Cosa significa essere il padrone della tua vita. Psicologia del successo Come diventare padrone della tua vita

Diventa il padrone della tua vita

La maturazione biologica non garantisce la maturazione psicologica. Per diventare veramente adulti è necessario un lavoro interiore. Una parte importante è riconsiderare i rapporti con i genitori. I cambiamenti spesso avvengono attraverso la crisi del modello abituale “bambino-genitore”. Inoltre, le difficoltà sorgono non solo dai genitori, che continuano a vedere un bambino nell’adulto, ma anche dagli stessi figli maturi, che continuano a “aggrapparsi al cordone ombelicale”. Ciò solleva interrogativi su questo equilibrio: da un lato, il desiderio di diventare adulti, dall’altro, il desiderio di mantenere un buon rapporto con i genitori.

Se i miei genitori litigano, cosa dovrei fare: lasciare che risolvano la questione da soli o difendere qualcuno?

In una famiglia, come in ogni sistema, si possono distinguere diversi livelli. Esistono due livelli principali: coniugale (marito - moglie) e genitoriale (padre - figlio - madre). Per una vita familiare prospera, è molto importante che il sistema matrimoniale abbia la priorità e che questi livelli non si mescolino. Il livello genitoriale è “immediato”, riguarda solo marito e moglie. Cioè, tutto ciò che accade a questo livello è una questione privata dei coniugi. I bambini non dovrebbero intromettersi lì, così come non dovrebbero sapere nulla di negativo al riguardo. Ma a volte i genitori trascinano inconsapevolmente i figli nel conflitto coniugale. In questo caso il bambino deve fare una scelta dolorosa e distruttiva: “Sei per papà o per mamma?” Pertanto, se i genitori litigano, è meglio che risolvano la questione da soli.

È meglio che il bambino rimanga al livello “genitoriale”. Da un lato - papà, dall'altro - mamma, che gli è cara. Rodit ate sono semplicemente diversi, ma esistono entrambi. Non c’è bisogno di scegliere chi è migliore, né di lasciarsi coinvolgere nel loro conflitto. Questo sarà utile sia a te che ai tuoi genitori.

Il fatto è che non riesco a migliorare i rapporti con i miei genitori. Faccio sempre qualcosa di sbagliato, penso di essere un peso per tutti. Sottolineano le carenze nel lavoro che ho svolto, non mi lodano, mi considerano egoista, arrogante e arrabbiato. Sono davvero così? Dopotutto, amo moltissimo tutti, tengo pulito l'appartamento e cerco di fare piacevoli sorprese. Come dovrei comportarmi?

Veniamo giudicati non da ciò che pensiamo di noi stessi, ma dai risultati del nostro comportamento. Ti consideri gentile e gentile. Questo è sorprendente. Non c'è bisogno di dimostrare nulla qui, sai tutto di te stesso. Ma se vuoi che anche gli altri la pensino così, allora scopri quale sarebbe una manifestazione di gentilezza e tenerezza per loro, e fallo.

Nella tua lettera vedo una preoccupazione per le valutazioni esterne, come se volessi dimostrare che sei bravo. Ma poiché dentro di te sai di essere buono, dimostrare il tuo amore agli altri attraverso buone azioni può essere una sorta di umiliazione per te. Questo ferisce il tuo orgoglio, motivo per cui c'è protesta interna. L'amore non ha bisogno di prove e non è associato al comportamento; è una relazione profonda con un'altra persona. A volte capita che anche i nemici si amino.

Nelle tue azioni, è meglio fare affidamento non sul desiderio di guadagnare una buona valutazione esterna (“buono” o “cattivo”), ma di trovare il significato interiore dell'attività. Ad esempio, pulisci non per amore di una parola gentile, ma perché vuoi che sia pulito. Metti le cose in ordine come ritieni opportuno, ricevendo una buona valutazione da te stesso. Oppure fai un regalo perché lo vuoi e non in cambio di un buon atteggiamento. Che gli altri intorno a te ti lodino o meno è secondario. Inizia a fare affidamento su te stesso, il che ti aiuterà a resistere alla negatività delle altre persone. Questa esperienza si chiama maturazione psicologica.

I miei genitori mi controllano continuamente, controllami. Come posso spiegare ai miei genitori che sono già maggiorenne? Come sbarazzarsi di una tutela eccessiva?

Questa domanda può sorgere per tutta la vita. Ricordo che la mia figlia più piccola stava su una sedia all'età di cinque anni e diceva: "Papà, guarda quanto sono grande!" E una mia amica, anche a trentacinque anni, ogni sera racconta a sua madre dove era durante il giorno. Cioè, il concetto di “adulto” non dipende direttamente dall'età, è piuttosto una caratteristica psicologica. Se diventi un vero adulto, sarà ovvio agli altri. E se così non fosse, nessuna spiegazione aiuterà. Al contrario, se una persona dimostra a tutti di essere già adulta, questo è segno di una manifestazione infantile.

Secondo me la caratteristica principale di un “adulto” è l’autosufficienza. Posso offrire un criterio in base al quale puoi sempre determinare il grado della tua maturità. È questo: non spiegare mai le tue azioni (sentimenti, azioni, ecc.) con le azioni degli altri. Un adulto non dirà mai: "Questa persona mi ha sconvolto" - in questo caso, l'altro è visto come la ragione del cambiamento nel suo stato, che costituisce la base della psicologia infantile.

Nel tuo caso potrebbe esserci un'altra opzione. A volte durante la vita i ruoli cambiano e i genitori iniziano a fare affidamento sui propri figli. Ciò è dovuto al fatto che anche i genitori non hanno avuto il tempo di crescere e non hanno iniziato a vivere la propria vita. A volte questo si manifesta sotto forma di cura per loro, cercando di vivere la vita dei bambini. Il rifiuto di prendersi cura dei bambini sconvolge i genitori, poiché li priva di questo sostegno. Forse non vuoi turbare neanche i tuoi genitori. La sua domanda non parla di rifiuto della custodia, ma solo di custodia “eccessiva”.

Qualche tempo fa, io e la mia amata abbiamo deciso di affittare un appartamento e vivere insieme. Ma ho paura di dire ai miei genitori del trasloco: potrebbero pensare che li sto abbandonando.

