Hayotingizning ustasi bo'lish nimani anglatadi. Muvaffaqiyat psixologiyasi Qanday qilib hayotingizning ustasi bo'lish mumkin

Qanday qilib sevikli bo'lish va orzuingizdagi qizga uylanish Sevgi - bu sir. Agar siz uni saqlamoqchi bo'lsangiz, bu haqda hech kimga aytmang, hatto sevganingizga ham. K.Melixon sevgining buyuk romantikasi Erik Bern afsus bilan ta’kidlaganidek, odamlar sevgi izlaydilar, uni kutadilar va turli harakatlar qiladilar.

Ba'zi ogohlantirishlar:

Men grafoman nazariyotchisi emasman va hech qachon bo'lmaganman. Ushbu maqolaning har bir satri men.

Amaldagi imloda “siz-”, “voz-”, “iz-”, “raz-” prefikslaridagi xirillagan va jarangsiz undoshlardan oldin jarangli “z” tovushsiz “s” bilan almashtirilishi shart. natijada kompozitsiyadagi so'zlardagi nomli "morfemalar" o'z ma'nosini yo'qotadi. O'qish paytida his-tuyg'ularingizni taqqoslang va ushlang: vijdonsiz - vijdonsiz, yuraksiz - yuraksiz, tarixdan oldingi - tarixdan oldingi. Birinchi holda, u bo'sh o'qdek tuyuladi, ikkinchisida, u nishonga tegib ketgandek bo'ladi (bu borada DOTU meni ravshan qildi). Savodsiz hisoblanmaslik uchun katta harflar bilan belgilayman.

Qisqacha kirish

Keling, o'zimizdan so'raylik, nima uchun bu sodir bo'ladi: orqaga qarashga vaqtingiz bo'lmaguncha, bir yil, ikki, uch yil o'tib ketdi. Hayot (sizning yagona hayotingiz) barmoqlaringiz orasidan qumdek sirg'alib ketadi va har bir yil o'tgan sayin zulmkor aybdorlik hissi, hayotdan norozilik, norozilik va umidsizlik ongsiz ravishda o'sib boradi ... amalga oshmagan istaklar va o'tkazib yuborilgan imkoniyatlar to'plami o'sib boradi.

Men sizga aytmoqchiman, do'stim, nima uchun bu sodir bo'ladi. Aslida, hamma narsa ravshan va sirtda yotadi.

Maqola shartli ravishda uch qismga bo'lingan (tasavvuf yo'q, faqat raqamlar, mantiq va xulosalar).

Birinchi bo'limda men sizga nima uchun "o'zingizga xo'jayin" emasligingizni ko'rsataman.

Ikkinchisida bir bo'lish yo'llari mavjud.

Uchinchi qismda (ayniqsa, keksa avlod uchun) men tanangizning o'limini 10-15 yilga kechiktirish usullaridan birini ko'rsataman va "hayotingizni qanday osonlashtirasiz?" Degan savolga javob beraman. (yana, hech qanday tasavvufsiz).

Maqolaning birinchi qismi. Nega o'zingning ustasi emassan?

Keling, oddiy odam o'z hayotini nima va qanday o'tkazishini ko'rib chiqaylik.

Ish kunlarida (dushanbadan jumagacha) har kuni biz quyidagi an'anaviy sxema bo'yicha o'tkazamiz:

8 soat uxlash
- Ishga 8 soat

Hammasi! kun yashaydi...bir sutkada 24 soat bor. Bu yerda hayotingiz qayerda? U qayerda chaqnadi? Sakkiz soat uyqu? Sakkiz soatlik "sevimli" ishni siz kreditlar va qarzlarni to'lash uchun chidadingizmi? (8 soat..ha!..lekin ko'p odamlar ishga kech qolishga majbur). Yoki o'sha bir soatlik tushlik tanaffusidami? Yo'q, va u bu erda emas. Bu vaqt davomida biz haqiqatda uxlaymiz, kundan-kunga belgilangan naqsh bo'yicha yarim ongli ravishda harakat qilamiz.

Oddiy qilib aytganda: dushanbadan jumagacha siz 0 soat yashaysiz, ya'ni. siz o'zingiz uchun yashamaysiz, bu vaqtda siz hammaga tegishlisiz, lekin o'zingizga emas.

Har bir dam olish kuni (shanba va yakshanba) biz quyidagi an'anaviy sxema bo'yicha o'tkazamiz:

10 soat uxlash

- Biz o'zimizga 7 soat ajratamiz (o'z-o'zini tarbiyalash, o'z-o'zini rivojlantirish, sevimli mashg'ulotlar va boshqalar).

bular. 7 soat * ikki kunlik dam olish uchun = 14 soat.

Shunday qilib, bir hafta ichida (bu 168 soat) biz bor-yo'g'i 14 soat haqiqiy va foydali yashadik. Soatlarni kunlar soniga bo'ladigan bo'lsak, biz kuniga atigi ikki soat ongli hayot kechiramiz, ya'ni jami 24. Yoki yiliga 8760 (1 yil) o'rniga 730 soat (1 oy) bo'ladi. Yoki 12 yoshda haqiqiy hayotning 1 yili yoki ish tajribamizning butun davrida (33 yil) (22 yoshdan 55 yoshgacha) uch yil. 55-65 yil - bu tizim tomonidan chaynalgan odamlarning ko'pchiligi vafot etgan davr. Nafaqaga chiqqach, bunday odamlar, qoida tariqasida, haqiqiy qiziqishlari, sevimli mashg'ulotlari va biror narsa qilishni xohlamaydilar. Faqat surunkali charchoq, befarqlik, g'azab, hayotdan norozilik va ular kamtarona pensiya bilan davolashga harakat qilayotgan bir qator kasalliklar mavjud.

Bu qo'pol va o'rtacha hisoblar. Har bir inson o'z hayotini shunday oddiy sxema bo'yicha mustaqil ravishda tasvirlashi mumkin. Ammo men allaqachon bashorat qilyapmanki, siz 1 dan 12 gacha bo'lgan nisbatdan uzoqlasha olmaysiz.

Endi o'zingizga savol bering: kimga? va nima uchun? siz o'zingizning yagona qimmatli narsangizni - hayotingizni berasiz.

Negadir bu sodir bo'ldi yoki siz o'zingiz qaror qildingizki, bu juda normal holat: hayotingizning 12 yilining 11 yilini faqat ovqatlanish, boshingizni tom yopish, kiyinish va kiyinish uchun almashtirish ... va atigi 1 yil (chiqib ketish). 12 dan!!!) o'zingiz yoqtirgan narsani qiling va quvonch keltiring. Xo'sh, siz o'z hayotingizning xo'jayinisiz va uni o'z xohishingiz bilan tasarruf etishingiz mumkin.

