Что значит быть хозяином своей жизни. Психология успеха Как стать хозяином своей жизни

Как стать любимым и жениться на девушке своей мечты Любовь – это тайна. Хочешь ее сохранить – не говори о ней никому, даже тому, кого любишь. К. Мелихан Великий романтик любви Эрик Берн с грустью отмечал, что люди ищут любви, ждут ее и предпринимают самые разные действия,

Некоторые оговорки:

Я не графоман-теоретик и никогда им не был. В каждой строке этой статьи - я сам.

Ныне действующая орфография предписывает перед шипящими и глухими согласными в приставках «без-», «воз-», «из-», «раз-» звонкую «з» заменять на глухую «с», в результате чего названные «морфемы» в составе слова утрачивают смысл. Сравните и уловите свои ощущения при прочтении: бессовестный - беЗсовестный, бессердечный - беЗсердечный, предыстория - предЪИстория. В первом случае ощущается холостой выстрел, во втором - бьющий точно в цель (в этом плане ДОТУ меня просветила). Отмечаю заглавными буквами, чтобы не сочли за безграмотность.

Краткое вступление

Давай спросим себя, почему так проиЗходит: не успеешь оглянуться, а уже пролетел год, два, три. Жизнь (твоя собственная и единственная жизнь) ускользает от тебя как песок сквозь пальцы и с каждым последующим годом подсознательно нарастает гнетущее чувство вины, неудовлетворённость жизнью, обиды и разочарования…нарастает ком нереализованных желаний и упущенных возможностей.

Я хочу рассказать тебе, друг, почему так проиЗходит. На самом деле - всё очевидно и лежит на поверхности.

Статья условно поделена на три части (никакой мистики, просто цифры, логика и выводы).

В первой части я покажу тебе, почему Ты - не “хозяин себя”.

Во второй - способы им стать.

В третьей части (особенно актуальной для поколения старшего возраста) я покажу один из способов отсрочить момент смерти своего тела на 10-15 лет и отвечу на вопрос: “как облегчить себе жизнь?” (опять-таки без всякой мистики).

Первая часть статьи. Почему ты не “хозяин себя”.

Давай раЗсмотрим на что и как раЗходует свою жизнь среднестатистический человек.

В будни (с понедельника по пятницу) каждый день мы раЗходуем по следующей условной схеме:

8 часов на сон
- 8 часов на работу

всё! день прожит…в сутках 24 часа. А где здесь твоя жизнь? В каком месте она промелькнула? В восьми часах сна? В восьми часах “любимой” работы, которую ты терпишь, чтобы выплачивать кредиты и отдавать долги? (8 часов..ха!..а ведь многие люди вынуждены задерживаться на рабочем месте). Или в том одном часе обеденного перерыва? Нет и здесь её нет. Всё это время мы спим на яву, изо дня в день действуя полуосознанно по устоявшейся схеме.

Скажем проще: с понедельника по пятницу ты живёшь 0 часов, т.е. ты не живёшь для себя, в это время ты принадлежишь всем кому угодно, но только не себе.

Каждый выходной день (суббота и воскресенье) мы раЗходуем по следующей условной схеме:

10 часов на сон

- 7 часов мы посвящаем себе (самообразование, саморазвитие, хобби и т.д.)

т.е. 7 часов * на два выходных дня = 14 часов.

Таким образом, за неделю (а это 168 часов) мы прожили по-настоящему и с пользой всего 14 часов. Если поделим часы на количество дней, то получается, что мы живём сознательной жизнью всего два часа в сутки, вмести 24. Или 730 часов в году (1 месяц) вместо 8760 (1 год). Или 1 год настоящей жизни в 12 лет или три года за всё время нашего трудового стажа (33 года) (с 22 по 55 лет.). 55-65 лет - это промежуток в котором умирает большинство людей, пережёванных системой. К моменту выхода на пенсию у таких людей, как правило, нет ни подлинных интересов, ни хобби, ни желания чем-либо заниматься. Есть только хроническая усталость, апатия, злость, неудовлетворённость жизнью и ряд заболеваний, которые они пытаются излечить на более чем скромную пенсию.

Это грубые и усреднённые расчёты. Каждый может самостоятельно по такой незамысловатой схеме раЗписать свою жизнь. Но уже предвижу, что от соотношения 1 к 12 тебе никуда не уйти.

Теперь спроси себя: кому? и за что? ты отдаёшь единственное ценное, что у тебя есть - твою жизнь.