Posso rassicurarti subito: non potrai lasciare i tuoi genitori, questa relazione è per sempre. Non importa dove andrai, sarai sempre una figlia per loro e loro saranno i tuoi genitori. Ma per un bambino, la famiglia dei genitori non è la sua famiglia, ma quella di qualcun altro, cioè i suoi genitori. C'è persino un proverbio: "Un bambino è un ospite in casa".

Volevi una vita personale, cioè c'era il desiderio di creare la tua famiglia. E ora viene prima tuo marito, non i tuoi genitori. Sposarsi non significa lasciare i propri genitori, ma dare priorità alla propria famiglia. Ora è più importante per te mantenere un buon rapporto con tuo marito e non con tua madre e tuo padre. D'altra parte, il desiderio dei genitori che i propri figli adulti abbiano una vita familiare felice è del tutto normale. Penso che anche i tuoi genitori ti amino e vogliano questo per te.

Studio in un istituto pedagogico e lavoro come manager. È strano, perché sto studiando? I genitori hanno insistito. Sto finendo, non mollo. Come si suol dire, è difficile da trasportare, ma è un peccato arrendersi! Non ho praticamente amici. Ma sono tanti gli amici con cui puoi pranzare al lavoro e tornando a casa. Il giovane non c'è. Piaccio a molte persone, ma non di più. Ad essere sincero, sono stanco di tutto. Non so cosa fare dopo.

"Cosa fare dopo?" - la domanda è molto globale. La risposta è semplice: “Come vuoi tu!” La tua vita è tua e il modo in cui intendi viverla sono affari tuoi. Puoi fare un'analogia: confronta la vita e il denaro. Quando una persona nasce, la vita gli viene data in un'unica soluzione. Come lo spendi sono affari tuoi. Da bambino, tua madre si prendeva temporaneamente cura dei tuoi soldi (come tutore). Quando hai ricevuto il passaporto e sei già considerato adulto, la tua vita futura diventa affar tuo. Alcune persone non vogliono crescere e non prendono i “soldi”. Forse la responsabilità di una tale somma è spaventosa, quindi vuoi dare la colpa di tutto ai tuoi genitori. Anche se in ogni caso non puoi sfuggire alla responsabilità. Se non hai preso i tuoi “soldi”, significa che li hai dati a qualcun altro. Non criticarlo qui: li gestisce come meglio può.

Credo che il passaggio all'età adulta avvenga trovando sostegno in se stessi. La regola principale di una persona psicologicamente adulta è spiegare le sue azioni solo in base ai suoi desideri, cioè dall'interno, senza riferimento a circostanze esterne. Sei pronto a prendere i tuoi “soldi” dalla tua famiglia e spenderli come desidera il tuo cuore?

Ho presentato la mia ragazza ai miei genitori. Non sono d’accordo con la mia scelta e ogni volta provano a prendermi in giro davanti a lei. A volte ignorano le sue osservazioni e domande. In generale, non la notano e vogliono che ci lasciamo. Cosa devo fare per convincere i miei genitori ad accettarla?

Quello di cui scrivi è il problema della separazione da una famiglia e della creazione di una nuova. Ciò non sempre si manifesta in modo fluido, soprattutto qui in Russia. È ancora una tradizione rivolgersi ai genitori di tuo marito o di tua moglie chiamandoli “papà” e “mamma”. Pertanto, è importante decidere quanto è importante per te l’opinione dei tuoi genitori. A volte questo “attaccamento” può essere piuttosto forte, soprattutto quando i genitori dicono ai figli che questa è la loro vera famiglia: “Nessuno ti amerà tanto quanto mamma e papà. Qualunque cosa accada, ti riporteremo sempre indietro." In questo caso nasce l’illusione che la famiglia dei genitori sia la famiglia del bambino.

Ma non è così. Questa è la famiglia dei tuoi genitori, non la tua! Stai per fondare la tua famiglia. Se tale separazione dalla famiglia principale non si verifica, in questo caso la ragazza non crea una famiglia con te, ma, per così dire, diventa un membro della vecchia famiglia. Dove tua madre sarà nel ruolo della moglie più anziana e la ragazza sarà nel ruolo della moglie più giovane. In questo caso, il figlio deve coordinare la scelta della sposa con i membri della famiglia e assicurarsi che lei piaccia a loro.

La soluzione potrebbe essere quella di scegliere tra la vecchia famiglia (genitori) e quella nuova (fidanzata). Se scegli una ragazza, le azioni dei tuoi genitori avranno poca influenza su di te.

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L'articolo è rivolto alle generazioni più giovani e alle persone di mezza età. Leggere questo articolo da parte di una generazione più anziana di persone può portare a una profonda depressione e a malattie mentali a lungo termine. Se non sei pronto per questo, è meglio non leggerlo. Lo scopo di questo articolo non è quello di fornire calcoli precisi e dati statistici, ma di farti riflettere sulla tua vita e diventare “padrone di te stesso”.

Alcuni avvertimenti:

Non sono un teorico grafomane e non lo sono mai stato. Ogni riga di questo articolo sono io.

L'ortografia attuale prescrive che prima delle consonanti sibilanti e sorde nei prefissi “senza-”, “voz-”, “iz-”, “raz-” la “z” sonora venga sostituita con una “s” sorda, come conseguenza della quale i “morfemi” nominati nelle parole della composizione perdono il loro significato. Confronta e cogli i tuoi sentimenti durante la lettura: senza scrupoli - senza scrupoli, senza cuore - senza cuore, preistoria - preistoria. Nel primo caso sembra un tiro a salve, nel secondo sembra di aver centrato il bersaglio (a questo proposito DOTU mi ha illuminato). Lo segnalo in maiuscolo per non essere considerato analfabeta.

Breve introduzione

Chiediamoci perché questo accade: prima che tu abbia il tempo di guardarti indietro, un anno, due, tre sono già volati. La vita (la tua e unica vita) ti scivola via come la sabbia tra le dita e con ogni anno successivo cresce inconsciamente un opprimente senso di colpa, insoddisfazione per la vita, risentimento e delusione... cresce un grumo di desideri insoddisfatti e opportunità mancate.

Voglio dirti, amico, perché questo accade. In effetti, tutto è ovvio e giace in superficie.

L'articolo è convenzionalmente diviso in tre parti (nessun misticismo, solo numeri, logica e conclusioni).

Nella prima parte ti mostrerò perché non sei “il padrone di te stesso”.

Il secondo contiene modi per diventarlo.