Faqat o'yin-kulgi uchun do'stingizning oldiga boring va unga, masalan, atigi 1 yil yashash uchun 11 yil davomida uy qurishni taklif qiling (shuning uchun men tabassum qila boshladim) - ular sizni do'zaxga yuborishadi va sizni o'ylashadi. kretin. Yoki yana bir misol: siz xohlagan mashina uchun faqat bir yilga haydashga ruxsat berilishini oldindan bilib, 11 yil davomida pul tejaysiz. Qabul qilaman, bu mutlaqo bema'nilik!!!

Shunga qaramay, (jargon bilan aytganda) insoniyatning katta qismi bunga "noaniq" imzo chekishdi. Ba'zilar ahmoqlik, kimdir qo'rqitish va ko'zni qamashtirish, kimdir hayot sharoitlarida zaiflik va o'zlarining kuchli tomonlariga ishonmasliklari tufayli.

Ma'lum bo'lishicha, Qadimgi Misrda qullik davridan beri hech narsa o'zgarmagan, faqat manzara o'zgargan, ammo mohiyati o'zgarmagan. Inson o'zini davolashga imkon berganicha muomala qilinadi.

"O'zingning ustasi" bo'l

Maqolaning ushbu qismida men qanday qilib "O'zingning ustasi" bo'lishni ko'rsatmoqchiman (kulgili tuyuladi, shunday emasmi?).

Men darhol aytamanki, "O'zingning ustasi" falsafiy tadqiqotlar va nazariy xulosalar to'plami emas. Bu quruq amaliyot... hayot tarzingizni bosqichma-bosqich qayta qurish majmuasi... hayotingizni mustaqil boshqarish.

Keling, amaliyotni ko'rib chiqaylik.

Siz "o'zingizga usta" bo'lishingiz mumkin:

Qisman
- asosan
- so'zning to'liq ma'nosida

"O'zingning ustasi" qisman.

Bunday holda, biz 1 dan 12 gacha bo'lgan halokatli nisbatni ikki baravar kamaytiramiz va yiliga bir oy o'rniga "o'zimiz uchun" ikki oy yashay olamiz va bu allaqachon bir narsa.

Hamma narsa oddiy va sharmandalik darajasiga qadar ravshan.

Faqat ish kunlari odatdagidan 2 soat, dam olish kunlari esa 4 soat kamroq uxlash odatini rivojlantiring. Misol uchun, kechasi soat 12.00 da uxlab qoling va haftaning istalgan kuni ertalab soat 6.00 da uyg'oning. Masalan, ish kunlarida:

6 soat uyqu (8 o'rniga) = +2 soat / kun
- Ishga 8 soat
- ish joyida 1 soat tushlik tanaffusi
- Ishga borish uchun 1 soat (Rossiyada o'rtacha)
- Ishdan uyga borish uchun 1 soat (Rossiya uchun o'rtacha)
- ishga tayyorlanish uchun 1 soat (ertalab va kechqurun)
- televizor ko'rish yoki kompyuterda o'ynash uchun 4 soat

Ish kunlarida jami: 2 soat * 5 kun = ish kunlarida +10 soat

Dam olish kunida:

6 soat uyqu (10 o'rniga) = +4 soat
- 7 soat televizor ko'rish yoki kompyuterda o'ynash
- Bundan oldin biz o'zimizga +7 soat bag'ishladik (o'z-o'zini tarbiyalash, o'z-o'zini rivojlantirish, sevimli mashg'ulotlar va boshqalar).

Dam olish kunlari uchun jami: (4 soat +7 soat)*2 dam olish kuni = +22 soat.

Umumiy natija: ish kunlarida +10 soat + dam olish kunlarida 22 soat = haftada +32 soat. Bular. Kuniga 4 yarim soat * Yiliga 365 kun = yiliga 1668,5 soat yoki 30 o'rniga +69 kun.

Siz darhol kunlar uzoqqa cho'zila boshlaganini his qilasiz va bu kun davomida ko'proq vaqtingiz bor. Agar siz ongli hayotingizdan "yutilgan" vaqtni televizor yoki kompyuterda emas, balki shaxsiy o'sish, o'zini o'zi anglash, ta'lim olish, hayotiy maqsadlaringizga erishish va hokazolarga sarflasangiz, bu mantiqiy.

Misol uchun, bu holda siz yiliga bir oy yashayotganlar orasida avtomatik ravishda ikki martadan ko'proq raqobatbardoshlikni oshirasiz... chunki bu vaqt ichida siz roppa-rosa ikki barobar ko'p o'quv kitoblari, maqolalar, o'quv hujjatli filmlarini tomosha qilish va hokazo.

Faqat xo'jayiningiz irodasining namoyon bo'lishi kifoya. Atrofingizdagi butun dunyo energiya ekanligini unutmang... va iroda uning namoyon bo'lish shakllaridan biridir.

Ko'proq "o'zingning ustasi".

Biz qisman "o'zimizga tegishli" bo'lishni boshlaganimizdan so'ng, ko'proq "o'zimizning ustamiz" bo'lish vaqti keldi (agar sizga kerak bo'lsa ... ehtimol, do'stim, sizga o'n ikki haqiqiy hayotdan ikki oy kifoya qiladi. )

Shunga qaramay, hamma narsa sharmandalik darajasiga qadar oddiy va ravshan.

Biz quyidagilarni qilamiz: siz va men birgalikda televizor ko'rishni va kompyuterdan o'yin-kulgi uchun foydalanishni to'xtatamiz (va biz undan faqat yuqori sifatli ta'lim ma'lumotlarini olish uchun foydalanamiz). Hammasi shu (men sizning yumaloq ko'zlaringizni va sizga oldindan aytilgan haqoratni oldindan ko'raman).