Почему-то так получилось или ты сам так решил, что это вполне нормально: обменивать 11лет из 12-ти своей жизни только на то чтобы есть, иметь крышу над головой, быть одетым и обутым…и только 1 год (из 12-ти!!!) заниматься тем, что тебе действительно нравится и доставляет радость. Что ж, ты сам хозяин своей жизни и ты волен раЗпоряжаться ею по своему хозяйскому усмотрению.

Ради интереса - подойди к своему знакомому и предложи ему, например, строить дом 11 лет, чтобы прожить в нём всего 1 год (вот и я заулыбался) - вас пошлют куда подальше и сочтут кретином. Или ещё пример: ты копишь деньги на желанный автомобиль в течение 11 лет, заранее зная, что поездить на нём тебе дозволят всего один год. Согласись, БРЕДЯТИНА ПОЛНАЯ!!!

Тем не менее, (выражусь жаргонным языком) на это “втухалово” подписалось подавляющее большинство человечества. Кто-то по глупости, кто-то в силу запуганности и зашоренности, кто-то в силу своей слабости перед жизненными обстоятельствами и отсутствием веры в свои собственные силы.

Получается, что со времён рабства Древнего Египта ничего не изменилось, произошла только смена декораций, суть же осталась прежней. С человеком обращаются на столько, на сколько он сам позволяет с собой обращаться.

Стань “Хозяином самого себя”

В этой части статьи я хочу показать, как стать “Хозяином самого себя” (звучит смешно, не правда ли?).

Сразу скажу, что “Хозяин себя” - ни есть совокупность философских изысканий и теоретических умозаключений. Это сухая практика…комплекс поэтапной перестройки своего образа жизни…самостоятельное управление своей жизнью.

Приступим к раЗсмотрению практики.

“Хозяином себя” можно стать:

Частично
- в большей степени
- в полном смысле этого слова

“Хозяин себя” частично.

В данном случае мы уменьшим роковое соотношение 1 к 12 в два раза и сможем жить “для себя” два месяца в году, вместо одного, а это уже что-то.

Всё просто и очевидно до безобразия.

Просто выработай привычку спать на 2 часа меньше обычного в будни и на 4 часа в выходные. К примеру, засыпать в 12.00 ночи и просыпаться в 6.00 утра в любой день недели. Например, в будни:

6 часов на сон (вместо 8) = +2 часа/день
- 8 часов на работу
- 1 час на обеденный перерыв на работе
- 1 час на поездку на работу (в среднем по России)
- 1 час на поездку с работы домой (в среднем по России)
- 1 час на приготовление к работе (утром и вечером)
- 4 часа на просмотр ТВ или игру на компьютере

Итого в будни: 2 часа * 5 дней = +10 часов в будни

В выходной день:

6 часов на сон (вместо 10) = +4 часа
- 7 часов на просмотр ТВ или игру на компьютере
- +7 часов мы посвящали себе и до этого (самообразование, саморазвитие, хобби и т.д.)

Итого в выходые: (4часа +7 часов)*2 выходных = +22 часа.

Общий итог: +10 часов в будни + 22 часа в выходные дни = +32 часа в неделю. Т.е. 4 с половиной часа в день * 365 дней в году = 1668,5 часов в год или +69 дней вместо 30.

Ты сразу почувствуешь, что дни стали тянуться дольше и сделать за этот день ты успеваешь больше. В этом есть смысл, при условии, что данное “выигранное” у сознательной жизни время ты будешь раЗходовать не на тв или компьютер, а на личностный рост, самореализацию, образование, достижение своих жизненных целей и т.д..

Например, в данном случае, ты автоматически повысишь свою конкурентоспособность более чем в два раза среди тех, кто живёт один месяц в году, вместо двух…поскольку, за это время, ты ровно в два раза больше прочитаешь познавательных книг, статей, просмотришь развивающих документальных фильмов и т.д.

Достаточно лишь проявления твоей хозяйской воли. Просто помни, что весь окружающий тебя Мир - это энергия,… а воля - она из форм её проявления.

“Хозяин себя” в большей степени.

После того, как мы стали частично “принадлежать себе” пора становиться “Хозяином себя” в большей степени (при условии, что тебе это нужно…быть может тебе, друг, хватит за глаза и двух месяцев из двенадцати настоящей жизни.)

Опять-таки всё просто и очевидно до безобразия.

Делаем следующее: мы с тобой дружно перестаём смотреть ТВ и иЗпользовать компьютер для развлечений (иЗпользуем, только с целью получения качественной развивающей информации). Вот и всё (заранее предвижу твои круглые глаза и ненормативную лексику в свой адрес).

