რა წავიკითხოთ ინტელექტუალური განვითარებისთვის. რა წიგნი უნდა წაიკითხოთ თვითგანვითარებისთვის? რა წიგნები უნდა წაიკითხოს ქალმა, კაცმა თუ მოზარდმა თვითგანვითარებისთვის? რობინ შარმა, "ოჯახური სიბრძნის გაკვეთილები"

უმიზეზოდ ამბობენ, რომ წიგნი შენი საუკეთესო მეგობარი და მრჩეველია. მიუხედავად იმისა, რომ დღეს წიგნები არ არის ინფორმაციის ერთადერთი წყარო და მატარებელი, ფსიქოლოგიური ლიტერატურის კითხვა შესანიშნავი გზაა არა მხოლოდ ყურადღების გადატანისა და გართობისთვის, არამედ აქტუალურ კითხვებზე პასუხების მოსაძებნად. წიგნის მაღაზიებისა და ბიბლიოთეკების თაროებზე, ასევე ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ წიგნები თვითგანვითარების შესახებ ქალებისა და გოგოებისთვის, რომლებსაც სურთ მიიღონ საჭირო ფსიქოლოგიური ცოდნა და გააუმჯობესონ ცხოვრება.

კითხვა ავითარებს ინტელექტს და წარმოსახვას, აფართოებს ლექსიკას და მოაქვს სიამოვნება მდიდარი ემოციების განცდით. თვითგანვითარების წიგნები, გარდა ყოველივე ზემოთქმულისა, ასევე არის პრაქტიკული რჩევებისა და ცხოვრებისეული მითითებების წყარო.

ასეთი ლიტერატურის კითხვისას თქვენ შეგიძლიათ განიცადოთ კათარზისი, ანუ იგრძნოთ ავტორის სიტყვების შემამსუბუქებელი, კეთილშობილური და გამწმენდი მოქმედება სულსა და ცნობიერებაზე. ფსიქოლოგიაში კათარზისი გაგებულია, როგორც გონებრივი ენერგიის განთავისუფლების, ემოციური განთავისუფლების, შფოთვის, შიშისა და იმედგაცრუების განთავისუფლების პროცესი.

ყველა ადამიანს არ აქვს შესაძლებლობა მოინახულოს ფსიქოლოგ-კონსულტანტი შინაგანი პრობლემების გადასაჭრელად, ზოგიერთს არ შეუძლია ენდოს და რჩევებს ეძებს ოჯახის წევრებს ან მეგობრებს. ხშირად ეს არის წიგნი, რომელიც ხდება „მასწავლებელი“, რომელსაც შეგიძლიათ მიანდოთ თქვენი შინაგანი საიდუმლოებები და მიიღოთ პასუხი თქვენს შეკითხვებზე.

მშვენიერი სქესის წარმომადგენლები ხშირად მიმართავენ ლიტერატურას, როგორც ცოდნის წყაროს. რა უნდა წაიკითხოს ქალმა თვითგანვითარებისთვის და როგორ აირჩიოს ფსიქოლოგიური ლიტერატურა შინაგანი მოთხოვნილებებიდან გამომდინარე?

უპირველეს ყოვლისა, თქვენ უნდა გესმოდეთ და თავად განსაზღვროთ თვითგანვითარების მიზანი. მარტივად რომ ვთქვათ, უპასუხეთ კითხვას "რა მჭირდება რომ ვიყო ბედნიერი?"

გოგონებისა და ქალების ყველაზე გავრცელებული ფსიქოლოგიური პრობლემები დაკავშირებულია შემდეგ ასპექტებთან:

• პირადი ცხოვრება: როგორ მოვძებნოთ ბიჭი, როგორ გავიგოთ მამაკაცი, როგორ ავაშენოთ ბედნიერი ოჯახი, როგორ გადავარჩინოთ ქორწინება, როგორ მოვიშოროთ ეჭვიანობის გრძნობა და ა.შ.
• კარიერა და წარმატება: როგორ გააცნობიეროთ თქვენი მოწოდება, როგორ იპოვოთ შესაფერისი სამუშაო, როგორ განვავითაროთ ლიდერობის უნარები, როგორ მივაღწიოთ მატერიალურ კეთილდღეობას და სხვა საკითხები;
• პიროვნული განვითარება: როგორ გავუმკლავდეთ კომპლექსებს და შიშებს, როგორ გავხდეთ მხიარული, როგორ განვავითაროთ წინააღმდეგობა სტრესის მიმართ, როგორ გიყვარდეთ საკუთარი თავი და შეცვალოთ თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ და ა.შ.

საუკეთესო წიგნები თვითგანვითარების შესახებ არის ფსიქოლოგების ის ნამუშევრები, რომლებსაც შეუძლიათ ქალს ურჩიონ ან დაეხმარონ მის წინაშე არსებული პრობლემების გადაჭრის ვარიანტების მოძებნაში. მაგრამ არა ყოველთვის, წიგნის სათაურის წაკითხვის შემდეგ და მისი ანოტაციაც კი, მიხვდებით, რომ ის სწორია.

ლიტერატურის სია თვითგანვითარების შესახებ

შემდეგი იქნება ფსიქოლოგიური ბესტსელერების ჩამონათვალი, რომელთა ავტორები არიან თანამედროვე ფსიქოლოგები და ფსიქოთერაპევტები, რომლებმაც პატივისცემა და აღიარება დაიმსახურეს.

ეს წიგნები ადვილად იკითხება; თქვენ არ გჭირდებათ ფსიქოლოგიის საფუძვლების ცოდნა მათი შინაარსის გასაგებად.

საუკეთესო წიგნები თვითგანვითარების შესახებ:

• N. Butman "როგორ შევიყვარო საკუთარი თავი 90 წუთში."

წიგნში აღწერილია ავტორის ტექნიკა საპირისპირო სქესის ადამიანის ყურადღების მიქცევისა და სიმპათიის მოსაპოვებლად. მკითხველი შეისწავლის პროგრესული კომუნიკაციის ტექნიკის გამოყენებას და დაეუფლება ნეიროლინგვისტური პროგრამირების ტექნიკას.

ნ.ბუტმანმა შეიმუშავა არა მხოლოდ ფიზიკური, არამედ გონებრივი ცდუნების ექსპრეს მეთოდი, რომელმაც გააანალიზა და გამოავლინა მრავალი წყვილისთვის ბედნიერი ურთიერთობების დამყარების ნიმუშები.

• ლ. ლოუნდსი „როგორ ვაიძულებ ვინმეს შეგიყვარდეს“.

კიდევ ერთი პოპულარული ნამუშევარი იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მიაღწიოთ წარმატებას სიყვარულში, დაწერილი ქალის მიერ. ავტორი მკითხველს აცნობს „რომანტიკული სიყვარულის ფორმულას“, ეუბნება, როგორ იპოვონ ცხოვრებისეული პარტნიორი, როგორ დაამყარონ ურთიერთობები სწორად და როგორ გადაარჩინონ ისინი.

წიგნის წაკითხვის შემდეგ შეგიძლიათ გაიგოთ ბევრი რამ ქალისა და მამაკაცის აზროვნების თავისებურებებზე, გაცნობის ფსიქოლოგიურ ასპექტებზე, კომუნიკაციაზე და ინტიმურ მომენტებზე. L. Lowndes აღწერს ოთხმოცდათხუთმეტ ტექნიკას, რომელიც საშუალებას გაძლევთ შეგიყვაროთ ნებისმიერი ადამიანი; მათი გამოყენებით ასევე შეგიძლიათ იპოვოთ მეგობრები, მოიზიდოთ კლიენტები და ბიზნეს პარტნიორები.

• G. Chapman "ხუთი სიყვარულის ენა".

წიგნი მათთვის, ვინც იპოვა თავისი მეორე ნახევარი და სურს გაიგოს ურთიერთობების ფსიქოლოგია. სიყვარული ერთია, მაგრამ ის სხვადასხვანაირად გამოიხატება. წიგნის წაკითხვის შემდეგ შეგიძლიათ გაიგოთ თქვენი სიყვარულის მოთხოვნილებები და პარტნიორის სურვილები, მოაგვაროთ კონფლიქტები და გაუგებრობები და ასევე თავიდან აიცილოთ ისინი.

• ჯ.გრეი "კაცები მარსიდან არიან, ქალები ვენერადან".

ამ მთავარის გარდა, ჯ.გრეის აქვს კიდევ მრავალი წიგნი, რომელიც ეძღვნება გენდერისა და ოჯახის ფსიქოლოგიის ფსიქოლოგიას, სადაც ის ავითარებს თავის თეორიას: "რეცეპტები ბედნიერი ურთიერთობისთვის", "მარსი და ვენერა საძინებელში", "მარსი". და ვენერა ერთად სამუდამოდ“, „შვილები ზეციდან“ და სხვა.

ჯ.გრეის ნამუშევრები შეიცავს უამრავ პრაქტიკულ რჩევას, რეკომენდაციას და საინტერესო ტექნიკას. მაგალითად, "გრძნობების შეტყობინება" ტექნიკას შეუძლია დაეხმაროს თითქმის ნებისმიერი პრობლემის გადაჭრაში, რომელიც წარმოიქმნება ერთმანეთის უყვართ ადამიანებს შორის.

სამწუხაროდ, არც სკოლა და არც უნივერსიტეტი არ ასწავლიან, თუ როგორ სწორად დაამყარონ ჰარმონიული ურთიერთობები წყვილში, მაგრამ სწორედ ასეთი ცოდნა სჭირდება ადამიანს ბედნიერებისთვის. ჯ.გრეის წიგნები არის ის, რაც ყველა ქალს, რომელსაც სურს იყოს ბედნიერი ცოლი, უნდა წაიკითხოს თვითგანვითარებისთვის.

• ნ.კოზლოვი "როგორ მოექცე საკუთარ თავს და ადამიანებს."

ნ.კოზლოვი ცნობილი რუსი ფსიქოლოგია, რომელიც თავის თეორიას რუსულ რეალობასა და მასალაზე აფუძნებს, რაც მას უფრო ნათელსა და ახლობელს ხდის. წიგნში განხილულია ყოველდღიური, პიროვნული და კარიერული ზრდის საკითხები, მაგრამ უფრო მეტად ეს ეხება სიყვარულს, ოჯახს და ინტიმურ მომენტებს.

წიგნში მოცემულია საინტერესო ტესტები, ფსიქოლოგიური დავალებები, სავარჯიშოები, რჩევები, რეკომენდაციები და მრავალი სხვა. წაკითხვა სასარგებლოა ახალგაზრდა ქალებისთვის, რომლებსაც სურთ შეგნებულად დაამყარონ ჰარმონიული ურთიერთობები და ზოგადად აქვთ პოზიტიური შეხედულება ცხოვრებაზე.