Biz ish kunlarida olamiz:

6 soat uxlash
- Ishga 8 soat
- ish joyida 1 soat tushlik tanaffusi
- Ishga borish uchun 1 soat (Rossiyada o'rtacha)
- Ishdan uyga borish uchun 1 soat (Rossiya uchun o'rtacha)
- ishga tayyorlanish uchun 1 soat (ertalab va kechqurun)
- O'z-o'zini anglash uchun 4 soat (televizor ko'rish yoki kompyuterda o'ynash o'rniga)

Ish kunlarida jami: 4 soat (u televizor va kompyuterda sarflangan) * 5 kun = +20 soat

Dam olish kunlari:

6 soat uxlash
- +7 soat (televizor ko'rish yoki kompyuterda o'ynash o'rniga)
- Bundan oldin biz o'zimizga +7 soat bag'ishlagan edik

Dam olish kunlarida jami: 7 soat * 2 dam olish kuni = +14 soat

Shunday qilib, biz hayotdan ko'proq soatlar oldik:

Umumiy jami: 20+14 soat = haftasiga “+34” soat yoki: kuniga 4,85 soat * yiliga 365 kun = yiliga 1773 soat yoki yiliga + 74 kun.

Haqiqiy hayotning umumiy natijasi: 69 (qisman o'zini o'zi xo'jayin) + 74 (ko'proq darajada o'zini ustasi) = 143 kun (4 oy va uch hafta !!), va bu allaqachon ko'p narsani aytadi - bu sizda borligini aytadi. o'zingizni egasi deb e'lon qildingiz, siz irodali odamsiz.

So'zning to'liq ma'nosida "o'zingning ustasi".

O'zingning to'liq xo'jayini bo'lish "qisman" yoki "ko'proq darajada" bo'lishdan ko'ra qiyinroq. Bu, birinchi navbatda, o'zingiz uchun katta mas'uliyat, lekin har doim zaxira variant bor: kundan-kunga davom etish, hayotingizni oziq-ovqat, chiroyli yorqin kiyimlar va juda ko'p keraksiz narsalarga almashtirish. Har doim tanlov bor va faqat o'zingiz buni qila olasiz ... bu sizning mohiyatingizning namoyon bo'lishi - o'z taqdiringiz yaratuvchisining mohiyati.

O'z xo'jayini - o'z xohishi va tushunchasiga ko'ra, o'z vaqtini mustaqil ravishda boshqaradigan va boshqa odamlarga (boshliqlar, kreditorlar va boshqalar) bunday imtiyozlar bermasdan, har bir qadami uchun mustaqil ravishda javobgar bo'lgan shaxsdir. Bular. bu 24 soat va yiliga 365 kun (1-4 oy emas) chinakam ongli hayot kechiradigan, ertaga, ertaga, bir oydan keyin nima qilishini biladi va hokazo.

Qanday qilib buni amalga oshirish mumkin? Bu erda asosiy nuqta - qaramlik va qo'shimchalardan (moddiy va nomoddiy) eng to'liq ozod qilish.

Umuman olganda, men falsafa qilmayman, balki o'zim bosib o'tgan yo'lni (iroda va hayotiy maqsad mavjudligini nazarda tutgan holda) tasvirlab beraman, buni men "21-asrda aqlli odamning Alfa va Omega" deb nomlayman. giyohvandlikdan xalos bo'lish uchun harakatlar uchun sxematik shablon.

Asosiy fikrlar:

0. Yashashingizdan maqsadni BU YERDA biling. O'z-o'zini takomillashtirishning ma'nosini tushuning.
1. Har qanday kuchli spirtli ichimliklar, energetik ichimliklar, toniklarni ichishni to'xtating; biror narsa chekishni to'xtating
2. Keksaygunga qadar jismoniy tarbiya bilan shug'ullanish.
3. Televizor ko'rishni to'xtating, mobil telefon, maishiy texnika, radio, kompyuterdan foydalanishni minimallashtiring (o'yin-kulgi sifatida emas, balki bilim manbai sifatida foydalaning)
4. "Tizim" mahsulotlarini iste'mol qilishni to'xtating: sun'iy sintetik mahsulotlar, gazlangan ichimliklar, bo'yoqlar, konservantlar va oziq-ovqat qo'shimchalari bo'lgan mahsulotlar; qonuniy oziq-ovqat dori-darmonlaridan foydalanishni to'xtating: choy (qora / yashil), QAHVA, shakar, tuz, shokolad
5. Jinsiy quvvatni oqilona isrof qilish; sublimatsiya va jinsiy energiyani saqlash
6. Tuyg'ulardan xalos bo'ling: hasad, g'azab, mag'rurlik, asabiylashish, ochko'zlik
7. Yomon so'zlarni ishlatishni to'xtating. Ongli ravishda buzmasdan gapiring va yozing
8. O'z fikrlaringizning ustasiga aylaning, boshingizdagi ruhiy chalkashliklardan xalos bo'ling. Aniq va diqqatli fikrlash
10. Atrofingizdagilarga (voqealarga, odamlarga) nisbatan dangasalik va befarqlikni enging.
11. Qarz va qarzlardan xalos bo'ling.
12. O'zingizni sevgan narsangizga bag'ishlang.

Men bosib o‘tgan Yo‘limni (to‘g‘rirog‘i, uning kichik bir qismini) tasvirlab berdim, bu menga so‘zning to‘liq ma’nosida “O‘zimning ustasi” bo‘lishga yordam berdi. Men buni o'rgatish uchun emas, masalan, qildim.

Har bir insonning o'z yo'li bor va uni ochish bu erda inson hayotining maqsadlaridan biridir.

Qanday qilib hayotingizni osonlashtirasiz va uning tugashini 10-15 yilga kechiktirasiz.

Men bu erda ko'p yozmayman. Men qisqacha yozaman.

Hayotni osonlashtiradigan 3 ta asosiy nuqta:

1) Har bir qadamingiz uchun, siz bilan sodir bo'lgan, sodir bo'layotgan va bo'ladigan, moliyaviy va ijtimoiy ahvolingiz uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmangizga oling (masalan, ushbu maqolani nashr qilish orqali men o'zim qilgan ishlar uchun to'liq javobgarlikni o'z zimmamga olaman) Unda yozgan, shuningdek, uning o'quvchiga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan ta'siri uchun.Shuningdek, men ushbu maqolani nashr qilish orqali bir qator yomon niyatli odamlarni, shu jumladan faollarni ham qo'lga kiritishimni bilaman, lekin bularning barchasi mening fikrimga mos keladi. hayot tushunchasi).

2) Bu hayotda kimdir sizga nimadir qarzdor va biror narsa qilishga majbur degan fikrdan bir marta va butunlay voz keching (davlat, pensiya va ijtimoiy jamg'armalar, ma'muriyat, kredit tashkilotlari, ota-onalar, oila, yaqin odam va boshqalar). Bir marta va umuman boshqa odamlarning yordamini hisobga olishni to'xtating. Ishoning, siz ko'p va ko'p umidsizliklardan qochasiz. Faqat o'zingizga tayanishni boshlaganingizda, voqealarning kelajakdagi rivojlanishi siz uchun bashorat qilinadigan va natijada boshqarilishi mumkin bo'ladi.