Получаем в будни:

6 часов на сон
- 8 часов на работу
- 1 час на обеденный перерыв на работе
- 1 час на поездку на работу (в среднем по России)
- 1 час на поездку с работы домой (в среднем по России)
- 1 час на приготовление к работе (утром и вечером)
- 4 часа на самореализацию (вместо просмотра ТВ или игры на компьютере)

Итого в будни: 4часа (которые уходили на ТВ и компьютер) * на 5 дней = +20 часов

В выходные:

6 часов на сон
- +7 часов (вместо просмотра ТВ или игры на компьютере)
- +7 часов мы посвящали себе и до этого

Итого в выходые: 7 часов * 2 выходных = +14 часов

Таким образом мы выиграли у жизни ещё кучу часов:

Общий итог: 20+14 часов = “+34” часа в неделю или: 4,85 часа в день * 365 дней в году = 1773 часа в год или + 74 дня в году.

Общий итог настоящей жизни: 69 (частичный хозяин себя) + 74 (хозяин себя с большей степени) = 143 дня (4 месяца и три недели!!), а это уже о многом говорит - это говорит о том, что ты заявил о себе как собственник, ты - человек воли.

“Хозяин себя” в полном смысле этого слова.

Стать полноправным хозяином себя гораздо сложнее, чем стать им “частично” или “в большей степени”. Это большая ответственность, прежде всего перед самим собой, однако всегда есть запасной вариант: продолжать дальше, изо дня в день, обменивать свою жизнь на еду, красивую яркую одежду и массу ненужных вещей. Выбор есть всегда и сделать его можешь только ты сам…в этом состоит проявление твоей сути - сути творца своей собственной судьбы.

Хозяин самого себя - это человек, который самостоятельно, по своей воле и разумению раЗпоряжается своим временем и самостоятельно несёт ответственность за каждый свой шаг, не предоставляя такой привилегии другим людям (начальникам, кредиторам и т.д.). Т.е. это человек, который живёт по-настоящему осознанной жизнью 24 часа в сутки и 365 дней в году (а не 1-4 месяца), он знает чем будет заниматься завтра, послезавтра, через месяц и т.д.

Как это сделать возможным? Ключевым моментом здесь является максимально полное освобождение от зависимостей-привязанностей (материальных и нематериальных).

В общем, не стану философствовать, а просто опишу проделанный мной путь (предполагает наличие воли и жизненной цели), который я называю “Альфа и Омега разумного человека в XXI веке” и который является схематичным шаблоном действий по освобождению себя от зависимостей.

Базовые моменты:

0. Знать цель своего существования ЗДЕСЬ. Понимать смысл своего самосовершенствования.
1. Перестать пить алкоголь любой крепости, энергетики, тоники; перестать курить что-либо
2. Заниматься физической культурой до глубокой старости.
3. Перестать смотреть телевизор, свести к минимуму иЗпользование сотовых телефонов, бытовой техники, радио, компьютеров (иЗпользовать не как развлечение, а как источник знаний)
4. Перестать употреблять продукты “системы”: искуственную синтетическую продукцию, газированные напитки, продукцию с красителями, консервантами и пищевыми добавками; перестать употреблять легальные пищевые наркотики: ЧАЙ (чёрный/зелёный), КОФЕ, САХАР, СОЛЬ, ШОКОЛАД
5. Разумная трата сексуальной энергии; сублимация и сохранение сексуальной энергии
6. Избавиться от чувств: зависть, гнев, гордыня, раздражительность, жадность
7. Перестать сквернословить. Говорить и писать без сознательных иЗкажений
8. Стать хозяином своих мыслей, избавиться от мыслемешалки в головое. Чёткое и целенаправленное мышление
10. Побороть лень и апатию к окружающему тебя (события, люди)
11. Освободиться от долгов и кредитов.
12. Посвятить себя любимому делу.

Я описал проделанный мной Путь (точнее малую его часть), который помог мне стать “Хозяином себя” в полном смысле этого слова. Сделал это для примера, а не для поучения.

У каждого человека Свой собственный Путь и разгадать его - одна из целей жизни человека Здесь.

Как облегчить себе жизнь и отсрочить её конец на 10-15 лет.

Не буду здесь много писать. Напишу кратко.

3 базовых момента облегчающих жизнь:

1) Раз и навсегда возьми на себя полную ответственность за каждый сделанный тобою шаг, за всё то, что с тобой было, есть и будет, за своё финансовое и социальное положение (например, публикуя эту статью, я беру на себя полную ответственность за написанное в ней, а также за возможный эффект, который она может произвести на читающего. Также, я отдаю себе отчёт, что публикуя данную статью, я рискую снискать ряд недоброжелателей, в том числе активных, однако всё это укладывается в мою жизненную концепцию).