• ვ. ლევი "შიშის მოთვინიერება".

ორიგინალურმა ავტორმა, რომელიც არ შეიძლება აგვერიოს სხვასთან, რუსმა მწერალმა, ფსიქოლოგმა და ექიმმა ვ. ლევიმ დაწერა მრავალი ცნობილი ნაწარმოები: "არასტანდარტული ბავშვი", "საკუთარი თავის ყოფნის ხელოვნება", "საღი აზრის ABC" და მრავალი სხვა. მაგრამ წიგნი "შიშის მოთვინიერება" განსაკუთრებით სასარგებლო იქნება ქალებისთვის, რადგან მათ, როგორც წესი, უფრო მეტად აქვთ შიშები, პანიკა და წუხილი, ვიდრე მამაკაცები.

შიშის მოთვინიერება არის თვითდახმარების გზამკვლევი უშიშრობისკენ. შიშების სრული და დეტალური კლასიფიკაცია, ისევე როგორც ინსტრუქციები მათთან გამკლავების შესახებ, შიშის პრობლემას ნაწილებად დაყოფს.

კითხვის შემდეგ მატულობს თავდაჯერებულობა და ჩნდება რწმენა, რომ ნებისმიერი შიში დაძლეულია. შესაძლებელია, რომ მკითხველმა ერთ-ერთი შიში გათავისუფლდეს უბრალოდ კითხვის დროს, შიშის მიზეზის გაცნობიერებით და დამატებითი ძალისხმევის გარეშე.

• N. Hill "იფიქრე და გამდიდრდი".

ამ ნაშრომს ეწოდა კლასიკური სახელმძღვანელო და გზამკვლევი სიმდიდრის მოპოვების, წარმატების, თავდაჯერებულობისა და მონდომების განვითარებისთვის. ავტორის ეს და სხვა წიგნები ბევრ ადამიანს დაეხმარა სიმდიდრის ფსიქოლოგიის გაგებაში და სიღარიბის ფსიქოლოგიისგან თავის დაღწევაში. გოგონები, რომლებსაც სურთ იყვნენ ფინანსურად დამოუკიდებლები და ისწავლონ ფულის სწორად მართვა, კარგად წაიკითხავენ ამ წიგნს.

• ს. კოვეი "ძალიან ეფექტური ადამიანების შვიდი ჩვევა".

წიგნი ქალებისთვის, რომლებიც ისწრაფვიან წარმატებისკენ, სურთ მიაღწიონ წარმატებას პროფესიაში და იპოვონ ბედნიერება. ავტორი აყალიბებს ეფექტურობის ფილოსოფიას, რომელიც უკვე მიღებულია მსოფლიოს უმსხვილესმა კორპორაციებმა, ასევე ბევრმა ცნობილმა პოლიტიკოსმა და ბიზნესმენმა.

საკმარისია ითქვას, რომ „უაღრესად ეფექტური ადამიანების შვიდი ჩვევა“ ჟურნალ Time-ის მიხედვით მენეჯმენტის საუკეთესო ოცდახუთეულში შედის.

• ბ. ტრეისი „გამოდი კომფორტის ზონიდან“.

ავტორის ამ ნაშრომს უწოდებენ საუკეთესო წიგნს თვითგანვითარების შესახებ. საუბარია იმაზე, თუ როგორ უნდა გააცნობიეროთ თქვენი პირადი პოტენციალი, აღმოაჩინოთ რეზერვები, განსაზღვროთ პრიორიტეტები და მიზნები, ისწავლოთ ყოველდღიური რუტინის დაგეგმვა, ყოველთვის მაქსიმალური ეფექტურობითა და ეფექტურობით მუშაობა, კომფორტის ზონის დატოვების გზით რთული ცხოვრებისეული პრობლემების გადაჭრა.

• რ. ბირნი "საიდუმლო", ჯ. მერფი "შენი ქვეცნობიერის ძალა", ჯ. კეჰო "ქვეცნობიერი შეუძლია ყველაფრის გაკეთება", პ. მორანსი "იკითხე და მიიღებ" და სხვა წიგნები ცნობიერი და არაცნობიერი ზრახვებისა და მიზნების შესახებ. დაყენება.

სანამ ფილოსოფოსები და უბრალო ადამიანები აგრძელებენ კამათს და განიხილავენ უნარის თემაზე, ფსიქოლოგები მთელ მსოფლიოში აგრძელებენ წერას იმის შესახებ, თუ როგორ:

1. აზროვნების ძალით შეგიძლია შეცვალო შენი ცხოვრება;
2. მნიშვნელოვანია პოზიტიურად აზროვნება;
3. მართეთ თქვენი აზრები;
4. აკონტროლეთ ემოციები;
5. მიზნების დასახვა და სწორად ვიზუალიზაცია;
6. აიღე პასუხისმგებლობა ყველაფერზე, რაც ხდება ცხოვრებაში;
7. გჯეროდეს შენი თავის.

ეს ნამუშევრები ასახავს არა მხოლოდ თეორიას სწორი პოზიტიური აზროვნების შესახებ, ისინი შეიცავს აღქმისა და დამოკიდებულების ფილოსოფიას საკუთარი თავის, როგორც ბედის და სიცოცხლის შემქმნელის მიმართ. თუ გოგონამ არ იცის რისი წაკითხვა შეუძლია თვითგანვითარებისთვის, აირჩევს ერთ-ერთ წიგნს აზროვნების ძალის შესახებ, ის ნამდვილად არ შეცდება.

ყველა ეს ლიტერატურული ნაწარმოები დაწერილია მარტივი და გასაგები ენით, იუმორითა და ენთუზიაზმით; ავტორები ხშირად აძლევენ მაგალითებს ცხოვრებიდან და კლიენტებთან მუშაობისა და მოიცავს პრაქტიკულ სავარჯიშოებს, დავალებებს, რჩევებსა და რეკომენდაციებს.

რა თქმა უნდა, არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ დაწერილია გამოჩენილი ფსიქოლოგების მრავალი კლასიკური ნაშრომი, რომელთა წაკითხვაც გამოსადეგია ფსიქოლოგიის მეცნიერების უკეთ გასაგებად და გასაგებად. ეს არის S. Freud, C. Jung, E. Bern, F. Perls და სხვა გამოჩენილი ფსიქოლოგების ნაშრომები. ასეთი ნაწარმოებები ყოველთვის არ არის ადვილი და მარტივი წასაკითხი, მაგრამ შეიცავს ბევრ ღრმა აზრს, რამაც ხელი შეუწყო ფსიქოლოგიის განვითარებას.

პიროვნული ზრდა გეხმარებათ შეცვალოთ თქვენი ცხოვრებისეული გარემოებები, განთავისუფლდეთ სტერეოტიპული აზროვნებისგან, დაიწყოთ აზრიანი ცხოვრება და გააღვიძოთ თქვენი კრეატიულობა. ამ ყველაფერმა ხელი უნდა შეუწყოს კეთილდღეობას და წარმატებას. წიგნები იმის შესახებ, თუ როგორ სწორად ჩაერთოთ თვითგანვითარებაში.

რატომ არის სასარგებლო თვითგანვითარებით? რადგან, ფსიქოლოგების აზრით, პიროვნული ზრდა გვეხმარება შეცვლაში, რაც ნიშნავს ცხოვრებისეული გარემოებების შეცვლას, აზროვნების სტერეოტიპებისგან თავის დაღწევას, აზრიანი ცხოვრების დაწყებას, საკუთარ თავში კრეატიულობის გაღვივებას და ფიზიკური და სულიერი ენერგიის გაზრდას, რაც საბოლოოდ კეთილდღეობასა და წარმატებამდე მიგვიყვანს. თვითგანვითარება მოიცავს სამ პროცესს: ფიზიკურ აქტივობას, ჯანსაღ კვებას და გონებრივი თვითრეგულირებას. თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ეს სწორად მოცემულ თემაზე საუკეთესო წიგნებში ვკითხულობთ.

1. ბრაიან ტრეისი „გამოდი კომფორტის ზონიდან. პირადი ეფექტურობის გაზრდის 21 მეთოდი"

ბევრი ფსიქოლოგის აზრით, ეს არის წიგნი No1 თვითგანვითარების შესახებ (იხ. „“). დაწერილი მიღწევების ფსიქოლოგიის დარგის ცნობილი ექსპერტის მიერ, გამოქვეყნებული ტირაჟით 1,2 მილიონზე მეტი ეგზემპლარი, თარგმნილია 40 ენაზე, დაგეხმარებათ იპოვოთ პასუხი კითხვაზე, რა უნდა გააკეთოთ იმისათვის, რომ მიაღწიოთ მაღალ სტატუსს და თუნდაც ბედნიერება. მიუხედავად იმისა, რომ რეალურად რამდენიმე პასუხი არსებობს, აქ არის რამდენიმე მათგანი: მუდმივად ისწავლე; დააფასეთ დრო და, შესაბამისად, შეადგინეთ ყოველდღიური სამუშაოების სია; სრულად კონცენტრირება მოახდინეთ ამოცანის ამოხსნაზე და მიიტანეთ ის, რაც დაიწყეთ ბოლომდე; ისწავლეთ თქვენი მიზნების მკაფიოდ ჩამოყალიბება ქაღალდზე.

2. ვადიმ ზელანდი "რეალობის ტრანსფერი"

ტრანსსერფინგი არის ეზოთერული სწავლება იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა აკონტროლოთ რეალობა. წიგნის ავტორის თქმით, სამყარო მრავალვარიანტია და ადამიანს, რომელმაც გააცნობიერა თავისი სურვილები და აკონტროლებს მის დამოკიდებულებას სამყაროს მიმართ, შეუძლია დამოუკიდებლად აირჩიოს მოვლენების სასურველი განვითარება. მაგრამ ამ მიზნით და პოზიტიური აზროვნება. აქ არის რამდენიმე წესი, რომლის დაცვით შეგიძლიათ ისწავლოთ რეალობის მართვა: იცხოვრეთ ისე, როგორც თქვენი სული გკარნახობს, მოუსმინეთ თქვენს გულს, არ დაემორჩილოთ სხვის გავლენას და არ მიიღოთ სხვისი დაკისრებული მიზნები, არ იბრძოლოთ არავისთან. ან რაიმე, მათ შორის საკუთარი თავის ჩათვლით, და მიიღეთ ის, რასაც ცხოვრება გვთავაზობს, არ შეგეშინდეთ, არამედ იმოქმედეთ და მშვიდად და დაჟინებით იარეთ მისკენ. ავტორი დეტალურად გვიჩვენებს, თუ როგორ გამოიყენოს ეს ყველაფერი პრაქტიკაში მაგალითებით.