3) Har doim hisobga oling va eng yomon stsenariydan harakat qiling. Buni qabul qilib, uni hayotingizning bir qismiga aylantirganingizdan so'ng, siz hech qachon ehtiyot bo'lmaysiz, umidsizlik va g'azabni boshdan kechirmaysiz: agar eng yomon stsenariy ro'y bersa, u sizni hech qachon sindirmaydi yoki sizni bezovta qilmaydi, chunki siz apriori qabul qilgansiz. buni hisobga olgan holda; agar voqealarning yanada qulay rivojlanishi sodir bo'lsa, siz doimo bundan xursand bo'lasiz, chunki siz dastlab bunga ishonmagansiz.

Hayotingizni 10-15 yilga uzaytirish ham juda oddiy. Hamma narsa yana iroda va hayotiy maqsad bilan o'lchanadi (agar unga erishish uzoq va sog'lom hayotni nazarda tutsa).

Umrni oshiradigan 2 ta asosiy nuqta (tasavvuf yo'q):

1) Har kuni dukkakli o'simliklarni iste'mol qilish, faqat tozalangan erigan suv ichish, asta-sekin xom oziq-ovqat dietasiga o'tish.

2) O'zingizni har kuni ovqatlanishga o'rgating (iltimos, ko'zingizni aylantirmang yoki qo'llaringizni silkitmang). Endi quruq mantiq va sog'lom fikrga murojaat qilaylik.

Yilning 12 oyida - men atigi 6 oy ovqatlanaman, 10 yil umrimdan - men faqat besh yil ovqatlanaman, butun umrimning yarmini yeyman.

Keling, oddiy misolni ko'rib chiqaylik. Siz 2 ta yangi mashina sotib olasiz. Birinchisida siz har kuni, ikkinchisida esa har ikki kunda, masalan, faqat taqvimning juft kunlarida minasiz. 10 yil o'tdi. Ikkita mashinangizni sotib, yangisini olishga qaror qildingiz... Sizni qayerga olib borayotganimni his qilyapsizmi? Birinchi va ikkinchi mashinalar ham 10 yoshda bo'ladi, lekin har kuni ishlatilgan ikkinchisi (ya'ni, umumiy xizmat muddatining yarmi) 5 yoshda ko'rinadi - tashqi ko'rinishda ham, qismlarning eskirishi va yurishi jihatidan ham, ya'ni to'liq quvvat bilan 10 yil ishlagan birinchisidan qimmatroq narxda sotiladi.

Endi buni inson tanasiga o'tkazamiz. Bu taqqoslash mos keladimi? Judayam!

Inson tanasi mashina, biz iste'mol qiladigan ovqat esa yoqilg'i bo'lib, u ham yuqori yoki past sifatli bo'lishi mumkin.

Gap shundaki, oziq-ovqatni u yoki bu tarzda hazm qilish, parchalash va eritish organizmning zahiralarini ishlatadi, ayniqsa oziq-ovqat nosog'lom bo'lsa, hayvonlardan olingan, yog'li, qovurilgan, qaynatilgan va hokazo. (ya'ni, biz "mashina" ni quyruqda ham, yelkada ham ishlatamiz). Если же мы начинаем питаться через день (ездим на “авто” через день) и, более того, принимаем качественную и натуральную пищу (заливаем в бак АИ-95 вместо АИ-80), то срок службы нашего организма (автомобиля) автоматически увеличивается в ikki marta.

Xuddi shu o'xshashlik insonning turmush tarziga ham tegishli. Savolga javobni har birimiz biladi: kim uzoqroq yashaydi, mehnatkash (qattiq jismoniy mehnat, asab) yoki orkestr musiqachisi (og'ir jismoniy faoliyatning etishmasligi, ruhiy quvonch, muvozanat). Javob aniq.

Nega men "umrni 10-15 yilga oshirish" deb yozdim. Sababi oddiy.

1) Butun Internet 120-150 yil umr ko'rish haqidagi qiziqarli sarlavhalar bilan to'ldirilgan va natijada siz endi bunday narsalarni jiddiy qabul qilmaysiz.

2) Yuqorida yozilganlar, hozircha, faqat nazariya, chunki men hayot va kuch-qudrat cho'qqisiga chiqqan yigitman va 120-150 yoshda emasman. Agar mening umrim 100 yildan oshsa, bu nazariyaning to'g'riligiga amin bo'lishim mumkin.

Biroq, mantiq to'g'ri va ko'pchilik men bilan rozi bo'lishiga ishonaman. Vaqtni samarali boshqarish

Bu erda (Yerda) barcha odamlar uchun umumiy maqsadlar haqida mening tushuncham

Birinchi maqsad yashash,

Ikkinchi maqsad - mumkin bo'lgan maksimal hayotiy tajriba va dunyoqarash o'lchovini to'plash,

Uchinchi maqsad - boshqa odamlarga yordam berish,

To'rtinchisi - o'lish (bu ham muhim tajriba).

Xulosa

Ushbu maqolada yozilgan hamma narsa Mening shaxsiy yo'limni, aynan mening asboblar to'plamini tasvirlaydi. Siz hamma narsani ko'r-ko'rona qabul qilmasligingiz va yozilganlarga ergashmasligingiz kerak, xuddi hamma narsani qat'iyan rad etmasligingiz kerak. Siz yanada oqilona harakat qilishingiz mumkin: 1) hayotingiz va maqsadingiz haqida o'ylashni boshlang, 2) hayot tarzingizda ushbu "sxema" ni sinab ko'ring, undan ko'proq foyda oling va eng qimmatini tashlamang (sizning fikringizcha), 3) yo'lingizni toping va unga ergashing. bu.

Voyaga etgan odamlar uchun shuni ayta olaman: chinakam yashashni boshlash hech qachon kech emas. Yangi hayotga qadam qo'yish o'rniga, o'tgan yillar haqida qayg'urmasligingiz kerak. O'z hayotingizni va taqdiringizni yaratish va to'liq va to'liq hayot kechirish uchun o'zingizni shu erda va hozir boshlang!