2) Раз и навсегда откажись от мысли, что тебе в этой жизни кто-то что-то должен и чем-то обязан (государство, пенсионные и социальные фонды, администрация, кредитные организации, родители, семья, любимый человек и т.д.). Раз и навсегда перестань брать в раЗсчёт помощь других людей. Поверь, ты избежишь многих и многих разочарований. Когда начинаешь раЗчитывать лишь на самого себя - грядущее развитие событий становится для тебя предсказуемым и, как следствие, - управляемым.

3) Всегда брать в раЗчёт и изходить из наихудшего развития событий. Приняв это и сделав частью своей жизни - ты никогда не будешь застигнут в раЗплох, не испытаешь разочарования и негодования: если проиЗходит наихудшее развитие событий - тебя это никогда не сломает и не выбьет из колеи, поскольку ты априори взял это в разчёт; если же проиЗходит более благоприятное развитие событий - ты всегда будешь радоваться этому, поскольку изначально не раЗчитывал на это.

Увеличить жизненный срок на 10-15 лет, также достаточно просто. Всё опять-таки измеряется волей и жизненной целью (если её достижение подразумевает долгую и здоровую жизнь).

2 базовых момента увеличивающих жизненный срок (никакого мистицизма):

1) Ежедневное употребление в пищу проростков зернобобовых, пить только очищенную талую воду, постепенно перейти на сыроедение.

2) Приучи себя питаться через день (прошу не делать круглые глаза и не махать руками). Теперь обратимся к сухой логике и здравому смыслу.

Из 12 месяцев в году - я ем только 6 месяцев, из 10 лет жизни - я буду есть только пять лет, из всей своей жизни я буду есть ровно половину.

Давай раЗсмотрим простой пример. Ты покупаешь 2 новых автомобиля. На первом ты катаешься каждый день, а на втором через день, например, только по чётным числам календаря. Прошло 10 лет. Ты решил продать два своих автомобиля и купить новые….Чувствуешь, к чему я тебя подвожу? И первому и второму автомобилю будет по 10 лет, но второй, который эксплуатировался через день (т.е. половину от общего срока эксплуатации) будет выглядеть на 5 лет - и внешне и по износу деталей и по пробегу, т.е. будет продан за более высокую, чем первый, который отработал 10 лет по полной.

Теперь перенесём это на человеческий организм. Уместно ли такое сравнение? Вполне!

Человеческий организм - это автомобиль, а принимаемая пища - это топливо, которое также может быть как высокого, так и низкого качества.

Дело в том, что на переваривание, раЗщипление и раЗтворение пищи так или иначе раЗходуются резервы организма, особенно если пища нездоровая, животного проиЗхождения, жирная, жаренная, варёная и т.д. (т.е. мы иЗпользуем наш “автомобиль” и в хвост и в гриву). Если же мы начинаем питаться через день (ездим на “авто” через день) и, более того, принимаем качественную и натуральную пищу (заливаем в бак АИ-95 вместо АИ-80), то срок службы нашего организма (автомобиля) автоматически увеличивается в два раза.

Эта же аналогия применима и к образу жизни человека. Любой из нас знает ответ на вопрос: кто живёт дольше чернорабочий (тяжёлый физический труд, нервы) или музыкант оркестра (отсутствие тяжелых физ.нагрузок, душевная радость, равновесие). Ответ очевиден.

Почему я написал “увеличение срока жизни на 10-15 лет”. Причина проста.

1) Залихватскими заголовками о долгожитии в 120-150 лет забит весь интернет и, как следствие, уже не воЗпринимаешь ничего подобного всерьёз.

2) Написанное выше, в настоящий момент, является лишь теорией, поскольку я молодой мужчина в раЗцвете лет и сил и мне не 120-150 лет. В правильности этой теории я смогу убедиться в случае, если мой жизненный срок перевалит за 100 лет.

Однако логика здравая и, полагаю, что со мной многие соглясятся. Эффективный тайм менеджмент

Моё понимание общих для всех людей Целей пребывания Здесь (на Земле)

Первая цель состоит в том, чтобы жить,

Вторая цель - это накопление максимально возможного жизненного опыта и меры миропонимания,

Третья цель заключается в помощи другим людям,

Четвёртая заключается в том, чтобы умереть (это тоже важный опыт).

Заключение

Всё написанное в данной статье описывает именной Мой Путь, именно мой набор инструментов. Не стоит всё слепо перенимать и следовать написанному, как и не стоит всё отвергать безапелляционно. Можно поступить более разумно: 1) начать думать над своей жизнью и Целью, 2) примерить данную “схему” на свой образ жизни, взять из неё наиболее и отбросить наименее ценное (на свой взгляд), 3) найти Свой Путь и следовать ему.