3. ანდრე კუკლა „გონებრივი ხაფანგები. სისულელეები, რასაც გონივრული ადამიანები აკეთებენ თავიანთი ცხოვრების დანგრევის მიზნით."

ცნობილი კანადელი ფსიქოლოგი და ფილოსოფოსი, პროფესორი განმარტავს, რატომ არ უნდა დაირღვეს ბიბლიური მცნება: ყველაფერს აქვს დრო. იმიტომ რომ ამ შემთხვევაში ვვარდებით ე.წ გონებრივ ხაფანგებში. მათი საშიშროება არის ის, რომ ისინი ხელს გვიშლიან მშვიდად, ხალისიანად და ნაყოფიერად ვიცხოვროთ, რადგან გვაიძულებენ მოვიქცეთ არაეფექტურად და ალოგიკურად. და ავტორმა დათვალა თერთმეტი ასეთი უნიკალური დაბრკოლება ჩვენს გზაზე. აქ არის ერთ-ერთი მათგანი: - როცა ვაგრძელებთ რაიმეს კეთებას, რამაც ყოველგვარი აზრი დაკარგა (ცხოვრება ქორწინებაში, არასაჭირო ურთიერთობების შენარჩუნება, საქმის კეთება, რომელიც არ მოგვწონს, უყურე მოსაწყენ ფილმს ან დავასრულებთ სულელური წიგნის კითხვას), რადგან ერთხელ გვითხრეს, რომ ნებისმიერი დავალება აუცილებელია დასკვნამდე. გონებრივი ხაფანგების სიაში ასევე შედის გაძლიერება, ფიქსაცია, დაბრუნება, მოლოდინი, დაგვიანება და სხვა საინტერესო ცნებები, რომელთა გაგებაც გსურთ, რათა უკეთ გაიგოთ საკუთარი თავი.

4. ვლადიმერ ლევი "სიზარმაცის წამალი"

ცნობილი ფსიქოთერაპევტისა და ფსიქოლოგის წიგნი პირველივე სტრიქონიდან გიტაცებთ. იუმორით დაწერილი და ენერგიით გამსჭვალული ის ნამდვილად გეხმარებათ საკუთარი თავის განკურნებაში და დაეხმაროთ თქვენს ახლობლებს ამ ურჩხულის დაძლევაში. ავტორი მომხიბლავად საუბრობს მოზრდილებში და ბავშვებში თანდაყოლილი ყველა სახის სიზარმაცეზე, იძლევა მკაფიო სამედიცინო და ფსიქოლოგიურ რეკომენდაციებს, მათ შორის იმ შემთხვევებისთვის, როდესაც ბავშვი არ უსმენს და არ სურს სწავლა. ღირს ამ წიგნის წაკითხვა, რათა გაიგოთ, როგორ განთავისუფლდეთ მოწყენილობისა და დეპრესიული განწყობილებისგან, ისწავლოთ სიხარულის მიღება თქვენი ყოველი დღიდან და... შეწყვიტეთ შრომისმოყვარეობა.

5. ვალერი სინელნიკოვი "გიყვარდეს შენი ავადმყოფობა"

ფსიქოლოგი და ფსიქოთერაპევტი ვალერი სინელნიკოვი დიდი ხანია ცნობილია, როგორც ორიგინალური ფსიქოლოგიური ტექნიკის ავტორი, რომლის წყალობითაც ბევრმა შეძლო თავი დაეღწია დაავადებებს, მიაღწია კეთილდღეობას და უბრალოდ ისწავლა ცხოვრებით ტკბობა. თავად წიგნის სათაური ვარაუდობს, რომ განკურნების შემოთავაზებული მიდგომა არატრივიალურია. ავტორი გვიჩვენებს, თუ რა იწვევს ნეგატიურ ემოციებს, გვასწავლის, თუ როგორ უნდა იმოქმედოთ თქვენს ქვეცნობიერთან, რათა იპოვოთ კარგი ჯანმრთელობა, სიმშვიდე და არსებობის სიხარული. აქ ასევე მოცემულია უნიკალური ვარჯიშები.

6. რობინ შარმა "ბერი, რომელმაც გაყიდა თავისი ფერარი"

ყველაზე გაყიდვადი წიგნი მოგვითხრობს წარმატებული ადვოკატის ჯულიან მანტლის გასაოცარ ისტორიას, რომელმაც ტიბეტური კულტურის დახმარებით მოახერხა სულიერი კრიზისის დაძლევა. ჩაეფლო მისთვის უცნობ სამყაროში, მან ისწავლა მარტივი და ბრძნული წესები და ისწავლა მათი შესაბამისად ცხოვრება: იფიქრე დადებითად, მიჰყევი მის მოწოდებას, გჯეროდეს მისი გონების ძალის, დააფასე დრო - ჩვენი უდიდესი სიმდიდრე. დააფასეთ ურთიერთობა საყვარელ ადამიანებთან, მაგრამ მთავარია იცხოვროთ აქ და ახლა.

რობინ შარმამ, ისევე როგორც მისი წიგნის გმირმა, ასევე დაიწყო თავისი პროფესიული კარიერა, როგორც იურისტი, მაგრამ მალევე მიხვდა, რომ მისი მოწოდება არ იყო ეს, არამედ საკუთარი თავის გაუმჯობესების კონცეფციის შექმნით, დაგვეხმარა გავხდეთ უკეთესი, უფრო წარმატებული და უფრო ბედნიერი.

7. ტალ ბენ-შაჰარი "პერფექციონისტული პარადოქსი"

ამერიკელი ფსიქოლოგი, რომელიც მრავალი წლის განმავლობაში სწავლობდა ბედნიერების თემას, მივიდა დასკვნამდე, რომ ის, რაც ხელს უშლის ადამიანებს ბედნიერებისკენ, არის პერფექციონიზმისკენ მიდრეკილება. რა თქმა უნდა, ყველაფრის სრულყოფილად კეთების სურვილი არ შეიძლება არ აღძრას პატივისცემას, მაგრამ მთავარია უკიდურესობამდე არ წახვიდე. იმიტომ რომ მაშინ იწყება პრობლემები. პერფექციონისტი სრულყოფილების მთელი სურვილით გამოირჩევა კონსერვატიული და მოუქნელი აზროვნებით, ეშინია შეცდომის დაშვებისა და კრიტიკის ობიექტი გახდეს. ბედნიერება, მისი აზრით, არის დადებითი ემოციების სუფთა, გაურთულებელი ნაკადი, რაც ფუნდამენტურად არასწორია. მიეცით საკუთარ თავს უფლება აღიაროთ წარუმატებლობები და მიიღოთ უარყოფითი ემოციები, რადგან ეს ჩვენი ცხოვრების ნაწილია. გახდი ოპტიმისტი, ანუ პოზიტიური პერფექციონისტი, რომელიც სარგებლობს არა შედეგით, არამედ მისი მიღწევის პროცესით, არ ეძებს ნაკლოვანებებს, არამედ ყურადღებას ამახვილებს დამსახურებებზე, არ ეშინია შეცდომების და ისმენს კრიტიკას, იცის, რომ ბედნიერება არ შეიძლება. იგრძნობა და განხორციელდეს განსაცდელების გარეშე.

8. შერონ მელნიკი "სტრესის წინააღმდეგობა"

ჩვენს დროში ამ წიგნის მნიშვნელობა არ შეიძლება გადაჭარბებული იყოს. უმეტესობა ჩვენგანი განიცდის მუდმივ გონებრივ და ემოციურ ზეწოლას. იმავდროულად, ჰარვარდის სტრესისადმი მდგრადობის ექსპერტი გვთავაზობს 100 ტექნიკას სიმშვიდისა და სიმშვიდის მისაღწევად. მათი დახმარებით თქვენ შეგიძლიათ არა მხოლოდ შეინარჩუნოთ სიმშვიდე და ფხიზელი გონება რთულ სიტუაციებში, მოიპოვოთ ფსიქოლოგიური სტაბილურობა, არამედ ისწავლოთ სტრესულ სიტუაციებში არა მხოლოდ უარყოფითი ასპექტების დანახვა, არამედ ახალი შესაძლებლობები. ავტორის აზრით, სტრესისგან თავის დაღწევის მხოლოდ სამი გზა არსებობს: თქვენ უნდა შეცვალოთ თქვენი დამოკიდებულება პრობლემის მიმართ, თქვენი ფიზიკური რეაქცია პრობლემაზე ან პრობლემაზე.

9. დანიელ ჯ. ამენი "ფიტნესი ტვინისთვის, ან როგორ გავხდე ჭკვიანი"

იმისათვის, რომ თავი კარგად ვიგრძნოთ და მშვენივრად გამოვიყურებოდეთ, დილით ვრბივართ, ბევრს ვსეირნობთ ან ვვარჯიშობთ სპორტდარბაზში. სარკეში ჩვენი ასახვით რომ დავტკბეთ, ვიკეთებთ ნიღბებს, პილინგით და ზედმიწევნით ვირჩევთ კრემებს. მაგრამ განა ტვინი არ საჭიროებს იგივე მუდმივ და გულმოდგინე მოვლას? რა მოთხოვნადია! ამასობაში ხშირად ისე გვეჩვენება, თითქოს მიზანმიმართულად ვაკეთებთ ყველაფერს, რათა გამოუსწორებელი ზიანი მივაყენოთ მას. ჩვენ არ გვძინავს საკმარისად, ვვარჯიშობთ სამსახურში, ვცხოვრობთ სტრესულ მდგომარეობაში, არ ვიკვებებით სწორად, ვხმარობთ გალონებს მენტალურად მასტიმულირებელ სასმელებს. შედეგად, ჩვენ პროგნოზირებად ვიღებთ ნერვული სისტემის დაღლილობას და დეპრესიას, წარუმატებლობას კარიერაში და პირად ცხოვრებაში.

საბედნიეროდ, ამ „ქვემოდან“ მაინც შეგიძლიათ გამოხვიდეთ დოქტორ ამენის მიერ შემუშავებული ტვინის უნიკალური სამკურნალო სისტემის დახმარებით. იგი მოიცავს პასუხისმგებელ დამოკიდებულებას საკუთარი კვების მიმართ, ვიტამინების მიღებას, ფიზიკურ აქტივობას და გონებრივ ტანვარჯიშს. ამ წიგნს შეუძლია შეცვალოს თქვენი ცხოვრება უკეთესობისკენ.

