстрее усвоить материал.

Как танцевать вальс

Для особо занятых, а, быть может, и немного ленивых, лучшим вариантом будет обучение танцам на дому.

Как научиться танцевать вальс на дому?

Итак, если вы мечтаете не просто кружиться по зале в красивом наряде, но и чувствовать музыку, а также правильно выполнять все движения, то лучше всего вам обратиться к частному инструктору. Как мы отмечали выше, это очень удобно. Кроме того, персональный преподаватель сможет объективно оценить ваши способности и особенности, и научить вас танцевать.

Чтобы персональные уроки были наиболее продуктивными, начните с изучения танца. Полезно будет ознакомиться с особенностями таких видов вальса, как: Венский, Дружбы, Французский, Бостон, Фигурный. Узнайте как и когда они зародились, где их танцевали, в чем отличия.

Чтобы научиться танцевать вальс, как и любой другой танец, необходимо научиться чувствовать музыку. Приобретите плеер и скачайте музыку для вальса. Слушайте её в свободное время, стараясь представить движения, которые можно наложить на эту музыку.

Также вы можете воспользоваться обучающими видео, чтобы научиться танцевать вальс. Так мы сможете в спокойной домашней обстановке постепенно овладевать мастерством танца. Кроме того, видео позволяет при необходимости повторить необходимую часть урока. Да и стоит это гораздо дешевле, ведь скачать урок можно в Интернете. Если же приобрести диск с уроками, то это в любом случае обойдётся вам дешевле.

Возможно, кто-то из ваших друзей или близких умеет танцевать этот танец. Попросите его подучить вас, либо подправить технику. В любом случае занимайтесь как можно чаще дома, ходите на открытые уроки или мероприятия, где вы сможете лишний раз потренироваться с новыми партнерами.

Венский вальс: видео-урок

Чтобы научиться танцевать вальс, нужно максимально погрузиться в атмосферу танца. Это настроит вас на необходимый романтический лад. Если это станет вашим настоящим хобби, успехи в изучении вальса не заставят себя ждать.

Как правильно танцевать вальс?

Прежде, чем вы приступите к обучению венскому вальсу, важно подготовить себя и своё тело. Для этого нужно настроиться и приступить к тренировке тела. Так, старайтесь делать каждый день разминку, желательно под музыку венского вальса. Это настроит вас на нужный лад, вы успеет привыкнуть к музыке и ритму.

Все движения старайтесь выполнять плавно, в такт музыки. Резкие движения могут навредить вам, особенно с непривычки. Отдельное внимание уделите растяжке, особенно кистей рук и носкам. Для этого выполняйте подъёмы на носках, вращения. Старайтесь также вытягивать пальцы, а руки держать на уровне плеч. Плечи в танце ни в коем случае не нужно поднимать, это смотрится некрасиво.

Конечно, идеальным вариантом будет учиться танцевать вальс вместе с партнёром. Это сможет вас сблизить с любимым человеком. Общее хобби очень полезно для отношений, поэтому, конечно, стоит учиться танцевать вальс вместе, а не врозь.

Но мы вас уверяем - результат будет того стоить. Вы сможете всех поразить либо воплотить в жизнь свою давнюю мечту.
Подпишитесь на наш канал в Яндекс.Дзен