Для людей зрелого возраста могу сказать следующее: никогда не поздно начать жить по-настоящему. Не стоит переживать за прожитые годы, вместо того, чтобы сделать шаг навстречу новой жизни. Начните сами, здесь и сейчас, творить свою Жизнь и Судьбу и проживите имеющуюся у Вас жизнь полностью и полноценно!

Начну без лишних предисловий: а вот как вы думаете, какое количество литературы для женщин – художественной, научно-популярной и периодической – посвящено проблеме поиска мужчины? Исключая, разумеется, сборники кулинарных рецептов и пособия по фитнесу. Для того чтобы ответить на этот вопрос, совсем необязательно обращаться за помощью к статистике. Думаю, что не открою тайны, если скажу, что решением этого вопроса озабочена абсолютно вся литература для женщин. Да и в конечном счете насчет кулинарии и спорта я тоже, кажется, погорячилась.

Теперь, осознав, как говорится, масштаб катастрофы, логично было бы задаться вопросом: что происходит? Непостижимое количество женщин большую часть времени, сил, эмоций и интеллектуального потенциала тратит не на изобретение вакцин против болезней века, не на поиски новых источников энергии в условиях ограниченного количества природных ресурсов – в общем, не на что-нибудь глобальное и общественно-полезное. Все они постоянно пытаются устроить свою личную жизнь. Даже когда возлюбленный с грехом пополам плохонький или ничего себе такой в итоге найден, с ним же еще надо повозиться будь здоров. Поить-кормить, как положено, быть начеку, чтоб не увели менее удачливые подруги по половому признаку, переживать всякие кризисы и сложные моменты в отношениях так, чтоб никто не заметил, что они вообще были, и прочее-прочее… Короче, адронному коллайдеру придется подождать.

Неужели в самом деле такая уж большая проблема – эта самая личная жизнь? Почему в XXI веке мы, во всех других отношениях такие умницы и продвинутые пользовательницы, до сих пор не нашли какого-нибудь простого и мощного средства, с помощью которого каждая, входя в половозрелый возраст, могла бы быстренько определиться с любовью, поставить ее на хорошие рельсы и не знать горя. Передавали бы его из поколения в поколения по материнской линии, да и дело с концом. Думается мне, те, кто в этом месте горестно вздохнет: ну нет, мол, такого, что ж поделать, – откровенно слукавят.

Эх, женщины! Понарожаете сами себя…

На сегодняшний день с молоком матери нам передаются истины, совершенно отличные от тех, которые помогли бы нам чувствовать себя уверенно в нашей женской ипостаси и не нервничать на каждом шагу, вступая в отношения с мужчинами, как на подтаявший февральский лед на городском пруду. Конечно, отправляясь на родильный стол с диагнозом «у вас, скорее всего, девочка», ваша мама вряд ли проклинала свою злую судьбу, подкинувшую ей в качестве потомства еще одну будущую страдалицу, вынужденную рано или поздно озаботиться поиском подходящего жениха. Но уже вплетая вам бантики в неокрепшие косы, нет-нет да и подумывала о том, достаточно ли хорошо ложится лента и волосок ли к волоску: девочка должна быть опрятной, симпатичной и заботиться о своей внешности. Потому что есть же мальчики, которые уже дают этому какую-то оценку и за нее надо будет как следует побороться. Вот примерно с этого момента и начинается наш долгий и многотрудный путь борьбы за свое счастье, как будто сам факт появления на свет женщиной – так себе везение. Поэтому приходится компенсировать.

Отделаться от этого ощущения в дальнейшем под силу не каждой. Тем более что мало кто пытается. Всю жизнь вокруг только и разговоров о том, у кого какой кавалер, который из претендентов лучше, кто как удачно или не совсем выскочил (слово-то какое!) замуж. И как все это похитрее и пособразительнее обтяпать в собственной судьбе, и без того уже выстроенной в жанре соревнования со всем предыдущим опытом женской части человечества. Кто-то там, наверху, задумавший интригу деления нас на два равнопрекрасных, но таких разных пола, наверное, и не предполагал, что это может превратиться в настоящую войну между двумя лагерями за превосходство друг над другом непонятно с какой целью. Вместо того чтобы чувствовать себя главной героиней фильма о любви, которой вся вселенная идет навстречу и в итоге естественным путем приводит к хеппи-энду, бедная-бедная Золушка в поте лица годами натирает под ногами пол, на уровне которого находится ее самооценка, и, между прочим, не очень-то надеется на счастливый финал. Почему? Да потому, что жизнь не сказка!