10. ჰარი ლორეინი “Supermemory. ფენომენალური მეხსიერების განვითარება"

წიგნში შესულია ტვინის ცნობილი მკვლევარის ჰარი ლორეინის ორი ფსიქოლოგიური ბესტსელერი. გონებრივი შესაძლებლობების განვითარების უნიკალური სისტემა, რომელიც მან შეიმუშავა, საშუალებას გაძლევთ გამოიყენოთ არა ტვინის რესურსების 10 პროცენტი, როგორც ეს ჩვეულებრივ ხდება, არამედ ყველა 90! ამ სისტემის ათვისების შემდეგ, თქვენ შეამჩნევთ არა მხოლოდ დაკვირვების გაზრდას, ყურადღების გამძაფრებას, კონცენტრაციის უნარს, არამედ მეხსიერების, წარმოსახვისა და შემოქმედებითი პოტენციალის ფენომენალურ გაუმჯობესებას. უფრო მეტიც, შემოთავაზებული მეთოდი შედარებით მარტივი და ხელმისაწვდომია და ტყუილად არ უწოდა ავტორმა მას „ზარმაცების მეთოდი“.

წიგნის პირველი ნაწილი ეძღვნება დიდი რაოდენობით ინფორმაციის დამახსოვრების ძირითად ტექნიკას და მეთოდებს. მეორე არის შეძენილი უნარების ყოველდღიურ ცხოვრებაში გამოყენება.

Innokenty Nesterenko-მ საიტისთვის მოამზადა სასარგებლო და საინტერესო წიგნების არჩევანი, რომელთა წაკითხვაც შეგიძლიათ ზაფხულის არდადეგების დროს. მასალის ბოლოს არის კითხვის სისტემა მათთვის, ვისაც არ აქვს საკმარისი დრო წიგნების შესასწავლად.

ზაფხული მშვენიერი დროა, როდესაც უფრო ადვილია კითხვისთვის დროის გამონახვა: დაჯექი წიგნთან ერთად პარკში ან სანაპიროზე, სადაც საყვარელმა ადამიანებმა გაგათრიეს. თუმცა, თქვენ ალბათ არ გსურთ გაეცნოთ ანალიტიკის სახელმძღვანელოს. შვებულებაში უფრო სასიამოვნოა წაიკითხო თვითგანვითარების ან როგორ მუშაობს ყველაფერი.

ვიმედოვნებ, რომ ჩემი წიგნების შერჩევა, რათა გააფართოვოს თქვენი ჰორიზონტი, დაგეხმარებათ ამაში. ზოგიერთ მათგანზე უკვე დავწერე, ზოგი ახალია. სტატიის ბოლოს არის რამდენიმე სიტყვა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მოაწყოთ კითხვის სისტემა.

თვითგანვითარება და თვითშემეცნება

"აზროვნების ხაფანგები". ჩიპ ჰიტი და დენ ჰიტი

ძმები ხიზების ვარსკვლავური დუეტი - ერთი რეკლამის განმთავსებელი, მეორე ფსიქოლოგი - ერთმანეთის მიყოლებით აწარმოებს ფსიქოლოგიური მეცნიერების ჰიტებს. ამ მომხიბლავ და სასარგებლო წიგნში ისინი აანალიზებენ გავრცელებულ შეცდომებს და სისულელეებს, რომლებსაც ადამიანები უშვებენ გადაწყვეტილების მიღებისას - გარკვეული გაგებით, ეს არის ხუმრობების კრებული. ბუნებრივია, ავტორები პრობლემების გადაწყვეტებსაც გვთავაზობენ – ასწავლიან, როგორ არ ჩავარდეთ აღქმის ხაფანგში, როგორ მიიღოთ გადაწყვეტილებები უფრო სწრაფად და არ ინანოთ არჩევანი.

მე ასევე გირჩევთ მათ სხვა წიგნებს - Made to Stick (იდეების შესახებ, რომლებიც ხიბლავს ხალხს, ინგლისურად) და „Change of Change“ (გადამრთველი: როგორ შევცვალოთ საგნები, როდესაც ცვლილება რთულია).

”წარმატების სტრატეგია. როგორ მოვიშოროთ დაწესებული სტერეოტიპები და იპოვნოთ თქვენი გზა“. რიჩარდ შელი

წიგნი პირადი წარმატების შესახებ, სტრუქტურირებული, როგორც სახელმძღვანელო კითხვების სერია. მას მნიშვნელოვანი განსხვავება აქვს წარმატების შესახებ „ქოუჩინგის“ წიგნებისგან - ავტორი არ ცდილობს რაიმეს დამტკიცებას ან გაყიდვას. ის უბრალოდ გესაუბრება იმაზე, რომ ყველას აქვს საკუთარი წარმატება. საინტერესოა თავად შელის ბედი. დიდხანს ეძებდა საკუთარ თავს: ერთი დროებითი სამსახურიდან მეორეზე აწყვეტინებდნენ, გროშებით მოგზაურობდნენ მსოფლიოს სხვადასხვა ქვეყანაში საკუთარი თავისგან თავის დაღწევის მცდელობით და ა.შ. მხოლოდ ძალიან მოწიფულ ასაკში მივიდა პედაგოგად. ზოგადად, მას ბევრი აქვს სათქმელი.

"ოსტატობა: წარმატების გასაღები."ჯორჯ ლეონარდი

მოკლე, მაგრამ ღრმა წიგნი ოსტატობის თემაზე. ავტორი, ყოფილი სამხედრო მფრინავი და აიკიდოს მასწავლებელი, საუბრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა დაეუფლონ რთულ უნარებს. ის აკრიტიკებს „სწრაფი გამოსწორების“ ეპიდემიას და ამბობს, რომ რეალურად ოსტატობისკენ მიმავალი გზა გადის „პლატოს“ ხანგრძლივ პერიოდებში, როდესაც ვარჯიშობ, მაგრამ ვერ ხედავ რაიმე ნათელ შედეგს. შემდეგ ეტაპზე გადასვლა მოულოდნელად ხდება, რასაც მოჰყვება ახალი, კიდევ უფრო გრძელი პლატო. დასკვნა - თქვენ უნდა დაისვენოთ შედეგებისგან და გიყვარდეთ პროცესი. ქვემოთ მოცემულია ნაბიჯ-ნაბიჯ გზა ოსტატობისკენ.

პირადი პროდუქტიულობა

„გენიალური რეჟიმი“ (ყოველდღიური რიტუალები). მეისონ კარი

კიდევ ერთხელ გირჩევთ ცნობილი ადამიანების: მწერლების, მხატვრების, არქიტექტორების მინი-ბიოგრაფიების ამ გასართობ არჩევანს, იმ თვალსაზრისით, თუ როგორ იყო სტრუქტურირებული მათი სამუშაო დღე. მთავარი იდეა პირველივე გვერდებიდან ნათელია: იმისათვის, რომ შექმნათ რაიმე მნიშვნელოვანი, თქვენ უნდა დაიცვან ყოველდღიური განრიგი (ზოგიერთი შემქმნელი ამფეტამინს იყენებდა ღამით, მაგრამ ასევე რეგულარულად). წიგნი დაგეხმარებათ შეხედოთ თქვენს დღეს გარედან და დაიწყოთ არაეფექტურობასთან ბრძოლა.

„იდეების განხორციელება“.სკოტ ბელსკი

Behance-ის დამფუძნებელი საუბრობს პერსონალური და გუნდური პროდუქტიულობის თემაზე, მათ შორის სამუშაო პროცესის ორგანიზებაზე.

„ესენციალიზმი. გზა სიმარტივისაკენ“. გრეგ მაკკეონი

წიგნი პირადი და გუნდური პროდუქტიულობის შესახებ. მთავარი იდეა - გავაკეთოთ ნაკლები, მაგრამ უკეთესი - განიხილება სხვადასხვა კუთხით (დაგეგმვა, დღის სტრუქტურა, გუნდთან მუშაობა და ა.შ.). ავტორი არ იძლევა დეტალურ რეცეპტებს, თუ როგორ უნდა განხორციელდეს მიდგომა, მაგრამ გთავაზობთ მრავალ მეთოდოლოგიურ რეკომენდაციებსა და მაგალითებს. საშუალო მოტივაციურ და ინსტრუმენტულ წიგნს შორის.

გასართობი წიგნები ბიზნესის შესახებ

„სტარტაპი 100 დოლარად“.კრის გილბო

მხიარული ბიზნეს პოპი ჯიბის ფულით მცირე ბიზნესის წამოწყების შესახებ. ავტორმა, თავად მცირე ბიზნესმენმა და გამოცდილმა მოგზაურმა, ათასნახევარი წარმატების ისტორია გადაიტანა და 50 ყველაზე საინტერესო შემთხვევა აღწერა. არსებობს სხვადასხვა საინფორმაციო ბიზნესი, წარმატებული კერძო პრაქტიკა და კაფეები დასუფთავების კომპანიებთან. თუ რაიმეს გახსნაზე ფიქრობთ, მაგრამ გაწუხებთ საწყისი კაპიტალი, მაშინ ეს კარგი დარტყმაა სწორი მიმართულებით. წიგნი ძალიან მარტივია, ეს არის მისი პლიუსიც და მინუსიც - ის მიდის ხმაურით, მაგრამ არ შეიცავს ღრმა დეტალებს ან ეკონომიკურ გამოთვლებს. ზოგადად, მიიღეთ შთაგონება ზაფხულში, ხოლო შემოდგომაზე გადადით "მეგაბრეკრთჰრუსის" კურსებზე სპეციფიკისთვის.

დიახ, და გთხოვთ, ნუ გახსნით ციფრულ სააგენტოებს, ტყუილად ნუ დაკარგავთ ახალგაზრდობას. კიდევ ბევრი რამ არის გასაკეთებელი.

„გადამუშავება. ბიზნესი ცრურწმენის გარეშე"

სტარტაპ მანიფესტი Basecamp-ის შემქმნელებისგან, პროექტის მართვის პოპულარული სისტემის მცირე ბიზნესისთვის. ისინი საკუთარი მაგალითით ზუსტად ამბობენ, სად უნდა განთავსდეს ბიზნეს გეგმები, როგორ დაიწყონ ინვესტიციების გარეშე, სად მიიღონ კლიენტები და როგორ განავითარონ პროდუქტი.

რა თქმა უნდა, ეს არ არის კულინარიული წიგნი - თქვენ არ შეგიძლიათ მისგან ბიზნესი. პირიქით, ის ეჭვქვეშ აყენებს სხვადასხვა დამკვიდრებულ მითებს იმის შესახებ, რომ „ყველაფერი ნაყიდია, იყოფა და ძალიან სერიოზულად“, რაც ახალბედა მეწარმეს ექსპერიმენტებისკენ უბიძგებს. ძალიან სასაცილო, კარგი მოტივაციური წასაკითხია. ეს არის სასწავლო და წიგნის დახმარებით ბაზრის შექმნის მაგალითი - ბუნებრივია, მადლიერი სტარტაპები თავად აყენებენ Basecamp-ს.