Nella terza parte (particolarmente rilevante per le generazioni più anziane), mostrerò uno dei modi per ritardare il momento della morte del tuo corpo di 10-15 anni e risponderò alla domanda: "come semplificarti la vita?" (di nuovo, senza alcun misticismo).

Prima parte dell'articolo. Perché non sei padrone di te stesso?

Diamo un'occhiata a cosa e come la persona media trascorre la sua vita.

Nei giorni feriali (dal lunedì al venerdì) trascorriamo tutti i giorni secondo il seguente schema convenzionale:

8 ore di sonno
- 8 ore per lavorare

Tutto! la giornata si vive... in una giornata ci sono 24 ore. Dov'è la tua vita qui? Dove ha lampeggiato? Otto ore di sonno? Otto ore di lavoro “preferito” che sopporti per saldare prestiti e debiti? (8 ore..ah!..ma molte persone sono costrette a restare fino a tardi al lavoro). O in quell'ora di pausa pranzo? No, e lei non è qui. Per tutto questo tempo dormiamo nella realtà, giorno dopo giorno agendo in modo semi-cosciente secondo uno schema prestabilito.

Diciamolo semplice: dal lunedì al venerdì si vive 0 ore, cioè non vivi per te stesso, in questo momento appartieni a tutti, ma non a te stesso.

Tutti i giorni liberi (sabato e domenica) li trascorriamo secondo il seguente schema convenzionale:

10 ore di sonno

- Dedichiamo 7 ore a noi stessi (autoeducazione, sviluppo personale, hobby, ecc.)

quelli. 7 ore * per due giorni liberi = 14 ore.

Pertanto, in una settimana (che corrisponde a 168 ore), abbiamo vissuto veramente e utilmente solo per 14 ore. Se dividiamo le ore per il numero dei giorni, risulta che viviamo una vita cosciente solo per due ore al giorno, per un totale di 24. Ovvero 730 ore all'anno (1 mese) invece di 8760 (1 anno). Oppure 1 anno di vita reale a 12 anni oppure tre anni durante l'intero periodo della nostra esperienza lavorativa (33 anni) (da 22 a 55 anni). 55-65 anni è il periodo in cui muore la maggior parte delle persone masticate dal sistema. Quando vanno in pensione, queste persone, di regola, non hanno interessi reali, né hobby, né desiderio di fare nulla. C'è solo stanchezza cronica, apatia, rabbia, insoddisfazione per la vita e una serie di malattie che stanno cercando di curare con una pensione più che modesta.

Questi sono calcoli approssimativi e medi. Tutti possono descrivere autonomamente la propria vita secondo uno schema così semplice. Ma prevedo già che non sarai in grado di allontanarti dal rapporto 1 a 12.

Ora chiediti: a chi? e per cosa? stai regalando l'unica cosa di valore che hai: la tua vita.

Per qualche ragione, questo è successo o tu stesso hai deciso che è abbastanza normale: scambiare 11 anni su 12 della tua vita solo per mangiare, avere un tetto sopra la testa, essere vestito e calzato... e solo 1 anno (fuori di 12! !!) fai quello che ti piace veramente e porta gioia. Bene, sei il padrone della tua vita e sei libero di disporne a tua discrezione.

Solo per divertimento, vai dal tuo amico e offrigli, ad esempio, di costruire una casa per 11 anni per viverci solo per 1 anno (ecco perché ho iniziato a sorridere) - ti manderanno all'inferno e ti considereranno un cretino. Oppure un altro esempio: risparmi per 11 anni sull'auto che desideri, sapendo in anticipo che potrai guidarla solo per un anno. D'accordo, è una totale assurdità!!!

Tuttavia (per dirla in gergo) la stragrande maggioranza dell’umanità ha aderito “vagamente”. Alcuni per stupidità, altri per intimidazione e ottusità, altri ancora per debolezza nelle circostanze della vita e mancanza di fiducia nelle proprie forze.

Si scopre che nulla è cambiato dai tempi della schiavitù nell'antico Egitto, si è verificato solo un cambiamento di scenario, ma l'essenza rimane la stessa. Una persona viene trattata tanto quanto si lascia trattare.

Diventa il “padrone di te stesso”

In questa parte dell’articolo voglio mostrare come diventare il “padrone di te stesso” (sembra divertente, vero?).

Dirò subito che "Master of Yourself" non è un insieme di ricerche filosofiche e conclusioni teoriche. Questa è una pratica secca... un complesso di ristrutturazione passo dopo passo del tuo stile di vita... una gestione indipendente della tua vita.

Cominciamo a guardare la pratica.

Puoi diventare “padrone di te stesso”:

Parzialmente
- In misura maggiore
- nel pieno senso della parola

“Padrone di te stesso” in parte.

In questo caso ridurremo della metà il rapporto fatale di 1 a 12 e potremo vivere “per noi stessi” due mesi all'anno, invece di uno, e questo è già qualcosa.

Tutto è semplice e ovvio fino alla vergogna.

Basta sviluppare l'abitudine di dormire 2 ore in meno del solito nei giorni feriali e 4 ore nei fine settimana. Ad esempio, addormentati alle 12:00 e svegliati alle 6:00 del mattino in qualsiasi giorno della settimana. Ad esempio, nei giorni feriali:

6 ore di sonno (invece di 8) = +2 ore/giorno
- 8 ore per lavorare
- 1 ora di pausa pranzo al lavoro
- 1 ora per andare al lavoro (media in Russia)
- 1 ora per tornare a casa dal lavoro (media per la Russia)
- 1 ora per prepararsi al lavoro (mattina e sera)
- 4 ore per guardare la TV o giocare al computer

Totale nei giorni feriali: 2 ore * 5 giorni = +10 ore nei giorni feriali

In un giorno libero:

6 ore di sonno (invece di 10) = +4 ore
- 7 ore di visione della TV o di gioco al computer
- +7 ore che abbiamo dedicato a noi stessi prima (autoeducazione, sviluppo personale, hobby, ecc.)

Totale per il fine settimana: (4 ore +7 ore)*2 giorni liberi = +22 ore.

Risultato complessivo: +10 ore nei giorni feriali + 22 ore nei fine settimana = +32 ore settimanali. Quelli. 4 ore e mezza al giorno * 365 giorni all'anno = 1668,5 ore all'anno ovvero +69 giorni invece di 30.