Men so'zni davom ettirmasdan boshlayman: ayollar uchun qancha adabiyot - badiiy adabiyot, ilmiy-ommabop va davriy nashrlar - sizningcha, erkakni topish muammosiga bag'ishlanganmi? Albatta, oshpazlik retseptlari va fitnes qo'llanmalari to'plamlari bundan mustasno. Bu savolga javob berish uchun yordam uchun statistikaga murojaat qilish shart emas. Ayollarga oid barcha adabiyotlar bu masalani hal qilish bilan bog'liq, desam, sir ochmayman, deb o'ylayman. Va nihoyat, men ham ovqat pishirish va sport bilan shug'ullanishdan hayajonlangandek bo'ldim.

Endi, ular aytganidek, falokat ko'lamini tushunib, savol berish mantiqan to'g'ri keladi: nima bo'lyapti? Ayollarning tushunarsiz qismi o'z vaqtini, kuchini, hissiyotlarini va intellektual salohiyatini asr kasalliklariga qarshi vaktsinalarni ixtiro qilish uchun emas, cheklangan tabiiy resurslar sharoitida yangi energiya manbalarini izlash uchun emas - umuman, global va hech narsaga sarflamaydi. ijtimoiy foydali. Ularning barchasi doimiy ravishda shaxsiy hayotlarini tartibga solishga harakat qilishadi. Hatto sevikli yarim pishgan yoki voy, oxir-oqibat topilgan bo'lsa ham, siz hali ham u bilan o'ynashingiz kerak, sog'lom bo'ling. Kutilganidek ovqatlaning va iching, ehtiyot bo'ling, shunda jinsga qarab kamroq baxtli do'stlar sizni olib ketmaydi, munosabatlardagi har xil inqirozlar va qiyin daqiqalarni boshdan kechiradi, shunda hech kim ularning sodir bo'lganini sezmaydi va hokazo. oldinga... Qisqasi, adron kollayderi kutishga to'g'ri keladi.

Bu shaxsiy hayot haqiqatan ham shunchalik katta muammomi? Nega 21-asrda biz, boshqa barcha jihatlarda juda aqlli va ilg'or foydalanuvchilar, balog'at yoshiga etgan har bir kishi tezda sevgi haqida qaror qabul qilishi va uni yaxshi shartlarga qo'yishi mumkin bo'lgan oddiy va kuchli vositalarni hali topa olmadik. relslar va qayg'u bilmayman. Ular buni ona tarafidan avloddan-avlodga o‘tkazib berishar va shu bilan tugaydi. Nazarimda, bu yerda afsus bilan xo‘rsinayotganlar: mayli, bunaqasi yo‘q, nima qilasan, ochiqchasiga yolg‘on gapiryapti.

Eh, ayollar! Siz o'zingizni yaratasiz ...

Bugungi kunda ona suti bilan bizga ayol mujassamligimizga ishonchni his qilishimizga va har qadamda asabiylashmaslikka, erkaklar bilan munosabatlarga kirishga yordam beradigan haqiqatlardan mutlaqo farq qiladigan haqiqatlar o'tadi, masalan, shahar hovuzidagi erigan fevral muzlari . Albatta, "sizda qiz tug'ish ehtimoli bor" tashxisi bilan tug'ruqxona stoliga borganingizda, onangiz uning yomon taqdirini la'natlashi dargumon edi, bu unga ertami-kechmi bolasini topish haqida tashvishlanishga majbur bo'lgan boshqa bir zurriyotni berdi. mos kuyov. Ammo allaqachon mo'rt sochlaringizga kamon to'qigan, yo'q, yo'q va men lenta etarli darajada mos keladimi va sochlar sochlarga mos keladimi, deb o'yladim: qiz toza, chiroyli bo'lishi va tashqi ko'rinishiga g'amxo'rlik qilishi kerak. Chunki o'g'il bolalar allaqachon bunga qandaydir baho berishadi va ular buning uchun qattiq kurashishlari kerak. Taxminan shu paytdan boshlab bizning baxtimiz uchun uzoq va mashaqqatli kurash yo'li boshlanadi, go'yo ayol bo'lib tug'ilishning o'zi ham omaddir. Shuning uchun biz kompensatsiya qilishimiz kerak.

Kelajakda bu tuyg'udan hamma ham qutula olmaydi. Bundan tashqari, kam odam harakat qiladi. Butun umrim kimda qanday janob bor, nomzodlardan qaysi biri yaxshiroq, kimga omad kulib boqdi yoki unchalik omadli emas (qanday so'z!) haqida gapirishdan boshqa narsa yo'q. Qanday qilib bularning barchasini insoniyatning ayol qismining barcha oldingi tajribasi bilan raqobat janrida qurilgan o'z taqdirida ayyorlik va zukkolik bilan ishlatish mumkin. Bizni bir xilda go‘zal, lekin juda xilma-xil jinsga bo‘lish intrigasini o‘ylab topgan yuqoridagi kimdir, bu ikki lager o‘rtasida qandaydir noma’lum maqsadda bir-biridan ustunlik uchun haqiqiy urushga aylanishi mumkinligini tasavvur qilmagan bo‘lsa kerak. Bechora, bechora Zolushka butun koinot yarim yo‘lda uchragan va oxir-oqibat tabiiy ravishda baxtli yakunga olib keladigan sevgi haqidagi filmning bosh qahramonidek his qilish o‘rniga o‘zini peshonasining terlari bilan oyog‘i ostidagi polni ishqalab yuribdi. , uning o'zini o'zi qadrlashi darajasida va o'rtasida Aytgancha, u haqiqatan ham baxtli oxiriga umid qilmaydi. Nega? Ha, chunki hayot ertak emas!

"Omadsizlik" nima

Eng haqoratlisi shundaki, hatto etuk bo'lib, dono bo'lib, komplekslarimiz bilan xayrlashgandek bo'lsak ham, biz vaqti-vaqti bilan hayotda sodir bo'layotgan hamma narsa uchun javobgarlikni o'z zimmasiga olishga harakat qilamiz ... , biz uni ayblaymiz. Balki men hozir inqilobiy bir narsa deyman, ayollar birdamligiga tosh otish xavfi ostida, lekin baribir aytaman. Erkak aybdor emas! Garchi u bizdan birinchi kuni sabab bilan yoki sababsiz, oddiy sababga ko'ra o'zini erkak deb oladi. Va siz eng yaxshi yillaringizni o'tkazgan, lekin u buni qadrlamagan va sizning farovonligingiz uchun barmog'ini ham ko'tarmagan bo'lsa-da, o'zini yerning kindigim deb o'ylagan va maftunkor slob, va sevgi so'zlarini bilmaydigan keksa askar va shiddatli aqldan ozgan hasadgo'y va sokin ichkilikboz. Ularning ichida sizni aldab, sizni tashlab ketishni yashirin orzu qilib, sizni zo'rlik bilan o'ziga yaqin tutgan va shafqatsizlarcha yo'ldan ozdirgan birortasi yo'q. Chunki siz shunchalik aqlli bo'lsangiz, shunday xulosalar chiqarishga qodir bo'lsangiz, demak sizdan tegishli talab bor. Bu siz bayramona kechki ovqatga taklif qilgan mehmonlarni ayblash bilan bir xil va ular butun kvartirangizni vayron qilishdi. O'zingizga savol berish o'rinli: taklif qilinganlar ro'yxati puxta tuzilganmi? Siz, albatta, sevimli to'plamingizning qismlarini to'plashingiz va ularni yana taklif qilishingiz mumkin. Bu qiziqarli bo'lganga o'xshaydi. Bu egasining ishi. Chunki uyingizda ham, shaxsiy hayotingizda ham bekasi hali ham sizsiz.