"დისტანციური. ოფისი არ არის საჭირო"

კიდევ ერთი ცოცხალი ტექსტი იმავე 37 Signals-დან, სახელად Basecamp, ამჯერად დისტანციური მუშაობის თემაზე. დეტალურად არის გაანალიზებული ყველა მითი, რომელიც არ იძლევა კომპანიებში დისტანციური მუშაობისა და მოქნილი განრიგის დანერგვას - ვითომ ოფისის გარეთ მუშაობა თანამშრომლებს საშუალებას აძლევს დაარტყაონ, ზიანს აყენებს გუნდურ სულს, პარალიზებს ცოდნის გაცვლას და ა.შ.

საბოლოო ჯამში, რა თქმა უნდა, ჯეისონ ფრიდმა და მისმა კოლეგებმა აჩვენეს, თუ რა შესანიშნავად შეიძლება ყველაფრის ორგანიზება ოფისის გარეშე. თემა ჰოლივარია, ზოგიერთი რამ მხოლოდ პროგრამული უზრუნველყოფის შემუშავებისა და მასთან დაკავშირებული სფეროებისთვისაა აქტუალური, მაგრამ „დისტანციური მუშაკების“ შეხედულება აქ წარმოდგენილია რაც შეიძლება მოკლედ და ლაკონურად. მე განსაკუთრებით ვურჩევ წიგნს პროდუქტის კომპანიების მენეჯერებს (მომსახურების კომპანიებში ყველაფერი ბევრად უფრო რთულია).

მოგონებები სამუშაოს შესახებ

"როგორ დავწეროთ წიგნები."სტივენ კინგი

კინგის ავტობიოგრაფია დააინტერესებს მისი წიგნების თაყვანისმცემლებს და ყველა მათ, ვისაც აინტერესებს, როგორ მუშაობს მწერლის თავი. ბიოგრაფია დამატებულია ხელნაკეთობების ღირებული რჩევებით. სხვათა შორის, კინგი ყოველ დღე, შაბათ-კვირის და არდადეგების გარეშე, ათასზე მეტ სიტყვას ამბობს – ეს ყველას მოეწონება.

"ხელოსნობა". სერგეი დოვლატოვი

სხვა მწერლის მემუარები ხელოსნობის შესახებ - მაგრამ ეს არის სრულიად განსხვავებული მწერალი. მოკლე, ტრაგიკომიკური ნაწარმოები, როგორც დოვლატოვის ყველა წიგნი. ჩვენ იმდენად მიჩვეულები ვართ დოვლატოვის „თეატრალურ რეალიზმს“, რომ ძნელი დასაჯერებელია მოვლენების ავთენტურობის. როგორც ჩანს, ზუსტად ასე მოხდა.

"უბნის ქირურგის შენიშვნები." დიმიტრი პრავდანი

ექიმები ტრადიციულად ერთ-ერთი საუკეთესო მემუარისტები არიან: ჭკვიანი ადამიანები, რომლებიც ყოველდღიურად აკვირდებიან სიცოცხლესა და სიკვდილს, ყოველთვის პოულობენ ისტორიის თემას. მით უმეტეს, თუ ეს ხდება რუსეთში. 90-იან წლებში. შორეულ აღმოსავლეთში. პატარა ქალაქში. სიმკაცრე, რომელიც „სამეფო კარის თამაშების“ პერსონაჟებსაც კი აწუხებდა, ავსებს კომიკური და ლირიკული სიუჟეტებით. გულწრფელი ტექსტი რუსეთის შესახებ, როგორიც არის.

Sciencepop

Freakonomics და Super Freakonomics. სტივენ ლევიტი და სტივენ დუბნერი

ორი საგანმანათლებლო წიგნის მინი სერია, თუ როგორ მუშაობს საზოგადოება. ავტორებმა, ეკონომისტმა სტივენ ლევიტმა და ჟურნალისტმა სტივენ დუბნერმა შეადგინეს უჩვეულო ისტორიების კრებული, რომელსაც უზიარებენ მკითხველს. ეს მოიცავს პროსტიტუციის ეკონომიკას, ქუჩიდან ელიტამდე და საცურაო აუზების შედარება ცეცხლსასროლი იარაღით (საცურაო აუზები უფრო საშიშია) და ნარკორეალიზატორების ბანდის მოქმედების პრინციპი (ერთი-ერთზე MLM მარკეტინგი) და საინტერესოა. სტატისტიკა სახელების პოპულარობის დინამიკის შესახებ თაობიდან თაობამდე. იდეალური ზაფხულის წაკითხვა.

„მსოფლიოს რელიგიები. მიღმა გამოცდილება." ე.ა. ტორჩინოვი

არაერთხელ გსმენიათ ჭეშმარიტება, რომ ბუდიზმი უფრო ფილოსოფიაა, ვიდრე რელიგია, მაგრამ ძლივს გიფიქრიათ იმაზე, თუ როგორ განსხვავდება ქრისტიანობა ან ისლამი ბუდიზმისგან ფუნდამენტურად. კითხვაზე პასუხი არის ამ არა უმარტივეს, მაგრამ მომხიბვლელ წიგნში, რომელიც დაწერილია გამოჩენილი რუსი ორიენტალისტის მიერ. ეს არის მსოფლიოს ყველა რელიგიის ზოგადი შედარებითი მიმოხილვა.

ის არ არის ხელმისაწვდომი გასაყიდად, ის ყველგან არის ინტერნეტში.

ბლოგი დაელოდე მაგრამ რატომ. ტიმ ურბანი

მშვენიერი ბლოგი ნიუ-იორკელი ნევროტიკისგან, რომელიც ერთპიროვნულად ეწინააღმდეგებოდა საკუთარ თავს ისეთ საიტებს, როგორიცაა Buzzfeed, Upworthy ან Adme-ის ამჟამინდელი ვერსია, სადაც ყოველდღიურად ჩნდება ათობით კოლექცია, როგორიცაა „20 ყველაზე უჩვეულო ქალაქი“ და „ვარსკვლავების 15 პორტრეტი მაკიაჟის გარეშე“. . ტიმ ურბანმა გადაწყვიტა დაეწერა ჭკვიანი და ძალიან, ძალიან გრძელი სტატიები აუდიტორიის იმ 10%-ისთვის, რომლებსაც არ სჭირდებათ ხუმრობები, მაგრამ მომხიბლავი ესეები რთულ საკითხებზე. ორ კვირაში ერთხელ ის უშვებს მარგალიტებს, რომლებიც შიშველ ვარსკვლავებზე უარესად არ აგროვებენ მოძრაობას. ფორმით ეს არის ბლოგი, მაგრამ არსებითად ეს არის წიგნი დამუშავების პროცესში.

"იერუსალიმიდან რომში: წმინდა პავლეს კვალდაკვალ".ჰენრი მორტონი

ჰენრი მორტონი, 1930-იანი წლების ჭკვიანი ჟურნალისტი, დღეს მოდური ტურისტული ბლოგერი იქნებოდა. მან დაწერა სამი ათეული გასართობი წიგნი სხვადასხვა ქვეყნებზე, დაწყებული მშობლიური ინგლისიდან. „იერუსალიმიდან რომში“ ვურჩევ მათ, ვინც ზაფხულში მოახერხა ხმელთაშუა ზღვაში მოხვედრა. ამ წიგნში ავტორი მოგზაურობს პალესტინაში, თურქეთში, საბერძნეთსა და სირიაში (იმედია სირიაში არ აღმოჩნდებით) პავლე მოციქულის კვალდაკვალ. აქ მორტონის 80 წლის წინანდელი სამოგზაურო ჩანაწერები, რომლებიც თავად იქცა ისტორიულ მტკიცებულებად, იკვეთება მომხიბლავი ნაწყვეტებით ბიბლიური ისტორიიდან.

იურიდიული ვერსიები ძნელი მოსაპოვებელია, მარტივია ინტერნეტში.

P.S. როგორ მოვაწყოთ კითხვის სისტემა

ბოლო დროს დავპირდი, რომ დავწერდი ჩემს კითხვის სისტემაზე, რომელიც საშუალებას მაძლევს დავეუფლო სტატიებისა და წიგნების ღირსეულ რაოდენობას, როგორც პროფესიონალურ, ისე მხატვრულ ლიტერატურას, ამავდროულად განვავითარებ სააგენტოს და შევქმნი მარკეტოლოგების დირექტორიას.

აქ, რა თქმა უნდა, მთავარია დროის გამონახვა. აქ ბევრი ადამიანი აბრკოლებს. შვებულებაში კითხვის გამოკლებით, ნაკლებად სავარაუდოა, რომ დღეში გქონდეთ გამოყოფილი ან ორი საათი თქვენი ცოდნის ბაზის შესავსებად პენსიაზე გასვლამდე. ცხოვრებაზე ჩივილი სიტყვებით "წაიკითხავ, მაგრამ დრო არ მაქვს" აზრი არ აქვს - დრო ყოველთვის არ იქნება. მადლობა ღმერთს, კითხვა არ არის პროგრამირება, კოპირაიტინგი, დიზაინი, ენის სწავლა ან თუნდაც სპორტი. ეს არ საჭიროებს გამოყოფილ პერიოდებს, როდესაც თქვენი თავი მუშაობს მაქსიმალური კონცენტრაციის რეჟიმში. პირიქით, ეს არის უნივერსალური პაუზის შემავსებელი.

შეუძლებელი რჩევისგან განსხვავებით, რომ „დღეში 15 წუთი დახარჯოთ...“, რეალურად შეგიძლიათ წაიკითხოთ დღეში 15 წუთი - გზაზე, რიგში, შეხვედრებს შორის, როცა გჭირდებათ სამუშაოდან შესვენება, ან თუნდაც დენი გადის. მთავარი რეზერვი არის გზა ოფისამდე და უკან. ჩემთვის, ვთქვათ, დღეში 2 საათია და უმეტესად ვკითხულობ (მეც ვწერ, მაგრამ ეს სხვა ამბავია). სწორედ ამიტომ დავდივარ მეტროთი კონკრეტულად. რა თქმა უნდა, ფურცლის ტექსტი უფრო სწრაფად შეიწოვება, მაგრამ თუ მანქანას ან ველოსიპედს მართავთ, მოუსმინეთ აუდიო წიგნებს - არსი იგივეა. გამოიყენეთ დრო, რომელიც უკვე გაქვთ. დიახ, სოციალურ ქსელებში ცოტა ნაკლებს დახარჯავთ - მაგრამ ზარალი მცირეა.