Sentirai subito che le giornate iniziano ad allungarsi e che hai più tempo da fare durante questa giornata. Ciò ha senso a condizione che tu trascorra questo tempo "vinto" dalla tua vita cosciente non in TV o al computer, ma nella crescita personale, nell'autorealizzazione, nell'istruzione, nel raggiungimento dei tuoi obiettivi di vita, ecc.

Ad esempio, in questo caso, aumenterai automaticamente di oltre il doppio la tua competitività tra coloro che vivono un mese all'anno, anziché due... poiché, durante questo periodo, leggerai esattamente il doppio di libri, articoli, articoli didattici. guardare film documentari educativi, ecc.

È sufficiente solo la manifestazione della volontà del tuo padrone. Ricorda solo che l'intero mondo intorno a te è energia... e la volontà è una delle forme della sua manifestazione.

“Padrone di te stesso” in misura maggiore.

Dopo che abbiamo cominciato ad “appartenere parzialmente a noi stessi”, è tempo di diventare maggiormente “Padroni di noi stessi” (a patto che tu ne abbia bisogno… forse, amico mio, ti bastano due mesi su dodici di vita reale. )

Ancora una volta, tutto è semplice e ovvio fino alla vergogna.

Facciamo quanto segue: tu ed io insieme smettiamo di guardare la TV e di usare il computer per intrattenimento (e lo usiamo solo allo scopo di ottenere informazioni educative di alta qualità). Questo è tutto (prevedo in anticipo i tuoi occhi rotondi e le volgarità rivolte a te).

Riceviamo nei giorni feriali:

6 ore di sonno
- 8 ore per lavorare
- 1 ora di pausa pranzo al lavoro
- 1 ora per andare al lavoro (media in Russia)
- 1 ora per tornare a casa dal lavoro (media per la Russia)
- 1 ora per prepararsi al lavoro (mattina e sera)
- 4 ore per l'autorealizzazione (invece di guardare la TV o giocare al computer)

Totale nei giorni feriali: 4 ore (trascorse davanti alla TV e al computer) * per 5 giorni = +20 ore

Nel fine settimana:

6 ore di sonno
- +7 ore (invece di guardare la TV o giocare sul computer)
- +7 ore che abbiamo dedicato a noi stessi prima di questo

Totale nei fine settimana: 7 ore * 2 giorni liberi = +14 ore

In questo modo abbiamo guadagnato molte più ore dalla vita:

Totale complessivo: 20+14 ore = “+34” ore settimanali oppure: 4,85 ore al giorno * 365 giorni all'anno = 1773 ore all'anno ovvero + 74 giorni all'anno.

Il risultato totale della vita reale: 69 (parziale padronanza di sé) + 74 (maggiore padronanza di sé) = 143 giorni (4 mesi e tre settimane!!), e già questo dice molto: dice che hai ti sei dichiarato proprietario, sei un uomo di volontà.

“Padrone di te stesso” nel senso pieno del termine.

Diventare il pieno padrone di te stesso è molto più difficile che diventarlo “parzialmente” o “in misura maggiore”. Questa è una grande responsabilità, prima di tutto verso te stesso, ma c'è sempre un'opzione di riserva: continuare oltre, giorno dopo giorno, scambiando la tua vita con cibo, bei vestiti luminosi e molte cose inutili. C'è sempre una scelta e solo tu puoi farla da solo... questa è la manifestazione della tua essenza - l'essenza del creatore del tuo destino.

Padrone di se stesso è una persona che autonomamente, secondo la propria volontà e comprensione, gestisce il proprio tempo ed è autonomamente responsabile di ogni suo passo, senza concedere tale privilegio ad altre persone (capi, creditori, ecc.). Quelli. questa è una persona che vive una vita veramente cosciente 24 ore al giorno e 365 giorni all'anno (non 1-4 mesi), sa cosa farà domani, dopodomani, tra un mese, ecc.

Come è possibile renderlo possibile? Il punto chiave qui è la liberazione più completa dalle dipendenze e dagli attaccamenti (materiali e immateriali).

In generale, non filosoferò, ma descriverò semplicemente il percorso che ho intrapreso (presupponendo la presenza di una volontà e di un obiettivo di vita), che chiamo “Alfa e Omega di una persona ragionevole nel 21° secolo” e che è un modello schematico delle azioni per liberarsi dalle dipendenze.

Punti fondamentali:

0. Conosci lo scopo della tua esistenza QUI. Comprendi il significato del tuo miglioramento personale.
1. Smettere di bere alcolici di qualsiasi gradazione, bevande energetiche, tonici; smetti di fumare qualcosa
2. Impegnarsi nell'educazione fisica fino alla vecchiaia.
3. Smettere di guardare la TV, ridurre al minimo l'uso di telefoni cellulari, elettrodomestici, radio, computer (utilizzarli non come intrattenimento, ma come fonte di conoscenza)
4. Smettere di consumare prodotti “di sistema”: prodotti sintetici artificiali, bevande gassate, prodotti con coloranti, conservanti e additivi alimentari; smettere di usare farmaci alimentari legali: TÈ (nero/verde), CAFFÈ, ZUCCHERO, SALE, CIOCCOLATA
5. Ragionevole spreco di energia sessuale; sublimazione e conservazione dell’energia sessuale
6. Sbarazzarsi dei sentimenti: invidia, rabbia, orgoglio, irritabilità, avidità
7. Smetti di usare un linguaggio volgare. Parla e scrivi senza distorsioni coscienti
8. Diventa il padrone dei tuoi pensieri, sbarazzati del disordine mentale nella tua testa. Pensiero chiaro e concentrato
10. Superare la pigrizia e l'apatia verso chi ti circonda (eventi, persone)
11. Liberati da debiti e prestiti.
12. Dedicati a ciò che ami.

Ho descritto il Cammino che ho intrapreso (o meglio, una piccola parte di esso), che mi ha aiutato a diventare il “Maestro di me stesso” nel pieno senso della parola. L'ho fatto per esempio, non per insegnare.

Ogni persona ha il proprio percorso e svelarlo è uno degli obiettivi della vita di una persona qui.

Come semplificarti la vita e ritardarne la fine di 10-15 anni.

Non scriverò molto qui. Scrivo brevemente.