Qurbon bo'lishda qancha yoqimli daqiqalar borligini tushunish uchun aqlli yigit bo'lish shart emas. Bu majburiyatlarning yo'qligi va taqdirga yoki jamiyatga qarshi ayblovlar bilan passiv dam olish va o'zlarining haqlarini unchalik yaxshi bo'lmagan tarzda qo'lga kiritadigan takabbur va ayyor odamlarga tuhmat va kinoyaning shirinligi. Bu yerda sizga nima deyman! Qani, bizdan xafa bo'lish va boladek og'zimizni cho'ktirish uchun asosiy imkoniyatni olib qo'ying - xuddi shunday, kel, do'stim, aybingni qanday qoplashni o'ylab ko'ring. Hech qanday xayoliy baxt, bu erda va hozir xohlagan narsangizga erishishning bunday qiziqarli usulining o'rnini bosadigandek tuyulmaydi. Yagona haqiqat shuki, bolalik ortda qoldi. "Kattalar" endi biz uchun javobgar emaslar, ular bizning farovonligimiz, jumladan ijobiy his-tuyg'ular uchun javobgar emaslar. O'zimiz uchun mas'uliyatni o'z zimmamizga olishni boshlash vaqti keldi.

Eng yaxshisi uchun sozlang

Ayollarning og'ir va og'riqli taqdiri mavzusi ba'zan shu qadar obsesif bo'lib qoladiki, unga ochiq kulishdan boshqa hech narsa qolmaydi. Ehtimol, bizni hindlarning yoshi qisqa bo'lgan shafqatsiz o'tmishning genetik xotirasi hayratda qoldirdi va Sofiya Kovalevskiy va Mari Kyuri uchun ilmiy xulosa chiqarishdan ko'ra kuchli jinsning alohida vakillarining yordamisiz o'zlarini amalga oshirish qiyinroq edi. yutuq. Yoki shubhali va isyon o'rtasidagi tushunarsiz tebranishlarga moyil bo'lgan taniqli rus xarakteri - bema'ni va shafqatsiz, o'z qoidalarini belgilaydi. Ba'zan biz shunchaki zavqlanayotganga o'xshaymiz. O'rta menejerlar tabiatda qo'shiq kuylashni shunchalik yaxshi ko'radilarki, san'atkorlar yolg'iz dam olishadi. Va biz, ayollar, albatta, band bo'lgan ish kunidan so'ng, qimmatbaho mashina signali bilan xayrlashishimiz va yaxshi supermarketdan oziq-ovqat qoplarini kvartiramizning poliga tushirishimiz, do'stimizga qo'ng'iroq qilishimiz va qisqacha, bir va yarmi, "azob chekish". Va U sizni sevmasligi va sizga loyiq emasligi va sizning mavjudligingizni har tomonlama zaharlashi ... Bu shunchaki dam olish shakli bo'lsa, unday narsa yo'qdek tuyuladi. Garchi, qo'l yurakdan, u hali ham qandaydir bezovta. Va g'alati. Haqiqatan ham boshqa o'yin-kulgilarni xohlamaysizmi? Ammo asta-sekin bo'sh vaqtlarimning ko'p qismi bunga bag'ishlana boshlaydi. Agar u avtomatik odat bo'lib qolsa, bu mutlaqo dahshatli va siz bunga ishonishni boshlaganingizda bu butunlay falokatdir. Bu sizning shaxsiy blogingizning shunchaki hazil-mutoyiba sahifasi emasligi, balki tashvishlanish uchun haqiqatan ham bir nechta sabab bor va Yaroslavnaning bu yig'lashlari sizning haqiqiy hayotingizdir. Chunki bu mashhur "sening hayoting - bu haqda o'ylagan narsadir" degan gapning o'zi shunday ishlaydi. Axir, neyrolingvistlar bizni hamma narsaga - ham umidsizlikka, ham zerikarli kundalik hayotda omadli parvozga dasturlashimiz mumkinligi haqida ogohlantirganlari bejiz emas edi. Ayniqsa, sevgi kabi narsalar haqida gap ketganda.

Bunga qo'shimcha qiladigan hech narsam yo'q. Bitta kichik, ammo muhim kuzatuvdan tashqari. Men umidsiz darajada yoqimsiz, jozibasi va yoqimli xususiyatlaridan mutlaqo mahrum, hayotga mutlaqo moslashmagan va hech bo'lmaganda ertalab unga tabassum qilish, chuqur nafas olish va tabassum qilish qobiliyatidan mahrum bo'lgan bitta ayolni bilmayman. o'z aksi. Va bu besh yillik reja uchun rejalashtirilgan vazifalar ro'yxatidan "shaxsiy hayotingiz bilan shug'ullanish" bandini chiqarib tashlash uchun etarli. Ammo men asossiz ravishda hafsalasi pir bo'lgan, hamma narsadan va hammadan g'azablangan va buni normal deb o'ylashga odatlangan ko'plab odamlarni bilaman. Va men haqiqatan ham birinchisining sifati ikkinchisining miqdoridan ustun bo'lishiga umid qilaman.

Bir kun uyg'onasan ertalabda, derazadan tashqariga qarang va hayotda biror narsani o'zgartirish vaqti keldi, degan fikr miyangizga keladi. O'zgartirish va juda tubdan. Bir tomondan, sizda hammasi yaxshidek tuyuladi, sizga hech narsa kerak emas, sizda hamma narsa bor, lekin agar siz o'zingizni, maqsadlaringizni, orzularingizni ... eslab, o'zingizni burish vaqti keldi, deb qaror qilsangiz. orzularni haqiqatga aylantiradi. Shuning uchun, siz darhol boshlashingiz kerak.