შემდეგი, თქვენ უნდა ისწავლოთ ტექსტში მყისიერად ჩაძირვა, როგორც კი დამატებითი 5 წუთი გექნებათ. ბუნებრივია, თუ ყოველ ჯერზე ფიქრობთ რა წაიკითხოთ, ამ 5 წუთს ვერ გამოიყენებთ. თქვენმა კითხვის სისტემამ უნდა გადაჭრას ეს პრობლემა. ძირითადად, ეს არის სუფთა GTD: სიები და შემდეგი ნაბიჯები. ინსტრუმენტების კონკრეტული ნაკრები შეიძლება განსხვავდებოდეს. მე ასე მაქვს დაყენებული.

1. არ არის ქაღალდის წიგნები. ნუ მოიტყუებთ თავს - თქვენ არ წაიყვანთ მათ თქვენთან ერთად, ძალიან დაიზარებთ მათი ამოღება, წაკითხვის გარეშე დარჩებით, თუ წიგნი ამოიწურება, ბიზნეს წიგნები ინგლისურ ენაზე ძვირია და ა.შ. შეინახეთ ქაღალდი საბავშვო ზღაპრებისთვის და საჩუქრებისთვის. ბიზნესისთვის - მხოლოდ მკითხველი და სმარტფონი.
2. ყველაფერი საინტერესო ჯერ ინგლისურად ჩნდება, შემდეგ, თუ გაგიმართლათ, რუსულად. წაკითხვა უფრო ადვილია, ვიდრე ლაპარაკი, ნუ დაკარგავთ დროს. გინდა ბალაშიხას დატოვება? ისწავლეთ ენები!
3. სტატიების მოსაძიებლად ვიყენებ RSS-ს ჩემს სმარტფონზე. ინსტრუმენტი არის ძველი სკოლის, მაგრამ მაინც შეუცვლელი პროფესიული მიზნებისთვის. მე ვიყენებ gReader-ს, ბევრ ადამიანს მოსწონს Feedly. თუ დრო მექნება, სტატიებს სწორედ იქ ვკითხულობ, მაგრამ უფრო ხშირად ჯიბის აპის გამოყენებით მომავლისთვის „მარინაირებ“.
4. სტატიების მეორე წყაროა Facebook, VKontakte და სხვა გაზიარების ცენტრები. აქედან სტატიები იგზავნება ჯიბეში იმავე გზით.
5. წიგნებს ეძებენ სხვადასხვა ადგილას. მათ შორისაა მსგავსი მიმოხილვები, კოლეგების რეკომენდაციები და მრავალი სხვა. ჩემთვის ყველაზე სასარგებლო ბიზნეს წიგნის წყაროებია:
   1. ტოპ კატეგორიები და პირადი რეკომენდაციები Dropbox, რათა არ მოძებნოთ ტორენტები მკვდარ ინტერნეტში მატარებელში. სიების შესანახად ყველაფერი შესაფერისია - თქვენი საყვარელი დამგეგმავი, Evernote, Goodreads ან მსგავსი სერვისი, ან უარეს შემთხვევაში მაღაზიის სურვილების სია, თუ მხოლოდ იურიდიულ წიგნებს კითხულობთ.
   2. ტელეფონზე ბევრი კითხვა თვალებს უჭირს. შეიძლება თქვენთვის განსხვავებული იყოს, მაგრამ ჩემთვის უფრო ადვილია წაკითხვა Kindle-ით, ცხენის შრიფტის გამოყენებით ისე, რომ ასოები ხილული იყოს იქაც კი, სადაც ის კანკალებს - მეტროში, მიკროავტობუსში ან სადმე სხვაგან.
   3. ამიტომ, მე ვიყენებ Pocket-ს ჩემს სმარტფონზე მხოლოდ როგორც კარიბჭე, მხოლოდ ხანდახან ვკითხულობ იქიდან რაღაცას, თუ Kindle არ არის ხელთ. ასე რომ, მე დავაყენე Crofflr სერვისი, რომელიც ყოველდღიურად აკეთებს Pocket-ის ყველა სტატიის ავტომატურ დაჯესტს და მიგზავნის მათ Kindle-ზე. მათთვის, ვინც არ იცის, თითოეულ Kindle-ს ავტომატურად მოჰყვება საკუთარი ელექტრონული ფოსტა მასალების მიწოდებისთვის, ასე რომ, მკითხველი სინქრონიზებულია ფონზე. Crofflr-ში დაიჯესტები საკმაოდ პენი ღირს, მაგრამ თქვენ მხოლოდ ერთხელ იხდით.
   4. თუ რაიმე მართლაც სასარგებლო წაიკითხეთ, დაწერეთ მოკლე შინაარსი - მხოლოდ რამდენიმე ციტატა, რამდენიმე სტრიქონის მიმოხილვა, რაც არ უნდა იყოს. გაცილებით გაგიადვილდებათ იმის გახსენება, თუ რა და სად ნახეთ საინტერესო რამ. Evernote იდეალურია ამ ამოცანებისთვის. მაგალითად, ჩემი მიმოხილვების ყველა კოლექცია არის ნაწყვეტები ჩემი Evernote-დან.
   5. ბუზი მალამოში: მუდმივი კითხვაც თავის პრობლემებს იწვევს. პირველ რიგში, ისევე როგორც თამაშების შემთხვევაში, თქვენ იწყებთ თქვენი ტელეფონის ან ელექტრონული მკითხველის გამოყენებას შეხვედრებზე და ოჯახურ სადილებზე. თქვენ უნდა გაერთიანდეთ: ეს აღარ არის პაუზების შევსება, არამედ ზიანს აყენებს სამუშაოს და ურთიერთობებს. მეორეც, შეეცადეთ არ დაუშვათ გასართობი სტატიები და ტექსტები პოლიტიკის შესახებ თქვენს სისტემაში, წინააღმდეგ შემთხვევაში წარმოუდგენლად ეფექტური იქნებით სიცარიელის ღეჭვაში. ასეთი ინფორმაციის "საცობებისგან" მოშორება ადვილი არ არის, მე თვითონ ვიცი.

   თქვენი სისტემა შეიძლება ბევრად უფრო მარტივი იყოს - უბრალოდ შეინახეთ საკითხავი სია და ხელთ შეინახეთ მასალების მარაგი, რათა შეავსოთ შემთხვევითი პაუზები სასარგებლო ინფორმაციით. Წარმატებები.

ბავშვობიდან გვესმოდა, რომ მხოლოდ ისეთ ადამიანს, რომელიც გამუდმებით თვითგანვითარებით არის დაკავებული, შეიძლება ეწოდოს მიღწეული პიროვნება. და, რა თქმა უნდა, ყველას სურს განვითარება, მაგრამ ყველამ არ იცის როგორ გააკეთოს ეს ეფექტურად და სწრაფად. მთელი პრობლემა იმაში მდგომარეობს, რომ რამდენიმე ადამიანს ნამდვილად ესმის რა არის თვითგანვითარება.

ბევრი ადამიანი ცდება, როდესაც თვლის, რომ თვითგანვითარება არის მეთოდი, რომელიც იძლევა:

• ძალა და სხვა ადამიანების მანიპულირების უნარი;
• საკუთარ თავში გარკვეული ზეადამიანური შესაძლებლობების აღმოჩენა;
• გაუთვითცნობიერებელებისთვის მიუწვდომელი საიდუმლო ინფორმაციის მოპოვება;
• შესაძლებლობა მიაღწიო მწვერვალს და თქვა „ყველაფერს მივაღწიე“;
• კონკრეტული წესების ნაკრები, რომელიც ყოველთვის უნდა დაიცვან ცხოვრებაში.

თუ ფიქრობთ, რომ პიროვნული ზრდა და თვითგანვითარება საშუალებას მოგცემთ გავლენა მოახდინოთ სხვა ადამიანების ცხოვრებაზე, თქვენც ცდებით.

სულის განვითარებით ადამიანი იღებს უნიკალურ შესაძლებლობას შეცვალოს საკუთარი თავი და ამ ცვლილებების შედეგია ჩვენს მიმართ სხვების დამოკიდებულების ცვლილება.

როდესაც ადამიანების მცდარი მოლოდინები არ სრულდება, ისინი იმედგაცრუებულნი არიან თვითგანვითარებით და იწყებენ ცხოვრებას „ავტომატური ცხოვრებით“, ვერ აცნობიერებენ მის კანონებს და არ მართავენ მას. შეიძლება ითქვას, რომ ასეთი ადამიანი იმყოფება „კომფორტის ზონაში“, მას არაფრის შეცვლა არ სურს.

რა არის თვითგანვითარება?

დღეს ადამიანის ეფექტური თვითგანვითარება გაგებულია, როგორც:

• ყველაზე ეფექტური, მაგრამ შორს ყველაზე მარტივი და სწრაფი გზა ცხოვრებაში კეთილდღეობისა და წარმატებისკენ;
• პიროვნების განვითარების თვისობრივად ახალი ეტაპი;
• შემოქმედების ენერგიის გაღვიძება, ცხოვრების შეცვლის შესაძლებლობების შექმნა;
• განკურნება ფსიქოლოგიური და ფიზიკური ტრავმისგან;
• ტრადიციული აზროვნებიდან შემოქმედებით, კონსტრუქციულ აზროვნებაზე გადასვლა;
• მუდმივი თვითდაკვირვება და თვითანალიზი, რაც საშუალებას გაძლევთ შეცვალოთ პიროვნული თვისებები და განავითაროთ ახლები;
• სწავლა თანამოაზრეებს შორის.

უფრო მეტიც, ამ პროცესში ადამიანები ერთდროულად ორ ფორმაში არიან: სტუდენტი და მასწავლებელი. თვითგანვითარება არა მხოლოდ საშუალებას აძლევს ადამიანს დაეუფლოს ცოდნის ახალ სიმაღლეებს, არამედ ქმნის პირობებს, რათა დაეხმაროს სხვა ადამიანებს დაეუფლონ თქვენ უკვე გავლილი ეტაპებს. ამ პროცესში განსაკუთრებით კარგად გრძნობენ თავს მოზარდები.