3 punti fondamentali per semplificarti la vita:

1) Assumiti una volta per tutte la piena responsabilità di ogni passo che fai, di tutto quello che ti è successo, è e sarà, della tua situazione finanziaria e sociale (ad esempio, pubblicando questo articolo, mi assumo la piena responsabilità di ciò che scritto in esso, nonché per il possibile effetto che può avere sul lettore. Inoltre, sono consapevole che pubblicando questo articolo rischio di conquistare una serie di malvagi, anche attivi, ma tutto questo rientra nei miei concetto di vita).

2) Abbandona una volta per tutte l'idea che qualcuno in questa vita ti debba qualcosa e sia obbligato a fare qualcosa (lo Stato, le casse pensioni e sociali, l'amministrazione, gli istituti di credito, i genitori, la famiglia, la persona cara, ecc.). Una volta per tutte, smetti di prendere in considerazione l'aiuto di altre persone. Credimi, eviterai tante, tantissime delusioni. Quando inizi a fare affidamento solo su te stesso, lo sviluppo futuro degli eventi diventa per te prevedibile e, di conseguenza, gestibile.

3) Tenere sempre in considerazione e procedere partendo dallo scenario peggiore. Avendo accettato questo e avendolo fatto parte della tua vita, non sarai mai preso alla sprovvista, non proverai delusione e indignazione: se si verifica la peggiore delle ipotesi, non ti spezzerà né ti sconvolgerà, poiché hai preso a priori questo in considerazione; se si verifica uno sviluppo più favorevole degli eventi, ne sarai sempre felice, poiché inizialmente non ci contavi.

Anche prolungare la durata della vita di 10-15 anni è abbastanza semplice. Tutto è ancora una volta misurato dalla volontà e dall'obiettivo della vita (se il suo raggiungimento implica una vita lunga e sana).

2 punti fondamentali che aumentano la durata della vita (nessun misticismo):

1) Mangiare quotidianamente germogli di legumi, bere solo acqua purificata di fusione, passare gradualmente a una dieta a base di cibi crudi.

2) Allenati a mangiare a giorni alterni (per favore non alzare gli occhi al cielo o agitare le braccia). Passiamo ora alla logica secca e al buon senso.

Su 12 mesi all'anno - mangio solo 6 mesi, su 10 anni di vita - mangerò solo per cinque anni, su tutta la mia vita mangerò esattamente la metà.

Diamo un'occhiata a un semplice esempio. Compri 2 auto nuove. Nel primo si pedala tutti i giorni, nel secondo a giorni alterni, ad esempio, solo nei giorni pari del calendario. Sono passati 10 anni. Hai deciso di vendere le tue due auto e di comprarne di nuove... Senti dove ti sto portando? Sia la prima che la seconda vettura avranno 10 anni, ma la seconda, che è stata utilizzata a giorni alterni (ovvero metà della vita utile totale) sembrerà vecchia di 5 anni, sia esternamente che in termini di usura delle parti e chilometraggio, cioè. verrà venduto a un prezzo più alto rispetto al primo, che ha funzionato per 10 anni a pieno regime.

Ora trasferiamolo al corpo umano. È appropriato questo confronto? Abbastanza!

Il corpo umano è un'auto e il cibo che mangiamo è il carburante, che può essere anche di alta o bassa qualità.

Il fatto è che la digestione, la scomposizione e la dissoluzione del cibo in un modo o nell'altro consumano le riserve dell'organismo, soprattutto se il cibo è malsano, di origine animale, grasso, fritto, bollito, ecc. (cioè usiamo la nostra “macchina” sia nella coda che nella criniera). Se iniziamo a mangiare a giorni alterni (guidiamo un'auto a giorni alterni) e, inoltre, prendiamo cibo naturale e di alta qualità (riempiamo il serbatoio con AI-95 anziché AI-80), quindi la durata del nostro corpo (auto) aumenta automaticamente del doppio.

La stessa analogia si applica allo stile di vita umano. Ognuno di noi conosce la risposta alla domanda: chi vive più a lungo, un operaio (duro lavoro fisico, nervi) o un musicista d'orchestra (mancanza di attività fisica pesante, gioia spirituale, equilibrio). La risposta è ovvia.

Perché ho scritto “aumento della durata della vita di 10-15 anni”. Il motivo è semplice.

1) L'intera Internet è piena di titoli entusiasmanti sulla longevità di 120-150 anni e, di conseguenza, non si prende più sul serio nulla del genere.

2) Quanto scritto sopra, al momento, è solo una teoria, poiché sono un giovane nel pieno della vita e delle forze e non ho 120-150 anni. Posso essere convinto della correttezza di questa teoria se la mia durata di vita supera i 100 anni.

Tuttavia, la logica è valida e credo che molti saranno d’accordo con me. Gestione efficace del tempo

La mia comprensione degli scopi comuni dell'essere qui (sulla Terra) per tutte le persone

Il primo obiettivo è vivere,

Il secondo obiettivo è l'accumulo della massima esperienza di vita possibile e una misura della visione del mondo,

Il terzo obiettivo è aiutare gli altri,

Il quarto è morire (anche questa è un'esperienza importante).

Conclusione

Tutto ciò che è scritto in questo articolo descrive il Mio Percorso Personale, esattamente il mio set di strumenti. Non dovresti accettare tutto ciecamente e seguire ciò che è scritto, così come non dovresti rifiutare categoricamente tutto. Puoi agire in modo più saggio: 1) inizia a pensare alla tua vita e al tuo Obiettivo, 2) prova questo “schema” sul tuo stile di vita, prendi il massimo da esso e scarta quello di meno valore (secondo te), 3) trova il tuo Cammino e seguilo Esso.

Per le persone in età matura posso dire questo: non è mai troppo tardi per iniziare a vivere veramente. Non dovresti preoccuparti degli anni passati, invece di fare un passo verso una nuova vita. Inizia tu stesso, qui e ora, a creare la tua Vita e il tuo Destino e vivi la vita che hai completamente e pienamente!

Inizierò senza ulteriori indugi: quanta letteratura per donne – narrativa, divulgazione scientifica e periodici – pensi che sia dedicata al problema di trovare un uomo? Escluse, ovviamente, raccolte di ricette culinarie e manuali di fitness. Per rispondere a questa domanda, non è affatto necessario ricorrere alle statistiche per chiedere aiuto. Penso che non rivelerò un segreto se dico che assolutamente tutta la letteratura femminile riguarda la soluzione di questo problema. E alla fine mi sembrava che mi appassionassi anche alla cucina e allo sport.