Birdan sakrab turmang yotoqlar, cho'zish, shirin, nafis va sekin esnash, deyarli mushuk qo'ndi kabi. Chiroqlarni, musiqani yoqing va kontrastli dush ostida yuguring. O'zingizga oynaga qarang, o'zingizga ko'z qisib, baland ovozda ayting: "Men eng zo'rman!!!" Aynan shu paytdan boshlab siz o'zingizga, kuchingizga ishonishni boshlaysiz.
Yo'q, degan gapni eslaysizmi kechiktirish ertaga bugun nima qilish mumkin. Qanday to'g'ri gap. Sizning printsipingiz bo'lishi kerak: "Bu erda va hozir!"

Kundalik saqlang stiker birinchi sahifada sizning eng chiroyli fotosuratingiz va quyidagi belgini qo'ying: "Men hayotimda sodir bo'lgan hamma narsa uchun faqat sizga qarzdorman". Shunday qilib, endi siz bilan sodir bo'lgan barcha yaxshi narsalar uchun kimga minnatdor bo'lishingiz kerakligini bilib olasiz.

O'zingiznikini oching kundalik va eng aziz maqsad va istaklaringizni yozing va kamtar bo'lmang, men siz xohlagan narsani aniq va aniq shakllantiraman. Agar siz yaxshi chizsangiz, hatto eskiz ham chizishingiz mumkin. Hamma narsani yozganingizdan so'ng, uni ovoz chiqarib o'qing. Har kuni ertalab ushbu tilaklarni o'qish bilan boshlang va ushbu ro'yxatga qo'shishni unutmang. Va sizning kuningiz ro'yxatdagi erishgan narsalaringizni kesib tashlash yoki kimga yoqadigan narsalar uchun ortiqcha narsalarni qo'shish bilan tugaydi.

Sen biror marta ko'rgan o'ziga ishongan, nima istayotganini bilmaydigan, hayotda aniq maqsadlarga ega bo'lmagan odam. Atrofda nima istayotganini bilmaydigan juda ko'p ishonchsiz odamlar bor, bunday odamlar ko'pincha ularning orqasida (haqiqiy yoki xayoliy) to'siqlarni ko'radilar. Bunday to'siqlar ortida maqsadlar yo'qoladi, buni qorong'u tunda qorong'u o'rmondan qanday chiqish bilan solishtirish mumkin.

Shunday bo'ladi yosh ayol Men o'zimning tashqi ko'rinishimga ishonchim komil emas, har doim ba'zi kamchiliklarni ko'raman. Kamchiliklarga nima to'sqinlik qiladi, masalan, maqsadlar. Fitnes mashg'ulotlariga yoki suzish havzasiga yoziling va sizga nozik qomat va tekis, chiroyli holat kafolatlanadi. Har bir harakatingiz, har bir harakatingiz bilan maqsadingizga qanchalik yaqin ekanligingizni his qilasiz va teginasiz. Eslatib o‘tamiz, bir soatlik jismoniy tarbiya umringizga uch soat qo‘shadi, deyishadi.

Hech qachon qo'rqmang harakat, xato qilishdan qo'rqmang, faqat hech narsa qilmaydiganlar xato qiladilar. Qilgan ishingdan afsuslanma. O'tmishingizni hurmat qilishni o'rganishingiz kerak, uni o'chirib bo'lmaydi, olgan tajribangizni qadrlang. Ammo o'tmish haqida, uning natijalari haqida ko'p o'ylamang, chunki siz hozirgi va kelajagingizdan vaqtni o'g'irlaysiz.

Siz bo'lgan vaqt sarflaysiz Muammo haqida o'ylash sizni uni hal qilishga yaqinlashtirmaydi. Yana bir xato qilishdan qo'rqib, shu bilan o'zingizni muammolardan himoya qilasiz, shuningdek, siz bilan yuz berishi mumkin bo'lgan barcha yaxshi narsalardan o'zingizni to'xtatasiz.

To'g'ri o'rganing rad qilish, xushmuomalalik va xotirjamlik bilan odamlarga "yo'q" deydi. Hayotiy ustuvorliklaringizni belgilang. Shuni yodda tutingki, agar siz hali ham kelajagingizni ko'rmasangiz, atrofingizdagi odamlar o'z xohish-irodasini xotirjamlik bilan aytib, uni sizga tashqaridan yuklashlari mumkin. O'z oldingizga maqsad qo'ygan bo'lsangiz, boshqa narsalarga chalg'imang, kuchingizni sarflamang.

Muhim rol Muvaffaqiyatga oid fikrlash ishonchni qozonishda rol o'ynaydi. O'z istaklaringizni aniq ifodalash orqali o'zingizni muvaffaqiyatga tayyorlang, go'yo siz tanangizni muvaffaqiyatga erishish va natijalarga erishish uchun tayyorlayapsiz. Avtotrening kabi tushuncha bor, o'zingizga ayting: "Men eng baxtliman, men o'zimga ishonaman, men xotirjamman, muvaffaqiyatliman, sog'lomman, men bilan hamma narsa yaxshi, men gullab-yashnayapman!" Bunday so'zlarni istalgan vaqtda, idishlarni yuvishda, jamoat transportida takrorlashingiz mumkin. Shunday qilib, siz o'zingizni ijobiy energiya bilan to'ldirayotganga o'xshaysiz, bu esa hayotingizni o'zgartirishi mumkin.

Diqqat qilish Ko'proq o'zingizga vaqt ajrating, o'zingizni erkalashni unutmang, o'zingizga dam bering. Har xil stereotiplar va konventsiyalarga qaramasdan, hamma narsani faqat o'zingiz xohlagan tarzda qiladigan haftada bir kunni tanlang. Kuling, chin dildan kuling, ko'p - bu sizni ijobiy his-tuyg'ular bilan oziqlantiradi.

Kimga hayotning ta'mini his eting, uning to'liqligini his eting, tavakkal qilishdan qo'rqmang, aslida qo'rqqan narsangizni qiling. Agar yo'lda noqulayliklarga duch kelsangiz, ulardan foyda olishga harakat qiling, eng oson yo'llarni qidirmang.

O'ziga ishonch- bu o'zingizda tarbiyalanishi mumkin bo'lgan va kerak bo'lgan sifatdir. Siz hayotingizning xo'jayini bo'lishingiz kerak, siz bilan sodir bo'layotgan hamma narsa uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olishingiz, o'z oldingizga maqsadlar qo'yishingiz va ularga dadil borishingiz, ularga erishishingiz kerak.