Что такое «не везет»

Самое обидное, даже повзрослев, поумнев и, казалось бы, распрощавшись со своими комплексами, мы все равно время от времени пытаемся свалить ответственность за все, что происходит в жизни, на... Ну вот кто подвернется, на того и сваливаем. Может быть, я сейчас что-то революционное изреку, рискуя быть закиданной камнями женской солидарности, но я все равно скажу. Мужчина – не виноват! Хоть ему и достается от нас по первое число по поводу и без него по той простой причине, что он мужчина. И тот самый, на которого вы потратили лучшие годы, а он не оценил, и тот, который думает о себе, что он пуп земли, хотя палец о палец не ударил для вашего благополучия, и очаровательный разгильдяй, и старый солдат, не знающий слов любви, и буйно помешанный ревнивец, и тихий алкоголик. Нет среди них ни одного, кто удерживал вас рядом с собой силой и вводил в жестокое заблуждение, имея тайное желание поматросить и бросить. Потому что если вы такая умная, что в состоянии сделать такие выводы, то и спрос с вас соответствующий. Это все равно что пенять на гостей, которых вы позвали на праздничный ужин, а они вам всю квартиру разгромили. Резонно задать себе вопрос: а тщательно ли составлялся список приглашенных? Можно, конечно, собрав осколки любимого сервиза, пригласить их и снова. Вроде как весело же было. Дело хозяйское. Потому что хозяйка как в своем доме, так и в личной жизни – все-таки вы.

Не надо быть умником, чтобы понять, как много приятных моментов в положении жертвы. Это и отсутствие обязательств, и пассивное почивание на лаврах обвинений в адрес судьбы или общества, и сладость злословия и сарказма насчет наглецов и хитрецов, получающих свое не слишком порядочным путем. Да что я вам тут рассказываю! Поди-ка, отбери у нас элементарную возможность обидеться и по-детски надуть губы – мол, давай, дружок, думай, как искупить свою вину. Никакое призрачное счастье не покажется адекватной заменой такому веселому способу получить то, что хочется, здесь и сейчас. Только правда в том, что детство позади. За нас больше не отвечают «взрослые», на них не лежит ответственность за наше благополучие – и положительные эмоции в том числе. Пора уже начинать самим за себя отвечать.

Настройся на лучшее

Тема тяжелой и мучительной женской судьбы порою становится настолько навязчивой, что, кроме как откровенно над нею посмеяться, больше ничего не остается. То ли нам не дает покоя генетическая память о жестоком прошлом, в котором бабий век был короток, а Софьям Ковалевским и Мариям Кюри без поддержки со стороны отдельных представителей сильного пола реализоваться было сложнее, чем совершить научный прорыв. То ли пресловутый русский характер, склонный к необъяснимым перепадам между мнительностью и бунтарством – бессмысленным и беспощадным, диктует свои правила. Иногда кажется, что мы так просто развлекаемся. Вот менеджеры среднего звена любят так поорать песни на природе, что артисты отдыхают в одиночестве. А нам, женщинам, непременно необходимо после насыщенного трудового дня, на прощанье моргнув сигнализацией недешевому автомобилю и сгрузив на пол собственной квартиры пакеты с едой из хорошего супермаркета, звякнуть подружке и коротенечко, на полтора, «пострадать». И что ОН вас не любит, и не заслуживает, и всячески отравляет ваше существование… Вроде бы и ничего такого, если это просто вид досуга. Хотя положа руку на сердце все равно как-то неспокойно. И странно. Неужели других развлечений даже не хочется? Но постепенно этому начинает посвящаться большая часть свободного времени. Совсем ужасно, если это становится автоматической привычкой, и полный караул, когда вы начинаете в это верить. В то, что это не всего лишь юмористическая страничка вашего личного блога, а повод попереживать действительно имеется, и не один, и в то, что весь этот плач Ярославны – ваша настоящая жизнь. Потому что это тот самый случай, где работает знаменитое «ваша жизнь – это то, что вы думаете о ней». Все-таки нейролингвисты не зря нас предупреждали о том, что запрограммировать себя можно на что угодно – и на полнейшую беспросветность, и на фартовый полет над скучной повседневностью. Особенно если речь о такой штуке, как любовь.

Добавить к этому мне больше нечего. За исключением одного маленького, но важного наблюдения. Я не знаю ни одной женщины, которую можно было бы назвать безнадежно несимпатичной, напрочь лишенной шарма и милых особенностей, абсолютно не приспособленной к жизни и лишенной грамма потенциала как-то развиваться, вдыхать полной грудью и улыбаться по утрам хотя бы собственному отражению. А этого вполне достаточно, чтобы исключить из списка запланированных задач на пятилетку пункт под названием «разобраться с личной жизнью». Зато я знаю много других – необоснованно разочаровавшихся, озлобившихся на все и вся и привыкших думать, что это нормально. И очень надеюсь, что качество первых все-таки возьмет верх над количеством вторых.