Ora, avendo compreso, come si suol dire, la portata del disastro, sarebbe logico porsi la domanda: cosa sta succedendo? Un numero incomprensibile di donne spende la maggior parte del proprio tempo, energia, emozioni e potenziale intellettuale non nell'inventare vaccini contro le malattie del secolo, non nella ricerca di nuove fonti di energia in condizioni di risorse naturali limitate - in generale, non in qualcosa di globale e socialmente utile. Cercano tutti costantemente di organizzare la propria vita personale. Anche quando l'amato è mezzo cotto o wow, alla fine viene trovato, devi comunque armeggiare con lui, essere sano. Nutri e bevi come previsto, stai attento affinché gli amici meno fortunati in base al sesso non ti portino via, attraversa ogni sorta di crisi e momenti difficili nelle relazioni in modo che nessuno si accorga di ciò che è accaduto, e così via. avanti... Insomma, il collisore di adroni dovrà aspettare.

Questa vita personale è davvero un grosso problema? Perché nel 21 ° secolo noi, sotto tutti gli altri aspetti utenti così intelligenti e avanzati, non abbiamo ancora trovato alcuni mezzi semplici e potenti con l'aiuto dei quali tutti, entrando nella pubertà, potrebbero decidere rapidamente sull'amore, metterlo in buoni rapporti rotaie e non conoscere il dolore. Lo avrebbero trasmesso di generazione in generazione per parte materna, e quella sarebbe stata la fine. Mi sembra che quelli che in questo posto sospirano tristemente: beh, non esiste, cosa puoi fare, mentono apertamente.

Ehi, donne! Stai creando te stesso...

Oggi, con il latte materno, ci vengono trasmesse verità completamente diverse da quelle che ci aiuterebbero a sentirci sicure nella nostra incarnazione femminile e a non essere nervose ad ogni passo, entrando in rapporti con gli uomini, come il ghiaccio sciolto di febbraio su uno stagno cittadino . Naturalmente, andando al tavolo della maternità con la diagnosi "molto probabilmente avrai una femmina", tua madre difficilmente avrebbe maledetto il suo destino malvagio, che le ha dato come prole un altro futuro malato, costretta prima o poi a preoccuparsi di trovare un sposo adatto. Ma già intreccio i fiocchi nelle tue fragili trecce, no, no, e stavo pensando se il nastro si adatta abbastanza bene e da capello a capello: una ragazza dovrebbe essere ordinata, carina e prendersi cura del proprio aspetto. Perché ci sono ragazzi che già danno una sorta di valutazione a questo e per questo dovranno lottare duramente. È più o meno da questo momento che inizia il nostro lungo e arduo viaggio di lotta per la nostra felicità, come se il fatto stesso di nascere donna fosse una fortuna. Dobbiamo quindi compensare.

Non tutti potranno liberarsi di questa sensazione in futuro. Inoltre, poche persone ci provano. Per tutta la vita non si fa altro che parlare di chi ha che tipo di gentiluomo, quale dei candidati è il migliore, chi ha avuto la fortuna o meno fortuna (che parola!) di sposarsi. E come può tutto questo essere astutamente e sapientemente imbrigliato nel proprio destino, già costruito nel genere della competizione con tutta la precedente esperienza della parte femminile dell'umanità. Qualcuno lassù, che ha concepito l'intrigo di dividerci in due sessi ugualmente belli, ma così diversi, probabilmente non immaginava che questo potesse trasformarsi in una vera guerra tra i due campi per la superiorità reciproca per qualche motivo sconosciuto. Invece di sentirsi l'eroina principale di un film sull'amore, che l'intero universo incontra a metà strada e che alla fine porta naturalmente a un lieto fine, la povera, povera Cenerentola, con il sudore della fronte, si strofina il pavimento sotto i piedi da anni , al livello in cui si trova la sua autostima, e, tra l'altro, non spera davvero in un lieto fine. Perché? Sì, perché la vita non è una favola!

Cos’è la “sfortuna”

La cosa più offensiva è che, anche se siamo maturati, siamo diventati più saggi e, a quanto pare, abbiamo detto addio ai nostri complessi, di tanto in tanto cerchiamo ancora di scaricare la responsabilità di tutto ciò che accade nella vita a... Beh, chiunque si presenti , diamo la colpa a lui. Magari dirò qualcosa di rivoluzionario adesso, a rischio di essere lapidata dalla solidarietà delle donne, ma lo dirò comunque. L'uomo non ha colpa! Anche se ce lo ottiene il primo giorno, con o senza motivo, per il semplice motivo che è un uomo. E quello con cui hai trascorso i tuoi anni migliori, ma non l'ha apprezzato, e quello che pensa di essere l'ombelico della terra, anche se non ha mosso un dito per il tuo benessere, e l'affascinante sciatto, e il vecchio soldato che non conosce le parole amore, e una persona gelosa violentemente pazza e un alcolizzato tranquillo. Non ce n'è uno solo tra loro che ti abbia tenuto vicino a sé con la forza e ti abbia ingannato crudelmente, avendo un segreto desiderio di ingannarti e di abbandonarti. Perché se sei così intelligente da riuscire a trarre tali conclusioni, allora c'è una richiesta corrispondente da parte tua. È come incolpare gli ospiti che hai invitato a una cena festiva e che hanno distrutto il tuo intero appartamento. È lecito porsi la domanda: l'elenco degli invitati è stato compilato con cura? Puoi, ovviamente, raccogliere i frammenti del tuo set preferito e invitarli di nuovo. Sembra che sia stato divertente. Sono affari del proprietario. Perché l'amante, sia a casa che nella vita personale, sei ancora tu.

Non è necessario essere un ragazzo intelligente per capire quanti momenti piacevoli ci siano nell’essere una vittima. Questa è la mancanza di obblighi, il riposo passivo sugli allori delle accuse contro il destino o la società, e la dolcezza della calunnia e del sarcasmo nei confronti delle persone insolenti e astute che ottengono ciò che vogliono in modo poco dignitoso. Cosa ti sto dicendo qui! Dai, toglici l'opportunità fondamentale di offenderci e di imbronciare le labbra come un bambino - tipo, dai, amico mio, pensa a come espiare la tua colpa. Nessuna felicità illusoria sembrerà un sostituto adeguato per un modo così divertente di ottenere ciò che desideri, qui e ora. L’unica verità è che l’infanzia è alle spalle. Gli “adulti” non sono più responsabili per noi; non sono più responsabili del nostro benessere, comprese le emozioni positive. È ora di iniziare ad assumerci la responsabilità di noi stessi.