Miloddan avvalgi V asrda qadimgi yunon faylasufi Parmenid shunday yozgan: "Bo'lishdan tashqari - hech narsa: Taqdir uni butun, harakatsiz bo'lishi uchun zanjirband qildi".

Bu she’riy chiziq orqasida dunyo bir va harakatsiz degan fikr mujassam. Bu shunday, chunki yo'qlikni tasavvur qilib bo'lmaydi. (Tanishtirildi? Tabriklaymiz! U shunchaki mavjudotga aylandi!) Bu harakatni amalga oshiradigan bo'shliq yo'qligini anglatadi.

Hammasi o'zgarmadimi yoki hamma narsa o'zgarayaptimi?

Ammo bizning dunyomizda Parmenid haqiqatning do'sti emas. Mana Geraklit - ha, o'z odami. "Hamma narsa oqadi, hamma narsa o'zgaradi", deydi u va biz rozi bo'lgan holda boshimizni qimirlatamiz.

Biz kontekst va uslublar aralashmasiga, mavzu va maqomlarning kesishishiga o‘rganib qolganmiz. Biz boylar (odatda) yig'lamasligiga, yoshlar esa albatta xursand bo'lishiga o'rganib qolganmiz (shuning uchun ular yosh). Hamma narsa bir-biriga bog'langan va bir holatdan ikkinchisiga silliq o'tadi.

Va dunyoga shu tarzda qarash osonroq. Oqim metaforasi: oqimga kiring - va hayotingizda hamma narsa o'z-o'zidan hal qilinadi. Bu qulay va yoqimli: noto'g'ri tanlov qilish uchun hech qanday shubha, noqulaylik, vijdon azobi yo'q.

Hayot doiralari, voqealar chaqnadi. Bizning fikrimizda ham xuddi shunday. Unda hech qanday bo'shliq yo'q. U har doim nimadir bilan to'ldiriladi. Va bu erda Parmenidning fikrini eslash vaqti keldi: bo'shliq yo'q, harakat yo'q.

Ammo bizning tartibsizlik dunyomizda bu tamoyil doimiy ravishda buziladi: behudalik va o'z o'rnida yugurish hayotning umumiy xususiyatidir. Biroq, bu yaxshimi? Nima bo'layotganini tushunmasdan, oqim bilan borish yaxshimi? Makon va vaqtni allaqachon ko'rgan va yashagan narsalar bilan to'ldirish, o'zgarishlarni sezmaslik, ularga munosabat bildirmaslik, ulardan keyin o'zgarmaslik uchunmi?

Javob aniq: biz taqdirning baxtsiz qurbonlari emas, balki xo'jayin bo'lganimizda yaxshi. Lekin aytish oson, lekin buni qanday qilish kerak?

Hayotning o'zgarishlar oqimidan qanday foydalanish kerak

Odatiy oqimdagi biror narsa qulab tushganda (hatto bir oz yon tomonga harakat qilsa ham), atrof-muhit bilan birlashish bizni shafqatsiz hazil qiladi. Biz o'zimizning ichki holatimizni va ular bilan bog'liq bo'lgan tashqi sharoitlar, voqealar va tajribalarni farqlashni to'xtatganimizda, atrof-muhitdagi har qanday o'zgarish juda muhim bo'ladi.

Misol uchun, muvaffaqiyatli ayol rahbar farzandining muvaffaqiyatsizliklariga chidashi kerak. Aytaylik, voyaga etgan o'g'il ahmoqlik bilan qonun bilan muammoga duch keldi. Ayol sarosimaga tushdi: ishda o'zini qanday tutish kerak, o'g'liga qanday munosabatda bo'lish kerak, boshqa bolalari va qarindoshlari bilan qanday munosabatda bo'lish kerak? Va bu bola uzoq vaqt davomida kattalar bo'lsin. Ayol hali ham o'zini oqimda his qiladi, u hali ham ko'p yillar davomida bo'lgan mehribon va g'amxo'r ona.

U bu rolga o'rganib qolgan va o'zini boshqa yo'l bilan tasavvur qila olmaydi. Shuning uchun, vaziyatni qabul qilish va qayta qurish o'zingizni odatiy, tinchlantiruvchi shovqindan mahrum qilishni anglatadi. Va buning evaziga nima?

Har qanday yangi vaziyat tanish rollarni qayta ko'rib chiqishni talab qiladi va bu erda o'ziga xoslikdagi bo'shliq (bo'shliqlar) (ya'ni, "men" ning tuzilishini, uning ustuvorliklari va hayotiy qadriyatlarini tushunishda) xavf omiliga, zaif nuqtaga aylanadi. butun tuzilish.

Shuning uchun chegaralarni ajratib ko'rsatish va belgilash juda muhim: bu erda men gipostazlardan birida (bir kontekstda) va bu erda boshqasidaman. Bu erda men mehribon onaman va bu erda men boshqa odamlarning (hatto o'z farzandlarim) harakatlarini hukm qilish va baholash huquqiga ega bo'lgan katta odamman.

Xaos o'rniga spontanlik

Hayot oqimini boshqarishni o'rganing va buning evaziga siz barqarorlik va har qanday o'zgarishlarga duch kelishga tayyor bo'lasiz, ulardan foyda ko'rasiz va ularni rivojlanishning yangi bosqichi uchun manbaga aylantirasiz.

Spontanlikning qiymati o'tmishdagi va hozirgi tartibsizlik emas, balki yangilikka tayyorlikdir. Biz o'zimiz boshqachamiz. Bizni har xil odamlar qurshab olgan. Bu odamlar turli xil his-tuyg'ularni uyg'otishi mumkin, ammo ularning ehtiyojlarini, ustuvorliklarini va maqsadlarini aniq ajrata olish (ta'kidlash) - bu o'zingizga murakkablik, to'liqligingiz va yaxlitligingizni tan olish va vaziyatlar tomonidan yo'q qilinmaslikdir.

Ha, hamma narsa qiyin, lekin biz ushlab turamiz!

Muharrirdan

Tafakkuringizni tartibga solishni o'rgansangiz, hayotingizning xo'jayini bo'lish osonroq bo'ladi. Psixolog va biznes murabbiy Olga Yurkovskaya hayotingizga biznes loyihasi sifatida qarashni tavsiya qiladi. Ushbu yondashuv qo'rquvni to'xtatishga yordam beradi, stressni engishga va maqsadlaringizga erishishga o'rgatadi: .