ყველას აქვს საკუთარი თვითგანვითარების გზა, ზოგი მიჰყვება
მოკლე გზა, ზოგი გრძელი, მაგრამ არასოდეს არის ადვილი. ნამდვილი პიროვნული ზრდა მოითხოვს მუდმივ და რეგულარულ მუშაობას საკუთარ თავზე, არსებულის გაუმჯობესებასა და ახალი პიროვნული თვისებების გამომუშავებას. მუდმივი თვითგანვითარების პროცესში ადამიანი ორიენტირებულია საკუთარ მიზნებსა და სურვილებზე, მუდმივად იძენს ცოდნას მათ მისაღწევად. თვითშემეცნების ეს პროცესი არის წარმატებული ცხოვრების საფუძველი, საშუალებას აძლევს ადამიანს გადალახოს თავისი „კომფორტის ზონა“, აიძულებს მას მუდმივად წინ წავიდეს და მთელი მისი არსებობა მნიშვნელობით ავსებს.

თვითგანვითარების გზები

ნებისმიერი თვითგანვითარება ეფუძნება 3 ფუნდამენტს - ფიზიკურ აქტივობას, ჯანსაღ კვებას და ფსიქიკურ თვითრეგულირებას. ყველა იწყებს საკუთარ თავზე ზრუნვას სხვადასხვა გზით: ზოგს ჯერ ფიზიკური სხეულის მოწესრიგება სურს, შემდეგ კი სულიერ განვითარებაში ჩაერთოს, ზოგი კი პირიქით, ჯერ სულიერი თვითგაუმჯობესების გზებს ეძებს და შემდეგ იწყებს. ჩაერთოს ფიზიკურ სხეულში. ყველაზე კარგი ის არის, რომ ერთდროულად ჩაერთოთ სხეულსა და სულში და არ გადახვიდეთ უკიდურესობამდე და უგულებელყოთ თქვენი სხეული აქტიური სულიერი განვითარების დროს. მშვენიერი ფრაზაა:

ადამიანის სხეული ჩანთაა, სულიერი ცოდნა კი ხრეშია. თუ გაჟონავებულ ჩანთას აავსებთ ხრეშით, ის გატყდება“.

ეს ნიშნავს, რომ ფიზიკური სხეული უნდა შეესაბამებოდეს მიღებულ ცოდნას.

თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ თვითგანვითარების რამდენიმე მეთოდი, სანამ არ იპოვით ისეთს, რომელიც ყველაზე ეფექტურად გადაგიყვანთ წინ. ძნელია წინასწარ წინასწარ განსაზღვრო, რომელი მეთოდი მოგიხდება სხვებზე უკეთ, მაგრამ ყოველთვის შეგიძლია აირჩიო. თქვენს ყურადღებას ვაქცევთ თვითგანვითარების მეთოდების მცირე ჩამონათვალს.

როგორ შეგიძლიათ ჩაერთოთ თვითგანვითარებაში:

სულიერი და პიროვნული თვითგანვითარების შესახებ წიგნები და აუდიო წიგნები არის ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი, ხელმისაწვდომი და დაბალფასიანი გზა საკუთარ თავზე და პოტენციალზე მუშაობისთვის. თუ გჭირდებათ რჩევა, თუ რა წაიკითხოთ თვითგანვითარებისთვის, ყურადღება მიაქციეთ შემდეგ რეკომენდაციებს.

თვითგანვითარება წიგნების მეშვეობით (ტოპ სია)

მაშ, რა უნდა წაიკითხოთ თვითგანვითარებისთვის? ადამიანში ყველაფერი ურთიერთდაკავშირებულია, არ არსებობს სულიერი ზრდა მატერიალური განმტკიცების გარეშე, ვერ მიაღწევ მდგრად ფინანსურ კეთილდღეობას, თუ ერთდროულად არ იმუშავებ შენს სულთან. ამიტომ, ყველა რეკომენდებული წიგნი, რომელიც გვეხმარება თვითგანვითარებაში, შეიძლება დაიყოს ორ კატეგორიად:

1. საუკეთესო წიგნები და აუდიო წიგნები სულიერი თვითგანვითარებისთვის.
2. საუკეთესო წიგნები და აუდიო წიგნები ფინანსური დამოუკიდებლობის მისაღწევად.

სულიერი თვითგანვითარებისთვის განკუთვნილი წიგნების სია

1. ინდოელი სულიერი მისტიკისა და ლიდერის ოშოს (რაჯნეშის) წიგნები სიმართლეს არ ლაპარაკობს, მაგრამ საკუთარ აზრებს აღვიძებს.
   • "მდოგვის თესლი" არის ოშოს კომენტარი წმინდა თომას მეხუთე სახარებაზე სრულიად წარმოუდგენელი ინტერპრეტაციით. ამ წიგნის ხელახლა წაკითხვა შეიძლება უსასრულოდ, როგორც ბიბლია.
   • "იყავი უფრო მარტივი" არის ოშოსა და ზენის ოსტატ იკიუს შორის საუბრების პოეტური ციკლი ყოფიერების სიმარტივის შესახებ.
   • "ახალი ცხოვრების გასაღებები" - ოშოს მოსაზრებები შინაგანი გამბედაობის განვითარებაზე. ოშოს აზრით, სიმამაცე არის არა შიშის არარსებობა, არამედ მისი მიღება სრული ცნობიერებით.
2. ლუიზ ჰეის თვითგანვითარების წიგნები და აუდიოწიგნები ეფუძნება მის პირად გამოცდილებას.
   • - წიგნი განმარტავს ავადმყოფობის მიზეზებს და გვთავაზობს განკურნების გასაღებს პოზიტიური დადასტურებებით.
   • - ქალებისთვის დაწერილი, მაგრამ მამაკაცებიც ბევრ საინტერესოს იპოვიან მასში.
3. ბევრი ბესტსელერის მთავარი იდეა თვითგანვითარებით ტკბობაა.
   • - ავტორი მკითხველს უხსნის მრავალი დაავადების გამომწვევ მიზეზებს და მიუთითებს განკურნების გზაზე.
   • "არსების დიდი ენციკლოპედია" - 500-ზე მეტი სულიერი სტატია არსის და ყოფის შესახებ, დალაგებული ანბანური თანმიმდევრობით.
4. იდუმალი რუსი მწერალი და ეზოთერიკოსი ვადიმ ზელანდი ცნობილი გახდა მისი წიგნის "რეალობის ტრანსფერის" წყალობით. ეს წიგნი არის ერთგვარი სწავლება სამყაროს მრავალვარიანტულობის შესახებ, რომელშიც ადამიანს შეუძლია შეგნებულად მიაღწიოს შეუძლებელს. მათ ირგვლივ სამყაროს წრფივობის მიტოვებით, მამაკაცები და ქალები შეიძლება გახდნენ თავიანთი ცხოვრებისა და თავად სამყაროს ნამდვილი ბატონები.
5. მწერალმა და ჰომეოპათმა ვალერი სინელნიკოვმა დაწერა მრავალი წიგნი და აუდიოწიგნი ქალისა და მამაკაცის ცხოვრების ხარისხის გაუმჯობესების შესახებ.
   • "განზრახვის ძალა" - საუბრობს იმაზე, თუ როგორ უნდა განხორციელდეს სურვილები და ოცნებები. რა არის განზრახვა? როგორ შეიძლება მისი სწორად დაგროვება? შეიძლება თუ არა განზრახვის გამოყენება ზიანისთვის? ყველა პასუხი ამ წიგნში იქნება.
   • „გიყვარდეს შენი ავადმყოფობა“ მკითხველს გამოჯანმრთელების არასტანდარტულ მიდგომას წარუდგენს. ვალერი სინელნიკოვი ყვება, როგორ და რატომ ქმნიან ადამიანები საკუთარ თავში დაავადებებს, როგორ უნდა შევიდნენ დიალოგში ქვეცნობიერთან, როგორ მოქმედებს ჩვენი ნეგატიური ემოციები (ეგოიზმი, სიამაყე, სიძულვილი და ა.შ.) ჯანმრთელობაზე. წიგნი ასევე შეიცავს უნიკალური პრაქტიკული სავარჯიშოების მთელ ჩამონათვალს.
6. ტიბეტელი ლამას და ასტრალური მოგზაურის განსახიერება, ბრიტანელი ლობსანგ რამპა ხელმისაწვდომი სახით გვაცნობს ბუდისტურ სწავლებებს.
   • "მესამე თვალი" - აღწერს მესამე თვალის გაუმჯობესების უნიკალურ ოპერაციას, რომელიც, სავარაუდოდ, ავტორს გაუკეთეს.
   • "ზაფრანის კვართი" მოგვითხრობს ავტორის ტიბეტის მონასტრებში გატარებულ ბავშვობაზე. წიგნი ფაქტიურად სავსეა ყველა სახის ეზოთერული გამოცდილებითა და ინციდენტებით.
   • მეცამეტე სანთელი რამპას მეცამეტე წიგნია ვენერაში ვიზიტის მისტიკურ გამოცდილებაზე. ასახავს ავტორის შეხედულებებს სამყაროსა და სამყაროს სტრუქტურაზე.
7. ანასტასია ნოვიხი თანამედროვე რუსი მწერალი და მხატვარია. თავის მხატვრულ წიგნებში და ჟურნალისტიკაში ის იზიარებს თავის ხედვას მსოფლიოს შესახებ. ამ გოგონას აქვს ძალიან არატრადიციული ფსიქოლოგია და იდეები ცხოვრების შესახებ.
   
8. ბულგარელი ოკულტისტის, ასტროლოგისა და ალქიმიკოსის, თეთრი საძმოს ერთ-ერთი შტოს დამფუძნებლის, ომრაამ მიქაელ აივანხოვის წიგნების სერია აღწერს კოსმიურ კანონებს, რომლებიც მართავენ სამყაროს და თითოეულ ადამიანს ურთიერთგაცვლის გზით, ქალთა შორის ურთიერთქმედების კანონებს და მამაკაცები.
9. ცნობილი ფიზიკოსის, ეზოთერიკოსის და გამომგონებლის დრუნვალო მელქისედეკის ნაშრომი „სიცოცხლის ყვავილის უძველესი საიდუმლო“ გვამგზავრებს წმინდა გეომეტრიის სამყაროში. სამყაროში ყველაფერი მარტივი ფორმებით არის მიზიდული, სულიერებას კი უმარტივესი ფორმა აქვს - სიცოცხლის ყვავილი.
10. "მოგზაურობა სახლში" არის უნიკალური იგავის რომანი დაწერილი რეალური ადამიანის, ლი კეროლის მიერ, უხილავი თანამშრომლობით უსხეულო სულთან, სახელად კრიონთან. როგორ გავიაროთ შვიდი ინიციაცია? შეძლებს თუ არა ნაწარმოების გმირი გახდეს სინათლის მეომარი და დაბრუნდეს სახლში დედამიწაზე? მიუხედავად იმისა, რომ წიგნი ადვილად იკითხება, დღეს იგი ითვლება ერთ-ერთ საუკეთესო პრაქტიკულ თანამედროვე სახელმძღვანელოდ მეტაფიზიკის შესახებ.