Sintonizzati per il meglio

Il tema del destino difficile e doloroso delle donne diventa a volte così ossessivo che non resta altro da fare se non riderne apertamente. Forse siamo perseguitati dalla memoria genetica del passato crudele, in cui l'era indiana era breve, ed era più difficile per Sophia Kovalevsky e Marie Curie realizzarsi senza il supporto di singoli rappresentanti del sesso più forte che fare un'analisi scientifica svolta. Oppure il famigerato carattere russo, incline a inspiegabili oscillazioni tra sospettosità e ribellione, insensato e spietato, detta le proprie regole. A volte sembra che ci stiamo solo divertendo. Ai quadri intermedi piace così tanto cantare canzoni nella natura che gli artisti si rilassano da soli. E noi donne abbiamo sicuramente bisogno, dopo un'intensa giornata di lavoro, di dire addio all'allarme di un'auto costosa e scaricare sacchi di cibo da un buon supermercato sul pavimento del nostro appartamento, chiamare un amico e brevemente, per uno e due metà, “soffrire”. E che LUI non ti ama, non ti merita e avvelena in ogni modo la tua esistenza... Non sembra niente del genere, se è solo una forma di svago. Anche se, in tutta sincerità, è ancora in qualche modo irrequieto. E strano. Davvero non vuoi nemmeno altri divertimenti? Ma gradualmente la maggior parte del mio tempo libero comincia a essere dedicato a questo. È assolutamente terribile se diventa un’abitudine automatica, ed è un disastro totale quando inizi a crederci. Il fatto che questa non sia solo una pagina divertente del tuo blog personale, ma che ci sia davvero motivo di preoccuparsi, e più di uno, e che tutto questo pianto di Yaroslavna sia la tua vita reale. Perché è proprio in questo caso che funziona il famoso “la tua vita è ciò che ne pensi”. Dopotutto, non è stato vano che i neurolinguisti ci abbiano avvertito che possiamo programmarci per qualsiasi cosa, sia per la completa disperazione che per un volo fortunato sulla noiosa vita quotidiana. Soprattutto quando si tratta di qualcosa come l'amore.

Non ho altro da aggiungere a questo. Tranne una piccola ma importante osservazione. Non conosco una sola donna che possa essere definita irrimediabilmente poco attraente, completamente priva di fascino e lineamenti carini, assolutamente non adattata alla vita e privata di un grammo di potenziale per svilupparsi in qualche modo, respirare profondamente e sorridere almeno al mattino a lei propria riflessione. E questo è abbastanza per escludere dall'elenco dei compiti pianificati per il piano quinquennale la voce chiamata “gestire la propria vita personale”. Ma ne conosco molti altri che sono irragionevolmente delusi, arrabbiati con tutto e tutti e abituati a pensare che questo sia normale. E spero davvero che la qualità dei primi prevalga ancora sulla quantità dei secondi.

Un giorno ti sveglierai la mattina, guarda fuori dalla finestra e ti verrà in mente il pensiero che è ora di cambiare qualcosa nella vita. Cambiare, e in modo abbastanza radicale. Da un lato sembra che per te vada tutto bene, non hai bisogno di nulla, hai tutto, ma se ricordi te stesso prima, i tuoi obiettivi, i tuoi sogni... e decidi che è giunto il momento di trasformare la tua sogni in realtà. Pertanto, è necessario iniziare subito.

Non saltare in piedi all'improvviso letti, si allunga, sbadiglia dolcemente, con grazia e lentezza, quasi come se un gatto fosse atterrato. Accendi le luci, la musica e corri sotto la doccia di contrasto. Guardati allo specchio, fai l'occhiolino e dì ad alta voce: "Io sono il migliore!!!" È da questo momento che inizi a credere in te stesso, nella tua forza.
Ti ricordi il detto, no rinviare per domani cosa si può fare oggi. Che detto vero. Il tuo principio dovrebbe essere: “Qui e ora!”

Tenere un diario etichetta in prima pagina la tua foto più bella e firma in basso: “Devo tutto ciò che accade nella mia vita solo a te”. Quindi ora saprai a chi essere grato per tutte le cose belle che ti accadono.

Apri il tuo diario e scrivi i tuoi obiettivi e desideri più cari, e non essere modesto, formulo in modo chiaro e chiaro quello che desideri. Se disegni bene, puoi anche abbozzarlo. Quando hai scritto tutto, leggilo ad alta voce. Inizia ogni mattina leggendo questi desideri e non dimenticare di aggiungerli a questo elenco. E la tua giornata finirà cancellando ciò che hai ottenuto dall'elenco o aggiungendo vantaggi per chi apprezza cosa.

Hai mai sega una persona sicura di sé che non saprebbe cosa vuole, che non ha obiettivi specifici nella vita. Ci sono molte persone insicure in giro che non sanno cosa vogliono; queste persone spesso vedono ostacoli dietro di loro (reali o immaginari). Dietro tali ostacoli si perdono obiettivi; può essere paragonato a come uscire da una foresta oscura in una notte buia.

Succede questo giovane donna Non ho fiducia nel mio aspetto, vedo sempre alcuni difetti. Cosa ti impedisce di realizzare carenze, ad esempio obiettivi. Iscriviti a un corso di fitness o in piscina e ti verrà garantita una figura snella e una postura dritta e bella. Con ogni movimento, con ogni azione, sentirai e toccherai quanto sei più vicino al tuo obiettivo. Notiamo che dicono che un'ora di allenamento fisico aggiungerà tre ore alla tua vita.

Non avere mai paura atto, non abbiate paura di sbagliare, sbaglia solo chi non fa nulla. Non rimpiangere quello che hai fatto. Devi imparare a rispettare il tuo passato, non può essere cancellato, apprezzare l'esperienza che hai acquisito. Ma non pensare troppo al passato, ai suoi risultati, perché ruberai tempo al tuo presente e al tuo futuro.

Il tempo in cui tu tu spendi Pensare a un problema non ti porterà più vicino alla sua risoluzione. Per paura di commettere un altro errore, isolandoti così dai problemi, ti impedisci anche di tutte le cose belle che potrebbero accaderti.

Impara correttamente rifiutare, con tatto e calma dice alla gente "no". Stabilisci le priorità della tua vita. Tieni presente che se non vedi ancora il tuo futuro, le persone intorno a te potranno importelo dall’esterno, dettando con calma la loro volontà. Se ti sei prefissato un obiettivo, non lasciarti distrarre da altre cose, non sprecare le tue forze.