Однажды ты проснешься утром , посмотришь за окно, и тебе в голову придет мысль, что пора в жизни что-то уже менять. Менять, причем весьма кардинально. С одной стороны кажется, что и так все у тебя хорошо, ни в чем не нуждаешься, все есть, но если вспомнишь себя раньше, свои цели, свои мечты… и решишь, что настало время превратить свои мечты в реальность. Поэтому необходимо сразу приступить.

Не вскакивай резко с кровати , потянись, сладко зевая, грациозно и медленно, почти как кошка приземлись. Включай свет, музыку и бегом под контрастный душ. Посмотри на себя в зеркало, подмигни себе и скажи в слух: «Я – самая лучшая!!!». Вот именно с этого момента начинай верить в себя, в свои силы.
Помнишь поговорку, не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня. Какая правильная поговорка. Твоим принципом должно стать: «Здесь и сейчас!».

Заведи ежедневник, наклей на первой странице свою самую красивую фотографию и подпиши снизу: «Всем, что происходит в моей жизни, я обязана только тебе». Так теперь ты будешь знать, кому быть благодарной за все хорошее, что с тобой происходит.

Открой свой ежедневник и пиши свои самые заветные цели и желания, и не скромничай, формулирую четко и ясно, чего ты хочешь. Если хорошо рисуешь, можешь даже зарисовать. Когда все напишешь, читай вслух. Начинай каждое свое утро с прочтения этих желаний, не забывай этот список пополнять. А день твой будет заканчиваться вычеркиванием из списка достигнутого, ну или проставлением плюсиков, кто что любит.

Ты когда-нибудь видела уверенного в себе человека, который бы не знал, чего он хочет, не имеющего конкретных целей в жизни. Вокруг много неуверенных людей, которые не знаю, чего они сами хотят, такие люди видят за собой зачастую препятствия (настоящие или выдуманные). За такими препятствиями цели теряются, это можно сравнить с тем, как выбираться из темного леса темной ночью.

Бывает так, что девушка не уверена в своей внешности, вечно видит какие-то изъяны. Что мешает сделать недостатки , например, целями. Запишись на фитнес или бассейн, и тебе обеспечена стройная фигура, прямая красивая осанка. С каждым движением, с каждым действием ты будешь чувствовать, осязать, насколько ты приближаешься к цели. Отметим, что говорят, один час физических тренировок прибавит тебе три часа жизни.

Никогда не бойся действовать , не бойся ошибаться, ошибается только тот, кто ничего не делает. Не жалей о содеянном тобой. Необходимо научится уважать свое прошлое, его нельзя вычеркнуть, цени тот опыт, который ты приобрела. Но не слишком уходи в раздумья о прошлом, о его результатах, так ты будешь воровать время у своего настоящего и будущего.

То время, которое ты тратишь на раздумья по поводу какой-либо проблемы, не приблизит тебя к ее решению. Боясь совершить очередную ошибку, тем самым отгораживаясь от неприятностей, ты также не допускаешь к себе все хорошее, что могло бы с тобой произойти.

Научись правильно отказывать , тактично и спокойно говорит людям «нет». Расставь свои жизненные приоритеты. Имей в виду, если ты пока не видишь своего будущего, тебе смогут навязать его извне окружающие тебя люди, спокойно надиктовав свою волю. Если ты поставила перед собой цель, не отвлекайся на другие дела, не растрачивай свои силы.

Немаловажную роль в обретении уверенности играет настрой на успех. Настрой себя на достижение успеха, четко сформулировав свои желания, ты как бы подготавливаешь свой организм к достижению успеха и получению результата. Есть такое понятие аутотренинг, говори себе: «Я самая счастливая, я уверенна в себе, я спокойна, успешна, здорова, у меня все хорошо, я благополучна!». Повторять такие слова ты сможешь в любое время, моя посуду, в общественном транспорте. Так ты словно зарядишь себя положительной энергией, которая возможно изменит твою жизнь.

Уделяй больше времени себе самой, не забывай баловать себя, давай себе отдых. Выбери один день в неделе, когда ты будешь делать все так, как хочешь только ты, не глядя на различные стереотипы и условности. Смейся, смейся искренне, много – это будет подпитывать тебя позитивными эмоциями.