ამ ავტორების გარდა, შრი აურობინდოს, კაცუზო ნიშის, ბობ ფრისელის, რიჩარდ ბახის წიგნები და აუდიო წიგნები ბევრზე დაგაფიქრებთ. ასევე ღირს ბარბარა მარჩინიაკის, ალექსანდრე ასოვის, ალის ბეილის, სერგეი ალექსეევის წაკითხვა.

ადამიანები კითხულობენ წიგნებს სხვადასხვა ინფორმაციის მისაღებად, რაც შეიძლება იყოს სასარგებლო ან არასასარგებლო და თუნდაც არადამახმარებელი. ბევრი მკითხველი იმედოვნებს, რომ წაკითხულის წაკითხვითა და გაგებით, გააუმჯობესებს აზროვნებას და, შესაბამისად, ცხოვრებას. ამჟამად, ტექსტური ინფორმაციის უზარმაზარი რაოდენობა თავისუფლად არის ხელმისაწვდომი, რაც ართულებს განვითარებადი ახალგაზრდებისთვის ნავიგაციას. გარდა ამისა, კითხვა სასარგებლოდ და კითხვა გასართობად (ეს ყოველთვის უსარგებლოდ არ შეიძლება ჩაითვალოს) ორი განსხვავებული რამ არის.

წიგნების კითხვა, რომელიც ვითარდება და უმჯობესდება, სამუშაოა, მაგრამ საკმაოდ მომგებიანი და ზოგჯერ აუცილებელიც კი. თქვენ უნდა წაიკითხოთ წიგნები, რომლებიც ხელს შეუწყობს ინტელექტის ზრდას და გააუმჯობესებს ცხოვრების ხარისხს. ანუ ინტელექტის გაზრდის წიგნები ნამდვილად არ არის ქალთა რომანები, იაფფასიანი სულელური დეტექტიური ისტორიები, უღიმღამო ფანტაზია, ფსევდო-კვაზი სამეცნიერო-მისტიკური ბროშურები და სხვა მსგავსი უსარგებლო ლიტერატურა.

რა წიგნები ავითარებს ინტელექტს?

სამეცნიერო და პოპულარული სამეცნიერო ლიტერატურა

ეს არ არის მხოლოდ ენციკლოპედიების სქელი ტომები და საცნობარო წიგნები გაუგებარი ტერმინებით, ეს არის ასევე წიგნები, რომლებიც გვიხსნის გარკვეული ფენომენების ბუნებას და ხელს უწყობს ჩვენს გარშემო არსებული სამყაროს გაგებას. ეს არის ასევე წიგნები ადამიანისა და საზოგადოების, ბუნებისა და ეკოლოგიის, ხელოვნებისა და კულტურის შესახებ. ასეთი წიგნების კითხვა ავითარებს გონებას და ასწავლის აზროვნებას. ასეთი სამუშაოების მაგალითები:

1. დროის მოკლე ისტორია დიდი აფეთქებიდან შავ ხვრელამდე (სტივენ ჰოკინგი)
2. თითქმის ყველაფრის მოკლე ისტორია (ბილ ბრაისონი)
3. სახეობების წარმოშობა ბუნებრივი გადარჩევით (ჩარლზ დარვინი)
4. მეხსიერების ძიებაში (ერიკ კანდელი)
5. სივრცისა და დროის ბუნება (სტივენ ჰოკინგი და როჯერ პენროუზი)
6. საერთო შეცდომების წიგნი (ჯონ ლოიდი, ჯონ მიჩინსონი)

ფილოსოფიური წიგნები

მეცნიერება გვასწავლის სამყაროს გაგებას, ხოლო ფილოსოფია სწავლობს სამყაროს, ჩვენს აზროვნებას და მეცნიერებას მის გამოჩენამდეც კი. ფილოსოფია არის ადამიანის ცხოვრების ძირითადი მეცნიერება. კლასიკური დასავლური და ძლიერი აღმოსავლური ფილოსოფიის გარდა, აქ შედის სხვადასხვა რელიგიური სწავლების ძირითადი წიგნები: ბიბლია, ყურანი, ავესტა, ტრიპიტაკა, მაჰაბჰარატა, უპანიშადები და მრავალი სხვა. ეს არის ასევე წიგნები საინფორმაციო ტექნოლოგიებისა და იდეოლოგიების შესახებ. საინტერესო იქნება შემდეგი ნამუშევრები:

1. არკადი და ბორის სტრუგატსკი - პიკნიკი გზის პირას
2. ომარ ხაიამი - რუბაიატი
3. ალბერ კამიუ - ჭირი
4. ბენედიქტ სპინოზა - ეთიკა
5. ფრიდრიხ ნიცშე - ასე ლაპარაკობდა ზარატუსტრა. წიგნი ყველასთვის და არავის
6. არტურ შოპენჰაუერი - ამქვეყნიური სიბრძნის აფორიზმები
7. იმანუელ კანტი - წმინდა მიზეზის კრიტიკა
8. ჰეგელი - ფილოსოფიურ მეცნიერებათა ენციკლოპედია

სერიოზული ფიქცია

ნამდვილი ხელოვნების ნიმუშები ასახავს რეალურ ცხოვრებას და აშენებს ახალ სამყაროებს. ასეთი კითხვა აფართოებს მკითხველის ცნობიერებას, ვინაიდან სერიოზული ნაწარმოებები ყველაზე ხშირად ეფუძნება ფსიქოლოგიას, ფილოსოფიას, ისტორიას და სხვა ჰუმანიტარულ მეცნიერებებს. კარგი ლიტერატურა უნერგავს კარგი ენის გემოვნებას, რაც აუმჯობესებს აზროვნების, წერის და მეტყველების სიზუსტესა და სისწორეს. Მაგალითად:

1. მიხაილ ბულგაკოვი - ოსტატი და მარგარიტა
2. ფიოდორ დოსტოევსკი - დანაშაული და სასჯელი
3. მადამ ბოვარი - გუსტავ ფლობერი
4. ადამიანური ვნებების ტვირთი - სომერსეტ მოჰემი
5. ლევ ნიკოლაევიჩ ტოლსტოი - ანა კარენინა
6. ერიხ მარია რემარკი - დასავლეთის ფრონტზე ყველაფერი მშვიდია

ისტორიის წიგნები

ისტორია რეალურად არის ისტორიების ჯამი სოციალურად მნიშვნელოვანი მოვლენების შესახებ, რომლებიც მოხდა. ეს ლიტერატურა დაწერილია საინტერესო და ღირსშესანიშნავი პიროვნებების მიერ და შეიცავს წარმოუდგენელ იდეებს, რომლებმაც განმსაზღვრელი გავლენა მოახდინეს თანამედროვე ცივილიზაციის ფორმასა და რეალობაზე. წარსულის შესწავლით ჩვენ ვსწავლობთ უკეთ გავიგოთ აწმყო მოვლენები. ისტორია, რა თქმა უნდა, არ წინასწარმეტყველებს მომავალს, მაგრამ გვასწავლის გავიგოთ რა ხდება და ხელს უწყობს ცხოვრების ცნობიერებას. პოპულარული ისტორიული წიგნები:

1. რაძინსკი ედუარდი - იოსებ სტალინი. ღმერთების სიკვდილი
2. ლოურენს გარდნერი - წმინდა გრაალი და იესო ქრისტეს შთამომავლები
3. ბუშკოვი ალექსანდრე - უცნობი ომი. აშშ-ს საიდუმლო ისტორია
4. დომანინი ალექსანდრე - ჯვაროსნული ლაშქრობები. ჯვრის ჩრდილქვეშ
5. ბერეზკინი იური - ინკები. იმპერიის ისტორიული გამოცდილება
6. მუხინ იური - რატომ იტყუება ისტორიის სახელმძღვანელოები

პოეზია

ზოგი პოეზიას იოლ ჟანრად აღიქვამს. სინამდვილეში, კარგი პოეზია არ არის მხოლოდ სიტყვების, მნიშვნელობისა და მუსიკის, ბგერებისა და რიტმის ჰარმონიული და ორგანული კომბინაცია. პოეზია გასწავლის ფიგურალურად აზროვნებას, ავითარებს მჭევრმეტყველებას და აფართოებს ენობრივ კულტურას. გარდა ამისა, პოეზია ინფორმაციის გადაცემის ერთ-ერთი უძველესი წინასწარმეტყველური მეთოდია.

1. ანა ახმატოვა - ვისწავლე ცხოვრება მარტივად და გონივრულად
2. შექსპირი უილიამი - რომეო და ჯულიეტა
3. ბაშო მაცუო - ჰაიკუ
4. ბროდსკი ჯოზეფ - კრებული
5. თუშნოვა ვერონიკა - ამისთვის ყველაფრის გაცემა შეგიძლია
6. პუშკინი ალექსანდრე - ლექსების სრული კრებული
7. ბაირონი ჯორჯ გორდონი - კორსარი

კომპიუტერების სხვადასხვა ფორმით გამოჩენა და ინტერნეტი ჩვენს ცხოვრებაში ძალიან მნიშვნელოვან მოვლენად იქცა დამწერლობის, წიგნების და ბეჭდვის გამოგონებასთან ერთად. ახლა ადვილია ინფორმაციის მოპოვება: თუ გქონდა ინტერნეტი და სურვილი.

თქვენ, რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ შეადგინოთ წიგნების სხვადასხვა სიები ინტელექტის განვითარებისთვის (და გააკეთეთ). არსებობს რეკომენდირებული ლიტერატურის სიები სკოლის მოსწავლეებისთვის სხვადასხვა უნივერსიტეტის სტუდენტებისთვის და სიები სხვადასხვა მეცნიერების, სწავლებების, თემების, მოძრაობებისა და იდეოლოგიების წარმომადგენლებისთვის. ასევე გაითვალისწინეთ, რომ ადამიანები საუბრობენ, ფიქრობენ და კითხულობენ სხვადასხვა ენაზე (თუნდაც რუსეთში). შეუძლებელია უნივერსალური სიის შექმნა - ის ძალიან მოცულობითი იქნება. ამიტომ, ყოველთვის იკითხეთ, ეცადეთ განუწყვეტლივ და თანმიმდევრულად გააუმჯობესოთ თქვენი ინტელექტი. ჩვეულებად აქციეთ. ჯერ ერთი, უფრო დიდხანს იცოცხლებ. მეორეც, ხალხი თქვენკენ მიიზიდავს. კარგი, იქნება ბევრი სხვა ბონუსი და აღმოჩენა.

ასე რომ წაიკითხეთ სარგებლით და სიამოვნებით.