Un ruolo importante Una mentalità di successo gioca un ruolo nell’acquisire fiducia. Preparati al successo articolando chiaramente i tuoi desideri, come se stessi preparando il tuo corpo a raggiungere il successo e ottenere risultati. Esiste un concetto come l'auto-allenamento, dì a te stesso: "Sono il più felice, sono fiducioso, sono calmo, di successo, sano, va tutto bene per me, sono prospero!" Puoi ripetere queste parole in qualsiasi momento, mentre lavi i piatti, nei trasporti pubblici. È così che sembri caricarti di energia positiva, che potrebbe cambiarti la vita.

Fai attenzione Di più tempo per te, non dimenticare di coccolarti, concediti riposo. Scegli un giorno alla settimana in cui farai tutto come solo tu desideri, senza guardare ai vari stereotipi e convenzioni. Ridi, ridi sinceramente, molto: ti nutrirà di emozioni positive.

A sentire il sapore della vita, senti la sua pienezza, non aver paura di correre rischi, fai ciò di cui hai realmente paura. Se incontri inconvenienti lungo il percorso, cerca di trarne vantaggio, non cercare le strade più semplici.

Fiducia in se stessi– questa è una qualità che può e deve essere allenata in te stesso. Devi essere il padrone della tua vita, devi assumerti la responsabilità di tutto ciò che ti accade, fissare obiettivi per te stesso e andare verso di loro con coraggio, raggiungerli.

Nel V secolo a.C., l’antico filosofo greco Parmenide scrisse: “Oltre l’essere – il nulla: il destino lo ha incatenato affinché fosse intero, immobile”.

Dietro questa linea poetica c'è l'opinione che il mondo sia uno e immobile. È tale perché è impossibile immaginare il non-essere. (Presentato? Congratulazioni! È appena diventato un essere!) Ciò significa che non esiste il vuoto che renderà possibile il movimento.

È tutto fermo o tutto sta cambiando?

Ma nel nostro mondo Parmenide non è amico della verità. Ecco Eraclito: sì, il suo stesso uomo. "Tutto scorre, tutto cambia", dice, e noi annuiamo d'accordo.

Siamo abituati alla mescolanza di contesti e stili, all'intersezione di soggetti e status. Siamo abituati al fatto che i ricchi (normalmente) non piangono, e i giovani sono decisamente felici (ecco perché sono giovani). Tutto è interconnesso e scorre senza intoppi da uno stato all'altro.

Ed è più facile guardare il mondo in questo modo. Metafora del flusso: entra nel flusso e tutto nella tua vita sarà deciso da solo. È comodo e piacevole: non ci sono dubbi, nessun imbarazzo, nessun rimorso per aver fatto la scelta sbagliata.

Circoli della vita, eventi lampeggianti. È lo stesso nelle nostre menti. Non c'è vuoto in esso. È sempre pieno di qualcosa. E qui è il momento di ricordare il pensiero di Parmenide: non c’è il vuoto, non c’è il movimento.

Ma nel nostro mondo caotico, questo principio viene costantemente violato: la vanità e la corsa sul posto sono una caratteristica comune della vita. Tuttavia, va bene? È bello seguire il flusso senza rendersi conto di cosa sta succedendo? Riempire lo spazio e il tempo con ciò che è già stato visto e vissuto, non accorgersi dei cambiamenti, non reagire ad essi, non cambiare dopo di essi?

La risposta è ovvia: è bello quando siamo noi i padroni del destino e non le sue sfortunate vittime. Ma è facile a dirsi, ma come farlo?

Come sfruttare il flusso di cambiamento della vita

Quando qualcosa nel flusso abituale crolla (anche se si sposta leggermente di lato), la fusione con l'ambiente ci gioca uno scherzo crudele. Quando smettiamo di distinguere tra il nostro stato interno e le circostanze esterne, gli eventi e le esperienze ad essi associati, qualsiasi cambiamento nell'ambiente diventa critico.

Ad esempio, una donna leader di successo deve sopportare i fallimenti di suo figlio. Diciamo che un figlio adulto si mette stupidamente nei guai con la legge. La donna è confusa: come comportarsi al lavoro, come comportarsi con il figlio, come comportarsi con gli altri figli e parenti? E lascia che questo bambino sia adulto per molto tempo. La donna si percepisce ancora nel flusso, è ancora la madre amorevole e premurosa che è stata per molti anni.

È abituata a questo ruolo e non riesce a immaginarsi diversamente. Accettare quindi la situazione e ricostruire significa privarsi del solito, cullante trambusto. E cosa in cambio?

Ogni nuova situazione richiede una revisione dei ruoli familiari, e qui il vuoto (lacune) nell'identità (cioè nella comprensione della struttura del proprio “io”, delle priorità e dei valori di vita) diventa un fattore di rischio, un punto debole che può distruggere l'intera struttura.

Pertanto, è importante distinguere e stabilire i confini: eccomi in una delle mie ipostasi (in un contesto), e qui in un altro. Qui sono una madre amorevole, ed eccomi un'adulta che ha il diritto di giudicare e valutare le azioni di altre persone (anche i miei stessi figli).

Spontaneità invece del caos

Impara a gestire il flusso della tua vita e in cambio riceverai stabilità e prontezza per affrontare eventuali cambiamenti, trarne vantaggio e renderli una risorsa per un nuovo ciclo di sviluppo.

Il valore della spontaneità è la disponibilità al nuovo, non il caos nel passato e nel presente. Noi stessi siamo diversi. Siamo circondati da persone diverse. Queste persone possono evocare emozioni diverse, ma essere in grado di distinguere (evidenziare) chiaramente i loro bisogni, priorità e obiettivi significa permettersi la complessità, riconoscere la propria pienezza e integrità e non lasciarsi distruggere dalle circostanze.

Sì, è tutto difficile, ma resistiamo!

Dall'editore

Essere padrone della tua vita è molto più facile se hai imparato a mettere ordine nel tuo pensiero. Psicologo e coach aziendale Olga Yurkovskaja consiglia di considerare la tua vita come un progetto imprenditoriale. Questo approccio ti aiuterà a smettere di avere paura, ti insegnerà ad affrontare lo stress e a raggiungere i tuoi obiettivi: .