Чтобы почувствовать вкус жизни , ощутить ее полноту, не бойся рисковать, делай то, даже чего ты в действительности боишься. Если на пути встречаются неудобства, старайся извлекать из них пользу, не ищи самые легкие пути.

Уверенность в себе – это такое качество, которое можно и нужно тренировать в себе. Надо быть хозяином своей жизни, надо брать на себя ответственность за все, что происходит с тобой, ставь перед собой цели и смело иди навстречу им, достигай их.

В V веке до нашей эры древнегреческий философ Парменид писал: «Сверх бытия - ничего: Судьба его приковала быть целокупным, недвижным» .

За этой поэтической строчкой стоит мнение, что мир един и неподвижен. Таковым он является потому, что нельзя себе представить не-бытие. (Представили? Поздравляю! Оно только что стало бытием!) А значит, нет пустоты, которая сделает возможным движение.

Все неподвижно или все меняется?

Но в нашем мире Парменид - не друг истине. Вот Гераклит - да, свой человек. «Все течет, все меняется», - говорит он, и мы согласно киваем головами.

Мы привыкли к смешению контекстов и стилей, пересечению сюжетов и статусов. Привыкли к тому, что богатые (в норме) не плачут, а молодые определенно счастливы (на то они и молодые). Все взаимосвязано и плавно перетекает из одного состояния в другое.

И так проще смотреть на мир. Метафора потока: попади в поток - и все в твоей жизни решится само собой. Она удобна и приятна: нет сомнений, нет неловкости, нет мук совести за неправильно совершенный выбор.

Жизнь кружит, события мелькают. Так же и в нашем сознании. В нем нет пустоты. Оно всегда чем-то наполнено. И здесь впору вспомнить мысль Парменида: нет пустоты, нет движения.

Но в нашем мире хаоса этот принцип постоянно нарушается: суета и бег на месте - привычное свойство жизни. Однако хорошо ли это? Хорошо ли плыть по течению, не отдавая себе отчета в происходящем? Заполнять пространство и время уже виденным и прожитым, не замечать изменений, не реагировать на них, не изменяться вслед?

Ответ очевиден: хорошо, когда мы хозяева судьбы, а не ее несчастные жертвы. Но легко говорить, а как это сделать?

Как обуздать жизненный поток перемен

Когда что-то в привычном потоке рушится (пусть даже чуть-чуть сдвигается в сторону), слияние со средой играет с нами злую шутку. Когда мы перестаем различать свое внутреннее состояние и внешние обстоятельства, события и связанные с ними переживания, любое изменение среды становится критичным.

Например, успешной женщине-руководителю приходится переживать неудачи своего ребенка. Допустим, совершеннолетний сын по глупости нажил себе проблемы с законом. Женщина в смятении: как вести себя на работе, как с сыном, как - с другими своими детьми и родственниками? И пусть этот ребенок - давно уже взрослый человек. Женщина по-прежнему воспринимает себя в потоке, она по-прежнему любящая и заботливая мать, какой была долгие годы.

Она привыкла к этой роли и по-другому себя не мыслит. Поэтому принять ситуацию и перестроиться - это лишить себя привычной, убаюкивающей суеты. А что взамен?

Любая новая ситуация требует пересмотра привычных ролей, и здесь пустота (пробелы) в идентичности (то есть в понимании структуры своего «я», своих приоритетов и жизненных ценностей) становится фактором риска, слабым местом, способным разрушить всю конструкцию.

Поэтому важно различать, устанавливать рамки: вот здесь я в одной своей ипостаси (в одном контексте), а здесь - в другой. Здесь я - любящая мать, а здесь я - взрослый человек, который имеет право на суждения и оценку действий других людей (даже своих собственных детей).

Спонтанность вместо хаоса

Научитесь управлять своим жизненным потоком, и взамен придут устойчивость и готовность встретить любые перемены, извлечь из них пользу, сделать ресурсом для нового витка в развитии.

Ценность спонтанности - это готовность к новому, а не хаос в прошлом и настоящем. Мы сами - разные. Нас окружают разные люди. Эти люди могут вызывать различные эмоции, но уметь четко различать (выделять) свои потребности, приоритеты и цели - значит разрешать себе сложность, признавать свою наполненность и цельность, не разрушаться под воздействием обстоятельств.

Да, все сложно, но мы держимся!

От редакции

Быть хозяином своей жизни намного проще, если вы научились наводить порядок в своем мышлении. Психолог и бизнес-коуч Ольга Юрковская рекомендует рассматривать свою жизнь как бизнес-проект. Такой подход поможет перестать бояться, научит справляться со стрессом и достигать поставленных целей: .